クウネル さん プロフィール

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クウネルさん: ナチュライフとくうねる食堂
ハンドル名クウネル さん
ブログタイトルナチュライフとくうねる食堂
ブログURLhttps://ameblo.jp/kunel-daizi/
サイト紹介文日々ナチュラルライフを心がけ、自分なりにマクロビオティックをゆるく実践中。何でも手作りが好き。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供65回 / 180日(平均2.5回/週) - 参加 2008/10/22 13:54

クウネル さんのブログ記事

  • 沈んでいるときこそ、助けてくれる人
  • 少し前に色々あり、わたしが沈んでずーんとなっていると、不思議とあちこちからお声がかかって。 わたしが沈んでずーんとなっていると、気にかけて… 梨狩りに連れていってくれたり素敵なカフェにランチに連れていってくれたり遊ぼうと声をかけてくれたり会えるの楽しみと言ってくれたり… わたしは友達も少なめで、人付き合いも悪くて…それなのに、気にかけてくれる家族や友達が意外とそばに居てくれてびっくり。 [続きを読む]
  • 野菜と豆たっぷりスープの息子ごはん
  • ある日の息子ごはん。もう離乳食ほぼ完了だから、色々食べられるからだいぶ楽ちんになった デザートは、先日遠出して買ってきた美味しい梨つき メニューぶどうパン野菜と豆たっぷりトマトスープにがうりと卵の炒めものチーズおいしい梨 息子は本当に豆が好きで笑 こどもにはめずらしく、豆を探していつもぱくぱく 妊娠中にわたしが色々な豆をたくさん食べていたからかな? 実はわたしも豆が大好きで学校で働い [続きを読む]
  • 1歳までの離乳食ワークショップ開催
  • 先日、姶良市で活動されているにこまーちさんとコラボした、1歳までの離乳食講座にて初団体向けの講師としてお話してきました 1名お子様の体調不良でキャンセルが出たので、計7名の参加でした。 内容は離乳食の基礎から簡単に作れる方法、なぜ離乳食が大切なのか、最近の離乳食事情、レシピなど。 分かりやすく、写真や動画をたくさん使いながらお話させていただきました。 鹿児島大学病院の講義 [続きを読む]
  • 歯がしっかりはえたら「かじりとり」の練習を
  • フリーランスで働いていると、どこかにお勤めしているより最新の情報が入りにくいように思います。 でも今年はありがたいことに、資格の免許更新と重なり、大学病院医学部の先生方の講義をたくさん受ける事ができ、参考になる情報をたくさん聞くことができました その中で一番気になったのワードが「かじりとり」このお話は、昨日行った離乳食講座でもお話させていただきました 鹿児島の郷土料理、「がね」をにぎって、 [続きを読む]
  • 主人のひとりの夕ごはん
  • ある日の主人一人のときの夕ごはん。 雑穀ごはんナスとピーマンの炒めものピーマンの肉づめ冷奴ピーマンとじゃこのおひたしニラと油揚げとみょうがのお味噌汁うさぎりんご 野菜はレタス以外頂き物の無農薬 秋が近づいているというのに、鹿児島はまだまだ夏野菜まつりのため、ピーマンばかり笑 作り置きを盛り合わせただけの簡単ごはんだけど、盛り合わせるとなんだかちょっと良い感じに。 料理って、ちょっ [続きを読む]
  • わたしのプロフィール
  • 今まできちんとした自己紹介を書いてなかった気がするので、いまさらですが書いてみます 奏恵(かなえ)鹿児島県の奄美大島生まれ。こどもの頃から食べることが大好き。高校時代の部活でのダイエットを機に栄養学を学ぶことを決意し、大学に進学。 大学から一人暮らしとなり、高校で出会ったマクロビオティックを実践する日々。 20歳のころにひどい成人型のアトピー性皮膚炎を発症。元々アレルギー体質で、アレルギー性鼻 [続きを読む]
  • 1歳までの離乳食相談講座のご紹介
  • 今までこちらのブログではっきりと提供中のメニューについて紹介していませんでしたが、今回は分かりやすくまとめてみました。 まずは、1歳までの離乳食相談についてです 1歳までの離乳食相談講座対象:生後2ヶ月〜1歳までの保護者の方内容:お子様の月齢、ご希望によって対応。場所:依頼者自宅、もしくは講師サロンにて。料金:1回 2時間4000円。 お支払いは、後ほど紹介する口座にお振込下さい。ご自宅が遠方 [続きを読む]
  • 息子、初の突発性発疹
  • 高熱が4日続いて、熱が下がったら突発性発疹が出て ぐずぐず1週間を経て、やっといつものご機嫌さんになった息子。 熱が下がってからは、ぐずぐず眠れない日々が嘘のよう。 またかなりの早寝早起きボーイに戻りました。 うちの息子は、産後すぐからしっかりした生活リズムを!と、心がけたおかげで、8ヶ月ぐらいから夜ほぼ起きずに朝まで寝てくれるように。夜泣きもなし。 朝は5時〜6時に起き、夜は6時〜7時には [続きを読む]
  • 自分でおやつ食べられるもん
  • 勝手に丸椅子にのり、朝ごはんの残りとお茶を堪能していたひと。 ふんふんとご機嫌に足をぷーらぷら。することはもう大人顔負け。 成長を感じた朝。 かなり足腰の力が強めの息子。 最近、あちこちに登るブームが来ていてキケン。 でもびびりというか慎重なので、ほぼ落ちるということもなく、そろーりそろりと高いところから降りる笑 自分で自分を守れるのも大切だと思うから、とりあえず興味のあることはや [続きを読む]
  • 息子のごパン&おやつのマフィン
  • 息子のごはん(ごパン?)とおやつ用に、ときどきマフィンを焼きます。 乳製品や卵、白砂糖を使わないレシピが好みで、繰り返し作っています。 甘さにはドライフルーツやバナナやさつまいも、奄美のきび砂糖を使います。 乳製品のかわりには無調整の豆乳、バターのかわりには菜種油を使用しています。 ぐるぐるっとボールで混ぜあわせて簡単に作れるので楽ちんだし、材料も本当シンプルなものだけだから安心。 子 [続きを読む]
  • わが家の野菜事情
  • わが家に食べ物の神様ふたたび。 がらんとスッキリしたのが好きだから、ときどき空っぽになりかけるわが家の冷蔵庫。 主人ママに、ぽつりと会話のなかで「野菜室が空っぽになったよ」と、言ったら… どーんと、大量に畑から採ってきてくれた。 そして同じ日に、親戚もたくさん野菜をくれた。ありがたや〜。 なくなったときに、本当に良いタイミングでその食材が来ることが多いわが家。 欲しいな〜食べたいな [続きを読む]
  • 1歳の息子との海外旅行を計画中
  • 息子が2歳になる少し前、ちょうど色々とタイミングが合いそうなので、スイス旅行を計画中。 奄美に帰省したり、九州内を車で旅行したり、おそらく旅慣れしている息子。 でも海外旅行はちょっと不安。 それでも、息子に早く海外を経験させたいという気持ちが強くあって。 まだ少し先になりそうだけど、わくわく計画中。 息子を妊娠したと分かった頃に行ったきりの東京。 こちらも近々行きたいな〜。 [続きを読む]
  • 保存食作り相談、はじめました
  • エニタイムズさんにて、保存食作り相談をはじめました。 詳細はこちら→☆ 10年以上、自家製の保存食を作り続けています。 保存食と言っても内容はかなり幅広く、 ジャム、果実ジュース、果実酒、梅干し、漬物… 作り置きの常備菜も保存食と言えると思います。 今回わたしが提案する内容は、主に長期保存できる果実酒や梅干し、ジャムなどの作り方です。 離乳食相談同様、ご相談内容に応じて講習内容を決定して [続きを読む]
  • こんな日もあるさの息子ごはん
  • ある日のわが家のとっても簡単な息子ごはん。 メニューあんパン野菜マカロニのヨーグルトマヨサラダバナナ手作りかぼちゃプリン(白砂糖・乳製品・卵不使用) すべてあったものをトレーにのせただけ笑 ブログにあげるほどでもないです。 糖質過多だし、1歳5ヶ月にあんパンかよーというかんじだし、野菜は少ないし… なかには、普通でしょ?という方もいるかもしれません。 わたし的にはちょっといまいちな息子ごは [続きを読む]
  • 息子が好きな鳥のずかん
  • 息子はいつからか鳥が大好き。 鳥を「ちゅんちゅん」と呼びこよなく愛しています そんな息子に、かなり早い時期に鳥のなき声ずかんをプレゼントしました。 絵本を読み聞かせしてもらうのが大好きな子ですが、よく自分でも自由に読んでます。 鳥のイラストと、なき声が書いてあるシンプルなもの。 絶版になっているので、こちらで購入しました 鳥のなき声ずかん (ずかんライブラリー) Amazon なき声を聞くのも好 [続きを読む]
  • ポジティブに広がるご縁たち
  • フリーランスの仕事をはじめて、やっと少しずつ周りにも公言できるようになって。 学生の頃からフリーで仕事をしていきたいと思っていたけれど、否定されることが多かった。 でも今は、周りに応援してくれて、後押ししてくれる人がいっぱい コラボしましょう、出会えて嬉しい、わくわくする… なんて、言っていただけて、本当に嬉しいかぎり。 本気でフリーでやっていくと決意して動き出してからは、どんどん良い [続きを読む]
  • スプーン使いがぐんぐん上達中
  • 息子、だいぶスプーン使いが上手になってきました なぜかスプーンをひねって、のせたものが全部落ちるという時期をなんとか抜けた… でもまだまだ完璧ではないから、1/2ぐらいは食べるのを手助けしながら。 スプーンに手を出されるのは嫌いで、何でも自分でしたがるから、できるだけやりたいことはさせて、様子を見て、サポートが欲しそうならサポートするように心がけています あいかわらず手づかみ食べ [続きを読む]
  • 久しぶりに公園へお散歩
  • ちょっとおでかけしたついでに、久しぶりの公園へ。 遊具で遊んだり、楽しそうにてくてく。 わたしのおでかけついでに、息子の散歩や遊びもすませることの多いわが家。 買い物ついでの散歩を、以前ある人に「散歩じゃないじゃん、それ!」と、言われ、少し落ち込みました。 息子は4月生まれで、散歩ができるころには、鹿児島は真夏。暑くて、外でがっつり散歩する勇気はありませんでした。 今では、わたしのや [続きを読む]
  • 息子と初めての水族館へ
  • 先日、息子をずっと連れていきたいと思っていた水族館へ、やっと行けました。 写真では楽しそうに見ている息子だけど…あまり魚には興味がなさそうで むしろ、扉やスイッチ、同世代のこども、ライトなどが気になっているみたいでした。 息子が今一番大好きなのはなぜか鳥鳥をチュンチュンと呼び、いつもひたすら目で追っています。 鳥だけの動物園があればすごく喜ぶかもな〜笑 でもなんだかんだ、本人なりに楽し [続きを読む]
  • 子連れ外食のルールって?
  • おでかけ好きのわが家は、息子が生まれてからも「おでかけ欲が」が止まらず。 小さなこどもがいる割にはよくおでかけしています。 ばあばやいとこたちと一緒にフードコートでうどんを食べる息子。 ほぼ離乳食が完了してからは、だいぶおでかけごはんの心配がなくなりました。 まだまだ食べさせるものを選んだり、食べやすく切ってあげたりは必要だけど、わたしのものをシェアすればなんとかなるように。 こちらは [続きを読む]
  • 息子を預けて勉強の日々
  • 6月から8月にかけて、免許更新の講座や資格取得の講習などがつまっていて、主人やばあばにはたくさん息子を預けました。 預けるとなると、ほぼ丸一日。 まわりには「そんなに預けて大丈夫なの?」と、言われたりもするけれど、ばあばや主人にとても懐いているので全く問題ナシ。 むしろ、喜んでいるような?預けたらぷいってされるときもあるくらい。 わたしと比べてがっつり遊んでもらえるからだろうな でも預けた [続きを読む]
  • 1歳までの離乳食ワークショップ満席のため増席2♪
  • 先月お伝えした、にこまーちさんとの1歳までの離乳食コラボワークショップ、好評につき満席となりました詳細は にこまーちさんの打ち合わせの段階で、募集からかなりのスピードで参加表明が続いていたので、枠を増やすこともありえるかも…とは話していたのですが、まさかこんなに早く満席になるとは!! 本当にありがたい限りです。 やはりみなさんの離乳食への関心は高いということなのでしょうね。 来た方々に少し [続きを読む]
  • 生活リズムを整えるための散歩
  • ありがたいことに、息子は生活リズムが早くからしっかり整っていた。 低出生体重児だから、NICU→GCUに1ヶ月お世話になっていたけれど…そのときも、病院の方針で、きちんと朝晩の明暗をつけるべく、夜は部屋がきちんと暗く保たれていた。それもあるのかな? 息子に健やかに成長してほしくて、色々と意識して行っていた生活リズムを作るコツは。 ① 夜は6時〜7時には寝かしつける② 朝起きたら、朝日を浴びさせる [続きを読む]
  • ヨガと体幹トレーニング
  • 先日、主人と息子を連れて、お友達のめみさんが主催するヨガ教室へ行ってきました。 息子を連れて、こちらのヨガ教室に参加するのは2回目♪前回の記事はこちら? ヨガ前に近所でごはん。 息子は最近何でもしたがるから、コップから水を2回こぼし、ごはんもいっぱい放り投げ、わたしはイライラ。 なんとかイライラをしずめ、ヨガ教室へ。 日頃全く運動していない主人と一緒にセレクトしたメニューは、ヨガ×体幹トレ [続きを読む]
  • 大好きな納豆でごきげん朝ごはん
  • 息子に…できるだけごきげんな朝を過ごしてもらいたいとき、野菜や魚をもりもり食べてもらいたいときは。 大好きな食材に頼るに限る。 息子は納豆が大好き。 ごはんの上に大好きな納豆、ほぐした白身魚、細かくカットしたモロヘイヤをのせて。 白身魚もモロヘイヤも冷凍ストックしておいたもの。 食いしん坊の息子の離乳食にはストックが欠かせない! あとは手作りしておいた白砂糖、卵、乳製品、油不 [続きを読む]