GUCCO さん プロフィール

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GUCCOさん: Insutractor GUCCO 徒然blog
ハンドル名GUCCO さん
ブログタイトルInsutractor GUCCO 徒然blog
ブログURLhttp://ameblo.jp/gucco0122/
サイト紹介文フィットネスインストラクター増田具子の徒然日記。
自由文ヨガ・ピラティス・骨盤エクササイズ・キックボクシングのインストラクターしてます

横浜を中心にヨガスタジオ・スポーツジムでレッスンしてます(^^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供299回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2008/10/04 22:02

GUCCO さんのブログ記事

  • パークヨガ中止のご案内
  • おはようございますー!雨降ってますーーー??本日はパークヨガ中止になります。予定を空けて都合をつけてくださった皆様。ありがとうございます。また計画を立てます。ご都合つけばその時にまたいらしてください。(^∀^) [続きを読む]
  • テーブルコーディネイト
  • えーっと。勿論私の家ではないです。w出張パーソナルの生徒様のご自宅のテーブルコーディネイトがあまりに綺麗だったので、、、紫陽花が綺麗〜??毎回色んなお花を飾ってらして、とてつもなく素敵なのです。かれこれ5年ほどご自宅にパーソナルに伺ってます。ピラティスが楽しいと、毎回新たな変化があると言ってくださいます。妊娠中、出産後も出来る範囲で良いので、月1回でも構わないのでお願いしたいと言ってくださり、そして [続きを読む]
  • ドキドキ!!6/25のパークヨガ
  • ?参加者募集レッスン案内?◯6/25(日)10:00〜11:00パークヨガ@臨港パーク参加者大募集!!??詳細はこちら◯7/1.15(土)《Cardio×Pilates》@SUGATA鎌倉有酸素運動とピラティスの融合レッスン。寒い冬に脂肪燃焼効果を高めましょう??詳細はこちら◯ 産後エクササイズ7/6(残席3) 20(残席7) @はぐくみ母子クリニック??詳細はこちら◯7/10月マタニティエクササイズ@おおいウィメンズクリニック??詳細はこちら○ピラヨガサー [続きを読む]
  • 【FTPマットピラティスベーシック養成コース終了ー】
  • 参加者募集レッスン案内?◯6/25(日)10:00〜11:00パークヨガ@臨港パーク参加者大募集!!??詳細はこちら◯7/1.15(土)《Cardio×Pilates》@SUGATA鎌倉有酸素運動とピラティスの融合レッスン。寒い冬に脂肪燃焼効果を高めましょう??詳細はこちら◯ 産後エクササイズ7/6(残席3) 20(残席7) @はぐくみ母子クリニック??詳細はこちら◯7/10月マタニティエクササイズ@おおいウィメンズクリニック??詳細はこちら○ピラヨガサーク [続きを読む]
  • 《子育てママさんの為のエクササイズ&ストレッチvol.17》内腿ストレッチ
  • 久しぶりになってしまったーww今回は内腿ストレッチ。※やり方!!!!足を大きく開き足先、膝は外を向ける片手は膝の上反対の手は膝の内側手で膝を外にギューっと押す。内腿伸びてるなぁーって感じられればOK内転筋、内転筋って色んなところで騒がれてるけど、やっぱり内転筋は綺麗な脚のラインを作るには大事なのですま、細かい事いえばバランスが大事なのだがー。でも、やらないよりはやる方が良いに決まってる気になる方はや [続きを読む]
  • 《FTPマスタートレーナー研修》
  • 全国からマスタートレーナーが1年に一度集まります。昨年はハヤタンが小さい事もあり、お休みをしましたが、今回は参加して来ました。お久しぶりに皆様に会えて良い刺激がありましたー(^∀^)今回はテンセグリティーピラティスなるものを勉強。アナトミートレインの筋膜ラインをチェックしてます。笑こーゆー事やる人絶対いるよねw無理矢理セクシーポーズしてみたり。でも、ちゃんと筋膜ラインを考えてのストレッチなのですよww8 [続きを読む]
  • 6/25臨港パークヨガ〜アクロヨガ体験会あり!!〜
  • 6/25(日)10:00〜11:00に私、よーりー、あーやによる臨港パークヨガレッスン。天気も曇りらしく、なかなかいい感じじゃないですかぁーそして、今回は11:00過ぎからAcroYokohamaによるアクロヨガのパフォーマンスとアクロヨガ体験会を行います。こちらはヨガレッスンに参加された方は無料であり、自由参加です(^∀^)やってみたいなぁー??って方は是非ご参加ください。ワイワイみんなで楽しみながら体験してみましょうー!!まだ [続きを読む]
  • 《cardio×pilates@SUGATA鎌倉終了です!》
  • 参加者募集レッスン案内?◯6/25(日)10:00〜11:00パークヨガ@臨港パーク参加者大募集!!??詳細はこちら◯7/1.15(土)《Cardio×Pilates》@SUGATA鎌倉有酸素運動とピラティスの融合レッスン。寒い冬に脂肪燃焼効果を高めましょう??詳細はこちら◯ 産後エクササイズ7/6(残席3) 20(残席7) @はぐくみ母子クリニック??詳細はこちら◯7/10月マタニティエクササイズ@おおいウィメンズクリニック??詳細はこちら○ピラヨガサーク [続きを読む]
  • 上唇小帯(じょうしんしょうたい)が切れたのです。
  • 2日前に椅子に口をぶつけ出血し、下唇の内側を切ったのと、上唇の中に伸びた線。名前は上唇小帯(じょうしんしょうたい)を切ってしまったのです。で、調べてみると、、、、??この上唇小帯は、転倒による衝撃で簡単に切れてしまいます。こうして、上唇小帯は何度も切れたりくっついたりを繰り返すことで、口の開閉や発声が発達し、大人になるにつれて上唇小帯自体は小さくなっていきます。上唇小帯の付いている位置や、筋の太さは [続きを読む]
  • 《産後エクササイズ@はぐくみ母子クリニック》終了です!
  • 今日は沢山のママと赤ちゃんのご参加でした。ありがとうございました。美香さんも1歳のSちゃんと来て下さって嬉しかったー??ありがとうございます。赤ちゃんのお世話をしながらのレッスンは100パーセントの集中は難しいけれど、赤ちゃんとママ、お互い一緒にいて、安心感があるな かレッスンが受けれます。赤ちゃんと楽しく動くところもありますよ(^∀^)☆☆次回は7/6木10:30〜11:30☆院内分娩だった方は1500円院外分娩だった [続きを読む]
  • 友達お泊まり♪
  • 前会ったのが6年前だった。ひっさしぶりにしゅうぴーが遊びに来てくれました。ついでに?!w埼玉からひさわくんも合流。ひさわくんは写真屋さん??なのか?よく分からないが、はやたんのかわいい写真を沢山撮ってくれました??えー!!なんか凄く上手いハヤタンの可愛さ溢れる写真達。(ここからはハヤタン特集ですw)この写真ベスト学生時代からの友達。2人とも20年来の友達になりました。みんなおっさん、おばさんになったのー [続きを読む]
  • 《cardio×pilates@SUGATA鎌倉》 6/3無事終了ーーー!
  • 本日も朝9:00〜10:15cardiopilatesレッスンでした。朝早くから皆様お集まり頂けて本当にありがたいです。今日は3名のご参加でした。ちょい少なめ、、、でもでも勿論全力てレッスンさせていただきましたよ夏に向けてギュっと身体を絞りたい方有酸素とピラティス両方まとめて受けちゃってくださいませ。ぜひ!!!!6/17(土)9:00〜10:15いらしてくださいーーーーお待ちしてマスーーーーーお申し込みや詳しい内容はSUGATA鎌倉へ??h [続きを読む]
  • SUGATA鎌倉レッスンの後は由比ヶ浜へ
  • レッスン終わって合流しました。由比ヶ浜へレッツゴーーーー久しぶりの海。心地よいなーハヤタンは波を怖がって恐る恐るだったけれど、少しづつ慣れたみたい。またちょくちょく行かなきゃね貝殻いっぱい。でも、貝殻に全く興味なし!そして今は撃沈さて今から養成コースの補講です。海行ったあとは眠いぞー!!でも、セミナー中は覚醒してますから!近々また海へ行こう [続きを読む]
  • 今日も朝から公園!
  • 参加者募集レッスン案内?◯6/25(日)10:00〜11:00パークヨガ@臨港パーク参加者大募集!!??詳細はこちら◯6/3(土)《Cardio×Pilates》@SUGATA鎌倉有酸素運動とピラティスの融合レッスン。寒い冬に脂肪燃焼効果を高めましょう??詳細はこちら◯ 産後エクササイズ(6/1木) 残席5名(6/15木)残席6名 @はぐくみ母子クリニック??詳細はこちら◯6/2金マタニティエクササイズ@おおいウィメンズクリニック??詳 [続きを読む]