ハンサムネコ さん プロフィール

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ハンサムネコさん: ハンサムネコ日記
ハンドル名ハンサムネコ さん
ブログタイトルハンサムネコ日記
ブログURLhttp://handsomeneco.blog94.fc2.com/
サイト紹介文東京マラソンを走ったら サブ3が行ける気がしてきた人のブログ
自由文マラソンの記録 カナダを自転車で横断した昔話など 
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供301回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2008/10/08 21:23

ハンサムネコ さんのブログ記事

  • バナナ生活2日目
  • こんなつもりではなかったけど痩せるどころか、太っていくのだから仕方がない来週までは基本主食バナナだ僕はバナナ好きじゃないけど相性はいいです。4〜5kgは一時的にすぐに落ちます。でもこれは一時的なもので恐ろしいリバウンドが待ってることも知ってるんだけど走力が上がりながら体重が増えちゃうんだから仕方がない…といっても昨日はバナナ食べながら夜にはグリーンリーフと竹輪食べちゃいました。そんで今日は昼に味噌 [続きを読む]
  • 【速報】バナナ島に上陸
  • 昨日の月例20kmみんなに怪盗さんのすぐ後に来たとか褒められましたが実際はジリジリと離れて行って聞いたら4分7秒平均で走ったらしく僕はこの20kmをそれくらいで走りたかったのだなので離れていってる時点でダメでした。原因は重い…1月初めに73kgで安定していた体重は下旬には71kg台を記録2月に入って少し増えて神奈川マラソン当日は74kgを切るくらいしかしそこから1日おきに15kmペース走と週末の3 [続きを読む]
  • 横浜月例マラソン20km
  • 静岡まであと2週間思ったよりも仕上がっていないとか色々…先週ふらっとさんに言われたので横浜月例に行ってきました。初参加なので1500円を払って永久ゼッケンをもらいまずは1kmに参加子供のダッシュのあいだをぬって慎重に進み500m折り返しで、あっという間にゴールあとで20kmあるから控えめに3分34秒その後チャレさん怪盗さんす〜さんyukiさんと続々登場月例マラソンって結構すげーんだと感心しているとレー [続きを読む]
  • マラソン開始10年!
  • 今日も走っていなし特に書くことないなと思っていたけど今日でマラソン初めて10年でした。きっかけは第1回の東京マラソンテレビを見ていると42km走りきらないといけないと思っていたけどトップ選手がゴールしてるのに、まだオジサンとか銀座なんかを走ってるあれ?マラソンってこれでいいの?オレでも出来るんじゃね?そしてそのままジムへ行って走ってみると2kmで終了しました。34歳の時ですねそっか銀座あたりを走っ [続きを読む]
  • フルマラソン自己ベストの直前全然走っていない件
  • おさらいです。私の自己ベストは2014年東京マラソン3時間6分0秒(ネット3時間5分37秒)これねこの時の直前実は全然走っていないんですよちなみにロードの走行距離は12月…105km(山込みは390km)1月…170km(山込みは329km)2月…110km(山なし)ほとんど丹沢を歩いていたら自己ベストが出てしかも直前の3週間はこんな感じ走らないでも体重は維持とにかく疲労を抜いた。走りのイメージを落とさない程度に3週間で9 [続きを読む]
  • 77kgのデブが15kmペース走したってよ【ネコ練】
  • 74kgで走った神奈川マラソン以降〜(日)神奈川マラソン21km(1:31)↓(水)ネコ練15km(1:08)↓(金)ネコ練13km(1:01)↓(日)32km走(2:32)↓(月)ネコ練14km(1:04)↓本日の体重77.2kgジムでも太りましたねと会う人会う人言われる始末…走ってる方だと思うけど真面目に自分に腹が立つヘルシーカレーあれ3kgとかあったしなまあそれはいいや今日のネコ練15kmペース走オレ絶対に [続きを読む]
  • 30km走を5週も続けていた時がある【2011年2〜3月】
  • 今では貴重となっている僕の30km走ですが昔ね別大含めての5週連続で3月のフルマラソンに備えた事がありました。そんでどうだったかというとあれなんだけど…2011年2月から3月にかけて4週目の30km走→記事とかねその翌週は5週連続を30kmに慣れるとそれが目的な走りになるといわれて35km走も実施→35km走記事そして前日も快調→15kmペース走の記事余裕を持って15km1時間2分で走っている体重は今と変わらないけど [続きを読む]
  • 走ったって絶対に痩せないから絶対に!14?走ね
  • きのうの駒沢の30kmのあとのアフターでフジヤマさんが30kmの翌日に10秒くらい上げて20kmやると速くなるって軽〜く言っていたんでなんだろうあの感じ出来そうな感じがするやるのは今日しかないなと思い昨日の午後から全力で回復をイメージしてなんとか月曜日の仕事の〆作業を終わらせてやる気満々で行ってきましたが…体重は昨日の30km走が効いたのか昨日より1.5kgアップ先週の神奈川マラソンよか4kg強アッ [続きを読む]
  • 僕をサブ3に連れてって【駒沢公園】に行ってきた。
  • 官九郎さんに誘われた静岡まであと3週間!やばい12月に一部にだけ400km走って小さなインパクトを与えたものの最近は微妙再び声をかけていただいて超苦手30km走を3年ぶりにやってきました!俺…何ということかイケメンのうしろに立ってしまった…汗4分15秒の30kmチームと30km走の前に2kmのアップがあるとは知らなかったなんとなく32km走っておきました。終始キロ5で一緒に走ったキクチさんはじめ沢 [続きを読む]
  • 大きくなる才能
  • なんで体重が増えるのか謎だけど日曜日にハーフ走って77kgとかになってそのうち落ち着くだろうと思っていたけど今日もほぼ77kgだった(笑)ちなみに今週は日曜日にハーフ、水曜日に15kmペース走、金曜日に13kmペース走74kg程度でハーフマラソンに参加して今週はさすがに回復優先だと思ってごはんは普通に食べたけどそしたら体重増えた!太ったというか…増えた。プロレスラーみたいに大きくなったというのが正 [続きを読む]
  • 金曜ネコ練2017.2.10
  • 半年前に本気で3時間45分で走っていた人間が3時間18分で走った、つくばマラソンは今考えるとね快心のレースだったのかもしれない!その辺のところ怪盗さんがその場でしっかりと評価してくれたことは嬉しかったかも12月に400km走ったのはなんとなくエールというかライバルというかロックオンしていたブロガーが数人いたからでそんなんかの1人には神奈川で痛くやられた(笑)結局…僕には調整能力というのはあまり備わっていない [続きを読む]
  • ネコ練15km走
  • 神奈川マラソンで久しぶりに会ったアベシルさんが有名ランニングチームのシャツ着ていたからへ〜ランニングクラブ入ったんだ〜って聞いたら最近ネコ練やらないからランニングクラブ入らないとスピード練出来ないから〜っておお!ネコ練ってそんな位置付けだったのか!また、予定合わせてやりたいねって話でまずは自分練習 水曜ネコ練1月以降内容にこだわって結局こなせずに…内容そのものが下がってしまったのでキロ5からのフリ [続きを読む]
  • 神奈川マラソンレース詳細
  • この大会あんまり相性は良くないんだよな2年前肉離れとか雪で中止とかハイ!レースに入ります。このレース90分切りたかった。いけるかは30%くらいじゃないかなと思っていたけど実際そうなった。スタートロスは23秒(0〜5km)4:254:064:074:104:14イメージは4分10秒で行けるところまでんだが…実際3kmで終わった。レースでこういうことするか?どっかで実力もないのに87分とか出るんじゃね?そう思ってい [続きを読む]
  • 自己ベスト変更
  • なんかずっとモヤモヤしていたのは過去の自分の記録に追い付いていないからでまあちょっと環境も違ったりするんで今日は意識の中では僕のベストはフルマラソン…3時間18分(2016)つくばハーフマラソン…1時間31分(2017)神奈川マラソン10km…記録なし5km…記録なしこれで行こう〜なんかスゲー楽になった。考え方っすなにほんブログ村 [続きを読む]
  • 過去のハーフマラソン
  • ハーフマラソンは、きついのであんまり走ってないのですが2007年10月 諏訪湖マラソン1時間42分13秒2008年10月 諏訪湖マラソン1時間33分58秒2009年1月 フロストバイト1時間27分09秒2009年2月 神奈川マラソン1時間29分05秒2009年10月1時間31分20秒2010年1月 フロストバイト1時間36分(スティッチ)2010年2月 丸亀ハーフマラソン1時間27分13秒(ベスト)2010年10月 諏訪湖ハーフ1時間45分(ここで嫌になった。)2012年12月 所 [続きを読む]
  • メンタル?的な話
  • きのう疲労が激しすぎて、神奈川マラソンまで走らないで休むと決めましたね疲労抜きで走らないと決めてからの回復がすごいです!ブログだけどさまあ小さな世界だけど私生活晒してるわけですよ深く意識したこともあまりなかったけど休むって決めたら(宣言することで)、走らないことが罪悪感を生まないことがわかりました。休むと決めた今日一日実に晴れやかな気分心から回復に向かっているのが感じられて驚きました。オンとオフを [続きを読む]
  • 思い切って神奈川マラソンまで走らない選択
  • きのうの練習4分11秒くらいで7km走ったけど1週間前よりも5〜15秒程度落としたのに心拍数が高く数字だけ作ったという感じ正直想像以上に疲労していることがわかった!なので日曜日までもう走りません今まではベストな仕上がりが出来ていた2014年に近いと思っていたけど直前まで調子がよく違和感を抱えたまま走って、肉離れを起こした2015年に近いんじゃないかと思って食事に気をつけつつのんびりと過ごします。ス [続きを読む]
  • 7km走(ネコ練)現実を知る…
  • イメージ4分20から入って4分15秒で10km前回よりも抑えめなので少し余裕があるイメージ現実全然余裕がなく5kmからは少しだけ楽になってきたものの無理やり筋肉でぶん回した感じ…日曜日の丹沢の筋肉痛が抜けていないからか?きのうの11km新フォーム作りの疲労か?単に実力不足か?おそらくは全然仕上がっていないんだわ…凹むわ…治療院行ってあと3日控え目にしようにほんブログ村 [続きを読む]
  • 3万キロの男
  • そろそろ走歴10年になります。具体的には2007年2月18日に2km走ってからあと18日で10年ですかね!ちょっと気になったので約10年でどんだけ走ったのか調べました。24.525kmそしてさかのぼって21歳の時のカナダ横断(自転車)ビクトリア〜バンクーバー〜カルガリー〜ウィニペグ〜トロント〜ナイアガラフォールズ4.700kmおまけの中途半端な自転車での日本縦断1.200kmまあ44年間で記録に残してる所でだいたい人力で3万キロ移動 [続きを読む]
  • 2014年とは違ってきた。
  • 勝手に僕は3年おきと決めて2011年2014年そして今年2017年だとか思っていたけどせっかく積み上がった走力と絞れてきた体重なんか落っこちた感じがする。400km走った翌月200kmじゃね〜2014年は東京マラソンでベスト、UTMF完走となにかそれまでの集大成となった年だったけど2011年も調子が良かったもので勝手に3年後の今年はと思っていたけど微妙にずれてきている感じがします。静岡マラソンまで残り5週間少しでも積み上げしな [続きを読む]
  • 娘へ
  • 娘へお父さんがお風呂に入ってるときにわざわざ彼氏と芦ノ湖へ行って買ってきたマグロの塩辛をごはん付きで持ってこなくてもいいからあと10分もすると私お風呂から出ますからねたしかにお風呂に日本酒持ち込んで寒さを思い返しながらうわ〜ってなってるけどおかわりでなんだかアレンジメニューのディップとかいうのまで…なんのサービスですかね(笑)今日はのべさんと丹沢ってきました。大倉〜塔ノ岳〜丹沢山〜蛭ヶ岳〜焼山7時 [続きを読む]
  • まずい流れ
  • 今日は二日酔いもないし20kmくらい走って車の入れ替えに行くぞ!そう思ったけど11時に起床とにかく最近よく寝るwまったく同じ年式の同じ車に買い替えて走行距離だけ10万キロ減ったので向こう5年の富士山の足は確保できたんだけど考えてみたら2007年2月から走り始めてそろそろ丸10年マラソン(短め)→フルマラソン→ウルトラマラソン→富士山→ウルトラトレイル→丹沢→現在方向性が定まらないんな感じ1月には7 [続きを読む]
  • ネコ練6kmだけ
  • 来週は神奈川マラソンです。しかし…インフルエンザ以降本調子から転落元々の本調子自体がなんなんだけどw残り10日何回かは走りたいペースで走らないとそんでこれね6kmだけきついというよりは動きが、ぎこちなく弱点を走りながら考えていたら、どうやら左足外側全体がかなり硬くて、動きを限定的にしていてそれをフォローするために筋力を動員する10km−4:15の練習のつもりだったけど途中で止めちゃった。ただトレミ [続きを読む]