TYM(田中) さん プロフィール

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TYM(田中)さん: 〜貧乏金無しホームトレ〜
ハンドル名TYM(田中) さん
ブログタイトル〜貧乏金無しホームトレ〜
ブログURLhttp://ozukabis.blog87.fc2.com/
サイト紹介文適当に飯食って適当に筋トレ
自由文ブログ始め、体重62〜63kg。2008/11/20、体重66.5kg。背は169cm。トレをする頻度が少ないです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供204回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2008/09/17 14:54

TYM(田中) さんのブログ記事

  • 金曜と土曜の内容
  • 暑さでくたばってます。ずっとお疲れモード。まずは金曜のトレーニング内容・ベンチプレス60kg×590kg×6100kg×360kg×8・・・・4セット40kg×10・・・・2セット・ロータリーカーフ123kg×30・・・・6セット・アップライトロウ30kg×10・・・・3セット・ラットプルダウンバック45kg×10・・・・4セット・シーテッドディップ111kg×10・歩き&走り約4.1km次は今日(日付変わったけど)土曜の内容・ベンチプレ [続きを読む]
  • 昨日と今日
  • 昨日は見事に寝てました。昼過ぎに仕事終わって帰宅、飯、そして昼寝!睡眠不足と疲れがたまりまくりんぐでした。ジム行こうとはしてたんですけど、あまりの眠気で運転ヤバイかも?ってのと、昔からボチボチ当たるイヤな予感。そんなわけで素直にジム中止で寝ました。で、今日。ジムは休みなんで歩く事に。最初は軽〜くゆっくり走ってたんですけど、やっぱり体力が無い!疲れたら歩く。回復したら走るの繰り返し。帰りなんて脚が痺 [続きを読む]
  • 火曜のトレーニング
  • 大体の人が3連休だったようですね。と言う自分は昨日は普通に仕事でした。仕事終わってからジムトレと思ってたけど、娘のバレー練習があった為にトレ断念。しょうがなく歩き&走りだけでした。で、今日。仕事終わってからジムに。・ベンチプレス60kg×680kg×5100kg×390kg×5、3、560kg×8・ロータリーカーフ123kg×30・・・・4セット・シーテッドディップ111kg×10・・・・2セット、20・ラットプルダウン45kg×1 [続きを読む]
  • ダラダラトレーニング
  • 見事に寝過ごしてしまった・・・・11時前にジム到着。・ベンチプレス60kg×880kg×6100kg×290kg×5・・・・4セット・ロータリーカーフ123kg×30・・・・5セット・ラットプルダウン45kg×1050kg×10・・・3セット・アームカール(マシン)37kg×10・・・3セット・ペクデックフライ70kg×10・シーテッドディップ111kg×10以上。やっぱり暑かったです。今日のジムは人が少なかったけど、大体の人は11時半くらいで [続きを読む]
  • トレーニングしたり歩いたり
  • 風邪ひいた様です。数日前に。驚いた事にインフルエンザにもかからない病気に強い嫁までも風邪に。木曜・・・ジム休み金曜・・・遅番での仕事の忙しさでダウン&風邪でトレ無し土曜、行ってきました。・ベンチプレス60kg×680kg×5100kg×460kg×8・ダンベルベンチ40kg×6、5・シーテッドディップ111kg×12・・・・4セット、15・ロータリーカーフ114kg×40以上。ジムに向かう時に外の温度を測ると31度。10時半でこの [続きを読む]
  • 水曜のトレーニング内容
  • 水曜日。仕事疲れが抜けきれてない状態だけどジムに。・ベンチプレス60kg×580kg×3100kg×4、2・ロータリーカーフ114kg×40・・・・5セット・トーソローテーション32kg×10・ラットプルダウン40kg×1045kg×1050kg×10、10・アップライトロウ20kg×10・シーテッドディップ111kg×10・・・・5セット体がダルかったんで適度にサクサクと。ただ、最後のシーテッドディップは時間も無かったんでインターバル1分で [続きを読む]
  • 控えめに筋トレ
  • 仕事は遅番。9時に起床、眠い目をこすりながら準備。疲れがたまるのをなるべく控える為にトレーニングも控えめに。・ベンチプレス40kg×1060kg×680kg×3100kg×4他の種目の合間に40kg×10・・・・4セット・アームカール(マシン)37kg×10・・・・4セット・アームカール(Wバー)25kg(多分)×10・ロータリーカーフ123kg×30・・・・4セット・トライセプスエクステンション8(多分40kg)×10・・・・2セット・シ [続きを読む]
  • 日曜のトレ
  • 朝から天気も悪く、ちょっと頭痛かったけどジムに。・ベンチプレス40kg×1060kg×680kg×4100kg×495kg×6、390kg×580kg×6、6他の種目の合間に40kg×10・・・・4セット・ロータリーカーフ114kg×50・・・・4セット・ホリゾンタルレッグプレス180kg×10・・・・4セット・アームカール(マシン)32kg×1041kg×8、10、9・フレンチプレス20kg×1025kg×10、10・シーテッドディップ111kg×10、10、12 [続きを読む]
  • のんびり
  • 今日(土曜)も仕事でしたけど半日有休とりました。疲れてたし。そうそう。フラットインクラインベンチが期間限定で1万を切る値段に。7月13日の18時まで。 こちらは自分の愛用品。 【予約注文:8月入荷】【動画参照】【完全組立発送】【インクラインベンチ】 Bodysolid ボディソリッド フラットインクラインベンチ GFI21価格:54000円(税込、送料無料) (2017/7/9時点)これは腹筋がしやすい様に?足首をかけれる様な作り [続きを読む]
  • やる気のない1日
  • 明日も仕事なんでササッと内容を・ベンチプレス40kg×860kg×680kg×6100kg×5、195kg×390kg×380kg×1・ロータリーカーフ114kg×40・・・・5セット、×25・ラットプル40kg×1050kg×10・・・・3セット、×8・トライセプスエクステンション8×10、10・ホリゾンタルレッグプレス180kg×12、10・シーテッドディップ111kg×10、10暑さ、仕事疲れ、明日も仕事って事でかなりやる気が無かったです。以上!では [続きを読む]
  • 今の体
  • 体の色々な部分の現サイズ背・・・169cm体重・・・79kg体脂肪・・・22.4%BMI・・・27.5基礎代謝・・・1615内臓脂肪・・・やや高い・太もも付け根よりちょい下・・・60cm中間くらい・・・57cmふくらはぎ・・・39cm上腕・・・38cm脚、今までまともに鍛えてなかったからやっぱ細いですね。そしてプヨプヨ体形。特に腹が。あ!!!!胸、腹は測定してなかった・・・・ [続きを読む]
  • 今日のトレ
  • 今日もクソ暑かったです。・ベンチプレス20kg×1040kg×1060kg×580kg×5100kg×495kg×5、390kg×5、5、280kg×560kg×1040kg×10・ロータリーカーフ105kg×50・・・・4セット114kg×40・・・・3セット・ホリゾンタルレッグプレス170kg×10・・・4セット・アームカール(マシン)32kg×10・・・・4セット・シーテッドディップ111kg×10・・・・4セット・フレンチプレス30kg×1020kg×10・ペク [続きを読む]
  • 34度
  • 今日は34度くらいまで気温が上がったようです。クソ暑かったです。と言うわけであまり頑張れなかったです。・ベンチプレス20kg×1040kg×860kg×680kg×6100kg×2他の種目の合間に80kg×8、7、660kg×10・ロータリーカーフ100kg×50110kg×40・・・・4セット・ペクデックフライ45kg×10・シーテッドディップ111kg×10・・・・4セット・アームカール(マシン)34kg×10・・・・5セットちょっとやっただけで [続きを読む]
  • 忙しい1日
  • 今日の内容は・シャフトのみベンチ20kg×20・ハイパーエクステンション自重×20・・・・3セット・シーテッドディップ111kg×12・・・・6セット・ロータリーカーフ114kg×30・・・・4セット・アームカール(マシン)34kg×10・・・・3セット朝から中学校行って、その後は嫁の仕事場に。それからやっとジムへ。クソ暑い中やる気も出ず、ダラダラとやってきました。帰宅後はさらに暑い日差しの下で庭の草刈り。もうクタクタで [続きを読む]
  • すごい60歳
  • 朝起きたのはいいけど時間が無かったんで、パン2個とバナナ1本食べて出発。・ハイパーエクステンション自重×20、20・ロータリーカーフ100kg×50、50、50、40・ホリゾンタルレッグプレス170kg×10、10、10・シーテッドディップ111kg×10、10、10インターバル1分45秒で111kg×10、10、10・アームカール25kgくらい×10、10・ベンチプレス115kg×1以上。めちゃ暑かった。やる気が出ませんでした。ベンチプレス、他の人が1 [続きを読む]
  • 水曜の内容
  • 火曜は寝坊しました。よってトレ無し。そして水曜。ちょっと出発が遅くなったけどジム行ってきました。・ハイパーエクステンション自重×20・・・3セット・ホリゾンタルレッグプレス170kg×10・・・・2セット・ロータリーカーフ100kg×50・・・・5セット・シーテッドディップ105kg×12・・・・3セット111kg×15・・・・2セット以上。天気が悪く、レッグプレスで頭痛発生。めっちゃりきむ脚トレをしなければ頭痛は出なかっ [続きを読む]
  • 今の体重
  • うーむ。。。。。。今の体重は79.2kg過去最高と言っていいほどおデブまっしぐらです。体脂肪は・・・・測定してません。多分25%くらいかな。明日に測定してみよう。ではでは。 [続きを読む]
  • 今日のトレとプロテインレビュー
  • ちょっと起きるのが遅かったんで11時到着。内容は・ベンチプレス20kg×1060kg×880kg×6100kg×5・ホリゾンタルレッグプレス160kg×10・・・4セット170kg×10・・・2セット・ハイパーエクステンション自重×20・・・5セット・ロータリーカーフ100kg×50・・・4セット・トーソローテーション(左右)50kg×15・・・3セット・アームカール(マシン)32kg×10・・・4セット・シーテッドディップ98kg×13・・・ [続きを読む]
  • ベンチプレス200kgオーバー
  • この前ジムオーナーと会った時に聞いたお話。お隣の県の人なんですけど、ジムに来たらしいです。入会するとかかな?それでその人に何kgまで挙がるかベンチプレスやらせた所、200kgをクリア。もちろんノーギアで。どこまでいけるかやってみた所、215kgで潰れたとの事。って事は、212.5kgまでは挙げれるっぽいですね。体重は110kgぐらいだったかな?オーナーは『肩、三頭筋鍛えればまだ強くなりそう』と。すごいわ・・・・ [続きを読む]
  • 金曜と土曜のトレ
  • ども。金曜はトレーニング行ったんですけど、色々と疲れがたまりまくりで0時にはリビングでそのまま寝てました・・・・金曜の内容・ベンチプレス60kg×880kg×6100kg×295kg×490kg×5・ロータリーカーフ105kg×50の5セット・ハイパーエクステンション自重×20の5セット・トーソローテーション(左右)45kg×10の3〜4セット・ペクデックフライ70kg×10・ホリゾンタルレッグプレス150kg×10の4セット160kg×10 [続きを読む]
  • ベンチプレス200kgオーバー
  • 昨日(火曜)は寝不足で眠くて・・・・・トレ無しでした。そして今日。ジムへ。・ベンチプレス60kg×880kg×6100kg×4100kg×395kg×4・ハイパーエクステンション自重×20の3セット・ロータリーカーフ100kg×50の5セット・トーソローテーション(左右)45kgくらい×10の3セット・ホリゾンタルレッグプレス150kg×10の4セット・ペクデックフライ70kg×10の3セット・トライセプスエクステンション7×10の4セット・ [続きを読む]
  • 仕事終わってトレ
  • 今週は早番。昼ちょい過ぎに仕事終了。簡単に飯を済ませて出発。気温30度。クソ暑い。そんな中でのトレ内容は・ベンチプレス60kg×880kg×6100kg×395×5・ホリゾンタルレッグプレス140kg×10、10・ロータリーカーフ100kg×30〜50を4〜5セット・ハイパーエクステンション自重×20を4〜5セット・トーソローテーション(左右)37kgくらい×13を4〜5セット・ペクデックフライ55kg×10・プレスダウン20kg×10・トライ [続きを読む]
  • 日曜トレ
  • 朝8時から町内一斉掃除だったんで7時半起床。1時間ほどで自分らの班は清掃終了。朝からめちゃ暑かった・・・・溝のブロックを開けたり閉めたりも地味に疲れました。それからジム行く準備。10時ちょいすぎ到着。・ロータリーカーフ95kg×30〜50を数セット・ホリゾンタルレッグプレス130kg×10140kg×10・ペクデックフライ70kg×10、10・ダンベルベンチ30kg×10、10、10・ハイパーエクステンション自重×20を数セット・ト [続きを読む]
  • 16日金曜のトレ
  • 金曜の朝。前日は仕事で疲れきって寝るのも遅かったけど、何とか9時過ぎに起床。バタバタ急いでやったんでおおまかに。・ペクデックフライ60kg×10,10・ホリゾンタルレッグプレス130kg×10140kg×10150kg×10・ロータリーカーフ70kg〜90kgくらい×30〜50の数セット・ハイパーエクステンション自重×20、20、20・アームカール(マシン)24kg〜29kg×10の数セットあと他に何かやった様な気もするけど思い出せないか [続きを読む]
  • 午前中トレ
  • 14日水曜9時半くらいに起床。ボチボチ準備してジムに。そこそこ急いでトレしてたんで覚えてる分だけ記載。・ホリゾンタルレッグプレス130kg×10140kg×10、10・ハイパーエクステンション自重×20、20、20、20・ペクデックフライ60kg×10、10・アームカール(マシン)24kg×10、10、10・ロータリーカーフ70kgくらい×30、30、3090kgくらい×30・ベンチプレス(胸付け無し)107.5kg×3・腹筋ねじるやつ左右50kg×10 [続きを読む]