SHIN さん プロフィール

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SHINさん: アスロニアコーチ&トレーナーしみずの心身一如
ハンドル名SHIN さん
ブログタイトルアスロニアコーチ&トレーナーしみずの心身一如
ブログURLhttps://ameblo.jp/pac-shisco/
サイト紹介文トライアスロンスクールコーチ、トレーナー、整体士の1日を綴ります。初心者にはオススメの情報が満載。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供156回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2009/01/01 10:30

SHIN さんのブログ記事

  • 考えながらトレーニング
  • 体力(全身持久力、スピード持久力)は向上させたいけど、まだまだ技術を上げていかないといけないことが多い。 ということで、今日は3本ローラー。 アップ・ダウン含めても40分程度。最近のウエイトトレーニングのおかげか、パワーも上がってきているように感じる(今がパワーの測定器具がないので、正確にはわからない)。 アップ15分、ロードポジション9分、TTポジション7分、ダンシング3分、ダウン10分。 アップの間にボトルを [続きを読む]
  • ウエイトトレーニングとハイペースランとの関係
  • 今日は予定が変更したので、最近できていなかった、ハイペースのランニングトレーニングを実施。今シーズンはランがかなり弱くなってきている感じがしたので、少しサボり気味だったウエイトトレーニングも再開。 トライアスロンときくと、持久系スポーツなので、ウエイトトレーニングも筋持久力トレーニングを、という考えが一般的に多いと思う。でも、それは間違いが多く、高重量×低回数がおすすめ。全種目これにあてはまるわけ [続きを読む]
  • 日本初? プールで〇〇が使える
  • ちょっと大げさなテーマになったが、日本初かどうかはわからない。でも、多分そうじゃないかなと思っている。 何かというと・・・プールで時計をしたまま泳ぐことができる、ということ。 最近のウェアラブルウォッチ等の進出により、フィットネスクラブでの各種トレーニングデータをプールでも活用できるように、と、東急スポーツオアシスでは、端末を指定されたカバーを装着すれば、そのままプールを使用できるということ(全店 [続きを読む]
  • 夏の思い出
  • 小さい頃はママチャリで、友人と2時間ほどかけて行き、山奥の河原で水遊び。僕はもちろん泳げないから、素潜り程度。帰りは夕立に会いながらも、下り&平坦路を1時間もかけないで帰る。次の日はラジオ体操後に学校までいって、意味のない遊びをして朝ごはんまでに帰り、10時ころには集合してまた遊ぶ。ちょっとは勉強しておけばよかった(後悔)。今は仕事とはいえ、外に出て体を動かすことができるという幸せな毎日。今、こうしてい [続きを読む]
  • ツール・ド・フランス2017(選手写真集)
  • ツールドフランスの記事を2回にわけて掲載してきた。雰囲気編とメカ編。 今回は最終回として、選手編。レースばかりではなく、その前後の写真を紹介したい。サインをせがむ人は多かったものの、一緒に写真を撮る人は意外と少なかった。選手はファンにはあたたかく対応している姿が多く見受けられた。 ドイツチャンピオン。彼はBORA(ボーラ)の選手だが、チームジャージではなく、自国の国旗をあしらったジャージを、このレース期 [続きを読む]
  • ツール・ド・フランス2017(雰囲気写真集)
  • 前回はツールのメカ(バイク)についてまとめた(こちらから確認できます)。 今回はツール・ド・フランスの雰囲気を味わっていただければと思い、勝手な内容でまとめてみた。ただ、ちょっと記録枚数が多すぎて、いつのだったのかがわからなくなっているので、間違えていたらごめんなさい。 この辺りは(名前は忘れました)、大聖堂が多く、景色も素晴らしかったです。まだツールの開催場所に移動中の観光地です。 市場もたくさ [続きを読む]
  • ツール・ド・フランス2017(メカ写真集)
  • ツール・ド・フランス2017。レース後半の休養日(現地17日(月)から本格的に観戦。休養日といっても、選手はファンサービスと軽い練習で疲れは取れるのだろうか。 Facebookにもリアルタイムに写真をアップしていたが、写真を選んで、今回はメカ関係を中心にまとめてみた。こちらに興味ある人には、掘り出し物かもしれない、かな。 影が入っていますね。残念。 3週間のうち、たった2回の休養日しかない(この日が2回目)。でも、1 [続きを読む]