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- 2008/09/15 01:47サイトプロフィール
- ■私の克服への過程少年野球、中学野球、高校野球や大学野球、そしてその後の草野球で肩を痛めている方は多いです。いわゆる「野球肩」の症状です。私も草野球で痛めていました。当サイトは、野球肩の治療方法の経験談、体験談をお伝えする目的で立ち上げました。主に整体院での回復について記載しています。私が野球肩を治した主なアプローチは次の４つでした。 ・スポーツ障害として、野球肩を正しく理解する。 ・スポーツ障害 [続きを読む]
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- 2008/09/13 09:21スポーツ障害の知識
- ■病院に行く野球肩はスポーツ障害ですので、その正しい知識を理解します。重要なのは、自分で判断するのではなく、病院で医者に診察してもらい判断してもらうことです。当たり前ですが、素人には診断できません。よくある事例が、病院にかかるのが面倒で、治療系ホームページで知識だけ得て、自己流の療法で対処するケースです。これは単に完治までを長引かせているだけです。■野球肩いわゆる「野球肩」とは、野球の投球動作によ [続きを読む]
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- 2008/09/10 09:21スポーツ障害の病院
- ■普通の病院近所の病院に行って、なんとなく話を聞いて、なんとなく治ったような気になっている人が多いです。普通の病院では、レントゲンを撮って、「ああ、特段異常ないですね、当分野球しなければ痛くなることはないですよ。」と言われます。「違うんです。野球がしたいのです！」と叫びたくなります。野球肩の治療では、スポーツ障害に詳しい医者にかかる必要があります。■スポーツ障害（スポーツ医療）の病院野球肩の原因や [続きを読む]
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- 2008/09/09 09:21スポーツ障害の病院（近畿地区ベスト）
- ■たちいり整形外科での体験近畿地区（滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県）のベストです。私自身、たちいり整形外科に１年ほどかかっていた経験があり、良い先生と、良いリハビリスタッフだったと思います。残念ながら、そこでは私の野球肩は治りませんでしたが、後になって思い起こせば、リハビリスタッフの方が、私の肩甲骨のズレを気にしていました。ここは病院なので柔術整復師はいませんでしたので、そのズレ [続きを読む]
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- 2008/09/08 18:00スポーツ障害の病院（関東地区ベスト）
- ■関東での経験私自身は東京、神奈川、千葉に住んで草野球をしていて、野球肩に悩んでいたのですが、残念ながらこれらの病院にかかった経験はありません。ここでも実体験をお知らせすることができればよかったのですが・・・。関東地区（東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、茨城県、栃木県、群馬県）では、さすがに有名な病院は多いです。【東京都】■増本整形外科クリニック 東京都杉並区荻窪5-30-17・スポーツ整形では有名な病 [続きを読む]
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- 2008/09/08 12:00スポーツ障害の病院（東海地区ベスト）
- ■東海地区での評判東海地区（岐阜県、静岡県、愛知県、三重県）です。私自身は東海地区には住んだことがありませんので、評判などの生の声はよくわかりません。地区シリーズはさしあたりここまで。北海道・東北地区、甲信越・北陸地区、中国地区、四国地区、九州・沖縄地区はまた後日整備したいと思います。【愛知県】■名古屋第二赤十字病院 愛知県名古屋市昭和区妙見町2-9・怪我の症状を詳しくわかりやすく教えてくれた。 ・医 [続きを読む]
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- 2008/09/07 09:21病院と整体院
- ■病院での限界野球肩で病院へ通院している人は多いと思います。スポーツ障害の病院のページにも書きましたが、良いとされる病院に通っている人も多いと思います。それでも治らない人が多くいて、私もそうでした。ボールを投げる際に、肩の関節同士が当たる感じで痛かったのです。■整体院での野球肩の克服数年間、なかなか回復せず、もやもやしていたのですが、偶然、整体院に行くことがあり、「ああ、肩甲骨が少しずれていますよ [続きを読む]
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- 2008/09/06 09:21整体院でできること
- ■整体の効果整体院での治療、施術は、次のような症状に効果的です。 ・腰痛 足にしびれがある ギックリ腰を何回も起こしている 朝起きると腰の張りが強い 坐骨神経痛・肩コリ 頭痛がある 肩が上がりずらい 眠れない リラックスできない・スポーツ障害 テニス肘 野球肩 股関節痛 マラソンでの膝痛■スポーツ選手に効果的特にスポーツ選手では、歪んだ体のままトレーニングを続けると、筋力バ [続きを読む]
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- 2008/09/05 09:21整体院通院のきっかけ
- ■肩こり私が整体院に通い始めたエピソードをご紹介します。行きつけの美容院でカットをしてもらった後の軽いマッサージで、美容師さんに「肩、ものすごく凝ってますね」と言われたんです。それまで、慢性的な肩凝りは感じていたんですが、他人に直接指摘されたのは初めてでした。あれ！？そんなに肩凝ってるのかな！？それだったら一回マッサージ店にでも行ってみようかな、くらいのきっかけでした。この時点では普通のマッサージ [続きを読む]
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- 2008/09/04 09:21整体院での治療例１
- ■中学生 男性肩の痛みで整骨院や病院に行っても痛みが消えない。インターネットで見つけて通院した。１回の治療で、痛みが消失した。その場でシャドーピッチングにて肩の状態を確認し、フォームのチェックと簡単な指導にて、全体のバランスが良くなった。■高校生 男性県内有名校のエース。以前に腰を痛めて、その後肩も痛くなり、我慢しながら投げていた。最後の夏の大会も近づき、期間が足りないかと思ったが、ギリギリ間に合 [続きを読む]
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- 2008/09/03 09:21整体院での治療例２
- ■高校生 男性通院時には、腕を９０度より上に挙げることができない。ここ数ヶ月、リハビリの為練習は控えているが、よくならない。半年前から、整形外科にて治療やリハビリを続けるも、改善の兆しがなく、整体院に通院した。過去には、野球肘とヘルニアになり腰痛・足の痺れを経験しているが、現在はその症状はない。整形外科では、牽引や電気での治療を受けていて、そのほかに、マッサージ店にも通っていた。できる範囲で投球の [続きを読む]
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- 2008/09/02 09:21整体院での治療例３
- ■３０歳 男性草野球で肩が痛くて投げられない。腕を上に挙げること自体痛く、日常生活でも痛い。整体での施術後は痛みがなくなるので、動かせるようになるが、時間が経つと引っかかるような痛みがでる。施術を週１回または２回のペースで繰り返し、４ヶ月後、ようやく痛みが出なくなった。はじめのうちは、タオルを丸めたボールをで投球動作をして、肩の引っ掛かりを確かめながら施術を受けた。整体での効果で、引っ掛かりがなく [続きを読む]
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- 2008/08/15 09:21インナーマッスルの知識
- ■トレーニング野球肩の治療の際、よくインナーマッスル（深層筋）が重要です。インナーマッスルとは、肩の内側にある筋肉の総称のことです。一般的に「筋トレ」というと、アウターマッスルを鍛えることです。大胸筋や三角筋をバーベル、ダンベル、筋トレ器具を使ってするトレーニングです。一方、インナーマッスルは普段あまりトレーニングされませんが、このインナーマッスルを鍛えることが重要です。肩のインナーマッスルは関節 [続きを読む]
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- 2008/08/14 06:04トレーニング
- ■痛みが引いたらインナーマッスルのトレーニング、つまりインナリングが肩痛の克服には効果的です。ゴムトレーニング（チューブトレーニング）で肩周りを強化するのが一般的です。何度もいいますが、大事な点は、病院に行き、整体院に行き、痛みが引いたらトレーニングを行うことです。■トレーニング 左右投げ関係なく、両肩をバランスよく鍛える方が効果的です。コツとしては、低負荷で回数を多くこなすことです。高負荷ですと [続きを読む]
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- 2008/08/05 06:04トレーニングサイト
- ■立花コーチ野球のトレーニングコーチと言えば立花龍司でしょう。日本の第一人者で、ロッテのトレーニングコーチとして名をはせました。立花コーチサイトが立ち上がっています。このサイトでは動画を見ながらトレーニングの方法・仕方を詳細に教えてくれます。私の見る中で最高のサイトです。また、立花コーチは「投手のための筋力トレーニング」という本を執筆しています。この本はバイブル的な存在で、内容もサイトと同様に参考 [続きを読む]
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