taatang さん プロフィール

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taatangさん: GET!POWER(=^ω^)ノ
ハンドル名taatang さん
ブログタイトルGET!POWER(=^ω^)ノ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/taatang/
サイト紹介文ベンチプレスが大好き、強くなりたい管理人のブログ。トレーニング動画公開中。
自由文管理人のベンチプレス、スクワット、デッドリフト動画公開中。
パワーリフティング情報ブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供189回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2009/04/08 21:09

taatang さんのブログ記事

  • 夏休み始まったなー 木曜のトレ
  • 【トレ】デッドday6、ベンチday5。●デッドリフト試合フォーム180 6●ベンチプレス試合フォーム100 10 10ピンプレス112.5 3 3試合フォーム120 1ベタ寝足上げナロウ60 10 10足上げ60 10 10以上【トレ感想】今日も暑い。ストレッチして、シャワー室へ。戻ってきてモビリティ。デッドリフト。アップは60*3*2 80*3 100*3 120*3 140*3 160*1。今日はアップ軽いなーと思ってたら、160がいきなり重かっ [続きを読む]
  • 久々に中3日 火曜のトレ
  • 【トレ】仕事終わってから体育館へ。スクワットday6、ベンチday4。●スクワットハイバー137.5 10ロウバー157.5 8●ベンチプレス試合フォーム95 10 10ピンプレス110 4 4試合フォーム120 2セットアップ練習●スクワットハイバー・ピン60 5 5ロウバー・ポーズ60 5 5以上【トレ感想】本日も暑くて、体ベトベト。トレ室に荷物置いて、シャワー直行。ストレッチとモビリティやって、トレ開始。スク [続きを読む]
  • ベンチ調子上がってきた 金曜のトレ
  • 【トレ】デッドリフトday5、ベンチday3。●デッドリフト175 6●ベンチプレス試合フォーム90 10 10 10ピンプレス100 5105 5110 3 115 1120 1以上【トレ感想】デッドリフト。メインセットだけ頑張った。ここんとこ調子が悪かったけど、フォームを見直してアップセットをおこなったら、だんだん良くなった。ベンチ。メインは90kg。楽に10reps3setできた。次、ピンプレス。いつも通り100kgでやったら [続きを読む]
  • 体重増えて楽にクリア 水曜のトレ
  • 【トレ】スクワットday5、ベンチday2。●スクワットハイバー132.5 10ロウバー152.5 8ハイバー・ピン80 5 5ロウバー・ポーズ80 5 5●ベンチプレス試合フォーム85 10 10 10ピンプレス100 5 5試合フォーム100 10ベタ寝足上げナロウポーズ60 10 10以上【トレ感想】肩まわりだけストレッチしてトレ開始。スクワット。ハイバー。アップは60*5*3 80*5 100*5 120*3 140*2 160*1。メインセットが13 [続きを読む]
  • 大会翌日ですが 月曜のトレ
  • 【トレ】デッドリフトday4、ベンチday1。●デッドリフト170 6●ベンチプレス試合フォーム80 10 10 10ピンプレス60 5 5 5以上【トレ感想】デッドリフト。アップ60*3*3 80*3 100*3 120*3 140*3 160*1。140から突然重くなってきた。昨日はシングルベンチに出ただけなので、ダメージないかなと思ったんだけど、帰りの4時間のロングドライブのダメージがあった模様。1stで力が入らず。スクワットの翌日にデッドした [続きを読む]
  • 毎日30℃超え 火曜のトレ
  • 【猛暑→体重減】暑すぎる。5日連続の30℃超え。食欲がなくなり、体重も減ってる。今度の日曜日にベンチ大会あるのに、現在83kgちょい。93kg級にエントリーしたのにね。【トレ】ベンチday8、スクワットday3。●ベンチプレス試合フォーム・ポーズ107.5 5ピンプレス90 5 5●スクワットハイバー122.5 10ロウバー142.5 8ハイバー・ピン60 5 5ロウバー・ポーズ60 5 5以上【トレ感想】体育館到着後、ストレッチ [続きを読む]
  • 本日も猛暑 土曜のトレ
  • 【暑い】本日も北見は猛暑。昨日並みに30℃オーバー。そんな中、仕事。かなり消耗したけど、体育館へ。【トレ】ベンチday7、デッドday2。●ベンチプレス試合フォーム・ポーズ105 5 4ピンプレス85 5 5●デッドリフト試合フォーム155 6以上【トレ感想】前日ベンチスクワットからの連続トレ。連日の気温30℃オーバーも相まって、かなりやられてる。が、本日より体育館のシャワー復活。スッキリしてトレに臨める。まず、ベ [続きを読む]
  • 暑すぎ 金曜のトレ
  • 【気温】本日の北見市の最高気温33℃。今日は北海道が日本で一番暑く、帯広では35℃だった模様。トレ室は風の通りが悪く、さらに暑く感じた。そんな中、体育館へ。ベンチday6?、スクワットday2。●ベンチプレス試合フォーム・ポーズ102.5 5 5 ピンプレス80 5 5 5 5 5●スクワットハイバー112.5 10 10ロウバー132.5 8 8ハイバー・ピン60 5 5ロウバー・ポーズ60 5 5以上【トレ】ベンチから。アップは念入り [続きを読む]
  • デッドサイクル開始 水曜のトレ
  • 【トレ】思いの外仕事が早く終わった。帰宅。特にやることもないし、筋肉痛もないので体育館へ。デッドサイクルday1、ベンチday5。●ベンチプレス試合フォーム・ポーズ100 5 5ピンプレス100 5 5●デッドリフト試合フォーム145 6 6クリーンデッド100 5 5ハイクリーン60 3 3●ベンチプレスフォーム練習20 5 5 5 5 5以上【トレ感想】家でシャワー浴びてスッキリ。肩のストレッチ念入りに。久々にマッスルプロ [続きを読む]
  • スクワットサイクル開始 火曜のトレ
  • 【トレ】スクワットday1、ベンチday4。●ベンチプレス試合フォーム・ポーズ95 5 5ピンプレス100 5 5尻上げ・ポーズ80 5 5ベタ寝足上げナロウポーズ60 5 5足上げナロウポーズ60 5 5●スクワットハイバー102.5 10 10ロウバー122.5 8 8ハイバー・ピン80 4 5ロウバー・ポーズ80 5 5以上【トレ感想】シャワー室が工事中。いつもみたいに仕事の汗を流せず。洗面所でタオルを濡らして、体フキフキ。 [続きを読む]
  • デッド延長サイクル失敗 日曜のトレ
  • 【飲み会】昨夜は飲み会。珍しく二次会まで出た。タクシーが捕まらなかったので、5kmの道のりを歩いて帰ってきた。帰宅したのは深夜2時。今年は走ってないので、意外と疲れた。【トレ】遅めの朝飯食べて、昼寝して、夕方体育館へ。前日はスクワットの最終回だったけど、メインセットを1repでやめたので、脚にダメージなし。デッドリフトday6&ex1、ベンチサイクルday4。●デッドリフトミドルスタンス180 6●ベンチプレス試合フ [続きを読む]
  • スクワットサイクルクリアならず 土曜のトレ
  • 【トレ】本日、久々に飲み会。その前に体育館へ。本当は中2日で明日やりたかったけど、飲み会のダメージを考慮し中1日でトレ決行。スクワットday6、ベンチday3。●スクワットハイバー147.5 8ロウバー177.5 1●ベンチプレス試合フォーム・ポーズ90 5 5 5●スクワットハイバー・ピン80 5 5 5ロウバー・ポーズ80 5 5 5以上【トレ感想】トレ室に入ったら、かなり暑い。恐らく30℃近い。とりあえずシャワー室へ。ス [続きを読む]
  • ベンチサイクルスタート 火曜のトレ
  • 【トレ】仕事終わってから体育館へ。スクワットday5、ベンチday1。●スクワットハイバー145 8ロウバー175 5ポーズ100 5 5ロウバー・ピンスクワット60 5 580 5 5ポーズ80 5 5●ベンチプレス試合フォーム・ポーズ80 5 5ピンプレス80 5 5ベタ寝足上げナロウポーズ 80 5 5尻上げポーズ80 5 5以上【トレ感想】仕事の汗でベトベトなので、シャワー室直行。スッキリしてからトレ [続きを読む]
  • ベンチ、サイクルクリア 日曜のトレ
  • 【セミナー】パーソナルトレーナーの澤木さんのセミナーに参加するつもりでしたが、なんと寝坊してしまった。経緯。昨日、トレの影響でなかなか寝付けず。2時に寝たけど、4時に目を覚ます。再び寝たけど、7時に目を覚ます。もう一回寝ようとしたけど眠れず。眠れないまま10時になり、朝飯を食べる。食後、寝転びながら将棋のNHK杯を見てたら、知らぬ間に寝ていた。起きたら14時過ぎ。セミナーは14時からだったので、完全にやらかし [続きを読む]
  • 澤木トレーナーがトレ室に来た 土曜のトレ
  • 【画像】スクワットしてたら、見たことのある人がトレ室に。思い切って話し掛けたら、パーソナルトレーナーの澤木一貴さんでした。記念に握手してもらい、写真を撮ってもらった。体育館のトレ室でお会いした有名人は澤木さんで二人目だ。【トレ】起床時、あまりに下背が怠くてトレ行くかどうか迷ったけど、お昼に体育館へ。スクワットday4、ベンチday7。●スクワットハイバー142.5 8ロウバー172.5 5ストップ100 5 5バ [続きを読む]
  • 感覚が変わった 木曜のトレ
  • 【トレ】デッドリフトday3、ベンチday6。●ベンチプレス試合フォーム115 3ピンプレス100 5 5 4●デッドリフトミドルスタンス165 7クリーンデッド100 5 5 5ハイクリーン60 3 3 3●ベンチプレス尻上げ80 15 15ベタ寝足上げナロウpause60 10 8●肩以上【トレ感想】ストレッチ&モビリティしっかり。ベンチから。アップから重い。珍しく肩まわりに筋肉痛あり。恐らく前回のトレの時に、腕 [続きを読む]
  • 肩に違和感 火曜のトレ
  • 【トレ】仕事終わってから体育館へ。スクワットday3、ベンチday5。●スクワットハイバー137.5 8ロウバー167.5 5●ベンチプレス試合フォーム102.5 8ピンプレス100 5 5尻上げ80 15 15ベタ寝足上げナロウpause60 10 8●体幹以上【トレ感想】ストレッチ&モビリティはサラッと。仕事で疲れぎみなので、体力温存。さて、ベンチからやるかと思ったら、使用中だったので、スクワットから。ハイバー。シャフ [続きを読む]
  • ベンチの調子上向き 日曜のトレ
  • 【トレ】 陸上大会が開催されるているので、駐車場の混んでいる午前中は避け、夕方体育館へ。昨日今日と連トレ。ベンチday3、デッドday2。●ベンチプレス試合フォーム100 8 8ピンプレス110 2100 5ベタ寝足上げナロウpause60 10 10●デッドリフト155 7ブロックストップ100 5 5クリーンデッド100 5 5ミドル蛙100 3 3●体幹以上【トレ感想】本日は暑かった。ストレッチ&モビリティやって、シャワ [続きを読む]
  • ピンプレス2回目 土曜のトレ
  • 【トレ】朝から体育館へ行くつもりだったけど、ダラダラしてたらいつの間にか夕方。18時に体育館へ。スクワットday2、ベンチday2。●スクワットハイバー127.5 8 8ロウバー157.5 5 5●ベンチプレス試合フォーム107.5 3 3ピンプレス60 580 590 5100 5 5ベタ寝足上げナロウpause以上【トレ感想】フリーウエイトエリアが混み始めたので、ストレッチ&モビリティは軽めに。ベンチを先にやる予定でし [続きを読む]
  • ピンプレス導入 水曜のトレ
  • 【トレ】仕事終わってから体育館へ。スクワットday1、ベンチday1、デッドday1。●スクワットハイバー117.5 8 8ロウバー147.5 5 5●ベンチプレス試合フォーム95 8 8●デッドリフト145 7 7●ベンチプレスピンプレス40 5 560 5 580 5 5以上【トレ感想】サイクル開始。なるべく早くサイクルを終わらせたいので、一気に3種目。順番はパワーの大会の種目順で。スクワット。ハイバーは軽かった [続きを読む]
  • 7月のベンチ大会申し込み完了
  • 【申し込み】7月の江別ベンチに申し込みました。シングルベンチの大会に出場するのは、5年ぶりくらいかな。【前回は〜】最後に出たシングルベンチは苫小牧大会で、たしかフルギアとノーギアのダブルエントリーだった気がする。105kg級でフルギア180kg、ノーギア150kgだったかな?【今回】現在の体重は84kgほどですが、93kg級にエントリーしました。今回は記録狙いじゃなくて、記録向上へのモチベアップ目的です。なので、ピーキン [続きを読む]
  • スクワット&ベンチのサイクル終了 土曜のトレ
  • 【トレ】仕事終わってから体育館へ。予定よりも仕事が長引いてしまった。スクワットday6、ベンチday10。両方ともサイクル最終回。●スクワットハイバー60 5 5 5ロウバー165 7●ベンチプレス試合フォーム110 5尻上げ80 15ベタ寝足上げナロウpause60 12 6以上【トレ感想】時間がないので、ストレッチなし、モビリティざっくりと。スクワット。ハイバー。前回でハイバーのサイクルは終了したので、アップだけ。 [続きを読む]
  • デッドもサイクルクリア 木曜のトレ
  • 【トレ】日曜から中3日。久々に中3日空けてのトレ。筋肉痛はないけど、下背に疲れが少しあり。中3日空けても、完全には回復しないのね。デッドリフトday5、ベンチプレスday9。●デッドリフト165 8●ベンチプレス102.5 8 8尻上げ80 25 25ベタ寝ナロウ足上げpause60 12 12●デッドリフト補助クリーンデッド60 10 10ハイクリーン60 3 3●体幹以上【トレ感想】ストレッチ&モビリティやって、デッド [続きを読む]
  • プロテイン注文
  • 【プロテイン】LANのバケツプロテインの在庫が無くなってきたので、プロテインを注文…しようとLANのサイトを見たら、なんと!前回購入したときよりも3000円ほど高くなってました。たしか前回は25500円だったのに、28500円に。バケツは10kg入りなので28500円だったら、キロ当たり2850円です。これだったらビーレジェンドとか国内で購入するのと大差ないです。キロ当たり2550円が魅力だったのに残念。【値上がり】前回バルクのプロ [続きを読む]