春野ペンギン さん プロフィール

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春野ペンギンさん: 糖尿病になっちゃったのでダイエットに励む俺の日記
ハンドル名春野ペンギン さん
ブログタイトル糖尿病になっちゃったのでダイエットに励む俺の日記
ブログURLhttp://tounyoubyou.doorblog.jp/
サイト紹介文30歳男・独身。糖尿病になりました。日々の食事、病状、体重の報告です。
自由文糖尿病になってしまいました。日々の食事と病状、体重を報告しつつ、週一の通院の話など絡めようかと。そんなダイエット日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供43回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2009/03/17 21:47

春野ペンギン さんのブログ記事

  • 79.5kg パンばかり 丈夫なペットボトル
  • 一度痩せ始めると止めたくないので無理したダイエットになりやすい。というわけで無理した(だめじゃねえか朝、ご飯もの昼 ドーナッツ夜 パン炭水化物ばかり食ってるなあ久しぶりに梅干し食った。パンばかり食ってるが、量はいつものように何個も食うことなくそれでも腹は減るがふらつくほどではない。どっちかというと忙しいから食うのがテキトーになっている、というのがあると思う。今も朝食くってないし。わりと水筒を使って [続きを読む]
  • 79kg台に……フライパンたこ焼き キャベツ ソース
  • 久々80kgを切り79.9kgという微妙な。いやだけど食う量減ると一気にくるなあある程度いったところで止まるとは思うが。引き続きフライパンたこ焼き。卵は溶いておき、一緒に水を入れるたこ焼き粉に水を少しずつ入れて溶かすキャベツも一緒に入れる→フライパンへキャベツを後入れにしたら失敗したなあマヨネーズつけていたが、これやめてソースのみに。カロリー確認していても、改めて言われるまでマヨネーズのカロリーのデカさ、ソ [続きを読む]
  • 引き続き80kg フライパンたこ焼き ハナマサのオリーブ油
  • うーむ今朝も80kg腰回りから贅肉が落ちてきたのは間違いない。野菜はキャベツしか食ってないが。あとはうどんのネギくらい。フライパンでたこ焼き作れるていうのを見て試す。これがめっちゃ簡単でびっくり。巨大たこ焼きになってしまうが、たこ焼き粉、タマゴがあればとりあえずタコが無くてもそれっぽいものになるというのは節約飯には良さそうな。たこ焼き粉ってただの小麦粉かと思っていたら、いろいろ味付けされているのだなあ [続きを読む]
  • 包丁とぎ スモーク2 オキアミアレルギー キャベツのふりかけサラダ
  • 坂上忍だっけかなあ、寿司屋で研いだばかりの包丁で切られて鉄くせえとなんのかんの言っていたというニュース見て、ああ、包丁研がないと、と。なんだろう、前回いつだ?思い出せん数ヶ月?1年?それにしても刃こぼれが酷い。これ研ぎ続ければ直るのかねえ。研いで切れ味は良くなっているはずだが。爪にスッと吸い尽くし。冷凍していたマスを解凍、したが3日くらい経過してしまった。脂が相当ぎっとだったが、塩を手に振ればつかみ [続きを読む]
  • 81kg オキアミ、スモーク、味噌漬け、寄生虫まとめ
  • 1日にオキアミ、3時間くらい使った。症状が出始めたのが11日あたり。12日の時点で、左手は小指以外の4本に薄皮がはがれる症状。右手は症状少なく、一応こちらも小指以外に小さなポツポツはあるが広がら無さそうな。なんで10日もかかるんだろう。その間に川釣りで練り餌とかも使っているからそちらって可能性もあるが。ただ症状を考えるとやはりオキアミだよなあ。ナマイキくん。スモークサーモンはロックス的な塩漬け→レモン漬け [続きを読む]
  • 81kg 雷雨 GWの都市 骨抜き
  • GWは毎年忙しい忙しい言いながらも休みはちょこちょこある。が、これまた例年通り直前まで休めるかどうか分からないので遠出の計画は無く、今年も突然の休み。しかも前日から雷雨の予報あり、で外出するのもどうしよう、と思っているうちに昼寝してしまい、起きたら雷雨が始まる、という流れ。が、こういう日の昼寝もなかなか贅沢ではある。とりあえず雨が酷くなる前に近所のスーパーで買い物する。普段は主婦層のいる時間帯だが独 [続きを読む]
  • 久しぶりに燻製、しじみ、仙台味噌、オイカワおかゆ
  • 冷蔵庫の掃除。いやーなんかデロデロしたものが広がっていてうぎゃーだった。タマネギも腐ってたし。燻製を久々にやってみる。ちょっと暖かくなったらコバエが出てきたので、最近燻製が少なかったしねえスモークウッドを使った冷燻。ウッドの断面を真っ赤になるまで焼き、アルミホイル敷いて、酸素を入れる隙間を少し作り。これで消えることなくなったなあ。チーズ、ベーコンを。いやあ結構もくもくしていたのでカピカピにできたし [続きを読む]
  • シーツがねえ。アサリの味噌汁、キャベツサラダ
  • 久々にマシなものを食べた気が。潮干狩りでとったというアサリを頂いたので味噌汁を作る。海の公園産とか言っていた。あの場所はGWにかけて凄まじい人出になる。というわけで自分で採りに行ったことは無いが、砂抜きまでしてくれたというアサリは最高にうれしいプレゼントである。自分で味噌汁を作ったのはいつ以来だろうか。アサリの味噌汁は数年ぶりじゃないだろうか。作り方アサリの酒蒸し(酒入れて蒸す)↓水入れる、沸騰↓味 [続きを読む]
  • 台風一過のごとく初夏、掃除、衣替え
  • 夜半に雨と風の音で起きたが、二度寝してまた起きたときには綺麗な青空。ややむしむししていたが、これがだんだん強めの風が気持ちよくなり、爽やかに。まるで初夏である。久々に掃除する気になり、さらに衣替えまで進めた。昨年は5月に入ってから衣替えしているが、そのときも「ようやく」とか言っているので、まあ良いタイミングなのだろうか。4月1日に雪が降りそうとか言っていたのが信じられん。夜の強風で桜は全部散り、笑っ [続きを読む]
  • 81? 視力下がった 初夏 横須賀ぶらぶら 北情勢とか
  • 体重、本当に変わらんなあただ疲れやすくなっている。一日が終わるころにはもう足が重くなる。ぐったりくるなんだろうこれ、頻尿っぽいし。やたらグレープフルーツジュース飲みたくなる。3日連続で1リットル飲んでる。視力が明らかに下がっている。図書館のときもそうだったが、急に一気に下がった感があるなあ今もそう感じるほどだし、とにかく目を凝らしたり。テレビとか見ていても下がった感が強い。眼鏡変えたからか?どうもも [続きを読む]
  • 図書館、鶏のポン酢煮、燻し焼、糖質オフ麺、こっかこーら 徒然
  • 久しぶりに図書館。なんか戸惑うわーずらっと並ぶ本棚見たら目がチラチラして参った。どうも細かい字が読みづらくなっているのか、単に紙の書籍と離れていたからか。図書館カード更新。前の住所のままだって。じゃあ5年以上? 借りてないだけで立ち寄ったりしたときはあったから利用してないってわけじゃないが。。。朝日重章の日記を読んだが、最近の歴史モノ本って「江戸はさほど治安悪くなかったよ」とかドラマほど事件は無か [続きを読む]
  • 81kg たった数百メートルの全力疾走 キングコング
  • 久しぶりに凄まじいグダグダ寝。天気悪いし休みだし、と最初から思いっきりダラダラ過ごすつもりだったが、それにしても昼過ぎとは恐れ入ったぜ、俺。まあまさかの4月1日に雪かというねえ。また今年も天候に悩む1年なのかなあ体重減らんな。腹周りも変わってないかなあただ下アゴたぷたぷ。魚が美味い。ニジマスのクレージーソルト焼きびんちょう鮪の刺身、ねぎとろびんちょうは安いけど、うまい部位にあたるとホントとろっとろで [続きを読む]
  • 81? なんで今朝は気持ち悪いのか
  • なんかしらんが朝に気持ち悪くて目覚める。吐きたい、とまでは思わない中途半端な気持ち悪さ。ぐだぐだ寝ているうちに治ったが。昨日の食事朝、天ぷらうどん昼、トルティーヤ夜、値引き品ホヤ、ワカメサラダ、値引き品かまぼこやっぱりカマボコかなあ、以前もカマボコのあと吐いたような。カマボコと相性悪いのか。ただ昼間からちょっと疲れやすかったし、下痢だったんだよなあその前日は喉がちょっといがらっぽくて、おや?風邪? [続きを読む]
  • 下痢 パン?水?が原因か????
  • 3月11日の次の日に書くようなことじゃないが、しかし現実というのはただ残酷なもので、漏らした。大人になって、30代でまさかこんな風に漏らすことがあるのか、というほど。子どものときもここまで激しい漏らし方はしてないんではないだろうか。経過を書くと11時ごろ うどん食う16時ごろ パン食う途中何度か水夜の9時ごろに気持ち悪くなってくる、疲れが強い、トイレで下痢。腹痛というより下痢。ただこれで疲労感をおぼえつつも [続きを読む]
  • 81.4kg オキアミアレルギー経過 玉結び
  • 久しぶりに上京、帰宅ラッシュに。いやあ疲弊する。あれを毎日はなあ。解消できるだけで絶対何かしら良い効果が出てくるよな、と思わせる。やたらめったら食っているが体重はなかなか増えないなあいやいいんだけど。最近風呂に入っているの長すぎる1,2時間普通に入っているなあときどき例の変なにおいがする。運動してないしなあズボンのチャックの下が裂ける……股の上で、ええーなんでこんなところがっていうところ。股だったら [続きを読む]
  • 81kg オキアミアレルギーの覚書
  • 腹引っ込んできたがそれでも80kgオーバーかいな。筋肉が無くなってきたのかねえ腕が細くなってきた久々のオキアミアレルギー?左の親指の皮がむけ始めた。ただ最近結構オキアミ使っていたのに今頃感がある。以下、最近のオキアミ使用歴をまとめる1月24日 3時間 ナマイキ、アオサあり、ミンチ(稲)2月3日 3時間 そのまま冷凍されたオキアミ(熱)2月16日 3時間 ナマイキ、不凍アミエビ(初)2月22日 6時間 ナマイキ、ミン [続きを読む]
  • 糖尿悪化 大根とかぼちゃのシチュー イワナの骨酒
  • 例の匂いがここ数日ずっとしている甘いモノを食べたあととかすごい香りが強まる指先とか冷たくなりやすいので血行不良にもなっているのかもなあ久々にシチューを作った大根とかぼちゃ、鶏肉、カキ入り。美味いねえシチュー食ったあとだと優しい気持ちになるのか、スムーズに眠れるねえそれともカキの亜鉛がよかったのか?睡眠に効くっていうし。イワナの干物を骨酒にしようと思ったがまず干物だけ食って骨を酒に浸すか、と思ったの [続きを読む]
  • アイゴの塩焼き(皮付き)
  • なんか最近痩せてきたなあだけど体重は変わらないんだろうか。筋肉だけが減っている?糖尿らしい痩せ方っちゃー痩せ方だが。リールの糸を250mくらい巻いたら(100+150m)もう腕が動かない感じに。なんか一晩たったら少し腕が張っているし。筋肉無さ過ぎでしょ。久しぶりにアイゴを釣ったので食べてみた。初島産。内臓とったからというのもあるが、三浦で釣ってたアイゴより香りが抑えめ。とはいえ、同時に釣ったメジナよりも明らか [続きを読む]
  • 南風で暖かく ホヤ+海藻 レバー――
  • メジナの塩焼きが美味すぎる。腹出して、2日くらい冷蔵庫で置いたが問題無しホヤ汁に海藻サラダをつけて食うと美味いことに気付く。久しぶりにレバーを食った。大量に食ったわ目が霞んだりして最近視力が低くなっている気がするレバー食うと目がよくなる、とか。ビタミンのせいか。南風のおかげで3日間くらい温かい明日からまた寒くなるバチ抜けチャンスだったが。。。仕事がやたら忙しい。なんでこんなに重なるんだろう。 [続きを読む]
  • 83kg 1万4000歩 マンボウ 炭酸 布団乾燥機
  • 立ち仕事をしていると8000〜1万歩釣りに行くと1万4000歩ふーむ喉の渇きはさほどでもなく頻尿は午後イチくらいまで。昼食を食わなかったので血糖値が下がっていると頻尿にならないのか?伊東でマンボウの刺身を購入。うまいというか、水っぽさがすごいというか、クセは無いのに数切れで飽きるというかwで、塩焼きにしたらプリプリの身に。不思議な身だ。本当は刺身を酢味噌や肝醤油で食べるのがいいらしいが、肝を肝だけで食べてし [続きを読む]
  • 83? 新巻鱒、鱒トバ、熱海、スミヤキ 糖尿悪化
  • 正月も過ぎたのに今年はひとつも餅を食っておりません。。。年越しそばは食った、年明けうどんも食った。パスタも、寿司も、フライドチキンも、菓子パンも食った。餅は食ってない。鱒の塩加減について。塩で揉んで1日寝かし→1日塩抜き、で干してみたが、実はもう少ししょっぱいのがいいな、と。そこで塩揉み2日で1日塩抜きを試してみたがこれはよかった。3日干して2日抜くというのもよかった。ただ開成フォレストの鱒は脂があり過 [続きを読む]
  • 光回線めっちゃ遅ぇ。。。かぼちゃ、島寿司風
  • 最近急に光回線遅くなってきた。1年前は夜でも下りで10Mbpsあったが、今は1〜3MbpsこれでWi-Fiルーターかませてスマホとかで使うと1Mbps切るからなあ。普通に4Gのほうが速いです。昼間は80Mbpsとか出るんだが。とりあえず対策としてルーターのアップデート、最新LANケーブルに交換してみたがまったく意味ねえwで、ルーター外して直接LANつなげてみたが速度変わらないので、そもそものフレッツ光が遅くなっている、ということのよ [続きを読む]
  • 83kg 荒巻鱒、鱒トバ、鱒の島寿司、その他もろもろ
  • いろいろあったはずだがまず書いておきたいのは荒巻、トバ。鮭を真似してニジマスで作ってみたが、なかなかいい感じ。マスに塩振ってなでまわし、袋等に入れて1〜3日冷蔵庫で待つ。↓いろいろ汁が出る↓取り出し、表面を水で洗い流し、1日水に漬けて塩抜き。↓3日以上干す(これで一応荒巻は完成)↓硬くなったニジマスを包丁で3枚おろし(というか包丁でギコギコ切る感じ)↓ハサミで頭からしっぽにかけて帯状に切っていく↓再び1 [続きを読む]
  • ハッキリ衣替え 青パパイヤ=ジャガイモ説
  • さすがに先週厚い布団やら長袖やら大量に出した。だがまた暑くなるらしいwなんじゃさすがにもうあとは寒くなるだけだろう、と思ったのに。青パパイヤが安く売っていたのでどう料理したものか、と結構悩んだ。身が硬めだし。これがもう少し柔らかい、ちゃんとしたパパイヤならフルーツの扱いで食べたいところだが、青だからねえ味も全然しないし。で、痛めてみたら、これはジャガイモ的扱いでいいんではないか、と。むしろジャガイ [続きを読む]