ダラ さん プロフィール

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ダラさん: ぐうダラダラとダイエット♪
ハンドル名ダラ さん
ブログタイトルぐうダラダラとダイエット♪
ブログURLhttp://goodtimothy.blog25.fc2.com/
サイト紹介文ダイエットは続かないけど健康や美容にも気にかけて、いつかは理想体重を目指します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供68回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2008/12/15 16:00

ダラ さんのブログ記事

  • 摂取カロリー#24
  • 朝:カレースープ(300kcal)、おにぎり(200kcal)昼:吉野家の牛丼(752kcal)、サイド(40kcal)夜:サーモンのコーンクリーム(300kcal)、お味噌汁(40kcal)  サラダ(50kcal)おやつ:どら焼き(100kcal)1日の摂取カロリー:約1900kcal夜の体重:53.75kg・・・そうですよね、増えますよね。 [続きを読む]
  • 摂取カロリー#23
  • 朝:おにぎり(200kcal)、すき昆布の煮物(100kcal)昼:カップラーメン(340kcal)おやつ:チョコ(140kcal)、どら焼き(100kcal)夜:カレーライス(600kcal)、サラダ(65kcal)1日の摂取カロリー:約1600kcal夜の体重:53.15kg(昨日の夜は53.10kg) [続きを読む]
  • 眠さの原因?
  • 暑いですね。この暑さのためもありますが、よく眠気に襲われます。本当に困ったものです。何か時間の無駄使いをしているようで、結構自己嫌悪しますね。どうにかしたくて、サプリを試してみたり、睡眠の本を読んでみたりとしていますが、一向に改善する感じがしません。まぁ、サプリに関してはちゃんと飲めていないので、効果の程はわかりません。また睡眠については、就寝時間が遅いというが一因であることは分かりましたが、どう [続きを読む]
  • 摂取カロリー#22
  • 朝:おにぎり(200kcal)昼:ちぢみ(600kcal)おやつ:ポテトチップス(300kcal)夜:おにぎり(180kcal)、チーズトースト(200kcal)1日の摂取カロリー:約1500kcal夜の体重:53.10kgん〜、食事内容あまり良くないですね改善しないと夏バテしてしまいそうです(´・_・`) [続きを読む]
  • 摂取カロリー#21
  • 朝:おにぎり(200kcal)、お味噌汁(80kcal)昼:おにぎり(200kcal)おやつ:クッキー(250kcal)夜:ご飯(90kcal)、なすの煮物(100kcal)、ブリの照り焼き(100kcal)  桃(70kcal)1日の摂取カロリー:約1300kcal夜の体重:53.55kgあら、増えている?昨日の夜は53.40kg・・・・運動もしないでゴロゴロしていたら増えた?椅子に座ってばかりいて立っていないからかな??? [続きを読む]
  • 摂取カロリー#20
  • 朝:おにぎり(150kcal)、パン(300kcal)昼:おにぎり(200kcal)おやつ:和菓子(400kcal)夜:お寿司(????kcal)1日の摂取カロリー:約1050kcal+α(お寿司)夜の体重:53.00kg*************************朝:おにぎり(100kcal)、ピーナツトースト(200kcal)昼:おにぎり(230kcal)、スープ(100kcal)おやつ:180kcal夜:さわらの照り焼き(240 [続きを読む]
  • 摂取カロリー#18
  • 朝:おにぎり(250kcal)昼:おにぎり(180kcal)、おやつ:いろいろと(500kcal)・・お菓子パンなどを・・・夜:鰯の蒲焼き(230kcal)、かぼちゃ(50kcal)1日の摂取カロリー:約1350kcal夜の体重:52.70kg今年の4月に3日間の断食、その後1回目の摂取カロリーの制限をして約−3kg弱今は2回目の摂取カロリー制限を実行中です。2回目の開始体重は53.9kgでした。ここ数ヶ月で減量はできま [続きを読む]
  • 摂取カロリー#17
  • 朝:おにぎり(200kcal)おやつ:チョコ(80kcal)昼:そーめん、玉子焼き、ソーセージおやつ:キャラメル(100kcal)夜:回鍋肉(190kcal)、肉じゃが(200kcal)おやつ:200kcal1日の摂取カロリー:約1300kcal夜の体重:53.30kg今日はダラダラとお菓子などを食べていたためか久しぶりの53kg台・・・運動しないと・・・ [続きを読む]
  • 摂取カロリー#16
  • 朝:おにぎり(200kcal)、クッキー(100kcal)昼:おにぎり(200kcal)、プリン(200kcal)夜:焼き鳥2本(280kcal)、サラダ(80kcal)、豚レバーの炒め煮(400kcal)1日の摂取カロリー:約1500kcal夜の体重:53.00kg焼き鳥の『ぼんじり』歯ごたえがあって美味しいのに、カロリーが思ったより高かったです。知らないで好きなものばかりを食べていると、あっという間カロリーオバーですね。今度 [続きを読む]
  • 摂取カロリー#15
  • 朝:クリーム玄米ブラン(175kcal)昼:カレーパン(400kcal)夜:つまみ食い(600kcal)1日の摂取カロリー:約1300kcal夜の体重:52.20kg***********************朝:ご飯(180kcal)、お味噌汁(60kcal)、  鰆の塩焼き(200kcal)、玉子焼き(90kcal)昼:焼きそば(560kcal)おやつ:クッキー(100kcal)、お煎餅(100kcal)夜:おにぎり(100kcal)、豆 [続きを読む]
  • 摂取カロリー#13 マイナス1kgかな
  • 朝:ヨーグルト(80kcal)、おにぎり(90kcal)おやつ:クッキー(100kcal)昼:納豆ご飯(250kcal)夜:豆腐ハンバーグ(200kcal)、高野豆腐(50kcal)  ヨーグルト(100kcal)、クッキー(200kcal)1日の摂取カロリー:約1300kcal夜の体重:52.70kgここ数日食事の記録をさぼりまして・・・体重は昨日の時点で52.80kg52kg台キープしています。でも、ちょっと食事内容・・・お菓子 [続きを読む]
  • 摂取カロリー#12
  • 朝:おにぎり(200kcal)おやつ:チョコ(180kcal)昼:納豆ご飯(400kcal)おやつ:チョコ(100kcal)夜:クラッカー(140kcal)、チーズ(80kcal)  おにぎり(300kcal)1日の摂取カロリー:約1500kcal夜の体重:53.40kg**************************朝:おにぎり(200kcal)昼:おにぎり(200kcal)、焼ズッキーニ(50kcal)おやつ:色々(300kcal)夜: [続きを読む]
  • 摂取カロリー#11
  • 朝:おにぎり(200kcal)おやつ:チョコ(40kcal)昼:ランチ(アラビアータ、サラダ、コーヒーゼリー、プリン、コーヒー)(950kcal)夜:うどん(800kcal)、プリン(130kcal)1日の摂取カロリー:約2120kcal夜の体重:53.50kg52kg台はちょっと不安でしたが、まっ、食べていないからなんですね。昨日今日と良く食べたので53kg台に・・・ということで、1日の摂取カロリーを1300kcal前後で [続きを読む]
  • 摂取カロリー#10
  • 朝:トースト(200kcal)昼:おにぎり(200kcal)おやつ:わらび餅(665kcal)夜:おにぎり(200kcal)、カツオのたたき(110kcal)、冷奴(100kcal)  チョコ(120kcal)1日の摂取カロリー:約1600kcal夜の体重:52.50kg*************************朝:卵かけごはん(356kcal)昼:おにぎり(200kcal)  スポーツ飲料(60kcal)おやつ:ポテトチップス(2 [続きを読む]
  • 摂取カロリー#8
  • 朝:おにぎり(300kcal)昼:おにぎり(200kcal)おやつ:チョコ(180kcal)夜:チキンライス、野菜スープ(450kcal)  チョコクッキー(120kcal)1日の摂取カロリー:約1300kcal夜の体重:52.90kgお〜、すっごく久しぶりの52kg台・・・大丈夫か?夜に紫蘇ジュースを作りました。砂糖は、さっぱりした口当たりにしたかったので、ふつうの白砂糖にしました。料理にはラカントをよく使うのですが、 [続きを読む]
  • 摂取カロリー#7よっし!!
  • 朝:菓子パン(260kcal)昼:天丼ランチ(980kcal)夜:菓子パン(260kcal)、お粥(60kcal)、煮物(100kcal)おやつ:チョコ(80kcal)1日の摂取カロリー:約1800kcal夜の体重:53.45kg ここ数日は53kg台キープ1300kcalを意識するようになってから、バカ食いがなくなったような気がします。胃が小さくなったかな [続きを読む]
  • 摂取カロリー#6
  • 朝:おにぎり(280kcal)昼:カレーヌードル(350kcal)おやつ:プリン(140kcal)夜:ブリの塩焼き(190kcal)、ほうれん草とシラスの和え物(50kcal)、  お味噌汁(85kcal)おやつ:ビスコ(98kcal)、チョコ(80kcal)1日の摂取カロリー:約1300kcal夜の体重:53.85kg因みに朝の体重は53kg台でしたo(^▽^)o [続きを読む]
  • 摂取カロリー#5
  • 朝:おにぎり(200kcal)おやつ:チョコ(180kcal)、お煎餅(120kcal)、バナナ(84kcal)夜:おにぎり(200kcal)、肉じゃが(180kcal)、ピクルス(80kcal)1日の摂取カロリー:約1200kcal夜の体重:54.20kg***************************朝:ハムチーズトースト(250kcal)昼:ランチいわし鮨そば(721kcal)おやつ:チョコ(120kcal)、お煎餅(100kcal [続きを読む]
  • 摂取カロリー#4
  • 朝:ハムチーズトースト(250kcal)  (クロックムッシュ擬き?)昼:麻婆豆腐(200kcal)おやつ:チョコ(180kcal)夜:ほっけの開き(120kcal)、里芋の煮物(80kcal)、高野豆腐(90kcal)  プリン(187kcal)1日の摂取カロリー:約1200kcal夜の体重:53.90kg [続きを読む]
  • 摂取カロリー#3
  • 昼:ピーナツトースト(220kcal)、チーズ(90kcal)  クラッカー(140kcal)おやつ:チョコ(120kcal)夜:おにぎり(200kcal)、麻婆豆腐(100kcal)、高野豆腐(130kcal)おやつ:チョコ(80kcal)、プリッツ(175kcal)1日の摂取カロリー:約1300kcal夜の体重:54.15kg朝は食べる時間がありませんでしたので、昼から食事でした。軽くがっついて食べてしまいましたが、摂取カロリーは思 [続きを読む]
  • 摂取カロリー#2
  • 朝:おにぎり(200kcal)昼:チーズピザ一切れ(200kcal)  トースト(200kcal)、スープ(150kcal)夜:おにぎり(200kcal)、ブリの照り焼き(200kcal)  キャベツのお浸し(50kcal)1日の摂取カロリー:約1300kcal夜の体重:54.40kg [続きを読む]
  • 摂取カロリー#1
  • 朝:コーンフレーク(230kcal)昼:ビッグマックセット(960kcal)夜:肉じゃが(200kcal)、カツオのたたき(130kcal)、ピクルス(30kcal)  ゼリー(130kcal)、チョコ(100kcal)1日の摂取カロリー:約1800kcal」夜の体重:53.90kgお昼のマックが効いていますねでもビッグマックが大好きなもので・・・つい注文してしまいました美味しかったですね(*^_^*) [続きを読む]