mayo さん プロフィール

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mayoさん: mayo's journal@somewhere
ハンドル名mayo さん
ブログタイトルmayo's journal@somewhere
ブログURLhttps://ameblo.jp/mayo-boston/
サイト紹介文派遣ナースをしながら、カナダ留学の準備をするmayoのブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供146回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2009/01/19 12:45

mayo さんのブログ記事

  • ◎#KIMSONTOUR◎
  • ヴォーグ シアターで行われたキムズ コンビニエンスという、トロントが舞台のテレビ番組が9/26日からシーズン2が始まるのでファンへの感謝イベントに友達と参加してきました混雑が予想されるとのことで、友達と連携して最前列に限りなく近い状態で開場を待ちイベントが開始になると主要キャストが勢揃いそしてキャストがクイズに答えるコーナーなどの後9/26放送予定のEp. 1を約1,400人というキャスト、スタッフ、観客みんなで揃っ [続きを読む]
  • ◎テリー フォックス ラン 2017◎
  • 毎年参加しているテリー フォックス ランに今年も参加してきました開会式では地元出身のオリンピック選手からの挨拶があったり各地で同時期に行われるイベントですが私の地域でもご覧の通りの人数でした??出来れば走りたかったですが、膝を故障してリハビリ中なので今回は徒歩で参加をする事にしました途中、オレオのような牛を横目に歩いて更にまた歩いて…これは有志イベントなので、ゆるく参加ができるので10kmは歩かずに途 [続きを読む]
  • ◎ついに上陸◎
  • 日本に帰国したら一番お世話になるのがユニクロで一番最寄りはワシントン州のベルビューでしたがついにバンクーバーにもユニクロが10/6に開店が決定だとか最近メトロタウンに無印良品が開店しましたが続いて今度はユニクロが開店する日付けが分かり、楽しみです [続きを読む]
  • ◎ナマステ◎
  • 今日は夕方にスパルタ先生と一緒にホットヨガを2クラス受けてきました普段はジム内に併設されたヨガスタジオに行くのですが今日はキツラノまで足を運んで本格的なホットヨガを満喫して、思う存分発汗していいデトックスが出来た気がしますヨガをしている最中、やたらポテト臭がすると思ったら昨日のディナーに頂いたポテトサラダが臭いの元か?と、不思議体験もあったり現役ヨガインストラクターと一緒に受けるクラスは一人で受 [続きを読む]
  • ◎ラドナー ヴィレッジ マーケット◎
  • 私の住むところからトンネルを越えてすぐ近くのラドナーで行われた ラドナー ヴィレッジ マーケットが今日で今年は最後の日だったので ちょっと足を伸ばしてお出かけしてきました 私の近所でもマーケットが行われていますが 断然ラドナーの方が規模も大きく、マーケットらしさが強くご覧の通り、大盛況 カナダらしく、メープルタフィも売られていたり 色とりどりの野菜も手にとって買う事ができて 私にとっては、今年最初で [続きを読む]
  • ◎自主トレ◎
  • 膝を労わるように、中医学ドクターからジムのカーディオクラスは休むように言われたので膝の向きに注意しながらバイク漕ぎに勤しんでいますワシントン州の山火事の影響で普段見えるはずの山が見えないのが残念ですが室内で運動できる事に感謝しなくては!スパルタ先生のストレッチクラスまでの間少しでもカロリー消費できるように、がんばります [続きを読む]
  • ◎ようやく、購入◎
  • ジムでのスピンクラスでは、スパルタ先生はもちろんのこと 参加者の半分以上がサイクリングシューズを履いていて 前々から、買わなくては…と思っていたサイクリングシューズを ようやく購入致しました 因みにシューズはこちら? サイクリングシューズは靴底が特徴なので 靴底もついでに写真を撮ってみました シマノ Shimano メンズ サイクリング シューズ・靴【SH-M065 Cycling Shoe】Black19,481円楽天 シマノ スポーツ サ [続きを読む]
  • ◎膝に優しく◎
  • 前回行ったウォーターマニア以外の 市営のプールがあるので、膝に優しい運動をしようとミノル アクアティック センターに初めて行って泳いできました 行った感想は、やはり一度ウォーターマニアを体験してしまうと ミノルは子供用、大人用プールの2種類だけなので ダイビングも満喫できるウォーターマニアが一番だと実感しましたが 目的の水泳は達成できたので、よかったです [続きを読む]
  • ◎鍼治療7回目◎
  • 今日は7回目となる鍼治療を受けてきました 今回は鍼→カッピングというメニューでした ファミリードクターに膝蓋大腿疼痛症候群と診断された事を先生に伝え 膝の痛みを軽減させる事をメインに今日は治療を受けました 左の膝へのアプローチとして、鍼は右の肘に沢山鍼を打たれたのが 新たな発見でしたが、鍼をしてでも膝の痛みが芳しくなく 鍼の先生からも過度な運動を控えるように言われてしまいました 鍼のクリニックにはアス [続きを読む]
  • ◎ボランティアBBQ◎
  • 毎週木曜日に行っている日系カナダ人のシニア向けのプログラムの 夏季プログラムが終了したので、ボランティアをした後 ボランティアメンバーと一緒に、豪華なディナーをいただきました いやはや、調子に乗って食べ過ぎてしまいましたが カナダで第二次世界大戦を経験されたプログラム参加者の方々を こうして微力ながらも、ボランティアというかたちで関われる事に 心から光栄に思います 今月後半から、また秋冬季のプログラム [続きを読む]
  • ◎スパルタ先生の愛情◎
  • 運動のし過ぎによる膝は徐々に回復傾向です先週はドクターストップもあったのでスパルタ先生のカーディオクラスは自粛しましたがドクターストップ期間を丁度過ぎたのでカーディオクラスに復活しましたそしてスパルタ先生のストレッチクラスにも参加してクラスの後に鞄から取り出した?こちらのクリームを試し塗りさせてもらうだけでなくレンタルして下さいましたなんて有難い事でしょう…A.Vogel Gel à l'arnica 100 mlAmazon頼 [続きを読む]
  • ◎スムージー◎
  • 旬の果物を使ってスムージーを朝食としていただきました苺黄桃バナナブルーベリーラズベリールバーブ乳糖抜きミルクという材料で作りましたがタンパク質補給にピーナッツバターを加えたら…これが大失敗後味が特にピーナッツの自己主張が強くて次回はピーナッツ抜きで作ろうと失敗から学んだスムージーでした [続きを読む]
  • ◎膝蓋大腿疼痛症候群◎
  • かかりつけのクリニックから子宮がん検診の時期ですとの連絡を受けて、半年程度で再検査って…必要ないよね?そう思いつつ、クリニックから予約を取るよう言われたのでファミリードクターに確認したら、やはりクリニック側の手違いらしく子宮がん検診は今日しなくてヨシと言われたついでに最近膝が痛くて困っていると訴えたところ個人的アセスメントでは鵞足炎かと思っていたらファミリードクターの診断は膝蓋大腿疼痛症候群との [続きを読む]
  • ◎鍼治療6回目◎
  • 今日は6回目となる針治療を受けて参りました 前回、オウギと(北アメリカ産)朝鮮人参をオウギは2カプセル、朝鮮人参は1カプセルを毎朝摂取するよう勧められて 摂取を開始して2週間になるのですが、朝に飲むと いい具合にエネルギーを高めてくれる事を実感しているのですが 継続するのがいいのか、先生に伺ったところ 数日後に1カプセルずつに減量する事になりました さてさて、今回の治療のメニューは 膝へのカッピング↓鍼 [続きを読む]
  • ◎67¢ハンバーガー◎
  • カナダにマクドナルドが開店して今年で50年になるそうで、その記念にハンバーガーが67セントというキャンペーンがあったので最寄りのマクドナルドへ行って67セントハンバーガーを購入してきましたハンバーガーは1人3個までという事でしたが「何?3個までですって?マネージャーに確認して頂戴」と、欲張りな客もいて、スタッフに同情しつつも無事ハンバーガーを購入ができたのでよかったです??こちらの映画を観て以来、マクドナ [続きを読む]
  • ◎カポエイラ◎
  • 市とジムが協賛で主催するサンセット フィットネス シリーズ ジム会員ですが、カポエイラは有料クラスですが 今日は体験が無料ということでカポエイラ初体験をして参りました 何事も経験が大事、ということで 初カポエイラ、体験した正直な感想は 無料体験で十分満足でした [続きを読む]
  • ◎自主練◎
  • スパルタ先生から直々に全力疾走プログラムをご教授いただいて 「次にジムに行く時は3セット走ってね」 という事だったので、カーディオクラスの後に 全力疾走プログラムを3セット走りました結果 何とか3セットできましたが、かなりハードでした でも、初回よりは少し余裕が感じられたので 引き続き全力疾走プログラムの自主練を続けようと思いました [続きを読む]
  • ◎ひーひープログラム その後◎
  • 昨日、スパルタ先生指導の元トレッドミルで全力疾走プログラムを体験した私前回一緒にジムの周りを走った後ふくらはぎが尋常じゃなく痛かったので今回もふくらはぎが悲鳴をあげるかな?と思っていましたが、全力疾走プログラムの後に??借りているスパルタ先生のマッサージスティック??私のマッサージスティック両方を併用して、寝る前に念入りにストレッチしたせいか筋肉痛もなく日常生活が送れている事にびっくり鍼の先生か [続きを読む]
  • ◎ひーひー言いながら◎
  • 今日はスパルタ先生のカーディオ↓ストレッチ2クラスに参加して、普段は2人でホットヨガで〆るところスパルタ先生情報で、ホットヨガがホットではないと聞き予定を変更してスパルタ先生によるトレッドミルで全力疾走プログラムを受けました私、短距離は得意だと自負していましたが…スパルタ先生について行くのがかなり厳しく普通は3サイクルのところを2サイクルにおまけをして貰い何とか終わる事が出来ました終盤はこれ以上、も [続きを読む]
  • ◎ベトナム ランチ◎
  • 冬に足を怪我をして以来リハビリに励む友達と一緒にベトナム料理屋でランチをしましたグリーンパパイヤのサラダをシェアして串焼き海老のバーミセリを私はいただきましたランチをした友達とは週一回会えたり会えなかったり…なので、久々にゆったりと近況報告ができて楽しかったです思いがけず友達にランチをご馳走していただいて非常に有難い休日のひと時を過ごさせていただきました [続きを読む]
  • ◎棒!◎
  • スパルタ先生と走って以来ふくらはぎの筋肉が凝りに凝って鍼治療の際にふくらはぎへもアプローチをしていただきましたが他に凝りに対処する方法がないものか…と、スパルタ先生に聞いたら「(いいものが)あるよ!」とドラえもんのポケットかのようにスパルタ先生の車のトランクから登場したのがザ・スティック (ショートサイズ 52cm) The Stick [SBCJ]4,104円楽天ザ スティック??力加減によって棒がしなるのでマッサージ加減も抜 [続きを読む]
  • ◎鍼治療5回目◎
  • 今日は5回目となる鍼治療の日でしたいつもより早めの予約を取ってクリニックに行き鍼治療と瀉血というメニューを受けて鍼治療のついでに予定していたパウエル祭へ行ってランチに冷やし中華をいただいてステージでパフォーマンスを見ていたらボランティアメンバーに偶然会って彼女の家族にも挨拶をしたついでにステージを一緒に見てなんと私が車を駐車した所まで車で送っていただきお別れをした後、今日の鍼治療で先生にサプリメン [続きを読む]