スドーマン さん プロフィール

  •  
スドーマンさん: スドーマンの自転車日記
ハンドル名スドーマン さん
ブログタイトルスドーマンの自転車日記
ブログURLhttp://d.hatena.ne.jp/sudouman/
サイト紹介文Ready Go Japan Team Manager 兼 監督 VOLCAオードビーBOMA 所属 須藤大輔のブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供314回 / 365日(平均6.0回/週) - 参加 2009/02/12 19:30

スドーマン さんのブログ記事

  • 木曜日
  • 会社の帰りに車検のクルマ取りに行く。車内に掃除機かけたり 荷物を積んだりしてからGTローラー70分。 10分軽く回してから、100ワットスタートで5分ごとに 10ワットずつ上げた。190をぎりぎりでクリア。200ワットはできなかった。我慢の限界は高くなっているのだが、これ以上やると危険な感じがするのでやめることが多くなってきた。 [続きを読む]
  • 火曜日
  • 朝から雨。仕事のあとはGTローラー70分。 10分軽く回してから、100ワットスタートで5分ごとに 10ワットずつ上げた。180で脚が止まる。少し休んで最後はNP200ワットまで。 [続きを読む]
  • 日曜日
  • 今日もロード練習。10時過ぎスタート。蓮沼海岸から旭、広域農道から多古、空港の95キロ。最後1時間はNP170ワットくらい。 携帯の動画を編集してみた。 [続きを読む]
  • 火曜日
  • 仕事の後に耳鼻科へ行く。携帯電話を機種変更した。 いままで16GBしかなかったので動画アップが難しかったが、 これで解消するはず。 twitterに色々書いたら反応たくさんだったのでこちらにも貼っておきます [続きを読む]
  • 東北シクロクロスへ。移動日
  • 6時起床。富里から高速利用で菅生へ。 常磐道で岩沼インターまで。南相馬で昼食。 12時過ぎに会場到着。 コース設営が遅れていて、16時から1時間くらい試走する。 手直しなど少し手伝う。 あまり走れなかったので、翌朝も試走することにした。 宿泊は3年前の全日本で利用した谷山温泉。 [続きを読む]
  • 金曜日
  • 今日も歩き通勤のみ。仕事のあとは明日のみ準備。 やぎ整骨院にも行き、調整してもらった。しっかり体重が乗る感じがする。明日は東北シクロクロス参加のため、宮城の菅生サーキットまで行く。 [続きを読む]
  • 水曜日 ミノウラFG220
  • 仕事のあとにローラー。アップ用に買ったミノウラFG220を 試してみる。1時間やってみた。平均150ワットで20分2回。 GTローラーと較べると、すごく乗りづらいし、負荷も不自然。 軽いのに、ペダルを止めるとすぐローラーが止まる。 それでも携帯性はすごく良く、小さく軽いので、クルマに入れっぱなしにしておこう。ホイールベース合わせが、さっとできるのでシクロクロスのアップには便利かもしれない。輪行遠征でも事前に発送し [続きを読む]
  • 火曜日 GTローラー65分
  • 仕事のあとにGTローラー65分。10分を100回転以上で回してから、 140ワットスタートで10分ごとに10ワットずつ上げた。 始めから40分は眠かったが、途中で目が覚め、 最後10分は平均200ワット越えた。 スドーマンのストア http://astore.amazon.co.jp/sudouman0d-22 [続きを読む]