マユゲマン さん プロフィール

  •  
マユゲマンさん: Stay hungry. Stay foolish.
ハンドル名マユゲマン さん
ブログタイトルStay hungry. Stay foolish.
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/haru_t9255
サイト紹介文自分の時間は限られている。だから他人の人生を生きたりして無駄に過ごしてはいけない。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供244回 / 365日(平均4.7回/週) - 参加 2009/02/23 10:27

マユゲマン さんのブログ記事

  • 第33回全日本トライアスロン宮古島大会【第ニ日目】
  • 4/22(土)宮古島2日目。今日は準備の1日。朝は5時20分には起床した。今夜は9時には寝るから寝不足くらいが良い。昨日の夜は夜半から滝のような雨と雷で凄かった。朝もまだ雨風が強いな。昨日は移動の疲れが凄くて何も出来ずに寝たので、少し荷物の準備をしつつ、7時を過ぎたので車でバイクコースの試走に出かけた。4回目にもなると、大体コースは頭には入ってるが、やはり実際に行くとイメージとのズレを修正できる。 [続きを読む]
  • 那覇空港ナウ
  • 4/21(金)ただいま那覇でトランジット中。早速沖縄の味を楽しんでます(笑)。やはり那覇でも相当に暑い!!ブログ(^^)ランキング参加中(トライアスリート必見の情報が満載です。)どうか 宜しくおねがいします。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓[https://sports.blogmura.com/triathlon/ にほんブログ村 トライアスロン [続きを読む]
  • いよいよ宮古島入りします
  • 4/21(金)いよいよ宮古島に向かいま〜す!仕事の方が少し心配だー、まあ行ってしまえば楽しむけどね。チョット現地でもメールやら指示対応が多くなりそうやな〜。 あと大好きな息子に月曜日まで逢えないのが寂しいな〜。俺の心のお薬の息子。パパ頑張ってくるぜ!ブログ(^^)ランキング参加中(トライアスリート必見の情報が満載です。)どうか 宜しくおねがいします。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓[https://sports.blo [続きを読む]
  • メンタルを上げて行くのが難しい
  • 4/19(水)スイム:1500mラン:5.5キロ今日は軽くだけ調整気分で運動。とにかく身体中がダルくて調子が悪い。テーパーに入ってから体調が優れない。加えて家では娘が、社内では後ろの女性が喉の痛みを訴えていて、いつ貰うかドキドキの展開。コレで本番のレースに行けるのだろうか?問題なのはメンタル面の方。体調にひきづられているのか、もう明後日には宮古島に入るのに、イマイチ「やってやるぞ〜感」が湧き上がっ [続きを読む]
  • 宮古島の天気(詳細)
  • 4/18(火)ノートレ今日も一切練習しません!!疲労がいい感じでジワジワして来ています。本当は軽く泳いでとか、走ってとかする調整がいいんでしょうけど、自分は営業で普段から1日1万5000歩くらい普通に歩いているので、そんなに気にしません。過去のロングの調整でも、直前週はほとんど練習していないので、こんな感じで宮古いりしてしまいます(笑)。今年は仕事のプレッシャーやストレスが結構すごくて、多分心の洗 [続きを読む]
  • 宮古島の天気予報
  • 4/17(月)ノートレ宮古島大会まで1週間を切った。もはやジタバタジテも始まらないので、今日は練習しない。体の状態は疲労感が結構ある。でもいつもの週明けの疲労感ほどではないのは確か。今日明日くらいでいい感じで抜けていくことを期待している。ただ、左ふくらはぎが数日前から何と無く攣る直前のような状態。厳密に言うと3月30日の皇居ランあたりからその辺の感覚が残っている。非常に心配ではあるが、休めても練習 [続きを読む]
  • 成功体験を重ねること
  • 4/16(日)バイク:22キロスイム:3000m今朝は6時半まで寝て、起きて体調をチェック。疲労ビチビチではないけど、まあ今日さらに追い込むのはマズイかな?って位の感じ。物見山まで山岳練習でもしようか、と思ってたんだが、軽く市の荒川周辺の畑エリアをノンビリ流した。自分がこの街に移り住んで10年ちょっとになるが、一番お気に入りがびん沼公園。ここの風景はちょっと北海道チックで静かなのでお気に入りです。 [続きを読む]
  • ちょっと気張り過ぎたバイク練
  • 4/15(土)バイク:60キロラン:10キロ今日は大会直前週末、バイク送っちゃったのでSHIVで。最近アルミリムのクリンチャー仕様にしたのですが、これが結構良い感じ。元々DHポジションはSHIVが一番気に入っている。あんまり強度を上げるつもりは無かったんだけど、走り出したら楽しくなりついついペースも上がる。ホンダエアポートまで行って折り返して彩湖公園まで。彩湖直前から急に南の風が強くなり、彩湖につ [続きを読む]
  • レースに向けての体重管理はどうする?
  • 4/14(金)スイム:2300m今日はスイム。長く泳ぐ。昨日のインターバルの疲れはあるが、出だしは良くて400mを余裕もって6分55秒の通過。2000mまではそこそこ行けた。でも2300mで脚が疲れてたので止めた。3000mまで行くつもりもあったけど、まあ今更無理はしないかな?それよか今は体重管理が大変!運動量が少ないから、何時ものように食べてたら増量して行く。だから朝飯を軽くしたり、夕飯を減らした [続きを読む]
  • 体の感覚が変だね
  • 4/13(木)スイム:1000mラン:11キロ昨日は3日ぶりの運動。スイムもバイクも見た目疲労は抜けているんだけど、動きがイマイチ。体の感覚が変だね?スイムは期待したタイムは全く出ず、下半身も沈んでしまっている・・・。ま、スイムだけはちょいちょい継続して泳いだ方が良いかな?ランはトレッドミルだったんだけど、序盤から体が重く全然爽快感のない走り。本番がこれだと困るなぁ〜。これまでと違って調整が上手く [続きを読む]
  • 予定通り、計画通り
  • 4/12(水)ノートレ今日は飲み会のためトレーニングはなし。これは元々予定していたことで、これまでとは違い、2週前のどこかで2日間ほどノートレ日を作って一度疲労を抜いて体を軽くしておく予定だったので、予定通り、計画通りです。思った通り体の節々から隠れていた痛みや疲労が浮き出てくる。木曜日から日曜日は、短時間でもちゃんと練習していく。来週はもう一週間切ってるので、基本トレーニングはすべて30分程度か [続きを読む]
  • 調整期のため
  • 4/11(火)ノートレ今日は一日中雨でした。気温も真冬に逆戻りしたような寒さ。片付けるつもりのコートをまた引っ張り出す始末。なかなか春はやって来ませんね。しかし、宮古島は今日は28°Cもあったようです。あちらは夏のような暑さですね。果たして適用出来るのか?参加した過去3回、最初は26°Cくらい?2回目は29°Cまで上がり、結構苦しんだ。昨年は予報は28°Cでしたが、結果的にランの最中は肌寒いくらいでし [続きを読む]
  • バイクは旅立って行った
  • 4/10(月)スイム:3200m今日は水曜日以降取り組んでなかったスイムを。あまり空けると水感が鈍ってしまう。久々に長水路を泳ぎたかった。宮古島の海は水深は深くないが、短水路では浮力感覚が随分違う。東京体育館はお休みだったので辰巳国際水泳場で泳いだ。とにかく出だしから飛ばさないで、ペースを一定に。心拍数も安定させることを意識して3000mをノンストップで泳ぐことが出来た。タイムも54分台だったし、 [続きを読む]
  • 宮古島まで2週間
  • 4/9(日)バイク:43キロ(3本ローラー)ラン:10キロラン:5キロ筋トレ今朝は5時起きてみた。外を見ると雨は止んでたが、路面はしっかりウェットだった…。この時点でバイクの実走は諦めた。だが、明日にはバイクを宮古島に発送するので、乗るのは今日が最後のチャンス。3本ローラーをする事にした。雨なんで空気はヒンヤリ感はあるが、やはり春になってるので気温は13度くらいある。で肝心の内容だが、朝にもかかわ [続きを読む]
  • ももいろクローバー駅Zって…
  • 4/8(土)金曜日ラン:10キロ 土曜日ラン:21.8キロ土日の天気が不安定な予報だ。 本当は土曜日に最後のロングライドをしたかったが、ほぼ絶望的な天候。そうなると金曜日は温存するか、それなりに走るかで悩む。結局予定していたスイムはやめてランをチョイス。快適に4分台で10キロだけにした。開けた土曜日の朝は予報通りの雨〜!!バイクは出来ないしローラーするには暑いし、一応スマホでアメダスチェックをし [続きを読む]
  • 追い込むか?仕上げるか?
  • 4/6(木)水曜日スイム:1500mラン11.5キロ木曜日:ノートレ水曜日はしっかり追い込む日の予定であった。しかし体は重くスイムもランもフレッシュ感は全くなし。そこそこのタイムは出せたが、まあ疲れていたね。昨日は接待でノートレでしたし。あと、この半年勉強を頑張って来た資格試験が昨日無事終わった。結果はまだわからないが、パソコンですでに採点結果は出ていた。40問中38問正解だったし、資格ゲットは間違 [続きを読む]
  • 調整方法やら道具やら
  • 4/4(火)ラン:10キロいよいよ宮古島大会まで19日。僕のカウントダウンは既に始まっている。東京も先週まで肌寒かったのに、週が開けて急に春がやって来た。この季節になると我が家ではローラー台は出来なくなる。やる場所は扇風機はあれど、クーラーは無いので暑すぎる。火曜日は雨の日だとジムが休みなので、自ずとノートレになりがち。まあ東京体育館などに行く手もあるが。今日は火曜日だから外を走る。とは言え、日曜 [続きを読む]
  • 新ウェットスーツ
  • 4/3(月)スイム:1500m筋トレ今日から新年度スタート!!社会人生活も25年目に突入だぁ〜。トライアスロンは始めようと決意してから、この秋で10年になる。時が経つのは早いですね。始める前は2キロも走れば疲れてました。今は30キロ位なら毎週走ってる。バイクも100キロを初めて漕いだ時は、あまりの疲労に帰宅困難になりそうになった。実質レースは8シーズンやって、ロングは宮古島3回、アイアンマン2回参 [続きを読む]
  • いよいよ宮古島へ向けての追い込みも終盤
  • 4/2(日)バイク:132キロラン:15キロ今日は予定通りバイク。昨日は思った以上に雨が長く降り続いたので、今朝も路肩は濡れている感じ。朝は5時半過ぎにスタート。4月になったというのに朝はまだまだ寒い。荒サイを北上したんだけど、吉見あたりは0℃台だったからシューズカバーしてなかったので、かなり足先が痛かった。で、今日のルートは荒サイを大芦橋まで、その後熊谷方面へ向かい村岡の交差点を左折、農林公園を [続きを読む]
  • 3月分の練習総括
  • 4/1(土)月間トレーニング総括3/1〜3/31スイム:13コマ 21.5km 7時間03分53秒バイク:12コマ 862.7km 26時間20分11秒ラン :15コマ 223.2km 19時間27分58秒ウエイトトレーニング:8コマ 3時間50分00秒 合計 56時間42分02秒金曜日ノートレ土曜日筋トレスイム:3000m3月の練習は以上です。去年の3月よりほぼ同じ練習量はこなせたかな?強度的 [続きを読む]
  • 皇居30キロ
  • 3/30(木)ラン:30キロ今日はランのポイント練習。昨日スイムだけで止めておいたのは今日のため。本当は昨日取り組むか悩んだが、火曜の3本ローラーの疲れが取れてなかったので回避。やるのであれば、しっかり強度を上げたかった。仕事を終えてソッコーで皇居へ。竹橋のランピットを使う。出来れば30キロ行きたいが、自宅周辺コースよりもアップダウンもあるので体調見合いで決める。今日は暖かい、やっと春の陽気だ。ウ [続きを読む]
  • この時期に優先すること
  • 3/28(火)バイク:30.9キロ今日はジムが休みなんで、長距離走の準備をしてましたが、日曜日のシャワーランで左脹脛に張りが残っていた。今は追い込み時期ではあるけれど、優先する事は長期離脱するリスクは避けるべし、という事で3本ローラーに乗りました。ここに来てバイクのパワーが復活の兆しが出てきており、今日もかなり高強度、高速でのローラーをする事が出来た。心拍もマックス172まで。バイクでこの数値はか [続きを読む]
  • ロングに向けて自信を養う
  • 3/27(月)スイム:1500mラン:5キロ筋トレ今日は脚休めの月曜日。金曜日以来のスイムをしにジムへ行く。インターバルは最初の1本目から大きく泳ぐことを意識して行く。良い感じで泳げた。余裕をもって目標タイムの1分落ちくらい。2本目、3本目はさらに大きく泳ぎ、タイムは2秒ほど落ちたものの、水感はここ1ヶ月くらいでは最高の感覚がある。隣のレーンの水中ウォークの人が多いと、タイムもだがフォームにも影響 [続きを読む]
  • ロングに向けて自信を養う
  • 3/27(月)スイム:1500mラン:5キロ筋トレ今日は脚休めの月曜日。金曜日以来のスイムをしにジムへ行く。インターバルは最初の1本目から大きく泳ぐことを意識して行く。良い感じで泳げた。余裕をもって目標タイムの1分落ちくらい。2本目、3本目はさらに大きく泳ぎ、タイムは2秒ほど落ちたものの、水感はここ1ヶ月くらいでは最高の感覚がある。隣のレーンの水中ウォークの人が多いと、タイムもだがフォームにも影響 [続きを読む]