yukari さん プロフィール

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yukariさん: 健康_食事_そして♪音楽♪ 〜yukari〜
ハンドル名yukari さん
ブログタイトル健康_食事_そして♪音楽♪ 〜yukari〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/kenkou-siensitu/
サイト紹介文おいしく健康な栄養素の整った食事で楽しく生活したい!ブログです
自由文栄養素の整ったレシピを紹介!
食材の栄養素を紹介!

そして、健康であればこそ生まれる集中力とやる気で
日々の生活を楽しむブログ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2009/01/13 10:16

yukari さんのブログ記事

  • もうすぐ“みらいとてらす”です!
  • いよいよ今週末です みらいとてらす 白鳥音楽教室 奉納演奏 靖国神社内の神池庭園で3日間行います! 1ステージ 17:30〜 2ステージ 18:15〜 (白鳥音楽教室のメンバーと一緒に弾きます) その後、5ステージまでやれればいいな〜という感じですが、 当日の様子で変更することもあるので、時間は載せられませんが、 お越しの際は、是非私たちの演奏にも耳を傾けて頂けたら嬉しいです [続きを読む]
  • 栄養素の整ったレシピ
  • 今月の料理教室のレシピをアップします。 これからまさに旬を迎える “さんま” このお魚は、ビタミンB1がとっても少ない魚なので、 ビタミンB1が豊富な豚肉と合わせて献立をたてるのが、 栄養素を整える近道ですね〜 というわけで、材料にさんまと豚肉を使ってレシピになっていますね〜 さてさて、 来月は、どんなレシピにしましょうか 考え中です ちなみに、来月の料理教室は、 10月14日(土) 10時〜10月22日(日) 10時〜1 [続きを読む]
  • 10月の演奏予定
  • 10月の演奏予定 野田市にある、欅のホールの ロビーコンサート 10月の会に演奏させてもらいます 10月15日(日)17時〜17時40分 この会は、ピアニストの浅川桃子さんと、箏と尺八の組み合わせです。 何度も言っちゃっていますが、ピアノ&箏&尺八のハーモニー なかなか、素敵です [続きを読む]
  • 今回のレシピ
  • はあ・・・・・ なんというか、今日も暑いですね 汗が、かなり大粒です さて、今日の更新は、料理教室のレシピのことです 先月は、キーマカレーを中心に栄養素を整えたレシピにしましたが 今月は、さて・・・・ 何にしようかなあと悩み中・・・・ ここでひとつ大きな悩みになるのが、 栄養素を整える、ということ まあ、それが、我が料理教室の一番のメインなので、 何とも言えませんが(笑) 今回の料理教室は、8月31日(木) [続きを読む]
  • 合奏レッスン
  • 今日は、 白鳥音楽教室、大賑わいでした 9月末の奉納演奏で演奏する合奏曲を教室メンバーで初合わせでした こんな狭いところに、ぎっしりと てなわけで、私は、立ち立奏で、立って演奏してました 皆、初日にしては、なかなか良い感じで、 本番が楽しみですね〜 [続きを読む]
  • 今日もこれからシェラトン
  • 今日も 暑い、暑い一日です・・・・・ さてさて、今日もこれからシェラトン都ホテルのラウンジで 箏と尺八の演奏してきます ただ・・・・ ですね 最近、箏の前でアレンジの作業をすることが多くて、 体中がきしんでいたいのですね〜 というわけで、ただ今、湿布を体に張りまくりの私です。 ストレッチをして、だいぶ楽にはなりましたが・・・ 本当、ストレッチって大事ですね [続きを読む]
  • シェラトン都ホテルで演奏
  • 只今、準備中です????今日は、これからシェラトン都ホテルのラウンジで、箏と尺八の演奏してきます19時45分〜20時45分〜21時45分〜各ステージ 30分ずつ今日も、皆さんのラウンジでのひとときが心地よい空間になるようにしっとりと演奏してきます? [続きを読む]
  • レコーディング
  • 先日、レコーディングをしてきました 今回は、コカリナの方がCDを作られるということで、 その中の1曲に参加させて頂きました ここは、小岩のレコーディングスタジオでした CDが発売されるのは、まだ少し先ですが、 コカリナは、木でできた楽器 箏も、木でできた楽器 ともに、相性がいいようで、素敵なハーモニーになったのではないでしょうか(*^_^*) 発売が楽しみです [続きを読む]
  • 5月、6月の料理教室のご案内
  • 5月の料理教室、本日、2日目でした〜 今月は、味のカレームニエルを中心として 栄養素を整えてレシピを作ってみました 今日は、新たに新しい参加者が1名増えまして、 栄養素のことなどもお話しながら、料理教室を行いました さて、 5月は、あと 25日(木) 10:00〜27日(土) 10:00〜 を予定しております。皆様のご参加をお待ちしております 6月は、 3日(土) 10:00〜15日(木) 10:00〜 [続きを読む]
  • 先日のコンサートは
  • 先日の蔵楽でのコンサートにお越しいただいた皆様、 ありがとうございました〜 次回の蔵楽でのコンサートは、11月頃を予定しています さて、この日は、コンサートが終わった後に、 知り合いのマリンバ連弾のコンサートを聴きに立ち寄りました こちらは、野田市にあるテニスクラブでのコンサートでした マリンバは、このリゾート地のような雰囲気にぴったりの音楽で 癒されました [続きを読む]
  • 今月の料理教室は・・・
  • 途端に更新を始めています私ですが・・・ 写真は先月の料理教室のレシピです 栄養素が過不足なく、かつ約600kCal、 そして油のバランスも考えたレシピのお料理教室です 今月は、5月13日(土) 10時〜5月18日(木) 10時〜5月25日(木) 10時〜5月27日(土) 10時〜 の4日間を予定しております 参加費 : 3,500円 詳しくは、開業保健師事務所“みちしるべ”ホームページをご参照ください 今月の [続きを読む]
  • コンサートのご案内
  • ブログの更新、お久しぶりです さてさて、とりあえず、 今週末のコンサートのご案内です 日時   5月14日(日) 14:40〜16:00場所   コミュニティカフェ 蔵楽(クララ)      東武野田線 愛宕駅から徒歩6分参加費 2,000円(お茶とお菓子付き)      着物割引あり1,500円 申し込み 04−7199−3824 (蔵楽) 出演   浅川桃子(ピアノ)      白鳥良章(尺八)    [続きを読む]
  • 柏クレストホテルで、ロビーコンサートのご案内
  • なんだかな〜 月日はどんどん過ぎていくものですね〜 毎日あっという間です さて 今回は、 柏にあるクレストホテルでの箏&ピアノの ロビーコンサートのご案内です 日時 : 3月12日(日) 16時〜16時半場所 : 柏クレストホテル ロビー出演 : 白鳥由果梨(箏)       今市亨(ピアノ)    : 無料 今回は、なんと さくらさくら(日本古謡)を、私のオリジナルアレンジで 箏とピアノで、演奏します そしてそ [続きを読む]
  • 2月の料理教室は・・・
  • やってまいりました 最近、音楽の話題が多かったですが、 今週末は、料理教室です。 この写真は、先月の料理教室の中華粥です 1食、約600KCalで、1食で過不足なく栄養素を考えてある、レシピですね〜 さて、今月は せいろ蒸しを、やることにしました 今月は、2月4日(土)  10時〜 満員2月15日(水) 10時〜2月16日(木) 10時〜2月25日(土)  10時〜  満員 ご興味のある方は、開業保健師事務所“みちしるべ” のホームペ [続きを読む]
  • 今日は、津田沼で演奏してきました
  • 今日は、津田沼で演奏してきました 今日は、色んな楽器の方が出演されるコンサートで 私たちは、箏&尺八&ピアノの編成で出させてもらいました 今日は、ピアニストの石川容子さんとご一緒させて頂きました 他には、チェロ、オカリナ、フルートと 色んな楽器の方が出演されていて 出演していた私も、楽しく他の方の演奏を 聴かせて頂いちゃいました 音楽は、国境を越える そんな楽しい一日でした そして、そして〜 今日は、箏以外 [続きを読む]
  • 新春live ピアノ&尺八&箏
  • 1月22日の新春live 少し遅れましたが、 お越しくださいました皆様、ありがとうございました! 前半には、箏と尺八の曲 その後、ピアノと尺八と箏で色々な曲を 演奏しました 初めて、ピアノとのコラボは、 どんな感じになるのかしら。。。? と来る前に思っていらしたお客様から、 こんなにピアノと合うのね〜 という声を頂いて嬉しかったです 今週末は、津田沼で演奏です [続きを読む]
  • 今日のLIVEへの行く途中
  • 今日は、柏のスタジオWUU(ウー)で ピアノの浅川さんと、三人で ピアノ&箏&尺八の新春liveをやってきました 今日は、車がなかったので、電車で箏やら立奏台やら 色々運んだので、ちょっとした大移動でした(笑) というわけで、今日は、箏に台車をつけて持ち運びしてみました〜 どうですかね〜 箏も台車をつけると、電車での移動も多少・・・・ 楽にできました 多少・・・ [続きを読む]
  • 新春live2017 ピアノ&尺八&箏
  • 1月もあっという間に過ぎていきますね〜 さてさて、毎日慌ただしくて、 なんだか、不意に、ふら〜っと頭がクラクラする そんな私ですが、 今週末、22日(日)には、昨年に引き続き、新春ライブを 柏のスタジオWUUで13:30〜予定しております。 昨日、ピアノの浅川さんとリハーサルしていました 最近、私、ライブでは、演奏するだけじゃなくて、 唐突にセリフを言ってから、演奏 [続きを読む]
  • 初顔合わせ
  • 今日は、 初顔合わせでした 来年、1月9日(月祝)にホテルニューグランド横浜で、ピアノ&箏でブライダルフェアでのロビーでのBGM演奏があるんですね〜 そのピアノの方と今日、初顔合わせでした ①9:50〜 ②10:45〜 ③11:45〜 ④13:45〜 ⑤14:45〜 の5回、演奏する予定なので、お近くにお越しの際は 是非、お立ち寄り頂けると嬉しいですね〜 ・・・・多分、ロビーでの [続きを読む]