食事日記

JUGEMテーマ：ダイエット日記体重：【55.6】kgウォーキング：60分朝：塩ラーメン昼：ウェンディーズのチーズチリポテト1/2、名前忘れたでっかいバーガー1/3夜：鮭とキノコのホイル焼、カロリのグレフル500ml×2やっと55kg台に戻

お昼ごはん

チキンカレーカレー激うまっ(￣ー￣)

朝ごはん

JUGEMテーマ：ダイエット日記体重【56.0】kgトースト2枚、カレー。また写真撮るの忘れました；；カレーうましっw 

夕飯兼つまみ

夕方、ウォーキング 70分玉ねぎとピーマンのおかかポン酢、チキンのピカタ

朝昼ごはん

サブウェイのケイジャンチキン(313kcal)体重【56.0】kgゎーぃヾ(*´∀｀*)ノ0.7kg減ったァ。てか、昨日ゎなすとトマトでお腹いっぱいになって、あんまりお酒飲めなかった。寝る前にお腹いっぱい食べたのに減るって謎…(--;)そっ

夕飯兼おつまみ

なすの煮浸し、トマトのマヨチーズ焼き、氷結500ml×2夕方にウォーキング40分

朝昼ごはん

 体重【56.7】kg増えとるやんけ〜Σ(ﾟ口ﾟ;鶏ねぎ蕎麦写真撮るの忘れて食べてしまいました；

夕飯兼晩酌

白菜と鶏肉の卵とじ、ベビーチーズ、糖質50%オフ氷結グレープフルーツ

おやつ？

スパイシーチキン(180kcal)息子のバイトしてるコンビニの廃棄。

昼ごはん

卵かけご飯半分以上食べてから写真撮ってないの思い出して、撮った。

朝ごはん

体重【56.6】kgどん兵衛きつねうどん(426kcal)ブロッコリーのソテー