しずくん さん プロフィール

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しずくんさん: 38Kgになるまで。
ハンドル名しずくん さん
ブログタイトル38Kgになるまで。
ブログURLhttp://yaplog.jp/siniyukutokimo/
サイト紹介文体重38?まで頑張ろうのダイエットブログです!よかったら見て行ってください!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 255日(平均0.6回/週) - 参加 2009/04/18 00:35

しずくん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 43.5キロ
  • 体重43.5キロ(+0.2キロ)乙女の日―日目歩数6,965総消費カロリー1,571総摂取カロリー1,404合計カロリー-167ご飯    朝【6:55】ミューズリー(牛乳)(213)、スクランブルエッグ(35)、鶏肉の梅かつお和え(21)、りんご(113)               昼【12:10】手作り弁当(403)、味噌汁(25)    夜【20:00】白菜の雑炊(267)    間【9:00〜17:00】ブラックコーヒー(16)       【9:00】あまおうラテ(86)、のど飴(15)        [続きを読む]
  • 43.4キロ
  • 体重43.4キロ(+0.2キロ)乙女の日―日目歩数6,740総消費カロリー1,550総摂取カロリー1,883合計カロリー+333ご飯    朝【6:50】食パン(マーガリン込)(225)、スクランブルエッグ(140)、           ホットミルク(67)    昼【12:10】手作り弁当(327)、味噌汁(25)、スクランブルエッグ(112)    夜【19:00】カレー味の焼鶏(199)、ツナとキャベツのマヨ炒め(195)、           切干大根(50)、リンゴ(110)    間【9:00 [続きを読む]
  • 43.2キロ【2週間経ちました(笑】
  • 体重43.2キロ(±0キロ)乙女の日―日目歩数5,815総消費カロリー1,720総摂取カロリー1,722合計カロリー+2ご飯    朝【6:20】ミューズリー(牛乳)(212)、キットカット(68)    昼【12:10】ツナとキノコの醤油パスタ(710)    夜【20:00】しらたきと白菜の醤油ラーメン風(90)、切干大根(25)    間【9:00〜17:00】ブラックコーヒー(16)        【9:00】せんべい(80)        【9:40】イチゴラテ(86)        【15:20】 [続きを読む]
  • 2016年1月20日〜1月26日
  • 試験勉強のためほとんど、ダイエット活動していませんただ、毎日なにを食べてるか記録をつけているからレコーディングダイエットにはなってるのかな・・・なってたらいいなぁ・・。でも、体重維持してるということはそーいうことなんでしょう!生理前の週なのでいろいろ気をつけたいと思います。目標44.5キロ以下をキープするように現状維持方法食事に気をつける。 [続きを読む]
  • 【測定】2016年1月20日
  • 部位前回今回【スタート時より】体重43.5?43.2?【-2.1】体脂肪率20.3%21.2%【-0.2】トップバスト78.0?77.0?【-2.0】アンダーバスト68.0?67.0?【-2.5】ウエスト61.0?61.0?【-3.0】腹囲73.0?73.0?【-1.5】ヒップ85.0?83.5?【-4.5】太もも46.0?46.0?【-1.5】ふくらはぎ31.0?31.0?【-1.0】足首20.0?19.5?【-0.5】二の腕23.0?23.5?【+0.5】 [続きを読む]
  • 43.2キロ
  • 体重43.2キロ(-0.1キロ)乙女の日―日目歩数-総消費カロリー1,600?総摂取カロリー1,790合計カロリー+190ご飯    朝【6:50】ミューズリー(牛乳)(195)    昼【12:10】手作り弁当(400)、味噌汁(25)、紅茶ラテ(82)    夜【20:40】白菜のクリーム煮(393)    間【9:00〜17:00】ブラックコーヒー(16)        【9:00】かっぱえびせん(120)        【15:40】せんべい(80)        【17:20〜19:00】キットカット(136)、 [続きを読む]
  • 43.1キロ
  • 体重43.1キロ(±0キロ)乙女の日―日目歩数5,865総消費カロリー1,550総摂取カロリー1,282合計カロリー-268ご飯    朝【6:20】ミューズリー(牛乳)(122)、えびせん(19)    昼【12:10】手作り弁当(364)、味噌汁(25)    夜【20:00】しらたき炒め(140)、えびせん(50)    間【9:00〜17:00】ブラックコーヒー(16)        【9:40】のど飴(15)        【10:20】柚子羊羹(120)        【15:20】おかき(120)、のど飴( [続きを読む]
  • 43.1キロ
  • 体重43.1キロ(-1.2キロ)乙女の日―日目歩数0総消費カロリー1,105総摂取カロリー310合計カロリー-805ご飯    朝【無し】    昼【14:00】食パン(180)、デトックスウォーター(りんご)(30)    夜【20:30】大根と白菜鍋(100)、りんご(100)    間【無し】    薬エバユースホワイトex、ビタミンサプリ各種(20)その他    運動感想風邪をひいて寝込んでましたこの時期、多いので皆さんもお気をつけて。 [続きを読む]
  • 44.3キロ
  • 体重44.3キロ(+1.1キロ)乙女の日―日目歩数7,252総消費カロリー1,504総摂取カロリー1,016合計カロリー-408ご飯    朝【6:20】ミューズリー(牛乳)(122)    昼【12:30】チゲ鍋うどん(523)    夜【20:30】りんご(113)、食パン(118)    間【9:00〜17:00】ブラックコーヒー(16)        【9:00】のど飴(15)、カスタードパン(94)        【23:00】デトックスウォーター(りんご)(30)        薬エバユースホワイトe [続きを読む]
  • 43.2キロ
  • 体重43.2キロ(-0.2キロ)乙女の日―日目歩数6,101総消費カロリー1,585総摂取カロリー3,691合計カロリー2,106ご飯    朝【6:40】ミューズリー(牛乳)(255)    昼【12:10】手作りパンケーキ(1000)、ニラレバ丼(400)    夜【18:30〜】外食(2000)    間【9:00〜17:00】ブラックコーヒー(16)        薬エバユースホワイトex、ビタミンサプリ各種(20)その他    運動感想今日の夜はあまり食べないということでお昼にパンケーキ [続きを読む]
  • 43.4キロ
  • 体重43.4キロ(-0.1キロ)乙女の日―日目歩数8,560総消費カロリー1,637総摂取カロリー1,720合計カロリー83ご飯    朝【6:10】から揚げ(126)、かぼちゃの煮つけ(224)    昼【12:10】手作り弁当(492)、味噌汁(25)    夜【20:00】もんじゃ焼き(289)    間【9:00〜17:00】ブラックコーヒー(16)       【10:10】ミニおかき(40)       【15:10】丸餅(80)、干し柿饅頭(214)、おかき(65)       【18:30】ハイチュウ2粒 [続きを読む]
  • 43.5キロ【祝1週間経過 笑】
  • 体重43.5キロ(+0.1キロ)乙女の日―日目歩数9,832総消費カロリー1,601総摂取カロリー1,572合計カロリー-29ご飯    朝【6:10】巻寿司(405)    昼【12:10】手作り弁当(514)、味噌汁(25)    夜【無し】    間【9:00〜17:00】ブラックコーヒー(16)       【15:10】善哉(373)、塩こぶ(10)       【18:30】クランチチョコ(60)、みにおかき(45)、ゴーフル(100)       【21:00〜】ブッラクコーヒー(4)         [続きを読む]
  • 2016年1月13日〜1月19日
  • 思っていた以上に体重が下がってしまったので1カ月ぐらいは現状維持する方向へ・・・。スタイルよくしたいのでくびれなどできるように維持したいです。ただリアル事情で3月に試験があるのでそれまでは試験勉強してる可能性が高いかも・・・勉強も頭使えばカロリー消費するっていうし日常でよく体を動かして痩せたいと思います今週も頑張りましょう目標44.5キロ以下をキープするように現状維持方法ストレッチ(毎日)筋トレ10回× [続きを読む]
  • 【測定】2016年1月13日
  • 部位前回今回【スタート時より】体重45.3?43.5?【-1.8】体脂肪率21.4%20.3%【-1.1】トップバスト79.0?78.0?【-1.0】アンダーバスト69.5?68.0?【-1.5】ウエスト64.0?61.0?【-3.0】腹囲74.5?73.0?【-1.5】ヒップ88.0?85.0?【-3.0】太もも47.5?46.0?【-1.5】ふくらはぎ32.0?31.0?【-1.0】足首20.0?20.0?【±0】二の腕23.0?23.0?【±0】 [続きを読む]
  • 43.4キロ
  • 体重43.4キロ(+0.1キロ)乙女の日―日目歩数12,118総消費カロリー1,698総摂取カロリー1,011合計カロリー-687ご飯    朝【6:20】ゆで鶏タレ付(42)、目玉焼き(75)、ブロッコリー(8)    昼【12:10】手作り弁当(311)、味噌汁(25)    夜【20:00】しらたきと面つゆ(白菜・鶏入り)(250)    間【1:00】コンソメスープ(7)       【9:00〜17:00】ブラックコーヒー(16)       【10:40】お饅頭(117)       【15:30】ひよ [続きを読む]
  • 43.3キロ
  • 体重43.3キロ(-0.3キロ)乙女の日―日目歩数209総消費カロリー1,150総摂取カロリー536合計カロリー-614ご飯    朝【無し】    昼【13:00】ヨーグルト(107)、野菜ジュース(76)    夜【19:00】卵雑炊(257)、飲むヨーグルト(93)、梅干(3)    間        【22:00〜】炭酸水(0)        薬【無し】その他    運動【無し】感想明日から会社なので夜から胃の調子を戻すために卵雑炊〜ひさしぶりのご飯美味しい。体重が下 [続きを読む]
  • 43.6キロ
  • 体重43.6キロ(-0.3キロ)乙女の日―日目歩数295総消費カロリー1,156総摂取カロリー479合計カロリー-677ご飯    朝【無し】    昼【16:00】ヨーグルト(129)、野菜ジュース(51)、あたりめ(90)    夜【22:20】ココア味ヨーグルト(146)、野菜ジュース(63)    間        【22:00〜】炭酸水(0)        薬【無し】その他    運動半身浴30分感想一日中、家を出なかったのでヨーグルトのみー。さすがに飽きるのでヨーグ [続きを読む]
  • 43.9キロ
  • 体重43.9キロ(-0.1キロ)乙女の日―日目歩数3,742総消費カロリー1,296総摂取カロリー1,142合計カロリー-154ご飯    朝【無し】    昼【15:00】ヨーグルト(129)、野菜ジュース(63)    夜【19:30】外食(767)    間【19:00】飲むヨーグルト(93)        【22:00〜】あたりめ(90)        薬【無し】その他    運動【無し】感想ヨーグルトでプチ断食をしようと思ったらまさかの夜外食に・・。ヨーグルト断食はまた今 [続きを読む]
  • 44.0キロ
  • 体重44.0キロ(-0.7キロ)乙女の日―日目歩数6,852総消費カロリー1,632総摂取カロリー1,537合計カロリー-95ご飯    朝【7:00】ミネストローネ(112)、目玉焼き(85)、お茶(0)    昼【12:10】手作り弁当(926)、ミネストローネ(145)、カツ天(200)    夜【18:30】ミネストローネ(145)、エビマヨおにぎり(253)    間【9:00〜17:00】ブラックコーヒー(16)        薬エバユースホワイトex、ビタミンサプリ各種(20)その他    運動 [続きを読む]
  • 44.7キロ
  • 体重44.7キロ(-0.6キロ)乙女の日―日目歩数7,331(携帯)総消費カロリー1,297総摂取カロリー1,184合計カロリー-113ご飯    朝【6:30】チーズオムライス(249)お茶(0)    昼【12:10】手作り弁当(412)、味噌汁(25)、お茶(0)    夜【20:30】七草粥(180)、ミネストローネ(15)    間【9:00〜17:00】ブラックコーヒー(12)        【15:30】紅茶ゴーフレット(120)、みたらし団子(136)、おかき(45)    薬エバユースホワイトex、 [続きを読む]
  • 45.3キロ
  • 体重45.30キロ―キロ)乙女の日―日目歩数7,622(携帯)総消費カロリー1,242総摂取カロリー1,093合計カロリー-122ご飯    朝【7:00】ごはん70g(117)お茶(0)    昼【12:10】手作り弁当(285)、味噌汁(25)、お茶(0)    夜【20:00】大根とニンジンの煮物(190)、ごはん60g(100)    間【9:00〜】カフェオレ(39)        【11:00〜】ブラックコーヒー(4)        【15:30】バームクーヘン(350)        【16:40〜】玄 [続きを読む]
  • 【測定】2016年1月6日
  • 部位前回今回【スタート時より】体重―?45.3?【―】体脂肪率―%21.4%【―】トップバスト―?79.0?【―】アンダーバスト―?69.5?【―】ウエスト―?64.0?【―】腹囲―?74.5?【―】ヒップ―?88.0?【―】太もも―?47.5?【―】ふくらはぎ―?32.0?【―】足首―?20.0?【―】二の腕―?23.0?【―】 [続きを読む]
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