nonpuma さん プロフィール

  •  
nonpumaさん: 高血圧の予防と改善さらに便秘解消を考える、健やかさ
ハンドル名nonpuma さん
ブログタイトル高血圧の予防と改善さらに便秘解消を考える、健やかさ
ブログURLhttp://nonpaland.seesaa.net/
サイト紹介文高血圧の改善には、普段から予防しようとする意識が大切です。 高血圧の予防や改善等、考察します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供3回 / 168日(平均0.1回/週) - 参加 2009/04/17 14:19

nonpuma さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • DHAとEPAで血圧を下げる予防で生活を楽に!
  • 血圧が高くなるのは、動脈硬化が進行するのも原因の1つと言われています。コレステロールや中性脂肪も高いと、高血圧が原因で傷がついた血管の内壁にこびりついて、中が狭くなる。だから血流も悪くなるので、余計血圧が高くなるというわけ。健診で高血圧の他にコレステロールや中性脂肪が高いなら、DHAとEPAが悪玉コレステロールを下げるといわれているので、DHAとEPAを多く含む青魚、いわし、サバ、ブリ、さんまなどすすんで取り [続きを読む]
  • 暖かくなってきて
  • このところ、こたつやストーブをつけっぱなしすることもなくなり暖かかくなってきた。それに、6時前には明るくなってきたので、起きるのも30分以上早くなった。起きて早々、毎日ではないけど健康のため血圧を測っている。40代から血圧を測り始めたけど、年を取ることは面倒なことが増えてきます。そんなことありませんか?一時は毎日測ってるくらい神経質になっていたこともあるけど、今は月に5〜6回か。夜間血圧が重要だと [続きを読む]
  • 気温の乱高下で体調がイマイチ
  • このところ、気温の上がり下がりが厳しい。だいたい1月初めが例年寒いと相場が決まっていたが、2月に入っても暖かくなったり、1月と同じくらい変わらない寒さが出たりで今年のこの時期は体にコタエル。寒いから、血管も収縮するし、交感神経が緊張し続けているのかもしれない。こんな調子で車の運転をしていると、なんとなくボーとするので、嫌な感じだ。車を運転すると血圧も20から30は軽く上がるからというから。血圧が高 [続きを読む]
  • 過去の記事 …