ハンサムネコ さん プロフィール

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ハンサムネコさん: ハンサムネコ日記
ハンドル名ハンサムネコ さん
ブログタイトルハンサムネコ日記
ブログURLhttp://handsomeneco.blog94.fc2.com/
サイト紹介文東京マラソンを走ったら サブ3が行ける気がしてきた人のブログ
自由文マラソンの記録 カナダを自転車で横断した昔話など 
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供316回 / 365日(平均6.1回/週) - 参加 2008/10/08 21:23

ハンサムネコ さんのブログ記事

  • 富士山99回目だ
  • 今年は8月19日に100回目と決めたのでハイペースで登ったけど8月に入って98回になっちゃっておかげでアルプス方面の山行が増えてまたひとつ大人になりました。99回目はジムのラン仲間と富士山でした。御殿場口しか駐車場が行けないのでここで全員集合初心者チームは、タクシーで富士宮口へ送り出してベテランチームは、御殿場口〜御殿庭経由〜宝永山火口〜富士宮合流というアレンジコース私…いろんな人と話すのを楽しみにしていま [続きを読む]
  • バカの夏休み
  • 今年の夏休みは例年の毎週水曜日に休んで富士山へ行くではなく1週間休んでみました。土日と前の金曜日は富士登山競走でおやすみ後ろの月曜日はなんとなく空いていたんで休み!都合11連休に20年ぶりくらいのロング休みそんでどう過ごしたかというと28日富士山(レース)30日 西東京大会応援31日富士山(夏休み2回目)8月1日北アルプス(燕岳)8月3日富士山(夏休み3回目)夜は娘っちとハンバーグ屋さん 8月6日南アルプス(鳳凰三 [続きを読む]
  • インターバル1000x5(遅)
  • 前日の富士山吉田口弾丸登山の影響か単なる走力の低下か?今日のインターバル遅かった。4:044:013:594:064:14やろうと思って、これだけ遅いのって記憶にないな…4本目でいっぱいになってやめようと思ったけど一度歩いて5本目へそれでもこれがいっぱいでした。湿度はあったけど4分くらい我慢しないとだわちなみに心拍計ガ―ミン935のね適当〜古いガ―ミンの心拍計と連動しそうだから次からは、それもつけてやろう疲労かな〜で [続きを読む]
  • 来年また富士登山競走へ出るであろう自分へ(追記あり)
  • 今年の練習はよく出来ていたんじゃないか?7月は15000m登った。苦手な馬返しも2回だけど行った。馬返し〜山頂は2時間49分で行った。レースまでに山頂は10回近く行けたしもと出来たんじゃないか?体重は落とそう去年83kgになって、野菜ジュースダイエットやって75kgでむかえたレース五合目は2時間7分だったじゃないかなんで、今年はこれだけ練習して2時間14分51秒なのかやっぱり直前の富士山→八ヶ岳あれは余計だったぞ!行き [続きを読む]
  • 富士山弾丸登山(吉田口)で98回目
  • 今週は夏休み3回目の富士山登山コスパ重視でバスにてスバルライン五合目へ到着したら土砂降りで参ったけど一時間待機して止み間を見て出発気温が低いのと、五合目からフレッシュなのとで山頂へは2時間03分山頂は晴れてたバスの時間があるのと、なんとなく往復3時間切りたかったので下りは全部走りました。切れた‼誰も興味なさそうなラップ(笑)にほんブログ村にほんブログ村↑ブログ村ランキングへ熱がでなければ… [続きを読む]
  • 富士登山競走の完走ラインは自分だった!
  • レースのあいだじゅう特に五合目から八合目区間抜いても抜いても心配だったことずっと気になっていたのはこのレースの完走のラインがどこにあるのかという事完走1209人八合目通過1207位山頂ゴール1206位かなりの時間このレースの完走ラインって自分だったんだ。完走ギリギリランナーはやはり渋滞など考えると本八合(富士山ホテル〜〜山頂は32分ないと非常に厳しいみたいです。八合目で2〜3分残してゴールできると思ったけどそこか [続きを読む]
  • 夏休みは富士山 97回目
  • なんかさ…もう富士山ブーム去ったし須走口だけでも平日五合目に車で行けないかな?下の駐車場がらガラガラじゃんか3年前くらいまでそうだったんだし夏はホントに不便、金ばっかかかるしレース3日後ですが富士山wジムのりらっくまさんがやる気満々なんで富士登山競走の話をして本八合目からタイムトライアルやってみなってやらせたら26分で登られまして私…33分須走一番早い時より1時間以上遅い疲労は抜けてませんが夏休みなんで [続きを読む]
  • 第70回富士登山競走完走記 その2五合目〜山頂
  • 今回でラストです。前の記事(その1)五合目到着前には98%あきらめていて通過してしまったら、そのあとの事は考えようそう思って最大限の努力はやってみながら流れていたら考えられない様なスペースが開いて僕は関門閉鎖9秒前に五合目関門を通過したのでした。2時間14分51秒マットに倒れ込んでいる人いるしだけど僕は自分のことだけ考えて給水に駈け込みます。計測板を越えたところにある給水には前に進めないほどの人だかりが [続きを読む]
  • 第70回富士登山競走完走記 その1スタート〜五合目
  • 今年の僕は結構練習していた。苦手な馬返しも2回 1時間6分台と1時間4分台山頂は9回うち馬返し〜山頂も3回 馬返し〜山頂3回のベストは1時間49分 あと2回は2時間5分と2時間18分正直少し楽観していた。まわりからはサブ4とか声も出ていたけどその力はない事はわかっていたけど本番の何か気象の何かそう言ったものが合わさった時は面白いかもなそんな淡い期待を持って、レースを待っていた。しかしレース3日前に発熱38度台になり、 [続きを読む]
  • 富士登山競走遅報〜
  • 五合目関門通過…9秒前八合目関門通過…2分前山頂ゴール閉鎖2秒前あまりにツラくて五合目関門通過諦めていたけど、通過してしまったら続けようとか思っていたけど、目の前にすると必死こいて通過…そんなを繰り返して最後ガス欠でフラフラになりながら両ふくらはぎ攣りながらゴールしました。自分以上に嬉しかったのはちかちゃんが五合目コース優勝したこと馬返し51分てどうやって走るんだ?(笑)おめでとう?直筆サイン入り70回記 [続きを読む]
  • 富士登山競走ピンチ
  • 今年は結構順調に練習が出来ていたんだけどきのう熱でた…土曜日95回目富士山日曜日八ヶ岳八ヶ岳は雨に濡れたけど当初の予定よりも短いコースにレース直前で山ってのはいつもの事で今回熱が出たのはタイミングというか…きのうはお腹に来て食べれなかったけど今日は力が出ないといけないので無理して食べてます。悲しいのは昨日とかずっと帰宅後に寝ているのに体重は減らない体調を壊しても減らないんだったら壊れなくてよくね?( [続きを読む]
  • 富士登山競走最終試走(馬返し)2017
  • 昔の自分は攻めていた。馬返しに1時間1分で行けていた頃入りの3kmは4分台だった。中の茶屋(7km)まで、ほぼ6分以内そして…先週この時は意識的に入りをゆっくり1時間6分台で、もう少しはじめから早く行くと1時間3分前後が出ると思ったけど今日出なかった… 最後500m歩いてしまった。信号待ちや中の茶屋で止まったりしたのに、1時間3分は出なかった。それでも無酸素運動になりながら走っていたようなのでまあ実力はこんなも [続きを読む]
  • 富士山94回目(吉田口馬返し〜山頂)本八合からだけガチ
  • 今日はジムの筋肉マンときのう高尾〜陣馬やってつらそうだったけど悪いけど…フレッシュな脚でやってきました。            今回   (先週)馬返し〜五合目 1時間5分(53分)+12分五合目〜花小屋 39分(35分)+4分花小屋〜本八合 1時間4分(52分)+12分本八合〜山頂  24分 (29分)−5分今回は余裕を持って登ったので8合目関門から、ペースアップが効いた。下山はしんどい…調子はまあいいにほんブログ村 [続きを読む]
  • なんで痩せないんだ?
  • 本日もネコ練1000mx5(ゆるめ)富士山ガチで登ったら2日オフになった。普段の富士登山全然手を抜いてる事がわかったwww今年まあまあ走っています。ほらね過去最高を狙えるペースこのままいけば年間3500kmくらいかな?今日で1857kmそして富士登山競走本番に向けて今月は練習もがんばり300kmペースと半月で7000m登ってるなのに…一度瞬間値で74kg台みたところを最後に今計測したら77kgだった。毎日スゲー汗かいてる [続きを読む]
  • 激しい筋肉痛になる
  • きのうの馬返し〜山頂久々に真面目にやったw毎年真面目に完走を目指しているけどこんだけ富士山に通っていて完走ってね…富士登山競走ってロードのレースだと思っています。なんで苦手行く前から馬返しから先と思ったら気持ちも楽!ぐりぐり歩いて走れそうなところで走って走るポイント探して歩きました(馬返し〜五合目間)五合目から先は、別の問題レースを意識するあまりあまり吉田口に近づかなくなってきた最近6〜7合目の砂礫 [続きを読む]
  • 富士登山競走試走(馬返し〜山頂)過去の自分から学ぶ
  • 先日の馬返し試走を終えてレースモードにやっと入ってきた。そんで過去の自分を自分で検索ワードは、ハンサムネコ 馬返し〜山頂いいこといっぱい書いてあった初完走前の試走記事初完走後の振り返り初完走後の振り返りその2サブ4の記事やっぱこのレース好きだわ今日の試走は馬返し〜山頂【区間タイム】一合目 5:29二合目 18:06二合五尺 21:45三合目 26:16旧五合目(御座石) 39:29五合目ロード 49:28佐藤小屋 53:01 [続きを読む]
  • 富士山馬返し
  • 馬返しに行ったら記録しておかないと前日の高尾で軽い熱中症だけど馬返しは物差し言うほどいつもちゃんと走れていないコース今回は浅間神社16分 中の茶屋40分30秒 馬返し1時間6分25秒まあまあかな暑いのに激しく落ちなかった事中の茶屋から比較的まとまってる事残り1kmは歩いた事そんな感じつくば行ったけど陸連で行くの間違えた…ゆずれ〜るかつくば事務局に問い合わせるか余計な仕事が増える…つづくにほんブログ村 [続きを読む]
  • ここ1か月の練習と体重
  • ブログ書くのめんどくさくなっちゃってあまり書いていないけどちゃんと走っています!この1ヶ月の練習を公開夕飯を野菜とかしか食べないけど痩せない…練習はジムで時速8kmで傾斜7%これで1時間が基本2kgとか減るけど翌日3kgとか増えるの繰り返し今日はジムで走っている時に急に仕事のミスを思い出して…4kmで帰宅疲れだけあって痩せないいつもの感じにほんブログ村 [続きを読む]
  • 富士山登山100回目のゆるい告知
  • 以前にもいちお言っては見たんだけどこのブログ瀕死の状況なんで見てる人も少ないけどとか思うけどキタタンの影響か書かなくてもまあまあ人は来てるw8月19日に富士山100回目行こうと思っています。僕自体は当日7時に御殿場口からゆるく登り始めて13時に山頂でゆる〜っくいろんな人と会えたらいいなって思っていますが13時に富士宮山頂ここだけ縛りにしといてひまな人なんとなく、会えるといいなって話です。少し投げたら15人くら [続きを読む]
  • 坂道練
  • 今日は月間300kmまで400mでしたので適当に散歩でもしてあとは寝てるかと思ったんですがいちお坂道練習してきました。家の前の坂を登ると片道750mで50m登ります。それを4本で高度は200m出来るだけリズムを意識去年ははじめは出来なかったけど、今年はもうある程度出来上がっている感じがした。ペースも一定で、どこが登りでどこが下りだかわからない感じ理想ピッチは180とか行かないのね重いからかな…この練習しばらくやろう [続きを読む]
  • 富士登山競走に向けての練習
  • 今年で8年目2009年の五合目完走を入れると9回目の挑戦です!このレースだけははずせない2009年五合目 2時間3分完走2010年山頂  4時間26分完走2011年山頂  3時間53分完走2012年山頂  4時間4分完走2013年山頂  4時間22分完走2014年山頂  4時間19分完走2015年山頂  4時間26分完走2016年山頂  2時間7分(荒天で五合目打ち切り)山頂は打ち切りを挟んで6回完走今年は7回目の完走を目指します。実際去年はピンチだった。 [続きを読む]
  • ネコ練1000x5インターバル
  • きのうはジムで傾斜7%で8km走りました。なんとなく富士登山競走に向けて動き出した感じ例年よりは調子はいいけど能力の上限は下がった感じそんで今日はインターバル心拍数の上限を上げればいいんだなって感じ3分55くらいで、こんなに苦しいのかと思った。つなぎも中途半端www実際心拍数の計測は昔のガ―ミンの方が表示が見やすい工夫が必要そんで富士山まではゼーハートレーニングが大事!にほんブログ村 [続きを読む]