emiri さん プロフィール

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emiriさん: Deily life of Emiri
ハンドル名emiri さん
ブログタイトルDeily life of Emiri
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/emiri51
サイト紹介文介護職の主婦。身体も気も使っているのに何故太る?更年期?そんな悲喜交々を綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供231回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2009/03/28 16:16

emiri さんのブログ記事

  • 風邪引いた
  • 何年ぶりかの風邪を引いた。鼻の奥から喉にかけて痛い。かんでもかんでも鼻水が出てくる。くぅぅぅ・・・そんな時に夜勤だ。利用者さんにうつすと怖いのでマスクをする。それがまたこのくそ暑い時期に辛い。風邪薬を飲んで出たせいか眠気が襲ってくる。それを我慢して動いていると首から頭にかけて痛くなってきた。ほんと体調管理の甘さを実感した。帰宅すると爆睡した。風邪薬のせいかこれがまたよく眠れる。滅多に薬を [続きを読む]
  • 勘違い
  • 今日はお昼をしっかり摂って夜を置き換えにしようと思っていたんです。仕事の日はお昼が置き換えだと、体力が持たないのです。で、昼食をしっかり摂り、仕事に備えました。で、シフト表を見てハタと気づきました。今日は私、検食の日が当たっていました。しかも大好きなハンバーグだし・・・当然、完食です。その上、夜勤のスタッフから差し入れです。タコ焼きと今川焼きです。またハードなものを・・・で、どちらも大好物だし [続きを読む]
  • ウォーキング講座
  • 連休3日目。本日は朝一(10:00時〜)ジムに出かけました。祝日も午後6時までしか開いていないのが残念。11:30頃まで汗を流し、帰宅後昼食を摂ると午後の準備です。午後3:00〜4:00時の予定でピーと二人、「ウォーキング講座」を受講して参りました。「腰大丈夫?」と人に心配される事が多々あり、私はそんな歩き方をしているのだろうか?と気になっていたのです。ピーは靴の外側がいつも擦り減るのが気になっていたよう [続きを読む]
  • 落ちない!
  • 先日UPしたBBクリームですが・・・ ↑ファシオで安定しています。ほんと落ちないです。12時間の過酷な夜勤にも問題ないです。そこでファシオのアイシャドウを試してみたのですが、これまた落ちなくていい具合にキープです。そこで本日、決死の覚悟でマスカラも付けて運動してみたんです。プクク(* ̄m ̄)ククク。。。ファシオ恐るべし。滝のような汗にもびくともしません。リンクを見て納得です⇒ファシオブランドコンセプト [続きを読む]
  • 今日から三連休
  • 私、何故か本日より三連休です。今月シフトを組んでくれた職員さんは連休が好きなようです。他の人のシフトも連休が組まれている箇所が目立っています。バランスよく配置するのは本当に至難の業ですね。まっ、私はいいんですけどね・・・クスッ( ̄m ̄*)で、本日は何やら慌ただしい1日でした。まず・・・お気に入りのバッグを修理に出しました。↓ これ使い勝手がいいんですよぉ。持ち手の部分が一部捲れてきたんです。接着剤で貼 [続きを読む]
  • 乾いている
  • 先日シャンプーを変えたお話をしたのですが、その後の経過です。パウチタイプではいい具合にまとまっていたんです。ところが本体を買って使ううちにパサパサし始めました。何故だろう?シャンプーが合わなかったのか、汗と紫外線で髪が傷んだのか、原因は不明ですが、今使用を中止しています。使いなれたシャンプーに戻しても状態が変わりません。思い当たる原因はもぅ一つ。ずっとホットコーヒーの中に粉のコラーゲンを [続きを読む]
  • 難しい。
  • 一応食事の摂取カロリーは1532kcalで抑えているんですけどね・・・で、ジムにもちょこちょこ通っているんですけどね・・・減らんわ・・・基礎代謝が悪いのか・・・落ち込まず・・・コツコツとがんばろう。記録です。【食事】画像、変ですが・・・朝:ごろっと大豆のグラノーラ+豆乳・グレープフルーツ昼:チャーハン・味噌汁間:コーヒー夜:仕事で検食その後:ハーゲンダッツのアイス(職場にて)【運動】ストレッチ【数値】体重 [続きを読む]
  • 手を引かれ?
  • 今日はね、ジムをお休みしようかと思っていたんです。ところが7時半頃(夕食後)ゆかちゃんからメールがありました。「明日はお休み?」っとランチのお誘いなんですけど・・・結局、7月はシフトが合わず、ランチは来月になりました。その後・・・「ジムに入会した?」と話題が変わり、今日はさぼろうとしている私を察したのか、「明日は定休日やで。今日行っておく方がいいよ。」っと上手い具合に誘われ、気づくと手を引かれ・ [続きを読む]
  • シャーベット
  • オルビスのフローズンタイプを凍る前に器に開けてしまい、応急処置的に牛乳を入れ、冷凍庫に入れておいたところ、んもぅ、いい感じのシャーベットに仕上がりました。思わずおやつに食べてしまったったくダイエットにならない。で、昨夜は夜勤でした。ちょっと高熱の続いているおばあちゃんが居たので何度もクーリングでお部屋を行ったり来たりし、あっという間の一晩でした。朝になると下がるんですけどねぇ〜。夜になると上がる [続きを読む]
  • 日曜休
  • 私、通常日曜は出勤なのですが、今日は珍しく日曜休です。土日連休は何ヶ月ぶり?貴重な連休・・・家族揃って家でのんびりです。午後からはジムにも行きました。あ〜ぁ・・・なんとなく頑張っているのですが、結果っつぅのはそぅ簡単に出るものではなさそうですぅ。またコツコツがんばろう!っと誓った本日の記録です。【食事】朝:バランスアップメープルくるみ・アロエヨーグルト・コーヒー昼:オルビスプチシェイク・サラダ [続きを読む]
  • 焼き肉へ
  • 職場から処遇改善手当という名のボーナス的なモノが出ました(笑)で、ダイエット中ではありますが、今日は思い切りお肉を食べに出かけました。ねぎ塩タンがまたさっぱりして美味しいんですよぉ。充実のサイドメニューも外せません。明日の体重が怖くもありますが・・・またボチボチと調整しますので・・・・・・点々続きの本日の記録です。【食事】朝:ごろっと大豆のグラノーラ+豆乳・ポンジュース昼:すだちおろし冷かけうど [続きを読む]
  • ジムデビュー
  • 今日は花金(←すっかり死語ですが)デートの予定の無いピーは定刻18時半には帰宅します。で、本日は先日入会したトレーニングジムのガイダンスに行くとのこと。「お母さんも一緒に行こうよ。」と言われ・・・仕事の日ではあったのですが、まっ、いいかと付き合いました。19時に仕事を終えダッシュで帰宅し、仕事用のジャージからジム用のジャージに着替え、まんまるいお月さまを愛でながら、二人で肩を並べて歩きました。ジム [続きを読む]
  • 茜色
  • 仕事の後、原付置き場から見た空。茜色の綺麗な空だったのだけど・・・イマイチ、その色が出ない。でも実のところ茜色ってどんな色なんだろう・・・っとふと思った(笑)そんな本日の記録です。【食事朝:トースト(オリーブオイル)・りんご・キウイ・アロエヨーグルト・カフェオレ昼:カレーライス・サラダ・福神漬け夜:オルビスプチシェイク・バランスアップ(メープルくるみ)間:カフェオレ・アーモンド【運動】ストレッチ [続きを読む]
  • ウォーキングがてら
  • 雨による被害があちこちで発生しているようです。皆さま地域は大丈夫でしょうか?くれぐれもお気をつけくださいね。こちらは台風の影響も全く無く、本日も蒸し暑い日が続いております。オフでしたが、お昼からジムに行くタイミングを逃し、夕食の後、8時過ぎ頃ウォーキングがてら出かけてみました。お昼頃は主婦がメインですが、夜の時間帯は学生や中高年男性、OL等で賑わっておりました。水とタオルだけを持ち、手軽に [続きを読む]
  • フローズン
  • 昨日話したオルビスのプチシェイク。3箱のうちの1箱をフローズンタイプのものにしてみました。冷凍庫で冷やしておくと・・・中身が固まり棒状になります。それをほぐし器に移したのが真ん中の写真です。そこへ牛乳を加えるとアイスクリームのようになめらかになりました。う〜む。。。甘い。これはおやつ感覚だ。困る。脳が納得しない・・・いつものシェイクタイプのものが私には合っているかも。仕事の日の置き換えは数値に表れ [続きを読む]
  • 毎日が作業着(笑)
  • オフ日はできるだけジムに行こうかと思います。徒歩5分。スポーツウェアのまま出られるのがいいですね。職場にユニフォーム(ジャージ)ができたので、今まで作業着にしていたスポーツウェアが勿体ないことになっていました。久しぶりの登場です⇒☆こんな感じで、気づいたのです。オフ日にジャージ、そして仕事でもジャージ。。。プクク(* ̄m ̄)ククク毎日がジャージで事足りる生活。気楽といえば気楽だけど・・・大丈夫か?私。 [続きを読む]
  • タコの日?
  • 今日仕事を終え、靴箱のところで上靴を仕舞いながら同僚が言った。「今日はタコの日やね。タコ料理作ってきたよ。」っと。もぅ一人の同僚が「そうやねぇ。もぅそんな時期かぁ。」と応える。タコの日?何をそんな風に普通に語ってる?そんな日、いつできたん?で、帰宅して調べてみた。こちらを参照⇒☆半夏生ですと?なんだそれ?夏至から数えて11日目?また中途半端な頃に・・・梅雨明けを前に蒸し暑さの増すこの時期。栄養を摂っ [続きを読む]
  • 串カツ emiri亭
  • 今日から7月ですね。で、何という画像だって感じですが・・・↓ テーブルで串カツ揚げてますぅ。生協でバラエティパックを買っておいたのですが、ダイエッターの身、食べる機会を逃したまま冷凍庫で場所を占めていました。あすけんさんでカロリーチェックしたところ・・・500kcal弱←多分朝昼で調整すれば大丈夫じゃんってことで・・・↑ ジャーン!!ちびっこいネタですが、揚げたては美味しいですぅ。しかし・・・何で注文 [続きを読む]
  • 虹の湯
  • 先日友人とランチをした時にいいスーパー銭湯を教えて貰ったんですよぉ。「虹の湯 大阪狭山店」さんです。何故か本日休みの主人と二人、出かけてきました。規模は小さいのですが、痒いところに手が届く?って感じです。欲しい設備がコンパクトに整っています。平日のせいか空いていて、本当にのんびりできました。昼食なのですが、いつもの「延羽の湯」の三色おそばセットと同じような内容で「彩りそば膳」というのがありました [続きを読む]
  • 設定変更
  • あすけんさんの設定を目標体重55kgから57kgにしました55kgという数字はもぅ何年も前に設定したもので、今、この現実を受け止め、まずは57kg目標から始めたいと思います。10月の健康診断の頃に達成できるよう設定したところ、1日の消費カロリーが1532kcalと変更されました。と、当然か今まで1700kcalぐらいでした。こりゃ大変だ冷凍庫に鮭の切り身がたくさんありました。この暑い時期ですが、無性に白菜と鮭のクリームシ [続きを読む]
  • 嵐の夜勤
  • まぁね、夜勤をしているといつかは経験するだろうと思っていましたが、その時は突如来ました。午前1時コールが鳴り、しかも日頃表示される部屋番号では無く、こんな時は緊張が走ります。「Yさんどうされました?」と聞くと「息ができなくてしんどいんです。すぐ来てください。」と力ない声。相方と共にバイタルセットを手に駆けつけました。血圧が210/109 何よりSPO2が86%にまで下がっています。ゼイゼイと喘鳴も酷い状況で [続きを読む]
  • 蓮の花
  • 本日は久しぶりの友人とランチに出かけました。彼女と前回会った時はネコバスに乗っていた頃なので⇒☆6年前かぁ。なつかしいなぁ。バシっと決めて出かけたかったのですが・・・私、あろうことかこの大事な時に左目の瞼を蚊に刺されまして、痒いので掻いたせいで腫れてるし。んもぅ、それでなくてもあの当時から4キロは太っているっつぅに。自分の詰めの甘さを実感ですわぁ。 ランチはね、↑ こんな具合。パパヘミングウェイと [続きを読む]
  • 涼しい顔
  • 今日も蒸し暑かったです。絞れるほどの汗をかいているというのに・・・ある利用者さんが言うんです。「あんた、いっつも涼しい顔をしてるなぁ。」っと。「んもぅ汗でぐちゃぐちゃですよぉ。」っと言うと「それでもキリっと涼しい顔に見えるでぇ〜。」っと。涼しい顔かぁ。う〜む。喜んでいいのだろうか?複雑だぁ。っで、本日 ↓ このようなモノを買いました。すっかり季節の風物詩となったオルビスのプチシェイクです。んもぅ [続きを読む]
  • 3ヶ月後を目標に
  • あぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁため息が出るぅ。先日の健康診断の結果が昨日渡されました。覚悟はしていたんです。上記リンクの通り、血圧が悲惨だったので。しかし現実は・・・Σ( ̄ロ ̄ll)ガーン行数長いし・・・血圧だけちゃうし・・・あっちもこっちも問題点だし・・・で、さっそく本日、この結果を持ちかかりつけ医を受診しました。もぅ顔なじみの看護師さんは血圧を測定する時点で笑っています。心拍数が113となっていました。 [続きを読む]
  • 発想の転換
  • 先日の館内放送の件でのクレームを恐れながらの出勤。クレームは入らなかったそうで、ひとまずホッ♪連絡帳にスイッチ切り忘れの注意を呼びかける文章を介護主任が記したところ、あのいつも不機嫌なナースが自分だと名乗りでたらしい。注意喚起された事が気に入らなかったのか逆ギレしていたそうだ。私の方もつい放送ランプに目がいくようになり、ある意味、良い?教訓になったかとさぁ、仕事は/_・)/コッチニオイトイテ・ [続きを読む]