tomo さん プロフィール

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tomoさん: 禁ギャンブルセラピー
ハンドル名tomo さん
ブログタイトル禁ギャンブルセラピー
ブログURLhttp://tomonyanuoza.dreamlog.jp/
サイト紹介文ギャンブル依存症を一緒に止めて行こうとするブログです。1年を目標に生き方も考えていくブログです。
自由文新しい依存症の回復の仕方と自分の回復をつづっています。よかったら、一緒にやめてみませんか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2009/02/04 15:45

tomo さんのブログ記事

  • 自分がギャンブル依存症だと認めること。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 おそらく、もっともはじめの一歩で、大事なことは「自分がギャンブル依存症だと認めること」だと思います。そうしないと始まらないのです。じゃあ、どうやって認めるか?自分がギャンブル依存症だとどうやったらわかるのか?それはGAが提案している [続きを読む]
  • 禁ギャンブルの基本③・・・誘惑の芽を摘む
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 禁ギャンブルの基本③ですが、誘惑の芽を摘むということです。余分なお金を持たないのはもちろんのこと、ギャンブル場には近づかない、どうしてもパチンコ屋の前を通るのであれば、通勤経路も変えてみるべきです。あと動画関係も結構引き金になったり [続きを読む]
  • 心のからくり。。。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 心と行動は関係しています。もちろん、依存症も心の問題と関係していると思います。どんなことと関係しているかは個人によって違うので、ここに書くことは僕自身のことですので、自分に参考になると思ったこと事だけを参考にしてみてくださいね。僕は [続きを読む]
  • すごい小説。。。。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 すごい小説を読みました。実は西 加奈子さんの本は読まず嫌いで読んでいませんでしたが、僕の大好きな作家 中村 文則さんが帯を書いていたので、衝動買いしました。素晴らしい小説でした。「世界に アイ は存在しない」その謎を解きたい方はぜひ [続きを読む]
  • ツイッターのアカウント新しくしました。。。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 よかったら、フォローしてくださいね!毎日更新しているので、一緒にギャンブルをやめたい方はフォローしてくれたらうれしいです。では、また。ところで「あなたは本当にギャンブルをやめたいですか?」今日も賭けない一日をありがとうございます!禁 [続きを読む]
  • パクチーは嫌い。。。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 嫁がパクチーチップスを買ってきました。脳天までまずさが響きました。食べられない食べ物第一位です。生涯変わらないでしょう。今日も大丈部です。ところで「あなたは本当にギャンブルをやめたいですか?」今日も賭けない一日をありがとうございます [続きを読む]
  • スマホで検索してきた、あなたへ。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 こんばんは、僕です。今時はこのブログにスマホで検索して来る方も多いようです。かく言う僕も大抵の検索だけなら、スマホで済ませてしまいます。わざわざPCを立ち上げるのは面倒ですからね。ただし、記事はPCで書いています。まだまだスマホで書 [続きを読む]
  • HP90くらい。。。。。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 昔、読んでいた方のブログを久々に覗いてみたら、久々に更新してあって、主さんは元気なさそうだったけど、うれしかった。ということがあったので、更新してみることにした。。。。最近は記憶がないくらい辛い日々を送っていたが、ようやく少しずつ自 [続きを読む]
  • あけましておめでとうございます!
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 今年もよろしくお願いします。今年はあまり更新できないと思いますが、生きておりますのでご心配なく。では、ご挨拶まで。ところで「あなたは本当にギャンブルをやめたいですか?」今日も賭けない一日をありがとうございます!禁ギャンブルセラピーSN [続きを読む]
  • スリップしてしまうあなたへ。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 認知行動療法を学んでいて、自分の価値というものを理解しました。だから、私はあなたに言いたい。スリップしてしまっても、ギャンブルをやめられなくてもあなたに価値がないわけではありません。あなたには生まれながらに価値があります。だから、落 [続きを読む]
  • 認知行動療法。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 抑うつの予防として、認知のゆがみを治して行こうと思い、認知行動療法の本を読んでいる。自分でできるセルフケアのことも書いてあるので、参考にしてやってみている。4週間後にはかなりの改善がみられるようなので、地道にやってみたい。気になる方 [続きを読む]
  • 読書の秋。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 最近、本が読みたくなって、よく文庫本を買っている。芸術の秋である。映画、音楽、小説は別の世界へ連れていってくれるから好きだ。小説は最近映画化された話題の本を読んで「どんな風に映画化されたのかなあ」なんて想像するのがいい。そして、映画 [続きを読む]
  • お金を持たないことが大切です。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 ギャンブルをやめるには元を断つしかありません。つまり、種銭を持たないことです。これが本当に大切なことです。僕はほとんとお金を持ちません。千円以下ですね。あとはWAONで暮らしています。(笑)と言っても食料品とかは奥さんが買いますし、必要な [続きを読む]
  • 毎日、子育てに忙しい。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 毎日、仕事が終わって、夫婦で交代でごはんを食べ光をお風呂に入れて、一緒に寝ます。泣きやまなければあやしますし2人でなければできないこともたくさんあります。子育ては大変だけども笑顔を見れば、頑張ろうと励みになっています。おむつ代とかに [続きを読む]
  • 貧困についてあれこれ。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 最近、若者の貧困や、女性の貧困の問題が取り上げられていますが、僕の話を少ししたいと思います。僕は35歳まで正社員ではありませんでした。いわゆる派遣会社で根無し草のように職を転々としていました。理由は、う〜〜〜ん、人生どうでも良かったか [続きを読む]
  • 嵐の前の虹。。。。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 いいことがありますように!!ところで「あなたは本当にギャンブルをやめたいですか?」今日も賭けない一日をありがとうございます!禁ギャンブルセラピーSNSはあなたの参加をお待ちしております。ブログに書けないtomoの話も書いてます!SNS参加申し [続きを読む]
  • アンガーマネジメントとは?
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 アンガーマネジメントとは?簡単に言うと怒りをコントロールすることです。具体的に言うとムカッと来たときにすぐに切れないで深呼吸するとか、紙に感情を書きだすなどです。アンガーマネジメントで検索するといろいろと出てきますよ。ギャンブル依存 [続きを読む]
  • 光ももうすぐ、2か月です!
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 光が生まれてから、毎日がダッシュで過ぎていきます。最近、光は「アウ、アウ」と言うようになり、笑うことが多くなりました。親冥利につきますねおしめ代やら何やらで、ギャンブルに意識すら向きません。でも、油断は禁物です。光が生まれて本当に嬉 [続きを読む]
  • パパになりました。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 6月23日、22時18時間の格闘の末、無事男の子が生まれました。母子共に健康です。良かったです。俺が父親になる日が来るなんて思ってもみませんでした。神様、ありがとうございます!みんな ありがとう!ところで「あなたは本当にギャンブルを [続きを読む]
  • 明日から職場復帰します。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 鬱のため1か月ほど休職していました。いろんなストレスで体が言うことをききませんでした。休職中は散歩を中心に過ごしていました。生まれてくる子供の準備もできました。不安も大きいですが、少しずつ慣れていきたいと思います。一日、一日です。あ [続きを読む]
  • スリップするときはどんな時?
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 僕の場合、現実が妄想に追いつく時かな。。。。わかりづらいな。例えば頭の中で、「ああ、下ろせる銀行口座に3万円あるなあ。コンビニで下せるなあ。そういやあの店、新台入替してたなあ。行ってみようかな。」と妄想する。その時には、仲間のことや [続きを読む]
  • ギャンブルをやめるコツはお金を持たないこと。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 最近つくづく思うのが、ギャンブルをやめるコツはお金を持たないこと。だということです。これが結構難しいですけどね。でも鉄則です。ギャンブル依存症者の誰もが「自分はお金が管理できない」ということを認めたくないのです。もしも「お金が管理で [続きを読む]
  • 熊本地震に遭われた方々へ。
  • ご訪問ありがとうございます!!よろしければ応援していただけたらありがたいです!! 記事を読む前にこちらを応援 お願いします!→にほんブログ村 ギャンブル依存症 毎日、余震が続く日々で、眠れないかと思いますが、どうかお気をつけて。無事をお祈りしております。ところで「あなたは本当にギャンブルをやめたいですか?」今日も賭けない一日をありがとうございます!禁ギャンブルセラピーSNSはあなたの参加をお [続きを読む]