健康オタク さん プロフィール

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健康オタクさん: 健康オタクの生活習慣改善日記
ハンドル名健康オタク さん
ブログタイトル健康オタクの生活習慣改善日記
ブログURLhttp://kenkou.bbshin.net/
サイト紹介文健康オタクの管理人が試した体に良い事、食事等を掲載していきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2009/01/25 23:41

健康オタク さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 人気の「骨盤おしりリフレ」を購入しました!
  • 話題の人気商品「骨盤おしりリフレ」を購入しました。こちらの商品は、姉妹商品として「レッグリフレ」というのがあり、どちらを買おうか迷っていたところに、骨盤おしりリフレが全国的に品薄状態という事で売り切れになっており、まずレッグリフレを購入していました。レッグリフレについての記事レッグリフレが画期的な気持ちよさだった事もあり、本命の「骨盤おしりリフレ」も探していたところ、やっと売っている電気店をみつけ [続きを読む]
  • レッグリフレを購入! 使ってみた感想は・・・
  • 今話題のパナソニック製腰痛対策グッズ「骨盤おしりリフレ」電気屋に行ったところ、ケーズデンキでは普通に売っていたものの、ビックカメラでは売り切れとなっていました。ビックカメラの方が値段が安かったので、悩んでいたところ、もう一品同系統が発売されている事を知りました。店頭で試す事が出来たので、やってみたところ、、、かなり良い〓これは、かつてない商品ですね〜そして早速購入しました!!箱の裏面箱を開けると・ [続きを読む]
  • 老人は寝たきりになるとすぐ弱る
  • 一年前にばあちゃんが入院して以来、急速に衰えています。「老人は衰えるのが早い」というのは聞いた事がありますが、正にそれに直面しています。今まで歩けていたのが、自分で立つ事すらも出来なくなり、車椅子状態で座位を保つのもやっとの状態です。当初は歩行出来る様になるまでのリハビリをしたいと思っていましたが、徐々にそれが無理だという事に気付き、今は出来る限り体を動かしてもらい、栄養もしっかりとってもらい、健 [続きを読む]
  • 夏バテ気味に・・
  • 最近、かなり暑い日が続いています。そして、リオオリンピックでの夜更かしも重なり、最近かなりお疲れ気味です。まさに夏バテですね。寝ても疲れが取れません。対策として、昨日は疲れているところにあえて外を軽く走ってきました。より疲れそうな気もしますが、軽い運動で汗を流すと体は少し軽くなりました。そういう意味では温泉やサウナなども効果がありそうです。気温の高さでじわじわ出てくる汗よりも、一気にかく汗の方が良 [続きを読む]
  • 痴呆が進んだばあちゃん
  • 最近、うちのばあちゃんはかなり痴呆が進んできています。訳の分からない事を口ずさんだり、少し前の事を忘れてしまいます。そして、古い記憶が時々よみがえるのか、昔の学生時代の話などをしてきます。この前、病院で入院している時に、自分が病室にいる事が分からないのか、「このホテルにももういたくないから、明日は自宅に帰るよ」みたいな事を言ってきたり、「明日は早起きしないと! 遅刻すると女学校の先生に怒られるから [続きを読む]
  • 野菜やフルーツたっぷり 飲みやすく栄養たっぷりなスムージー
  • 最近スムージー作りにハマっています。野菜や果物をたっぷりと入れる事で甘くて美味しく、また、栄養豊富な飲み物を作る事が出来ます。当初は、苦かったり飲みにくかったりしたので、ハチミツなどを入れていましたが、フルーツの量を調節する事で、バランス良く、程良い甘さに仕上げる事が出来ます。作り方についてはこちらのブログに書いてあります↑にある様に、バナナやリンゴなどの甘さが飲みやすくしてくれます。また、牛乳や [続きを読む]
  • 黒しょうが茶を試してみる
  • 健康の事を考え、黒しょうが茶というのを試してみました。普段から生姜茶は結構飲んでいて、体が温まるので気に入っていました。今回試したのは、その中でも「黒しょうが」と呼ばれているものです。生姜の他にも、クコの葉、たんぽぽ根、どくだみ、びわの葉、ほうじ茶、よもぎ、桑の葉、紅花、杜仲茶、緑茶など色々なものが入っている様です。たくさん入っていると効く気がしますよね。どくだみ、杜仲茶あたりはデトックスに良いと [続きを読む]
  • 嚥下障害による誤嚥性肺炎
  • 最近祖母が意識不明の重体になり救急車で運ばれて入院しました。脳の検査、レントゲン、MRI、血液検査等、様々な検査をした後、診断結果は、、栄養失調と肺炎との事でした。この時代に栄養失調!?とも思いましたが、思い当たるふしがいくつかあります。そういえば、最近、祖母は入れ歯をなくしてしまい、それでも、歯なしで色々なものを食べていました。食事は訪問介護に任せていたのですが、しっかり作っていたものがなくなっ [続きを読む]
  • インフルエンザと診断される
  • 今まで生きてきて初めて「インフルエンザ」と診断されました。全身の寒気と痛みやだるさがあり、体のいたるところにカイロを貼り、一日仕事をしましたが、耐え切れずに夕方に早退。病院で体温をはかると39.5度の高熱、診断結果はA型のインフルエンザとのこと。当初は気合で乗り切ろうと思いましたが、良く考えると周囲にウイルスを撒き散らしている状態だったので、もっと早めに医者に行っておくべきだったと反省しています。しか [続きを読む]
  • 季節の変わり目の体調管理
  • 久しぶりの更新です最近は暑い夏も終わりだんだんと涼しくなってきましたこういう季節の変わり目は体調管理に要注意です今までの様に、半袖短パンなどの薄着で寝ると、うっかり寝冷えしてしまう可能性があります温かい格好で寝るようにしましょうまた、これからの季節はサンマや各種キノコなど、秋の味覚が旬を迎えます季節の新鮮な食材を食べる事で体にも好影響があると思いますこれからの秋、そしてその後に訪れる冬に向けて体調 [続きを読む]
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