シリアス市民ランナー さん プロフィール

  •  
シリアス市民ランナーさん: シリアス市民ランナー
ハンドル名シリアス市民ランナー さん
ブログタイトルシリアス市民ランナー
ブログURLhttp://www.jognote.com/users/167842
サイト紹介文2時間50分切りを夢見る54歳、ランニング日記です。
自由文皇居周回コースやトレーニング内容、レース完走記、サプリメントなど様々な情報をまとめたシリアス市民ランナーのホームページも充実した内容になっています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供290回 / 365日(平均5.6回/週) - 参加 2008/10/08 10:25

シリアス市民ランナー さんのブログ記事

  • ■ 推移 ■ 初フル 3:31:59 から 12シーズン。 1シー...
  • ■ 推移 ■初フル 3:31:59 から 12シーズン。1シーズン目からのベスト推移---------------------------01 3:11:06 ランキング 不明02 3:01:04 101位/2371人中03 2:52:50  40位/2426人中04 3:06:00 140位/2970人中05 3:02:09 107位/3440人中06 3:02:13  98位/3498人中07 2:56:47  51位/4386人中08 2:54:45  31位/4657人中09 2:52:18  19位/4708人中10 3:42:56 833位/5331人中11 2:51:58  12位/5350人中12 2:58:15 [続きを読む]
  • ■ 林試の森公園 ■ 今日は近場で。 家から3kmちょっとのところにあ...
  • ■ 林試の森公園 ■今日は近場で。家から3kmちょっとのところにある都立林試の森公園で走ってきた。ここも木陰が多い。1周1.6kmのコースは、舗装路と土とウッドチップの道が混在し、階段もあったり多少のアップダウンもあって、都心でクロカンチックな雰囲気を味わいながら走ることができる。と言っても、今日は筋肉痛でキロ640。一旦帰ってから神田江戸遊で炭酸泉浴。風呂上がりに一杯!と思ったが、体重が全然減ってないことを思 [続きを読む]