ボディリバイブ さん プロフィール

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ボディリバイブさん: BodyRevive スタッフブログ
ハンドル名ボディリバイブ さん
ブログタイトルBodyRevive スタッフブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/allfitness/
サイト紹介文青森県弘前市にある「女性のための30分オールフィットネス Body Revive」のスタッフブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2008/11/03 01:03

ボディリバイブ さんのブログ記事

  • たけのこマラソン
  • ども!サル店です。25日の日曜日に碇ヶ関で行われたたけのこマラソンに参加して来ました。最初の3キロは登り登り…さらに登り??暑いしキツイし何故走る?毎回思うのですが気づくと大会に参加している私しかし達成感と、その日の全力で食べる御飯の罪悪感0??はサイコーです?一緒に参加したYさん3位入賞?おめでとうございますアップのときガム踏んづけて凹んでましたが、流石です踏んづけたガムを取っている様子たけのこ汁も美 [続きを読む]
  • 年末年始
  • どもっ!サル店です今年の営業は昨日で終了しました。今年も会員の皆様、無料体験に来てくださった皆様、大変お世話になりましたm(_ _)m年明けは4日(水)から営業開始となっております。来年もボディーリバイブをどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)mそれでは良いお年をお迎え下さいませ [続きを読む]
  • クリスマス
  • メリークリスマスども!久々のサル店です右が店に飾ってあるツリーですクッキーはお客様から頂いた手作りクッキー。お酒が飲めないサル店のためにノンアルコールワインも!ミッキーのランタンは可愛い甥っ子が修学旅行のお土産でくれました左が冬のガサつきに嬉しいニベアクリームと、たくさんのXmasプレゼントありがとうございました皆さんも良いXmasをお過ごし下さいね [続きを読む]
  • ども!サル店です??昨日のワカサギマラソンの疲れが??そこで身体と心を癒しに海へサル店の地元である鯵ヶ沢のはまなす公園にて。昨日は??の中のマラソンだったので晴天??の海は最高でした何もせず、ただ海を眺めてただけなんですけどねこの後ろ姿は…副店の福士です右がワサオで左がチョメチョメです??そんな感じで久々に休日を満喫しました皆さんはどんな休日を過ごしましたかhttp://www.bodyrevive.jp [続きを読む]
  • 東北町ワカサギマラソン
  • ども!サル店です??昨日はサル姉と小川原湖で開催されたワカサギマラソンに参加してきました??ちくわとバナナを無料で貰いました因みに私は小学生の頃からアラフォーの今に至るまでアダ名がサルでボディーリバイブの店長なので、サル店。サル姉はサル店の姉なので、サル姉。がブログでの名前の由来です。それはさて置き弘前は晴天??小川原湖に着いてみたら、曇りで若干寒い感じ。走りやすいかなと思ったら急な雨??風も強く [続きを読む]
  • ラジオ体操
  • ども!サル店です??今日から泉野地区のラジオ体操が始まりました??まだ右にも左にも沢山の子供達が居ますよ!サル店とT先生が前で見本させてもらってます??29日まで毎日6時30分〜泉野公園でやってますので子供達も大人の方も是非!参加して下さいねhttp://www.bodyrevive.jp [続きを読む]
  • マラソンシーズン
  • ども!サル店です??マラソンシーズンとは関東では秋からですが、青森県は春からです??一発目は4月29日の秋田県大館市で開催されたマラソン大会に参加しました。その後5月29日に五所川原で開催された走れメロスマラソンに。そして6月の弘前城リレーマラソン、7月3日の青森マラソン。さらに7月10日には岩木山トレイルマラソンに参加してきました!百沢の山の中を走るマラソンです。最近クマさんが出没してるらしいので怖かったの [続きを読む]
  • 誕生日
  • ども!サル店です??ちょっと真面目にブログを書こうと決心した今日この頃6月27日はサル店の誕生日でした??親友夫婦に北海道レストランに連れて行ってもらいました北海道はジャガイモでしょサル店の大好物です。しかも北海道ではジャガイモを塩辛で食べるらしく…サル店は鯵ヶ沢出身なので塩辛も大好物濃厚パスタも平らげ、肉や魚などなどお腹も心も満足なのに…さらにサプライズ?急に店内が暗くなったと思ったら!店員さんが [続きを読む]
  • 秋田犬
  • いつものサル店です??だいぶ前ですが中尊寺に行ったときの出来事です。あーっ!秋田犬だ毛並みも綺麗で、おとなしくて、スタイルよくて、凄く可愛いので飼い主さんに言って写メ撮らせていただきましたその後わさおの話題に!明日、初めてわさおに会いに行くんですぅって。私の出身わさおの居る鯵ヶ沢ですぅって話しが盛り盛り上がっちゃってというお話でした?オチがなくてすみません??http://www.bodyrevive.jp [続きを読む]
  • 弘前城リレーマラソン
  • ども!久々のサル店です??最近はマラソン三昧でアラフォーのサル店には日焼けが気になりますがでも楽しいのでお客さんも巻き込んで走ってますだいぶ過ぎましたが6月12日の弘前城リレーマラソンにボディーリバイブで参加してきました!勿論、女子のみ!の11人です。わっちの人たちも居ましたよ。この度テレビでも特集されてましたね?毎年参加してますが年々賑やかで大人の運動会って感じで楽しかったですゴールの瞬間…サル店の [続きを読む]
  • ガストのモーニング
  • ボディリバイブ店長の姉のサル姉です。こんにちはー(^o^)/先日の日曜日に、自宅から10キロ先のガストまでラン。モーニングを食べて、また帰りも走るつもりが最近の練習不足のため、走れなくて10キロずっと歩いて帰りました。長かった女性のための30分オールフィットネスRevive-ボディリバイブhttp://www.bodyrevive.jp [続きを読む]
  • 買い物するときにもマイルール
  • ボディリバイブ店長の姉のサル姉です。こんにちはー(^o^)/献立をたてるときのマイルールは先日お話ししましたが買い物するときにもマイルールがあります。単純なマイルールなんですけど〜。カートにかごをふたつセット。一つのかごには、肉、魚、卵、乳製品などのタンパク質系を。もう一つのかごには、野菜、海藻やきのこなど。かごふたつでだいたい一回の買い物で1万円になるので予算も立てやすく、買ったものを使いきれば、栄養 [続きを読む]
  • 献立を考えるときのルール
  • ボディリバイブ店長の姉のサル姉です。こんにちはー(^o^)/昨日の晩御飯です。なすと豆苗のオイスターソース炒めサバ焼いて、茹でオクラ添え大根と水菜のツナ和えキムチしめじ、じゃがいも、わかめ、とろろ昆布の味噌汁ごはんわたしには、献立を考えるときのルールがあります。一汁三菜にするたんぱく質系は、1人約100g×2種類油を使う料理は一つまで緑黄色野菜、淡色野菜、海藻、きのこを必ず使い、使えなかったら味噌汁に入れる発 [続きを読む]
  • 春ですねー。
  • ボディリバイブ店長の姉のサル姉です。こんにちはー(^o^)/昨日の日曜日は、暖かくていいお天気でしたね。絶好のマラソン日和。春ですねワクワクしますねとか言って、20キロくらい走りたかったのに13キロで終了してしまったんですけどね??女性のための30分オールフィットネスRevive-ボディリバイブhttp://www.bodyrevive.jp [続きを読む]
  • 幸せホルモン「セロトニン」
  • ボディリバイブ店長の姉のサル姉です。こんにちはー(^o^)/脳内ホルモンの一種の「セロトニン」という物質は、正しく分泌させることで心を安定させ、幸福感を感じやすくしてくれるんだそうです。そのため、幸せホルモンと呼ばれているんだそうですよ。そんな幸せホルモンがあるなら、ガンガン分泌させたいですよね。グーグル先生に聞いてみるとこの幸せホルモンを正しく分泌させる方法のひとつに一定のリズムを刻む運動というのがあ [続きを読む]
  • 飲む点滴 「 甘酒 」
  • ボディリバイブ店長の姉のサル姉です。こんにちはー(*^◯^*)甘酒は、点滴とほぼ同じ成分で、そのため飲む点滴と言われてるほど栄養満点なんだそうです。先日テレビで取り上げられていました。体にいいと聞くと、すぐに飛びつくわたしサル姉早速甘酒と豆乳を、一対一で割って飲めばいいそうです。甘酒って、お酒だと思い込んでいましたが酒粕で作る甘酒と米麹で作る甘酒と二通りあって米麹のほうはアルコールがないんだそうです。知 [続きを読む]
  • まごわやさしい献立
  • ボディリバイブ店長の姉のサル姉です。こんにちはー(*^◯^*)気がゆるむとつい肉率が高くなってしまうサル姉家の食卓なのでたまに気合いれて魚を食べる努力をしています。今日の晩御飯。よくみたら、まごわやさしい献立になってました。ま(豆)・・・厚揚げ、油あげご・・・ごまわ(海藻)・・・わかめ、のりや(野菜)・・・人参、きゅうり、大根、キャベツ、ほうれん草、ねぎさ(魚)・・・赤魚し(きのこ類)・・・えのきい(芋 [続きを読む]
  • 東京マラソン2016の旅 その4
  • ボディリバイブ店長の姉のサル姉です。こんにちはー(*^◯^*)東京マラソンの旅、その3の続きですこれでラストなので、お付き合いください東京マラソン走り終えた夜、ホテルの前でいろいろ写真撮ってみました。 東京タワーを手のひらに乗っけてみたりツノにしてみたりサル店が口から光線出してみたりビルに映る東京タワーを見つけて感動してみたり。なかなか楽しい思い出が出来ました。次の日の月曜日は、築地の場外市場やアメ [続きを読む]
  • 東京マラソン2016の旅 その3
  • ボディリバイブ店長の姉のサル姉です。こんにちはー(*^◯^*)さて、長々とすみません東京マラソンの旅、その1、その2の続きです。いよいよ東京マラソンの当日となりました。この日をどんなに待ち焦がれたことかせっかくの、東京のど真ん中を走れるこのチャンス。ゆっくりと、東京マラソンを楽しもうと走りながら写真いっぱい撮ったり景色を眺めながらキョロキョロしながら走りました。首が筋肉痛になりました都庁を見上げてみた。ペ [続きを読む]
  • 東京マラソン2016の旅 その2
  • ボディリバイブ店長の姉のサル姉です。こんにちはー(*^◯^*)東京マラソン2016の旅、その1の続きです。ビッグサイトでランナー受付を済ませマラソンエキスポを堪能してからホテルへ向かいました。ホテルへ向かう途中に、増上寺で。スカイツリーもいいけど、今回は東京タワーが観たくて東京タワーの近くのホテル取りました。チェックインしてから東京タワーへ。東京マラソンのための特別ライトアップ。こうやって見上げたかったのせ [続きを読む]
  • 東京マラソン2016の旅 その1
  • ボディリバイブ店長の姉のサル姉です。こんにちはー。わたし、サル姉は11倍近い倍率の抽選に当たって東京マラソンを走ってきました。夫婦で当たったので中学生の息子のお守りにサル店にも同行してもらって行ってきました。前日の土曜日に東京へ出発。ランナー受付をするためにビッグサイトへ。今年は東京マラソン10周年の記念すべき大会だそうです。7年、8年、落選する方もいるなか、わたしは5回目で当選出来てほんとラッキーで [続きを読む]
  • リレーマラソン冬の陣
  • ども!サル店です2月21日(日)に弘前城リレーマラソン冬の陣に参加してきました??前日まで雨で雪道と水溜りのコース…深いところは20センチはありましたか…もちろん、当日も雨やみぞれの悪天候44チームの参加です。私達ボディーリバイブチームは無謀にも女子3人で参加。他のチームは5〜10人で男女もしくは、男子だけのチーム。3時間で1周1キロのコースを何周出来るかを競うわけですが…とにかく走り切るのが目標です!しかも長靴 [続きを読む]
  • ヨーグルトの乳酸菌
  • ボディリバイブ店長の姉のサル姉と申します。こんにちはー。最近、腸活とか腸内フローラとかよく耳にしますよね。腸にいい食品といえば、真っ先に浮かぶヨーグルト。多分、各家庭で、定番にしているヨーグルトがあるかと思いますがサル姉家は、雪印、森永、明治のプレーンヨーグルトを三種常備しています。各メーカーのヨーグルトに含まれている乳酸菌はそれぞれ違うのでヨーグルトを食べてるけど便通はいまいちなのよね〜ってかた [続きを読む]
  • まだまだ減量中
  • ボディリバイブ店長の姉のサル姉と申します。こんにちはー。先日も言ったように、わたしサル姉は今月末の東京マラソンに向けて本気モードで減量中です。いつも減量中で運動もしてるんだけどやはり食べてしまうし、外食も大好きなのでなかなか体重落ちませんでした。でも、本気モードに突入したら普段の食事を気をつけるだけで体重スルっと落ちてきました。運動は日常的にやってるので身体の中でいつでも痩せられる準備が出来ていた [続きを読む]