スドーマン さん プロフィール

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スドーマンさん: スドーマンの自転車日記
ハンドル名スドーマン さん
ブログタイトルスドーマンの自転車日記
ブログURLhttp://d.hatena.ne.jp/sudouman/
サイト紹介文Ready Go Japan Team Manager 兼 監督 VOLCAオードビーBOMA 所属 須藤大輔のブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供305回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2009/02/12 19:30

スドーマン さんのブログ記事

  • 土曜日 神崎2.5周
  • 9時から練習。神崎コースを2.5周。3周の予定だったが ゆめ牧場に寄ることになり、踏切で計測終わり。 http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2017/04/22/180228 明日は茂原でGSRカップに参加する。 [続きを読む]
  • 木曜日 神崎コース
  • 今日も神崎コースへ。15度くらいで寒い。長袖、長パン、手袋 でちょうど良い。パイオニアの電池切れでデータはガーミンのみ。 神崎1周タイムは1時間を少し切るくらい。平均時速は27キロくらい。合計で2時間の練習。体重は55.6キロ。 [続きを読む]
  • 月曜日
  • 練習休み。ここのところ疲労と回復のバランスが良く、 適度な練習でちょうど良いのだか、食べる量に対して 運動量が少ないので太りやすい。56キロ超えてしまった。週末の役作りもあるので、明日からダイエットしよう。 [続きを読む]
  • 金土日 雨の週末
  • 金曜日 練習休み 土曜日 小貝川シクロクロス練習。小雨の中、走る。 シクロクロスシーズン中は練習になっていると 思っていた強度が楽に感じる。新しい方法を見つけていかないと。 日曜日 朝から雨。GTローラー2時間。100ワットスタートで. 10分ごとに10ワットずつ上げる。160ワットからは休み入れつつ できるだけNPをキープで。 [続きを読む]