J.BOY さん プロフィール

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J.BOYさん: グルペットの悪あがき
ハンドル名J.BOY さん
ブログタイトルグルペットの悪あがき
ブログURLhttp://takagakicycle.blog66.fc2.com/
サイト紹介文但馬で活動する自転車クラブです。自転車はセンスより努力です!乗るだけ答えが返ってきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供143回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2009/03/04 17:23

J.BOY さんのブログ記事

  • Suzuka最後の練習
  • これだけ乗れていないのにSuzukaなんて頭痛いでもやらなければと思い天候も気になるのだが100km目標に走る。この前から筋トレも開始しレッグエクステンションとレッグカールを中心に全体を引き締めていこうとやっているのだがその効果か脚のもやもや感は少ないただやはり心肺機能はかなり負担になってやはり胃からげっぷやドリンクが上がってくる。七坂は300Wは置いておいてまずは100km制覇!これだけ100km走っていない事は今まで [続きを読む]
  • 乗り込みが足りない
  • 3日ぶりの朝練!3日目には疲れが残るのでなかなか続かない。今日は気合いを入れて3段アタックで失速七坂288Wショートカットして45km練習あと仕事していても階段がつらい!もっと乗り込みをしないといけない [続きを読む]
  • 朝練
  • 体調が悪いため新人さんの指導に集中出来た。やはりまだ走れないのだが新人講習 高校生ライト君とベルナール君ベルナール君は身長が高く手足が長い、外人体型ライト君、2回目の練習参加、運動神経がよさそう。ベルナール君の体力が心配だったが案外あるのに驚くライト君はバイクコントロールは良いのだが下を向く癖があり真っ直ぐ走れない1周目、思った以上にベルナール君のペダリングは良い。かえってライト君の指導が中心だった [続きを読む]
  • まだまだ!
  • 昨日は起きることが出来なかった。やはり就寝11時過ぎると起きられない。昔は大丈夫だったのに〜昨日はなんとか片付けて10時までに就寝!起きることは出来たが身体がしんどい!ローペースでスタート!まだまだ力が身体に入らない。芦屋坂をアウターベースで登り切ったがだらだらしている。満を持して三段アタックに入るが勢いがないのでトンネルでスピード上げてアタック!150mくらいあったのでポンコツ続かない!2本目は下りから [続きを読む]
  • 頑張ったぜ〜
  • 連チャンのリハビリ走!昨日と違い疲れも溜まる。芦屋坂をヘタレで登り奮起して三段アタック!1本目へろへろでももがく2本目少し乗ってきた3本目あ〜疲れたここでやり過ぎると七坂が持たない!と頑張ったことに後悔〜七坂、流石に昨日と違い勢いがない!ヘアピン区間をヘタレてあがり勾配が緩くなり現時点で300wギリギリ岸壁区間でへろへろで300Wを切るがここから最後撃沈するまで踏み倒す。平地区間になれば出力が上がらな [続きを読む]
  • 8月です
  • とうとう鈴鹿月です!しんどいと言うことはもう使えない滑り台に乗った状態となりました。遊んでてもレースは来ます。広島棄権という過去にない屈辱と恥部にならないように吐きそうなのは押さえ込んで七坂274wこれじゃあー冬の状態!筋肉も回らない50kmコースに入り250W10M流石に20Mは自信ないやるしかない!半分の時間だがなかなか出力が上がらない240w以下で5Mぐらいから上げていく残り2Mちょっと248w、1M1 [続きを読む]
  • マウンテンバイク練習
  • 大ちゃん来ずニワシと二人で練習!近くでしようと思ったのだがニワシはコースに出てみたいというので中辻肥前端線やはり無理だったか???霧滝に上がる前に吐きそうになる。ニワシも初めてと合って3回目のMTB乗車基本練習会、王滝リタイア、本日!勿論下りの練習だが登るのにもうごちそうさん。もう原因がわかっているので体調不良は我慢のみ!ようやく登り切るが!かなりのへっぴり腰!これでは歩いて降りるのと変わらない。腰 [続きを読む]
  • 朝練
  • 主要メンバーが播中参戦だったのだが6名参加! [続きを読む]
  • おー焦る
  • 3日ぶりの朝練雨ばかりと言い訳しているがローラーもしていなかった練習していないのに焦るとは妙なものだが出力は落ちてきている260W七坂しんどいが5km伸ばし50kmコース頑張ろう〜 [続きを読む]
  • 出力20%OFF
  • 朝起きると5時過ぎ!寝過ごした〜6時に大ちゃんと御御西さんがうちの前から走ると計画していたが朝練のショートコース以上だと多分今日は仕事が出来ない!5時半頃に電話しコースを聞くとショートコースらしいので一緒に走る事にした。どうも3人ともリハビリ走(笑)浜坂まで少しペースを上げて走るあえて心拍を上げて行きたいので高ケーデンス走行!やはり吐きそうになる。水分補給をするとげっぷが出る。しかし独りで走るよりがんば [続きを読む]
  • 朝練
  • 本日の参加14名今回は久しぶりの仲間が参加!今年2年目のKinu川さん、超さんが頭角を現してきている。しかし、もっと気になるのはダイ都君、10代と合ってこれからが楽しみだ。バイクコントロールが上手いただまだ基礎体力に不安があるそれに反しうちのはじめちゃんだがダイ都君と違ってバイクコントロールに難有りだが猪突猛進の爆走キッド、ぐいぐい体力勝負、両方とも切磋琢磨して速くなるのだがとりあえず夏に近づき参加者 [続きを読む]
  • リハビリ走
  • しんどいがなぜか寝付けなかった。多分今日走ろうと思っただけで眠れなかったかもわからない。朝起きるが寝不足のせいか頭が痛いのかどうかわからない(笑)ただ毎日走っていて寝不足気味で走る頃と同じだ。5時、スタート。なぜか知らないがモニターの表示が変わっていて使いにくい。やはり久しぶりもあって脚がガタガタだ。明日の朝練走れるかな〜これは完全練習不足。やはり吐き気はやはりあるが原因がわかったからには気にならな [続きを読む]
  • 復活の光が
  • いろいろご心配いただきましたが原因がわかりました!胃潰瘍と逆流性食道炎です。人生2度目の胃カメラでしたが自分の胃が丸見え真っ赤っかでした(笑)一応癌やピロリ菌の検査も受けました。治る病気です。明日から朝練再開する予定です。身体は一度には治りませんが胃が治る頃には身体も治るように頑張りたいと思います。まだ速くなれる!歳ではありませんでした(笑 [続きを読む]
  • 朝練!
  • 今日も13名!昨年より出席率高いような気がする!早く復帰しないと行けない!くそーあせる〜。 [続きを読む]
  • やはり動けない
  • やはり頭が重い5時に起きても取りかかれない!怠け病?????約20分の200Wペース走、脚に力が入らないな〜ダイエットのせいかな?昨日の朝食パン1枚蒟蒻畑そば、春菊和え物、ブロッコリー、納豆蒟蒻畑こんにゃく、ご飯1杯、煮物、卵焼きやはりダイエットの敵は母だ!83.5kg!変わらねえ〜 [続きを読む]
  • 再始動
  • 再始動です。広島で過去最低な状況!引退かけての再起かな?朝4時半、身体は流石にこれだけ休めば大丈夫だが頭がくらくらするこれを怠け病なのか判断できない。自転車にまたがりサイコンをスタート・・・・・。おい!サイコンの電池切れ!やはりパワーメーターが無いとやる気が起こらない急遽RHM9に変えてスタート!ポジションがおかしい。あ!お客さんに試走させたんだ〜やはり身体が動かない!力が入らないまま45km今日からスター [続きを読む]
  • 健康診断
  • 町ぐるみ検診で現在の症状を言うと!身体がだるい、頭がふわふわする。吐き気がするときがある。いくら寝ても眠たい。昨年より体重が3kg増えていたのを見て肥ってますね!(当たってる)歳をとったから肥るのは当たり前なので食事を減らしましょう。(ちょっと気にくわない)眠気があるのは無呼吸症候群ですよ!痩せましょう。(百人以上見ていて簡単に診断できるよな)ちょっと頭にきたので痩せます。これで治ったらありがとうだが治 [続きを読む]
  • 過去最低のコンディション
  • インターバル練習が出来るようになったから良しにしよう。なんてゆうちょなことを言っている場合じゃ無いこの赤坂は300W越えしないといけないコースなのに10分走で10分以内で登っていたのだが11,2分かかっているニワシと同じ???????昨年はそれでも最初の1本だけでも300Wは越えていた。これはまずい焦る。登る毎に出力落ちるようなら数重ねても無駄なのだが5本過去最高最後はもうへろへろだった。頑張らねば [続きを読む]
  • 体力が
  • 昨日も寝るのが遅くなり朝起きれず!5時半に起きてローラー250W20m90rpmなんとかクリアー300w1m×105回までしか出来なかった。体力を上げていかないとだめだ〜でもインターバルが出来るようになってきたのでだいぶ回復してきているみたいだ。 [続きを読む]
  • なんとか
  • 今日は七坂299Wこれが限界!もう日数も少ないのでメニュウを突っ込む無理有り20m250Wなんとかクリアー身体を回復させなければ [続きを読む]
  • 力が出ない2
  • やはり身体の調子が悪いチーム練はスルー、しかしオニッシー女帝がしごきにきた(笑)いつものコース45km一応、七坂300W残りは・・・・・・。サイクリングでした [続きを読む]
  • 洗濯日和
  • なんとか今日は起きた!気分は相変わらず!力が出ないのは怠け病かもわからないが更年期障害ぽいというのは精神的にショックだがさて今日は45kmスタートしてしばらくするとギヤーが空回り。ホイールのクリーニングいつからやってなかったっけ?掛かったり掛からなかったりで身体の調子よりも気分的にもダウン七坂を越えて東浜よりショートカット!よけい気分が悪くなる。田河内を下り国道に出る。あっFディレーラーが動かない電池 [続きを読む]
  • 練習会 DVD鑑賞会 ローラー練習会
  • 今日はクラブ三昧朝7時 HBRの練習会 キャプテン、ルーキー、そしてルーキーパパ私の4名射添会館〜香住浜坂新温泉午後から淡路のDVD鑑賞会参加者 ニワシ、ASAの君、大ちゃん、黒ぽん店長、Mきちゃん!思った以上に集まらなかった。出も久々のMきちゃんがきてくれた。そしてローラー練習会!さすがニワシ!毎日やっているだけに様になっていた。またASAの君、初めての3本乗れました。来年150km向けて頑張ります。 [続きを読む]