hirococo さん プロフィール

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hirococoさん: ☆ピラティスLife☆
ハンドル名hirococo さん
ブログタイトル☆ピラティスLife☆
ブログURLhttp://ameblo.jp/studiok-i/
サイト紹介文マラソンとピラティスが好きなhirococoのブログ
自由文市川市内にてピラティスの素晴らしさを伝えたくレッスンを行っています。
美しく心地よく年を重ねて生きるのが目標。
東京マラソンの抽選運を上げることがもう一つの目標。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供41回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2009/05/16 00:38

hirococo さんのブログ記事

  • マタピラからママピラティスまで
  • ハイ!こんばんわぁ〜連日の暑さ…(//∇//)みなさまいかがお過ごしですかー今夜も、金曜日クラスから模様をup(#^.^#)近頃のマタニティピラティスは、先日お一人が無事に出産され、今は21wと32wの方とでレッスンをしております今日は32wの方とのマンツーマン2人目を妊娠(お1人めの妊婦時代からのお付き合いのクライアントさんです)され、今日でレッスンは5回目最初にいらした時、?腰が痛い?仰向けに寝ているのが辛い?左のお尻が [続きを読む]
  • カポタスト
  • 今日は第5週の木曜日と言うことで、午後からのお仕事が完全オフになり、バンドの練習をしておりますそうそう、先日ギグバッグの記事を書きましたら、思いのほか生徒さんから多くのリアクションを頂き、なんだか嬉しさのあまりさらにまたギターネタをもう一つ(*^o^*)【カポタスト】移調するのに便利な道具です3年前に買ったのは1番下(バネが緩みもう使えない)2年前に買ったのが真ん中(指板を覆う面積が広くてなんか使いにくいなと [続きを読む]
  • Taylor Hard Bag !
  • Blogにも、たまにはギターの話とか書いてみようかしら…(#^.^#)えーっと、愛用していますアコースティックギター【Taylor814ce-ES2】2015年の8月に購入したので、もうすぐ二年になります。ま、まだ二年ですかね、、、この写真は初スタジオ練の時‼?キラッキラッしてます?わかりにくいけど、サウンドホールに施された白蝶貝のインレイなど、ステキでしょ??(*?-?*)下の写真は昨日のものトップ材のシトカスプルースが、だいぶ [続きを読む]
  • 35週目マタニティpilates
  • 16週から定期的に行ってきたマタニティーレッスン‼?本日で13回目となりました出産へと着々と準備しております動きづらい体を、いかに負担を少なくエクササイズしていただくか…毎週悩みます足のむくみと、腰の痛み、恥骨痛、少しだけ子宮口が開き始めたという状態とにかくあと5週となった今、一にもニにもストレッチが重要です。今日はストレッチ以外のエクササイズの動画を2つだけアップします。下肢の関節を、ボールを使いな [続きを読む]
  • こつこつ、のびのび〜
  • 写真は今週のとあるレッスン模様ゴールデンウィークも終わったし、早く日常を取り戻しましょねって事で、お尻のストレッチ中お尻の筋肉は、太腿や骨盤、腰に密接ですからほぐしてあげることで多々な効果が見込まれますこつこつ、のびのび、ジワジワ梅雨入りに向けて、準備も進めていきたいと思いますよろしくどーぞ〜(*^_^*) [続きを読む]
  • 笑顔で
  • 今月は、卒業していく生徒さんが本当に本当に多いい…明日も多分皆さんを笑顔で見送ります卒業生のみなさん、街でみかたら声かけて下さいネ?? [続きを読む]
  • ドッグマラソンに参加してきました
  • 快晴だった本日の日曜日葛西臨海公園で開催されました、『第5回ドッグマラソン』に愛犬と参加してまいりましたここは、海に面していて緑もたっぷりあり、ゆったりとくつろぐことができます。今日はとてもお天気にも恵まれ、家族連れでのんびりとお散歩やピクニックにいらっしゃっている方々や、撮影会も行われてたりと、本当に多くの方で賑わっていました。そんな中、先日、私の趣味であるマラソンと大切な愛犬を結びつけてくれる [続きを読む]
  • 新年度準備
  • 昨日は快晴の日曜日でしたね〜??お花見の方も多かったのかしら私は、ずっとやれずにいた靴箱の整理と靴磨きに着手新年度を迎えるにあたって、足元もキレイにしておきたいですからね(^。^)ブラッシングをザッザッと満遍なくかけ、革靴にはカーフ用クリームを塗り、柔らかい布で磨き上げます。コットンスニーカーは水洗いしてペットボトルに立てて干していきます…レザースニーカーのラバー部分は、mono消しゴムで消していくのです [続きを読む]
  • ありがとう
  • ここ数週間、リカバリーピラティスを卒業される方がいっぱいいらっしゃいます??いつもクラスの終わる時間は慌ただしいため全員とは写真が撮りきれませんでしたsorry数ヶ月間から中には一年もの間、週に一度50分間、真剣に私の話を聞いてくださり、一緒にピラティスエクササイズを学び、ご自分の体とメンタルの健康に向かいあわれた皆様ほんとうにお疲れ様でした受け持っております他のクラスは、『卒業』と言う機会があまりなく [続きを読む]
  • 渋谷表参道women's run!
  • 2017.03.26どよーんとした空から、雨がシトシト…@代々木公園【渋谷表参道women's run!】先輩トレーナーのエリーさんに誘われて、初めてエントリーしたこの大会。抽選倍率も高く大変人気のある大会だそうです。そりゃそうですよね!表参道ヒルズあたりを通行止めにし、普段はランニング出来ない明治神宮前の中を走ったり、渋谷の街も通行止めにしちゃうんだから、ミニ東京マラソンチックな大会であり、女子の心くすぐる大会とも言 [続きを読む]
  • 素敵なお土産を
  • 今日はサプライズで生徒さん達からプレゼントを頂きました‼?以前ブログで書いていた、お気に入りのwaitroseのアールグレイティー&手作りりんごジャム??ロンドンに出張が多いご主人に頼み、手配してくださったそうな…またりんごジャムは、ご実家からたくさん送られたりんごをコトコトと煮詰めておすそ分けくださいました温かいお気持ち、とてもうれしいです大切に頂きます [続きを読む]
  • 木ピラメンバーさまへ
  • 木ピラメンバーさまへ3月以降のちょー助けについて…空欄更新が出来なくなっておりましたが、只今修正しました。◯×空欄が可能です。ご記入のほどよろしくお願いします [続きを読む]
  • マタニティーピラティス18w
  • 2月も残すところあと4日!来週はもう3月ですよね毎年のことですがこの時期は、クラスの中でもお仕事に復職されたり、家庭のご事情でお引っ越しするなど、しばし別れの季節となります。ちょっぴり淋しく心の奥の方がぎゅっとしちゃう今日この頃でございますが…ま、センチメンタルな気持ちはさておき、今日は、毎週金曜日のマタニティーピラティスのクラス模様を少々♪(?????)♪今はお一人の方とマンツーマンで行っています。 [続きを読む]
  • 普通救命再講習
  • 昨日は、普通救命再講習に参加し、心肺蘇生とAEDの実技チェックをしてきました。実は先月参加したマラソン大会で、コースの脇で人が倒れていてAEDの準備をしているシチュエーションに出くわしました。私は走り去ってしまったので詳しいことまではよくわかりませんが、運動中の心停止がこんなにも身近にあるのだと、とてもドキドキした経験でした。東京都内では、救急車要請を受けてから現場に到着するまでの平均時間は7〜8分だそ [続きを読む]
  • 2017年もよろしくお願いします
  • ようこそ2017年‼?今年も皆様よろしくお願いいたします(*^o^*)ただいま各クラスにて新メンバーを募集しております。ご希望の方はお気軽にメールをどうぞ^ - ^studiokipilates@yahoo.co.jp【ママピラティス曽谷のみなさまへ】1月〜3月のちょー助スケジュールです記入してくださいね〜〜(^-^)http://chosuke.rumix.jp/main.aspx?g=9d30dbc9ad9d13b216http://chosuke.rumix.jp/x/main.aspx?g=9d30dbc9ad9d13b216 [続きを読む]
  • カフェ巡り
  • 今年も残すとこあと5日…(*'▽'*)こんなコトバを書く日が、あっという間に来ちゃいました。正直、今週も何も変わらない普通の一週間なんだけどねm(._.)mクリスマスもなーんにもなかったし、クリぼっちでジムで走ってたし〜笑だけどやっぱり、世間やTVが年末づいてると、なんとなく心がざわついたりしていて、、、ちょっと焦ったりします。(イカンイカン、平常心‼?)あ、この前バンドメンバーとミーティングをしてきました。市川 [続きを読む]