しおちゅん さん プロフィール

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しおちゅんさん: こういうのもいいんじゃない?
ハンドル名しおちゅん さん
ブログタイトルこういうのもいいんじゃない?
ブログURLhttps://ameblo.jp/shiochunchun/
サイト紹介文糖質制限中!1年でマイナス35kg達成。間食ほぼゼロ、平日の16時以降は食べないです。
自由文ほとんど毎日ひとりごはん。
さびしくないよ、おいしいから。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供146回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2008/10/27 13:58

しおちゅん さんのブログ記事

  • 創味といえば白いカンカン、だけじゃないのよ
  • 白いカンカン、でおなじみの創味食品さん。私はペーストを時々つかってますが、チューブや粉末も発売されてますね!使いやすそう。 さて。このたびモラタメさんの創味食品社員がイチオシする商品 (何が届くかはシークレット)に応募してめでたく 創味のぽん酢 をモラっちゃいました! 香り豊かな柚子果汁に、丸大豆醤油・鰹節と昆布の一番だし・もみじおろしなどをあわせた、ピリ辛のおろしぽん酢 ってことで・・・  じゃん [続きを読む]
  • もち麦と玄米はこのまま続けるよ
  • ↑ 手羽元と白いんげん豆のレッドカレー  先日の朝ごはん。 遺伝子博士の検査結果で基礎代謝が低く、糖質リスク脂質リスクともに高く、たんぱく質リスクは超高いなんていうことを知ってから糖質ばかり極端に減らしてもダメだなー と。 なので 1日2食(帰りが遅いので遅めの朝と早めの夕)のうち1食は糖質抜きまたはブランパンなどの低糖質メニューもう1食は ポポロスパ(糖質50%オフ) とか もち麦玄米ごはんを。 [続きを読む]
  • 私のマイナス20?は常人のマイナス2?くらいだったみたいね
  • デブに人気???の 「重ね着にみえる服」 今年も着てます(笑)だってまだ一般的にはデブだもの。 ほぼ1年前と2年前に同じ服着てるので並べてみた・・・ 左 ・・・ 糖質制限始めて5ヶ月でマイナス20kg、 そんな2015年10月上旬。      糖質制限が楽しくて、玉ねぎやトマトの糖質も避けてた頃ね。 中 ・・・ さらに1年筋トレなんかも始めて、早朝ウォーキングも頑張って      マイナス20?、つまりマイナ [続きを読む]
  • お肉料理がおいしく食べられるようになったー!!
  • 車にひかれて、早2週間。 95%復活です。(残りの5%は、朝起きるときと夜寝るときにぐら〜りと目が回ることと首のコリ) 食欲は全快・全開! 肉を欲するようになりました。 肉を食べるようになったから 糖質制限はしっかりと。半額になっていた佐賀牛めちゃくちゃおいしかったー!!野菜と厚揚げもたっぷりと。 外食も再開  くわ焼き、最高 お弁当も このボリュームもち麦+玄米ご飯の上にめだまやき・小松菜・豚軟骨の [続きを読む]
  • ポポロスパ 糖質50%オフのお手頃パスタ なかなかいいよ!!!
  • やっと会えたね、 そんな気持ち。 小松菜とハムのナポリタン  キュウリサラダ   濃い麦茶 これ、 はごろもフーズさんの ポポロスパの新商品しっかり100g食べたとしても糖質26.7g 私は 1回に75gにするので 糖質約20gおにぎり1個でも40g近い糖質があるので 20gなら私は大満足 まだ店頭ではみかけないのでamazonで購入プライム会員なので送料無料。 150g×5袋で¥1,269 ということで 1食75gで約¥ [続きを読む]
  • まさか車にひかれるとは思ってなかったー その後
  • 早いもので車にひかれてから明日で10日たちます。縫った肘の抜糸が終わり、こぶしくらい大きかった頭のコブもほぼなくなりあとは 頭痛とふらつき。まぁ頭痛は我慢できるし、鎮痛剤もあるし、 なんだけど頭の位置を変えると かなりダメ。 グラリと視界が回るししばらくまっすぐ歩けないっっ昨日から通うことになった病院ではふらつきは脳震盪の影響で治るまでに時間がかかるけど首の痛みや頭痛はそのまわりの筋肉次第で治りは [続きを読む]
  • 大島椿ヘアウォーターに助けてもらう
  • 月曜の夜、散歩っぽいウォーキングに出かけて車にひかれました。。。。。詳しくは覚えてないけれど頭打っちゃって上半身も打っちゃって今は自宅静養してるけど結構まいっています。 食欲の塊である私が昨日までほとんど食欲がなく、、、火曜は何も食べず。水曜日なんて昼と夜にわけて左側のミニ冷し中華を1個食べただけ。昨日から おにぎりとかサンドイッチとかすこしずつ食べて、本日は先ほどそうめんを茹でて(1把ね)ちょっ [続きを読む]
  • 付箋は進化してる!!
  • きっと誰もが使ったことのある付箋紙。特にお勉強とか仕事とか、かな??? 今、付箋は進化しています↑ これなんて幅が50? そうなの! 5?もあるの!しかも全面のり付き。 ピタッと貼れて ヒラヒラしなくて きれいに?がせる。カッター付きなのでいつもきれいに簡単にピシッと切れる。そんな私の使い方は 家では ↓ こんな感じ。せっかく用意したおいしいコーヒーをよく忘れていくのでそしてスマホも忘れると仕事の連絡 [続きを読む]
  • そうめん! 1人で4把から1把に。ふふふ
  • 3年ぶりのそうめん昨年と一昨年は一筋も食べずに我慢大好きだった! 乾麺のうどん、パスタ、そうめんは無限に食べてた!そうめんは4把茹でて 麺つゆとツナと大葉を用意してわさびとか七味とか足して一瞬で完食。  胃袋の大きさはそのころと大して変わっていないのできっと3〜4把は今でもへっちゃら。 でもそんなことはしない! 1把ですよ、1把。 しかもけっこうおなかいっぱい!!(常人枠にギリギリ入れたね、わたし) [続きを読む]
  • 杜仲茶が飲めるようになってうれしい毎日
  • 仕事再開。 はー 休みの日は時間がたつのがはやかったー 今朝は少し早起きしてがっつりと。ラク揚げパン粉で生姜焼き用豚2枚でバジルとチーズはさんでオリーブオイル焼きに。実家からもらったおいしい果物も一緒に。もちろん、最近作り続けているキャロットラペも。しつこいけど ↓ これね!!#mp_vote_tate_box_focus {background:transparent url(http://image.edita.jp/mp/image_data/vote/yoko/bk_footer.gif) no-repeat s [続きを読む]
  • 富士オイスターソースで手羽元のテリテリ照り焼き
  • いい感じにテリテリな照り焼きを!! 【手羽元9〜12本での作り方】 手羽元 / 9〜12本  A マヨネーズ(ハーフ) / 大さじ1A おろし生姜 / 小さじ1/3  A おろしニンニク / 小さじ1/3オイスターソース / 大さじ1  醤油 / 大さじ1みりん / 小さじ1 酒 / 小さじ1水菜 / 1/2袋 1 手羽元は骨に沿って切れ目を入れて開いておく。  A を揉みこんで30分くらいなじませる。2 フライパンで1の手羽元を焼く。途中で蓋をして15 [続きを読む]
  • 糖質制限女子会なんてのもいいねっ
  • 台風は 「ん??」 って感じで通過していきました。 ここは福岡。先月は近くの町で大雨の土砂災害があったばかりなのでほっとしました。 これから他のところを進むときも、どうかすっと通り過ぎてね!!! さて。暑いし忙しいし毎日むーっとしてるけど、 おいしいもの食べてますあっ おいしいだけではなく かわいいです!! モルタデッラ で ミニオープンサンド食パンを4つに切って軽く焼いて マヨ塗って 塩もみきゅう [続きを読む]
  • どうせ暑いんだからとろみでもっとアツアツに、という一品。
  • 22時になるとほんのり涼しく、、、、、、なりませんけど?今年はエアコンいれまくりです。 ごめんね、地球 さー どうせ暑いのならば、アッツアツの一品を。 わかめスープであんかけもやし 理研ビタミンさんの スパイシーねぎ塩スープを使っています ■材料(1〜2人分)もやし / 1袋     カニかま / 60g    わかめスープ (スパイシーねぎ塩スープ)/ 1袋水 / 120cc   片栗粉 / 小さじ2   ごま油 / 少々1 もやし [続きを読む]
  • けっこう辛いっ 焼きびたし
  • ナス、ピーマン、ゴーヤ、、、、、  夏野菜おいしい7月になってからかなりヘビロテ中なのが 焼きびたし ■材料(2〜3人分)小なす / 2本  甘長唐辛子 / 3本  小松菜(茎) / 少量白だし / 大さじ2  GABANあらびきチリぺパー / 多めにおろししょうが / 小さじ1/3  水 / 170cc  ごま油 / 大さじ1〜2 1 小なすは2つに割り、皮に切れ目をいれておく。  甘長唐辛子と小松菜は食べやすい大きさに切る。2 水と白だし [続きを読む]
  • こうなるとカレーの力に頼るしかない
  • 暑いっ  だるいっすでに夏バテ気味。 気持ちがダメ。 食欲はアリ。カレーならいくらでも食べられる!!これはチキンカレーwith玄米もち麦小豆ごはんバジルのせ 食べたのはちょっと前なの。 今思い出して元気だしてるところ。モラタメさんでモラった フォン・ド・ボーディナーカレー中辛!左の赤いほう。おいしい コクがあるっ中辛だからほどよい辛さ右のプレミアムは週末に牛を買って作るつもりです カレーも元気出るけどパ [続きを読む]
  • レンジ200wはこういう時につかうのね!
  • 普段600wばかり使っている電子レンジの加熱。200wって・・・ 解凍なら解凍モードがあるし発酵にも発酵モードが。ぬぅ  でも! 茶碗蒸しに使ってみたらきれいにできたー!!! 小田巻蒸し(うどん入り茶碗蒸し)みたいなごはん入り茶碗蒸しが簡単にできちゃった!!!横のサラダは ロメインレタス・きゅうり・魚肉ソーセージっす。 ダシ代わりに リケンのわかめスープ レギュラー を。 【1人分】リケンわかめスープレギュラ [続きを読む]
  • 忙しぶってみる
  • そんなに忙しくないのだけど普段が怠け者なのでちょっときつい。来週から仕事(夏期講習)なのでその準備が なのでセブンの 卵だらけのひるごはんを食べてみたり 家から 変なお弁当持っていったり。(白和えと浅漬けとチーズ) でもね。 好きなことはする。Amazon プライムでクリマイ(もちろんクリミナルマインドね)みる。ホッチ?? 狼みたいで好きよ?リード?? かわいい?もし私が参加できるならガルシアの役がいいな [続きを読む]
  • メニューに迷ったら全粒粉パスタ
  • 昔から(巨デブのころから)なに作ろうかと迷ったらパスタ。ゴーヤとかなすとか夏野菜と組み合わせれば簡単でおいしいし。色黒だしボソボソ感はあるけれど、食べごたえはある。糖質はしっかりと含んでいるけれど、GI値は低い。ってことで今日も早めの夕食は全粒粉パスタにしよう。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • [コピー]苦手なオオバコもこれで大好物に!!!
  • 苦手な理由のひとつは匂いかなー、あの独特な。そしてつなぎに使うとぬるぬるしてそれも気持ち悪い。 ごめんなさい、 ずっとずっとそう思ってた。 オオバコ。 しかし。完璧に匂いが気にならず、しかもすごくすごくおいしいわらび餅に!! 楽天レシピにupしてまーす! ↓オオバコが苦手でも大丈夫!! 激ウマわらびもち■材料(2人分)オオバコ(サイリウム) / 小さじ1  おからパウダー / 小さじ1ココナッツミルクパウダ [続きを読む]
  • 苦手なオオバコもこれで大好物に!!!
  • 苦手な理由のひとつは匂いかなー、あの独特な。そしてつなぎに使うとぬるぬるしてそれも気持ち悪い。 ごめんなさい、 ずっとずっとそう思ってた。 オオバコ。 しかし。完璧に匂いが気にならず、しかもすごくすごくおいしいわらび餅に!! 楽天レシピにupしてまーす! ↓オオバコが苦手でも大丈夫!! 激ウマわらびもち■材料(2人分)オオバコ(サイリウム) / 小さじ1  おからパウダー / 小さじ1ココナッツミルクパウダ [続きを読む]
  • ちょっと豪華なカレー蒸しパン
  • 暑い! もうね、降参 そんなこんなで元気の出る、低糖質な蒸しパン。チーズがとろ〜りの キーマカレー入り おからでおかず蒸しパン・キーマカレー入り■材料(2人分)キーマカレー / 大さじ5 生おから / 60g牛乳または豆乳 / 大さじ4(60cc)卵 / 1個   ベーキングパウダー / 小さじ1シュレッドチーズ / 大さじ3〜4 混ぜて レンジで2分半くらいです。※カレーとチーズは一番上にのせます。詳細を楽天レシピで [続きを読む]
  • ひさびさに大豆粉蒸しパン♪
  • 買い込んでいる粉類。冷蔵庫に入れているけどそろそろ使い切らないとやばいかも。。。 というわけでひさびさの 大豆粉蒸しパーンレシピは ↓ これ。 楽天レシピにのせてる自分のレシピ大豆の香りがプンプン 熱々でも薄く切れるのよ! 低糖質な大豆粉の電子レンジ蒸しパン!作者:ミラクルクルクル♪    ↑↑↑ これ、私。■材料(2人分)大豆粉 / 50g  豆乳(カロリーオフタイプ) / 100cc卵 / 1個  ココ [続きを読む]
  • たたききゅうりの素は たたききゅうりだけじゃもったいない!
  • おいしいかつおぶしでおなじみのマルトモ株式会社さんの お野菜まる   たたききゅうりの素  ちょっとアレンジして おいしいおいしいサラダプレートを。 ゆで卵と キャベツとペンネを添えて。 きゅうりには細切りのにんじんを加えてみたけどほぼパッケージに書いてある通りに作ってみた!といってもきゅうり切って袋に入れて叩いて素(液体)をまぶすだけ。豆板醤効果で ほんのちょっとだけピリリとするけどマイルドな辛さで [続きを読む]
  • 元気が出る!! 手羽元と夏野菜のオーブン焼き
  • 手羽元。 私、大好き。 手羽先も好きだけど、手羽先は肉が少ない 骨と皮が多い折れ曲がってて焼きにくい  ということで手羽元の勝ち さー 元気出る出る、 パワフルおかず。 (というか私はこれが主食)千切りきゅうりとトマトのシンプルなサラダと一緒に。 野菜たっぷり!!■材料(2人分)手羽元 /  8本●ナンプラー /  小さじ1 ●あらびきガーリック /  小さじ1/2ズッキーニ /  1/2本   ピーマン /  2 [続きを読む]