labocon さん プロフィール

  •  
laboconさん: Outdoor Labo
ハンドル名labocon さん
ブログタイトルOutdoor Labo
ブログURLhttp://outdoorlabo.a-ce.com/
サイト紹介文屋外+道具+α
自由文アウトドアでのアクティビティー、オススメのアウトドア道具、時々その他の個人的に興味のあるものを紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2008/12/15 09:12

labocon さんのブログ記事

  • 9極の耐9 Tour de Nippon 筑波エンデューロ 2017
  • 真夏の9時間のエンデューロ、9極の耐9 Tour de Nippon 筑波に参戦してきましたー (?’ω’?)♪ 日頃トレーニング量の足りなさを痛感… 最後はカラダボロボロでしたが、レースならではの緊張感、たまりませんでした!日中、ほぼ曇り空でしたが蒸し暑く、たまに日が差すと灼熱地獄に… 曇りでよかった… ということで、9極ではなかったかな。ドピーカンだったら、マジでヤバイかった…。レース当日朝朝の3時に自宅を出発し、筑波 [続きを読む]
  • 道志みちー山中湖 ダラダラ ライド
  • 山の日の前日に、往復185キロの道志みちー山中湖ライドに行ってきました。なんだか、色んな意味でついてないライドでした…。天気は小雨→曇り… 故、富士山は全く見えず!!!_| ̄|○ ガクッまぁ、熱中症の心配がないだけ良かった…と思うことにします…。ルート自宅を朝の5時45分に出発。多摩サイ、野猿街道を経て、途中、津久井湖近くのセブンで補給、道志みちの自販機でドリンク補給して、9時20分頃に道の駅 道志に到着。緩い登 [続きを読む]
  • 道志みちー山中湖 ダラダラ ライド
  • 山の日の前日に、往復185キロの道志みちー山中湖ライドに行ってきました。なんだか、色んな意味でついてないライドでした…。天気は小雨→曇り… 故、富士山は全く見えず!!!_| ̄|○ ガクッまぁ、熱中症の心配がないだけ良かった…と思うことにします…。ルート自宅を朝の5時45分に出発。多摩サイ、野猿街道を経て、途中、津久井湖近くのセブンで補給、道志みちの自販機でドリンク補給して、9時20分頃に道の駅 道志に到着。緩い登 [続きを読む]
  • PowerBreathe Plusで呼吸筋を鍛える!
  • 夏風邪を引いてしまい咳のせいで、Zwiftでも実走でも全然走れない…呼吸が苦しい…まさに高山を登っていて空気が薄い中の感じ。そんな時、ふと思い出しました。この器具のことを!PowerBreathe呼吸トレーニング】 呼吸を快適に!「パワーブリーズ」は横隔膜、肋間筋などの呼吸に使用する筋力を鍛えるハンディ型の器具 運動中の呼吸を快適にし、持久力をアップすることができるため、運動能力の向上につながります。パワーブリーズ [続きを読む]
  • Specialized S-WORKS Power Arc サドル 購入
  • 2018年モデルとして、スペシャライズドからPowerに新しく2モデル登場したというニュースを読み、仕事を終えダッシュでスペシャライズド東京へ。─=≡Σ((( つ?ω?)つ坐骨を測ってもらったら、116mmだったので、143mmのS-WORKS Power Arcを購入しましたよ! 穴開きサドルほすぃーこれまでローラー台で30分過ぎた頃から、大事な息子が麻痺し始め、おタマさんも痛くなる…というのをずーっと我慢してやってました。あれやこれや弄 [続きを読む]
  • 自作 スポーツドリンク
  • 去年の夏からホームメイド スポーツドリンクを作りってるんですが、味、コスパともに、なかなか良いのでそのご紹介を。市販のスポーツ飲料…そもそもなんですが… 市販のスポーツドリンクの味があまり好きじゃない。。。(でもゲータレードはアメリカに住んでる時は普通に飲んでたな…)歳のせいなんですかね?スポーツドリンクって全般的に甘い!自宅からボトルに入れていくときは必ず水で薄めます。そして、あの独特な味も美味し [続きを読む]
  • SRAM eTap WifLi 取り付け完了
  • 風邪ひき&仕事が激務でなかなか思うようにすすみませんでしたが、やっと取り付け完了しました (???)/♪取り付けたものSRAM eTap WifLiSRAM BlipSRAM Quarq Dzero パワーメーター 170mm BCD110SRAM x-Glide 52t & 36tミッシングリンク ゴールドWishbone BB86 GXPShimano Dura-Ace BR-9100 ブレーキ3T Ergonova 420mm3T Arx 2 17度 100mmSupacaz Super Sticky Kush取り付け手順 その1 ドライブ周り1番の心配はPressfit BB86がち [続きを読む]
  • SRAM eTap WifLi 取り付け完了
  • 風邪ひき&仕事が激務でなかなか思うようにすすみませんでしたが、やっと取り付け完了しました (???)/♪取り付けたものSRAM eTap WifLiSRAM BlipSRAM Quarq Dzero パワーメーターSRAM x-Glide 52t & 36tミッシングリンク ゴールドWishbone BB86 GXPShimano Dura-Ace BR-9100 ブレーキ3T Ergonova 420mm3T Arx 2 17度 100mmSupacaz Super Sticky Kush取り付け手順 その1 ドライブ周り1番の心配はPressfit BB86がちゃんと抜けるか [続きを読む]
  • Optimum ゴールドスタンダード ホエイプロテイン
  • Championのプロテイン愛用でしたが、Optimumに鞍替えしてみますた。ダブルリッチチョコレート味にしてみましたが、スクープ1杯で250mlで割ると普通に甘い。200mlくらいだともっと甘さが出てくるでしょうけど250mlくらいが好み。味は… Championのほうが甘いかな?そして美味しいと思う。が、プロテイン含有量が、Optimumのほうが多いのです!!!Championのバナナとか店で普通に売れるんじゃないか?ってくらい美味しかったけど、 [続きを読む]
  • DURA-SRAM化断念
  • 仕事が激務でロードバイクに週2ほどしか乗れてませんが、5月中にSLR02のアップグレード構想を達成すべく、いろいろと購入を進めていたのですが…撃沈…。当初の構想Sram eTap WifLi (購入済み)eTap Blip(購入済み)DURA-ACE 9100 パワーメーターDURA-ACE 9100 ブレーキ(購入済み)3T Ergonova Team(購入済み)3T ARX II Team 17度 100mm(購入済み)と、パワメをこの夏までに登場とされるDURAのものにしようと思っていたの [続きを読む]
  • オサレ バックパック Timbuk2 Tuck Pack
  • 春〜夏の通勤&一泊の出張用に20リットルほどのロールトップのバックパックを買ってみました。普段はヌメ革の鞄で通勤してますが、重い… そして夏になると汗や雨で、白いシャツに色移りすることが…寒い時期の出張は服が嵩張るので、RIMOWAのコロコロが必須ですが、暖かくなると結構スカスカになるのでショルダーにもなる鞄で行ってますが、これまた鞄自体が重い…と、この2点の問題を解消したく、バックパックを選んでみました。 [続きを読む]
  • ヨーグルティアSで自作甘酒![飲む点滴]
  • 「飲む点滴」と言われる、米麹から作られる甘酒〜。テレビで話題になり、スーパーやコンビニでも甘酒をよく見かけるようになりましたね。我が家でも甘酒を常備ストックしておりますが、どんなパワーを秘めているんでそ???甘酒の実力とは? 100gで、81Kcal(カロリー)ビタミンB1ビタミンB2ビタミンB6葉酸食物繊維オリゴ糖システインアルギニングルタミンなどのアミノ酸大量のブドウ糖などが含まれています。これらの栄養素は、 [続きを読む]
  • SPEEDPLAY ゼロ エアロ ウォーカブル クリート
  • いい加減、第一世代のクリートカバーがボロッボロなので、新型に交換しますた。カバーだけ交換じゃ無理なので、クリートセットを購入。(痛い…)交換してみたよ交換して、40キロほど試走してみたところ…クリートはめるのが、めっちゃ楽。。。Speedplayを買った当初、クリートをはめるのが大変で、大変で。。。Cリングが硬いのか、スパッとハマるようになるまで時間がかかり…という苦労があったはずなのですが、こやつは違う!! [続きを読む]
  • ヒルクライム ブートキャンプ Day2 美ヶ原
  • 山の日の乗鞍に続き、翌日は美ヶ原へ。このコースは死にました…6月12日朝の5時にほりがねの里を出発。松本野球場に向かい、ツール・ド・美ヶ原のコースを登りました…前日にどんなコースかヨウツベでレース動画を見ていると、序盤に坂を押して歩いている人たちが… どんだけの坂なんだ…と心配してたんですが…地獄でした…ひーこら言いながら登りきりましたが、その後も斜度のキツイ坂のオンパレード (°∀°)アヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒ [続きを読む]
  • ヒルクライム ブートキャンプ Day1 乗鞍 [山の日]
  • 今年からできた山の日。今年は登山ではなく、ロードバイクでヒルクライムしてきますた。6月10日夜の8時過ぎに猛烈に眠くなったので、予定より早く出発。本日の宿泊地、中央道の諏訪湖サービスエリアへ。途中、バケツをひっくり返したようなゲリラ豪雨に襲われましたが、無事に夜中に到着。窓を少し開けて寝たら暑くもなく快適!6月11日朝の5時に出発。6時ちょい過ぎに、乗鞍観光センターの駐車場に到着。8割ほど駐車場はうまってま [続きを読む]
  • ヒルクライム ブートキャンプ Day1 乗鞍 [山の日]
  • 今年からできた山の日。今年は登山ではなく、ロードバイクでヒルクライムしてきますた。6月10日夜の8時過ぎに猛烈に眠くなったので、予定より早く出発。本日の宿泊地、中央道の諏訪湖サービスエリアへ。途中、バケツをひっくり返したようなゲリラ豪雨に襲われましたが、無事に夜中に到着。窓を少し開けて寝たら暑くもなく快適!6月11日朝の5時に出発。6時ちょい過ぎに、乗鞍観光センターの駐車場に到着。8割ほど駐車場はうまってま [続きを読む]
  • オークリー Jawbreaker Prizm Road [おまけ付きで購入]
  • これまで、山で使っていたOakleyのFlak Jacketをロードバイクでも流用してたのですが、ひとつだけ不満点が…前傾姿勢・上目で見ながら走っていると、どうしても視野がサングラス内に収まらない… いちいちサングラスを上に持ち上げ、視野がレンズを通して見えるよーにしないといけない…という…疲れている時、ダウンヒルの時、とても面倒… なので、サングラス探しの旅へOakley Jawbreaker Prizm Roadという選択オークリーのサン [続きを読む]
  • 物足りない尾根幹ー大垂水峠ー相模湖
  • 今年の恒例の海の日は、息子を連れて山にテント泊行こうと予定していたものの、彼の風邪がなかなか治らず…ということで、父はロードバイクで高尾のほうに行ってまいりました。タイトルにある通りですが、全然物足りない… 頭が山モードだったからでしょうか…各区間の感想〜。尾根幹: 前を集団で走ってる人たちのペースに合わせないといけなくて、不完全燃焼… 車の数が多くて抜くに抜けない…大垂水峠: 距離短い・斜度緩い… [続きを読む]
  • 物足りない尾根幹ー大垂水峠ー相模湖
  • 今年の恒例の海の日は、息子を連れて山にテント泊行こうと予定していたものの、彼の風邪がなかなか治らず…ということで、父はロードバイクで高尾のほうに行ってまいりました。タイトルにある通りですが、全然物足りない… 頭が山モードだったからでしょうか…各区間の感想〜。尾根幹: 前を集団で走ってる人たちのペースに合わせないといけなくて、不完全燃焼… 車の数が多くて抜くに抜けない…大垂水峠: 距離短い・斜度緩い… [続きを読む]
  • 落車に見舞われた東京一周ライド
  • 昨日、猛暑35度の中、149.7kmの東京一周ライドしてきました。日差しも強く、丸焦げになりました。 ((?????????? ?)プッ♪朝の7時前に自宅を出発。それでも暑かった… (T ^ T)多摩川サイクリングロードを立川でさよならしてからは未踏の地でしたが、迷うことなく荒サイに到着。ここまでは走ってて楽しい、良い道でした。辛い荒サイ…緑が青々〜。長閑で癒された!のは束の間、荒サイは風が強く、葛西臨海公園までヘロヘロ [続きを読む]
  • パナレーサー ワンタッチポンプ BFP-02AGEZ-S [レビュー]
  • パナレーサーの廉価版のポンプを使っていたんですが、7Bar入れるのも一苦労…デジタル空気圧計でチェックも必要…面倒くさすぎて空気圧の管理が億劫になるので、今年新発売された、差し込むだけでロックするワンタッチ口金のついたフロアポンプを買い足ししてみました。*2016年6月に購入して、記事を途中まで書いてて、それから公開するの忘れてました… (2017年3月吉日)比較してみてTopeakのジョーブロー ターボとこれにするか [続きを読む]
  • ロードバイク初心者でも大丈夫な都民の森
  • 毎年、海の日に山に行く!のが恒例となっていますが、今年から山の日が誕生〜 (???)/♪息子も大山に登れたので、今年の海の日には高山に行かず、昔、日帰り登山したことのある山にテント泊しちゃおーと計画してます。じゃ、山の日はどうしようー…普通に登ってもつまらない……ロ、ロードバイクで…てんてんてん…ということで… 山の日にロードバイクで山に行けるよーにと…初心者のわたしでも行けそーな都民の森に「山」を体 [続きを読む]
  • 筋膜リリースに [タイガーテール購入]
  • 1年近く運動を95%サボっていた状態から、ロードバイクでのズイ活でFTPトレーニングを始めて、2ヶ月ほど経ちました。平日の夜は欠かさずローラー台で黙々とペダルを回していますが、疲れが取れないというか、筋肉が硬直している感じがずっと残ったまま。大したFTPでもなく、1時間ちょいしかローラー台に乗ってないのにぃぃぃ。ストレッチはちゃんとやっているんですけど…体がまだできてないんでしょうねぇ。そこで、ためしてガッテ [続きを読む]
  • 檜洞丸 ー 犬越路 [丹沢]
  • 丹沢の檜洞丸に日帰り登山。夏の北岳以来。(汗)8:55 西丹沢教室〜 11:30 檜洞丸 〜 犬越路〜15:40 西丹沢教室[2012年に下書きしてて、保存してなかった…写真だけ載せて公開します…]痩せ尾根あったりで、なかなか歩きごたえがあった…と記憶しております。ちーん。 [続きを読む]