便秘解消

一般的に3日以上便通がない、便が出にくい、硬いといった症状を便秘と呼んでいます。日本人は西洋人に比べて大腸が長いのに戦後、食物繊維の摂取量が減少し、多くの人が…

ダイエットにオススメサプリ

女性の方は40代を超えると「肥満者」が増えると言われています。「肥満」は体重が多いということではなくて、BMI値が25以上になることを一般的にはいわれています…

ダイエット 豆腐スイーツ

ダイエット中に甘いものが食べたくなる。そんな時にオススメです【豆腐スイーツ】1.豆腐を食べやすい大きさにカットする2.キッチンペーパーの上で転がして水分をとる…

運動効果を高める

ダイエットしようと思ったときに、食事制限もそうですが運動もしないと・・・と考えますよね。世論調査によると運動不足と感じている人の割合は73.9％だとか。多くの…

むくみ解消には

女性の方は夕方になると「むくみ」が気になるという人は多いかもしれませんね。これは、体内の水分バランスが崩れ、細胞間に余分な水分が溜まってしまうことで発生します…

中性脂肪が気になる

中性脂肪やコレステロール値が高いと気をつけなければならないのが「高脂血症」です。中性脂肪値が高い状態をそのままにしておくと動脈硬化が進み心臓病や脳梗塞の危険性…

リセットダイエット

リセットダイエットというのは、新しいダイエットの方法なのですが、リセットダイエットで成功している人は多いといわれています。リセットダイエットの口コミを読んでみ…

ダイエット 器具

ダイエット器具って色々な種類があると思いますが、ダイエット器具といえばどんな器具を思いうかべますか?ダイエット器具として思い浮かべるものは、たとえば腹筋を鍛え…

クッキー ダイエット

ダイエットクッキーって色々な種類がありますよね。ダイエットクッキーはダイエット中の強い味方ですが、ダイエットクッキーを買う際には味がポイントですよね。せっかく…

美腰 ダイエット

美腰ダイエットって聞いたことがありますか?美腰ダイエットというのはどんなダイエットの方法なのかというと、とても簡単です。美腰ダイエットの方法を紹介すると1日に…