スドーマン さん プロフィール

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スドーマンさん: スドーマンの自転車日記
ハンドル名スドーマン さん
ブログタイトルスドーマンの自転車日記
ブログURLhttp://d.hatena.ne.jp/sudouman/
サイト紹介文Ready Go Japan Team Manager 兼 監督 VOLCAオードビーBOMA 所属 須藤大輔のブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供298回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2009/02/12 19:30

スドーマン さんのブログ記事

  • 水曜日
  • 朝から雨。クルマで通勤。夕方は やぎ整骨院でリハビリ。 しばらくは1日おきのトレーニングにする。 首のコリがひどい。 [続きを読む]
  • 火曜日 神崎コース
  • 今日は夏至らしい。日が長いので走りやすい。 いよいよ練習再開。 仕事のあとに神崎コース。1周約70分。NP150ワット。 右のふくらはぎに力が入れづらいので坂は34×23あたりで、なるべく 座って回していく。立ち漕ぎもなんとかできるようになったが まだまだしばらく我慢が必要。 [続きを読む]
  • 木曜日
  • 午前中は病院に。診察は明日になった。書類預けた。 3週間かかってしまったが、明日で終わるはず。 病院のあとは、小貝川見に行った。 次週よりトレーニング再開予定。体重55キロ、体脂肪20パーセントから再スタート。 [続きを読む]
  • 火曜日と水曜日
  • 火曜日 午前中に通院 午後に買い物に。 水曜日 午前中に通院。午後は四街道へ。 松葉杖は完全にいらなくなったし、右脚だけでも全体重 かけられるようになった。あとは歩行の際の突っ張りがなくなれば 練習再開できると思う。 [続きを読む]
  • 木曜日と金曜日
  • 木曜日 午前中リハビリ。午後はフレーム返却に三郷まで。 金曜日 ようやく松葉杖なしで歩けるようになった。内出血もなくなり普通の足のサイズに。写真は月曜のもの。あとはアレルギーを改善していかないと。とりあえず身体に悪い食べ物はやめる むくみ改善のため、入浴。20分を10分休みで2回。 午後はリハビリに。 明日は福島葛尾村に行く。 [続きを読む]
  • 火曜日
  • 昨日クルマ椅子で遊びすぎたのか、全身筋肉痛。 まだ松葉杖が必要だが、右足を地面につくことができるようになった。体重をかけられるようになるのはもう少しかかるのかもしれない。 [続きを読む]
  • 月曜日
  • 朝から徳洲会の整形外科へ。単なる肉離れらしいので しばらく休むことにした。2週間もあれば良くなるらしい。 会社も休みにしてもらい、様子みて月曜から出勤ということにしてもらった。 [続きを読む]
  • バイクロア
  • 朝8時からコース試走。 午後からチームレースに参加。降車セクションで右ふくらはぎが 肉離れを起こす。レースは棄権して救護へ。 応急処置してもらい、クルマで帰宅。アクセルはなんとか踏める。 ブレーキは左脚。渋滞がつらいので八王子で降りて休憩。10時30分ごろ帰宅。 [続きを読む]
  • シリアルバー
  • トレーニング休み。仕事のあとは補給用というか オヤツ用のシリアルバーを作ってみた。 グラノラ 2カップ マシュマロ 70グラム マーガリン 20〜30グラムくらい。 電子レンジで600ワット2分。 混ぜてバットで型を整えるだけ。 混ぜるのにシリコンヘラがあると良い。 クッキングペーパーは必須。 自然に冷まして、30分後くらいが食べやすい。 冷蔵庫で冷やしてすぐに食べると硬い。 とりあえず間に合わせで、マーガリンでやってし [続きを読む]
  • 神崎2周
  • 9時30分から神崎コースで練習。スタートから27度。 まだ暑さに慣れていないので2周で切り上げた。 [続きを読む]