GUCCO さん プロフィール

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GUCCOさん: Insutractor GUCCO 徒然blog
ハンドル名GUCCO さん
ブログタイトルInsutractor GUCCO 徒然blog
ブログURLhttp://ameblo.jp/gucco0122/
サイト紹介文フィットネスインストラクター増田具子の徒然日記。
自由文ヨガ・ピラティス・骨盤エクササイズ・キックボクシングのインストラクターしてます

横浜を中心にヨガスタジオ・スポーツジムでレッスンしてます(^^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供289回 / 365日(平均5.5回/週) - 参加 2008/10/04 22:02

GUCCO さんのブログ記事

  • 【FTPマットピラティスベーシックプラス養成コース最終日】
  • 最終日はエクササイズを全て終え、昔のアドバンスのテキストであったエボリューションマット、スタンディングピラティスなど、をお伝えして、(せっかくですから、レッスンやるにはたくさんのバリエーションがあった方が良いですもんね♪)最終日のテストに向けての準備!ベーシック養成とは違い、実技のテストも指導をする上でのキューイングの仕方や間の取り方、トータルで見た指導のバランスなどをチェックさせていただきますよ( [続きを読む]
  • thats the way あは
  • https://youtu.be/xWxLc555sgU明日はこの曲で最後は踊るぞー♪《cardiopilates@SUGATA鎌倉》BPMはもうちょい早く。簡単なフリで楽しく弾けるぞーその前も後もピラティスやるよ。夜な夜なフリを考え、そして寝ます。 [続きを読む]
  • 添い乳も良くないらしい、、、
  • まだハヤタンおっぱい飲んでます。まだ、私おっぱいあげてます。はやたんの虫歯予測テストの結果が良くなかったので歯医者へ行って来ました。そしたら寝かしつけの際の添い乳も、夜中の授乳も良くないと。おおおおーーーーーーーええええーーーーーーーーー添い乳なしでの寝かしつけってどーするのだーーー????楽チンなので、、、ついつい添い乳をしてしまいますです。とりあえずは来週また歯をチェックしてもらい、フッ素を [続きを読む]
  • 今日日産スタジアムサークルでのエクササイズ♪
  • 皆様コレですよー。ご自宅でやってみてくださいね??(theカメラ目線)参加者募集レッスン案内?◯4/22(土)《Cardio×Pilates》@SUGATA鎌倉有酸素運動とピラティスの融合レッスン。寒い冬に脂肪燃焼効果を高めましょう??詳細はこちら◯ 産後エクササイズ(5/18木) 残席6名 @はぐくみ母子クリニック??詳細はこちら◯5/19金マタニティエクササイズ@おおいウィメンズクリニック??詳細はこちら○ピラヨガ [続きを読む]
  • 虫歯予測テストで引っかかるの巻
  • 1歳半検診。何もなく過ぎ去り、体重も身長も平均のほぼど真ん中。そこそこ言葉も喋るし、『バナナは?』って聞かれれば、『これ』って指さしもしっかりしたし。しかし、先日お手紙が。虫歯予測テストで+2の結果でした。おーーーーーーよく分かんないけど、虫歯になりやすいらしい。歯科健診では、綺麗に磨けてますね。って声をかけてもらったのですが、、、、とりあえずは虫歯予防教室へ行かねばならなくなりましたが、レッスン [続きを読む]
  • 【FTPマットピラティスベーシック養成テスト!】
  • 参加者募集レッスン案内?◯4/22(土)《Cardio×Pilates》@SUGATA鎌倉有酸素運動とピラティスの融合レッスン。寒い冬に脂肪燃焼効果を高めましょう??詳細はこちら◯ 産後エクササイズ(5/18木) 残席6名 @はぐくみ母子クリニック??詳細はこちら◯5/19金マタニティエクササイズ@おおいウィメンズクリニック??詳細はこちら○ピラヨガサークル@戸塚スポーツセンター(毎週金曜)⇒詳細こちら マットピラ [続きを読む]
  • お天気良いぞー
  • お天気良くなりましたねー!(久々自分のアップw)お天気良いと心も体もアクティブになりますね(^∀^)色々やりたいこと、思いつくこと沢山あるけど、行動にうつしていかなきゃなー。本日は久々に4レッスン!そろそろハヤタン2歳に近づいて来たのでレッスンなど見直して本格始動していかなきゃな!やるぜ!笑では皆様も良い一日をー?? [続きを読む]
  • 《cardio×pilates@SUGATA鎌倉》3回目終了ー!!
  • 参加者募集レッスン案内?◯4/22(土)《Cardio×Pilates》@SUGATA鎌倉有酸素運動とピラティスの融合レッスン。寒い冬に脂肪燃焼効果を高めましょう??詳細はこちら◯ 産後エクササイズ(5/18木) 残席6名 @はぐくみ母子クリニック??詳細はこちら◯5/19金マタニティエクササイズ@おおいウィメンズクリニック??詳細はこちら○ピラヨガサークル@戸塚スポーツセンター(毎週金曜)⇒詳細こちら マットピラ [続きを読む]
  • 【産後エクササイズ@はぐくみ母子クリニック】終了です
  • 今日もかわいい赤ちゃん、素敵なママさん達に囲まれてレッスンして来ましたー(^∀^)写真撮り忘れました、、、以前の写真をどうぞ。肩が凝るとか腰が痛いとか病気ではないけど不調を感じる不定愁訴。抱っこをしたり、授乳の姿勢は決して良い姿勢とは言えず、良い姿勢でやる事は不可能に近いです。時間も無いに等しいのだけれどその合間をぬってちょっぴり身体をほぐしてみると良くなることもあるかもしれない。少しでも産後のマ [続きを読む]
  • 【四足歩行をレッスンに取り入れてみた♪】
  • all fours GYMでせっかく体験したので、その感想と四足歩行の良さ、そして、意外に難しいんだよー(笑)と、レッスンでやってみました。どちらかというとご年配者の多い時間のコナミ上大岡。少しですが結構大変ね。と。 習った事はすぐにアウトプット♪これがやっぱり大事よね(^∀^)このウォーミングアップも、、、 [続きを読む]
  • all fours GYM@本牧 体験レッスン行ってきました!
  • 本牧にOpenしたall fours GYM(四足歩行、世界最速のいとうけんいちさんがプロデュースするジム)へオオイヅミ タイチたーさんと無料体験行ってきましたー!!Jin Ikedaくんもトレーナーとして今後レッスンをするということで、ぜひ!レクチャーしてもらいたい。と言うことで本日行ってまいりました。四足歩行って身体のコーディネーション力を高めたりするのに凄く良いのですね!やってみたけど、、、なんだか出来なかったです(´- [続きを読む]
  • 【お花見@山下公園】
  • 関内スタジアム横の公園で遊んでから、山下公園へ移動!桜は咲いてなかったけれど、お弁当や色々諸々持ち寄ってランチ。ぺーちゃんが料理上手なのは知ってたけど、よーりーも上手なのね!これからはやたんのために料理してったらソコソコの腕にはなるかなぁーいや、ならないなーきっと。笑ハヤタンも噴水見て興奮してたり、船を見て嬉しそうにしてました。来週くらいが花見なのかな?スタジアムではチューリップ咲いてました。 [続きを読む]
  • 【脚の長さがこんなに違う〜】
  • 参加者募集レッスン案内?◯4/7金 マタニティエクササイズ@おおいウィメンズクリニック??詳細はこちら◯4/8.22(土)《Cardio×Pilates》@SUGATA鎌倉有酸素運動とピラティスの融合レッスン。寒い冬に脂肪燃焼効果を高めましょう??詳細はこちら◯ 産後エクササイズ(4/6.20)4/6は残席数3 @はぐくみ母子クリニック??詳細はこちら○ピラヨガサークル@戸塚スポーツセンター(毎週金曜)⇒詳細こちら マッ [続きを読む]