GUCCO さん プロフィール

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GUCCOさん: Insutractor GUCCO 徒然blog
ハンドル名GUCCO さん
ブログタイトルInsutractor GUCCO 徒然blog
ブログURLhttps://ameblo.jp/gucco0122/
サイト紹介文フィットネスインストラクター増田具子の徒然日記。
自由文ヨガ・ピラティス・骨盤エクササイズ・キックボクシングのインストラクターしてます

横浜を中心にヨガスタジオ・スポーツジムでレッスンしてます(^^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供286回 / 365日(平均5.5回/週) - 参加 2008/10/04 22:02

GUCCO さんのブログ記事

  • 金、土曜日代行&休講情報
  • 明日戸塚スポーツセンターピラヨガは鈴木聡子(妹)が代行します。土曜日9:00〜sugata鎌倉のカーディオピラティスは最後だったのですが、休講になります。はやたん脱水症状と低血糖が見られたので、総合病院で点滴をしてレントゲンを撮ってもらいました。レントゲンて、、、、点滴って、、、、、子供が動かないように凄いことになりながらするのですね。声を聞いててつらかったーで、点滴は漏れてるし、、、少しでも点滴効果があり [続きを読む]
  • コナミ上大岡は本日代行です。
  • はやたん胃腸風邪で体調不良のためコナミ上大岡は代行になりました。鈴木聡子が代行します。よろしくお願いいたします。手足口病が治り、旅行へ行き、そして、胃腸風邪多分疲れもあるのかな?と。私は眠いけど元気です。↓恐竜博の写真最近ピース出来るようになりましたー♪(指1本足りないけどーw) [続きを読む]
  • 【テンセグリティーピラティス終了ー】
  • FTPディレクターのメリージェーン先生が行ったブラッシュアップをお伝えしました。アナトミートレインの筋膜ラインの説明。そして、そのラインを活かしたストレッチやエクササイズなどなど。筋膜の性質を知ることによって、バリスティックストレッチが筋膜にとってなんで必要なのか?とかアイソレーショントレーニングだけではなく、ファンクショナルトレーニングの重要性であったり、私も今回セミナーを開催するに当たって勉強し [続きを読む]
  • はやたん手足口病でしたー。
  • 高熱は下がり、ブワーっと発疹が出てきました。口の中がどおやら痛いみたいで、2日間夜中に泣きわめいてしまったり、すぐに起きちゃったり起きたら私にべったりで離れてくっつかない。(それもまぁかわいいんだけど、何もできない、、、)そして、私は8/6のセミナーに向けて、最後の追い込みで資料作りやらまとめをやりたいのになかなか出来ない(つェ⊂)ということで、ブログも何も出来ない。メールなどの返信も遅くなり、最低限の [続きを読む]
  • ハヤタン本日4回目の保育園。
  • 私も慣れてきて準備もサッサと出来るようになってきました。さて、ハヤタンはというと、保育園の1歳児の部屋に入ると自分でスタスタバスのポスターみて『あーあー!!』って喜んでみたり。棚から車のおもちゃを出して、勝手に遊んでおりました。私が『バイバーイ。ママレッスンしてくるねーーー』って手を振ると、大きく手を振ってくれました。笑どーやら保育園は目新しいオモチャもあり、先生も優しく楽しい様です。今日は私はお [続きを読む]
  • 金曜レッスン終了。
  • 今日は戸塚スポーツセンターでのピラヨガからパーソナル3本。産前からずっとパーソナルしてる方で出張2本です。身体が違うーって言っていただけるととっても嬉しい?この仕事しててよかったな。って思える時。その為にも勉強もしなきゃだな(^∀^)で、渋谷からの帰りはヒカリエのインド料理ムンバイにいつも寄ってしまう、、、。妊娠中はインドカレーを食べると口の中が腫れてきて、、、、1回目にあれ?2回目はまさかね。3回目に [続きを読む]
  • 【FTPマットピラティスベーシック養成コース4日目終了ー】
  • 参加者募集レッスン案内?◯8/5.19(土)《Cardio×Pilates》@SUGATA鎌倉有酸素運動とピラティスの融合レッスン。寒い冬に脂肪燃焼効果を高めましょう??詳細はこちら◯ 産後エクササイズ8/5木(残席5) @はぐくみ母子クリニック??詳細はこちら◯マタニティエクササイズ(9/9土)@おおいウィメンズクリニック??詳細はこちら○ピラヨガサークル@戸塚スポーツセンター(毎週金曜)⇒詳細こちら FTPマットピラティスベーシック養成? [続きを読む]
  • 《足関節セミナー受講して来ました。》
  • Jun Hosoi先生のセミナー受講のため相模大野まで行って来ましたー。gucco studioでも足関節セミナーはやってもらってたのですが、いまいち理解出来ず、、、もう少ししっかり学びたかったので行って来ました。パーソナルトレーニングもしてますが触ってここを意識してください。というアジャストはやるけれど、骨の位置を調整したりするために触ることはほぼないのでんー。正直うまく出来ない。なかなか難しい。そして、踵骨の歪み [続きを読む]
  • 《体幹機能の再考と四肢の連動》 セミナー行ってまいりました。
  • まずはコアを機能させること。改めて重要性を感じた次第です。産後の骨盤が緩い時期にやってしまったこと。腹横筋の起動ばかりになると仙腸関節が緩み痛みが出たこと。腹圧ばかりに意識が行き、骨盤底の押し出される感覚が高まり、まずい!!!と思い、骨盤底に負担をかないエクササイズに変えたこと(笑)思い出しました。そして多裂筋とハムストリングの関係性だったり。骨盤の閉鎖力に必要なこと。で、最後にやったクマ歩き!! [続きを読む]
  • 【産後ピラティスエクササイズアプローチ終了ー!】
  • やはりこの産前産後。凄いよなーって。女性ならではの経験。そしてそこには沢山のドラマがあり、今回はとても感動しましたです。まずは自己紹介から。この自己紹介も何だか内容がとても濃くて。ある方は、産後頼れる場所がなくすぐにご自身で家のこともやりながら3人の子育てをしつつ、現在は産後のママのためにと親子カフェを立ち上げた方。レッスンをするだけだったのだけど、みんな泣きながら色んなことを話して帰るそうです。 [続きを読む]
  • 【ベーシックプラス(上級)養成コース3日目終了ー】
  • 参加者募集レッスン案内?◯8/5.19(土)《Cardio×Pilates》@SUGATA鎌倉有酸素運動とピラティスの融合レッスン。寒い冬に脂肪燃焼効果を高めましょう??詳細はこちら◯ 産後エクササイズ7/20(残席7) @はぐくみ母子クリニック??詳細はこちら◯マタニティエクササイズ@おおいウィメンズクリニック??詳細はこちら○ピラヨガサークル@戸塚スポーツセンター(毎週金曜)⇒詳細こちら FTPマットピラティスベーシック養成??詳細こ [続きを読む]
  • 《cardio×pilates@sugata鎌倉》終了しました。
  • 本日はまきさん、まいこちゃんが来てくれましたー?とにかく動きまくった75分♪皆様お疲れ様でしたー!すんごい汗出ましたねwwそして、その後はハヤタン連れに戻りまたまたお二人と合流ー!ランチして、その後はパンケーキ。甘いものは別腹です。ハヤタンはお昼寝中ーwwまた一緒に楽しみたいでーす!お疲れ様でした(^∀^)8/5.19土でラストの予定ぜひ来てくださーいお待ちしてます。申し込みは全てSUGATA鎌倉へ、、、 [続きを読む]
  • 《cardio×pilates@sugata鎌倉》
  • 明日は9:00〜10:15 SUGATA鎌倉でレッスンありますー?こんなに暑い日が続いてますので、これは暑いついでにがむしゃらに動きまくるしかないっしょ!!Σ(`艸´*)暑い日にダラダラしてたら余計にだるい!こんな日は動くしかないのだー!!!(^∀^)そんな方にオススメですw明日はキックボクシングもガッツリやるぞ!床タッチもやるぞwwもちろんその後にピラティスもガッツリ動くぞ!!そんなレッスンにでたい方は是非来てくださ [続きを読む]
  • 【FTPマットピラティスベーシック養成コース4日目終了ー!】
  • 参加者募集レッスン案内?◯7/15(土)《Cardio×Pilates》@SUGATA鎌倉有酸素運動とピラティスの融合レッスン。寒い冬に脂肪燃焼効果を高めましょう??詳細はこちら◯ 産後エクササイズ20(残席7) @はぐくみ母子クリニック??詳細はこちら◯マタニティエクササイズ@おおいウィメンズクリニック??詳細はこちら○ピラヨガサークル@戸塚スポーツセンター(毎週金曜)⇒詳細こちら FTPマットピラティスベーシック養成??詳細こちら1 [続きを読む]