しおちゅん さん プロフィール

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しおちゅんさん: こういうのもいいんじゃない?
ハンドル名しおちゅん さん
ブログタイトルこういうのもいいんじゃない?
ブログURLhttp://ameblo.jp/shiochunchun/
サイト紹介文糖質制限中!1年でマイナス35kg達成。間食ほぼゼロ、平日の16時以降は食べないです。
自由文ほとんど毎日ひとりごはん。
さびしくないよ、おいしいから。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供162回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2008/10/27 13:58

しおちゅん さんのブログ記事

  • 甘酸っぱい!八朔でタレ(ドレッシング)を。
  • 昼間なら冷たい麵をたべよう! という気になってきたのでタレ(ドレッシング)を八朔で作ってみたー!!ちなみに 今回の具と麺は蒸し鶏・トマト・きゅうり・しらたき です。 低糖質 ではでは たれの作り方を。主役はこの2つ ↓↓ハウス粗切り生しょうが と ?いて粗くつぶした八朔【2人分】八朔80〜100gオリーブオイルなどお好みの油 大さじ1    淡口しょうゆ 大さじ1ハウス粗切り生しょうが  [続きを読む]
  • チャプチェを糖質制限的に楽しむ 〜その1〜
  • チャプチェ?? どこが?? って感じだけれども中身はチャプチェ ね? 割ると ちゃんと チャプチェがはいってるの。 モランボンさんの 韓の食菜 チャプチェお肉とピーマンだけ用意して作る、簡単で本格的な具入り調味料と春雨のセット!!!では まず 作ってみる!! 珍しくちゃんと書いてある通り作ってみる!!【2人分】豚薄切り肉200g ピーマン1個 春菊50g ごま油大さじ1水150cc そし [続きを読む]
  • 見えないケーキ ガトー・インビジブルをつくってみた
  • インスタグラムでみかけて気になっていた見えないケーキ ガトー・インビジブルとやらを作ってみたのです。(仏語 ガトー・インビジブル →和訳 見えないケーキ)野菜や果物がたっぷり入っていて生地はほんの少し、だから生地が見えない、ってことのようです。 萌え断ってやつね。 りんごが層になっていてかわいい! 切る前はこんな感じ。  男前なヴィジュアルね。普通はもっと薄切りで生地が多いの。 わたしのは男 [続きを読む]
  • よくばりな香辛料〜ファインスパイス!!!
  • もうすぐ私のダイエットに関する遺伝子情報の検査結果がくる、のです。そしたら、その結果に素直に従ってダイエット強化する予定。なのでここのところ、食べおさめ的にいろいろ食べ過ぎてますまー 減らす楽しみが増えたと前向きに。 無理やり。 さてさて おいしくてカラダに良い香辛料をご紹介ファインさんとクックパッドさんのコラボ、 FINE SPICE これを使って おいしかったものを挙げてみまーす スキレットで [続きを読む]
  • おいしいチキン と かわいいニット♪
  • にほんブログ村 朝から フライドチキンをいっぱい食べたいモードになり、いっぱい作って食べました。薄くつけた衣は アーモンドプードルと全粒粉(微細)、いろいろな香辛料。あー おいしかった。  そして かわいいニットの話。夢展望さんの 9色×3種のネックタイプ(ラウンド・V・ボート)ワイドリブトップス を着てみましたー9色(無地やボーダー)もあるので迷いましたがこのモデルさんの感じが素敵だった [続きを読む]
  • 具付のり『一藻百味』と 猿期のポメ
  • 最近は 1日2食のうち 1食は糖質控えめのパンか 全粒粉パスタか 玄米+もち麦+小豆 を。 ひきわり納豆と 刻みのりで。  もちもちプチプチでおいしい!! こんな感じ。 お赤飯みたい!!! 海苔をよくみてね! 具付きですよー!!具付のり『一藻百味』 − 山本海苔店 −海苔自体にも味がついていて そこに鮭が。 けっこうびっしりと。海苔自体パリパリですごくおいしくて鮭の味もちゃんとして お [続きを読む]
  • コリコリおつまみ砂肝とGジャンな私
  • コリコリしてておいしい砂肝の焼き肉のたれ煮焼肉のたれと同量の水で煮て、 七味をたっぷり。おかず、おつまみ、どちらでも。 さてさて。↓↓ 豚がGジャン着て 猿を連れてますよーおっかしいなーすらっとした人がかわいいポメを連れてるはずだったんだけど…坂の上から撮ってもらったから上半身がドーンと異常に大きい、いや、 上半身(特に腕と胸)は鍛え方が足りず締まってないのだーちなみに グリーンの薄手リブニッ [続きを読む]
  • つくりおくつもりが食べつくしてしまう
  • 昨夜、おからをいっぱい煮た。ちゃんとおいしい出汁をとって、豚挽き肉、生椎茸、新玉ねぎなどをいれて、おいしくおいしくできた。 ここまではいいんだけど 味見がとまらず 大半を食べてしまい今朝は・・・ これだけしか残ってない そして菜の花のゴマあえも、たっぷり作ったのにこの盛りつけの量では足りず おかわりして結局全部食べたー もうすぐ大枚はたいた(私にとっては、ですけど)遺伝子検査の結果 [続きを読む]
  • たぶん最後の晩餐もカレーとコーヒーだな…
  • にほんブログ村 自分と父の確定申告の書類がまとまったのでてくてくとウォーキングがてらちょっと遠くの税務署まで行きました。よくがんばったなーなのできょうは私にしてはちょっと贅沢を。 なんだよー  いつものカレーじゃないかよーいや、 ちがう。 実家からもらったちょっといいやつ(牛乃匠)なのだ。ブロッコリーとトマトオムレツと小豆・玄米・もち麦 でおいしく食べた そして カレーと並んで大 [続きを読む]
  • ヤマザキ・チーズゴールドでお好み焼き風トーストを真似てみた
  • なぜか買ってしまったチーズゴールド。 小ぶりでほかの食パンよりちょっと高いヤマザキのチーズゴールド。計算してみると、1枚の炭水化物量は16gほど。 これを使って 朝ちらっとみたスッキリで紹介されてたハイブリットトースト【お好み焼き風くり抜きトースト】を適当に真似てみた。キャベツとベーコンと卵、そしてソースとマヨとかつおぶし。なかなかのお好み焼きっぷり。 パンが小さくて用意したキャベツとベーコン [続きを読む]
  • 朝からおつまみっぽいものを。
  • ゆっくり食べた先日の朝ごはん!新鮮なセロリとトマトといっしょにさきいか と サバ味噌(缶)  飲み物はたっぷりの紅茶(無糖) これも先日の朝ごはん。白菜とかのサラダと シシャモ。 濃い目のコーヒーと。 合食サイトファンサイト参加中 朝から塩分摂りすぎ??? の心配は無用株式会社 合食さんの おいしい減塩 なのだ!一般のこういうおつまみ系のものと比べて30%減塩減塩といってもね、  [続きを読む]
  • 野菜、おいしいなー そして明るい色の服着たいなー
  • 夜と早朝は寒いのですが、 日中はかなり暖かく感じることも。野菜もおいしい!!! メインは手羽、ですけどブロッコリーも 白菜(ココナッツミルクスープ)もすごくおいしい!! 定番のオキツネピザ(油揚げピザね!)とセロリと新玉ねぎのおかかサラダ。 あ〜 春の味。 んで 服の話。サイズダウンしたことでかなり服を買ってはいるのですがどうしても カーキ、ネイビー、黒、グレー・・・ ( 地底人かっっ [続きを読む]
  • おいしく、そして美しく、ね
  • 理想です。 せっかく食べるならおいしものを。せっかく痩せるなら美しく。 (停滞中だけど。) 今朝食べたオープンサンド。薄いライ麦入りパン(糖質13g)にセロリ・サラダ玉ねぎ・アボカド・トマトとツナとかのサラダを たっぷりのせた。すごく高さがあって大満足のボリューム。 おいしかったー こちらは昨日の15:30 早めの夕食。辛い鶏だんご鍋。 ちゃんとだしをとって作ったのでおいしかったーもっと辛 [続きを読む]
  • さっくりローマ風vsもっちりナポリ風
  • 先週から少し筋トレを今までより多めにするようになったので食欲も増してます。 いいんだろうか?? たぶんいいと思います。さてさて ピザですよー。 ピッツァ アクリブランドさんのピッツア2種を食べ比べ!! これは先週食べた さっくりローマ風。マルゲリータです。薄めの生地にトマトとチーズがたっぷり 軽くておいしい!!(1/2枚で抑えたのでおからのタラモ風ツナサラダといっしょに)そして先ほど食べたもっちり [続きを読む]
  • 豚肉たっぷりのチリコンカン!
  • まだまだ煮込み料理がおいしい季節、豚肉ゴロゴロのチリコンカン(風)のトマト煮を。【3〜4人分】豚肉(お好みの部位)300g  大豆の水煮 100gズッキーニ 1/2本  たまねぎ 1/2個  薄力粉 小さじ1 オリーブオイル 大さじ1/2 トマト水煮缶 1/2缶  水 50cc〜ウスターソース 大さじ1 塩 少々GABANローリエ<ホール> 1枚  ※煮込み料理にはコレ!!欠かせない!GABANオレガノ(ド [続きを読む]
  • 簡単チョコ!!とふかふかのポメ!!
  • 10粒分板チョコ(ブラック) 50g生クリーム 大さじ2シナモンシュガー(GABAN) 小さじ1/2ココナッツミルクパウダー 小さじ1/2アーモンド 10粒 アーモンド以外を、500wの電子レンジ加熱するだけ。 ほんの40〜50秒。しっかり混ぜてアーモンドのせて冷蔵庫で冷やし固めるだけ!!!! 恐ろしく簡単で かなりおいしいです。 そしてふわふわふかふかなポメ。朝からメロメロでしたー  かわ [続きを読む]
  • 静かにオチョっています
  • コーヒー用のお湯を沸かすときとか 持ち帰った仕事に飽きて気分転換したいときとかちょっとした隙間の時間にオチョっています。もちろん8の字に8回腰をまわす、あのオチョ、ですよ。簡単だし道具もいらないしなんといってもあの新藤学さんがかっこいい私、長身で黒髪のイケメンがすきなんです! でもどうしても8回目に「オチョ」と声を出せない!誰もみてなくてもきいてなくてもできない! ひっそりオチョ愛好者です。といって [続きを読む]
  • スキレットと濃厚スキンクリームの日々
  • 寒いのは明日までらしい(ここは福岡)のでもうひとがんばりっっごはんがすぐに冷めてしまうのが嫌で、 ここのところスキレット多用中例えば油揚げピザとおさかなハムとめだまやきレタスとキュウリドロリッチ風のコーヒーゼリーこのときはがんもどきと白菜とシイタケを煮たもの豚とズッキーニもち麦と玄米いつまでも温かく食べられるので スキレット大好きそして!!! かさつくお肌には濃厚スキンクリームを。お肌御守、 うん [続きを読む]
  • コブサラダ・裏起毛・ショートブーツ
  • コブサラダ、の並べるタイプのビジュアルが好きです。でもあのどろっとした甘いドレッシングがちょっと。。。なのでアマニ油とホワイトペパーと酢で作ったものをかけました。左からブロッコリーしいたけ(ほんのりガーリック風味に)ゆでたまごいんげん茹で鶏(マヨネーズとパプリカパウダーであえてます)きゅうりとチーズそして。すっかり寒がりになってしまった私はこの冬に裏起毛と名のつく物をいっぱい買ってぬくぬくしており [続きを読む]
  • 糖質制限中でも大丈夫! スープ・フォー
  • にほんブログ村ゆっくり起きて ブランチ食べて コーヒー飲んでちょっと気になるところを片付けながら コーヒー飲んでアマゾンプライムで無料の映画みて(時計じかけのオレンジとかね)夕ごはん食べて 洗濯して ダラダラして ・・・すっごくいい日曜日。 楽しい! 実に楽しい!!↑ これは かなり前(インスタグラムによると1/25だって!)油揚げと豚とキャベツとパプリカの炒め物 とスープ&フォー充実の 朝ごはん [続きを読む]
  • 太宰府ならでは! のドレッシングで生徒を応援するのです
  • にほんブログ村 2月3日は節分、恵方巻、、、、、いやいや私にとっては大事な生徒たちの私立入試(福岡地区前期)の日。とりあえず、海苔とウインナーとチーズをぐるぐるして恵方巻の気分だけ味わってメインは 大根と蒸し鶏のサラダ。使っているのは一番食品さんの 太宰府梅しそ勝つおドレッシングそ〜です! 学問の神様である菅原道真公で有名な太宰府のドレッシング。私のお気に入りは右の写真の金色のところ 一番 [続きを読む]
  • エクーア プレミアム ココナッツミルクウダー を楽しむ
  • 珍しく仕事が早く終わったので ジムに寄ってきました。いつもと違う時間帯だから、仕事帰りのOLさんとかが多くなんとなく華やかで、調子に乗って筋トレをいつもの倍くらいがんばってみました。さて ごはん事情。 ええ、 順調にモリモリ食べています。こういうのが好きです。  毎日でも構わない。左は ドロリッチ風  右は大豆と豚ひき肉のカレーどちらも ココナッツミルクパウダーを使っています!イーグルアイ・インター [続きを読む]
  • スイートポテト と 私に一番効果的な6時間ダイエット
  • にほんブログ村糖質は、無理しない程度に控えている。でも、普通のうどんを外食で食べたり カレーライス(玄米+もち麦)食べたり とやや多めに糖質をとっても 夜ブラックコーヒーだけ飲んで寝るとまったく体重は増えない。10時くらいにしっかり朝ごはん食べて16時前に早めの夕食を食べるのという6時間ダイエット。(いまだにたっぷりの量を食べるのでカロリー不足にはならないよ)暖かくなるまではこのまま現状維持して春・夏 [続きを読む]