あき さん プロフィール

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あきさん: ヨガと官足法で素敵生活
ハンドル名あき さん
ブログタイトルヨガと官足法で素敵生活
ブログURLhttp://yogadiet.exblog.jp/
サイト紹介文神奈川県でヨガと官足法の教室をしてます。教室のこと、日々の何気ないできことを綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供211回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2009/05/23 11:55

あき さんのブログ記事

  • 官足法 息子の喘息
  • 月曜日の祭日に、一人暮らしをしている息子が来ました。ソファーに座ってる息子に、「体調は?」と聞くと「風邪ひいてる」と言います。当然、その場で靴下を脱がせ、強制的に足もみ開始。「やんなくていいよぉー、イテーーーーッ!」という割には慣れたもので、足はちゃんと力を抜いてます。さすが、認定講師の息子!良く効くんだよなぁ、と言いながら、すっかり元気になって帰って行きました。小児喘息だったので、ついでに気管支 [続きを読む]
  • どちらも応援
  • テニスのBNPパリバ・オープン、フェデラーが優勝しましたね。フェデラーもバブリンカも両方好きなので、どちらにも負けてほしくなくて、複雑な気持ちでテレビを観てました。自分が得点すると、相手をにらんで吠える選手もいますが、この二人はどちらも冷静で表情を顔に出しません。長期間トップをキープする選手は、いつもそういうタイプの選手のような気がします。錦織圭君やバブリンカの時代がくるのが楽しみです♪ランキングに [続きを読む]
  • 趣味探し
  • 何年も前に、ヨガインストラクターの大先輩にヨガ以外に、全然別の趣味を作ったほうが良いとアドバイスをもらいました。それから、ずっと趣味探しをしていました。それがなかなか見つからないのです。やっと見つけたのがカラオケ。呼吸法のようなもので、ヨガにも繋がるものがあり、体にも良くて最高。でも、仲間がいないのです。そこで、勇気を振り絞って月1のサークルに入りました。だいたいいつも参加者は5、6人。ほとんど全員 [続きを読む]
  • 退行催眠CD
  • 久しぶりにスピリチュアルな記事です^^久しぶり過ぎて懐かしいくらい。夜ヨガクラスのSさんがヨガの後に声をかけてくださいました。ブライアン・L・ワイス先生の前世療法 瞑想CDブックを聴いたらすっかり忘れていた子供の頃を夢に見たそうです。小さな頃に好きだったおもちゃや幼稚園の入園の面接の場面で先生に聞かれたことなどを、思い出したんですって。それって、インナーチャイルドといって潜在意識の中に眠っていた子供の [続きを読む]
  • 官足法 パンと踵と生殖腺2
  • 今、どのヨガクラスでも踵とパンの話をしてしまいますが、皆、エーッと驚きます。パンと踵と生殖腺1はこちら実は、その説を確かめたくて、5日間だけパン断ちをしたのです。私の場合、踵の外側がほんの一部だけ白くカサついていたのですが、それが消えてしっとりしました。そして、昨日、金曜ヨガクラスのOさんからメールをいただきました。お嬢さんが2週間の運転免許の合宿に参加して戻ってきたら、固くてガサガサだった踵がツル [続きを読む]
  • 官足法 パンと踵と生殖腺1
  • いつも自分のブログを書くのが精いっぱいでなかなか他の方のブログを読むことがないのですが、先日、足つぼブログランキング10位以内の常連さんの”芦屋 冷えとり漢方樽温浴&体質改善足つぼ ユーフォリア”さんのブログの「パンが好きな人の足裏は」という記事のタイトルに目がとまりました。読んでみると、パン好きな人の踵には角質が付きやすい」とありました。一瞬、そんな馬鹿なぁ、と思いましたが、あれ、そういえば、官足法教室で [続きを読む]
  • 身も心もあたたまる、フワフワすいとん
  • 今日は寒い一日でした。まるで冬に逆戻りしたようです。今日の午前中、NHKの「ひるまえほっと」で那須のすいとんのことを放映していました。那須は田んぼが少なくて、お米が採れなかったので、代わりにすいとんを食べてきたそうです。今では郷土料理で、「牛乳すいとん」「ニラすいとん」「バリ風すいとん」などなど、種類がたくさん。知らなかったぁ。見ていたら、無性に食べたくなりました。でも、いつもゴツゴツの固いすいとん [続きを読む]
  • 最近のおやつ
  • 無農薬のデコポンをくださった方が、私のレシピでマーマレードをたくさん作ったそうです。パンとヨーグルト以外の食べ方がありますか、と聞かれました。これはいかがでしょうか♪プレーンのクラッカーにちょっとだけのせます。これが、市販のお菓子よりずっと美味しいのです。写真は、彼女から頂いたデコポンで作ったマーマレード。香りがたまりません。柑橘の種類によって、香りが違うのです^^録画しておいたミステリーを観なが [続きを読む]
  • 手作り家計簿
  • 計算が苦手で、今まで、家計簿が長続きしませでしたが、去年、友人が作ってくれた手作り家計簿は簡単なので続けられています。「できごと」の欄は、覚え書き用。一言だけですが、これがなかなか便利です。食費の欄は、細かいことは書く必要がなくて、その日の食料品代の合計を書くだけ。一番細かいのが食費で、今までは、これで嫌気がさしていたのが分かりました。この家計簿になってから、意外と楽しいのです。私の場合、付ける目 [続きを読む]
  • 陽気な人は髪が抜けない?
  • 先日つくったマーマレードを甘党の、ずっと年上の犬友達に持っていくと庭のクリスマスローズで花束を作ってくれました^^二人の犬はとっくに天国へ行ったけどお付き合いは切れません。陽気な人なので、ニコニコしながら、「もう73歳だから、そろそろ免許をお返ししなくちゃ」と言います。笑顔だと、余計にちょっと悲しくなります。ところで、彼女、73歳なのに、髪がフサフサ!「私、全然、髪が抜けないの、ブラシに毛がついたこと [続きを読む]
  • 花粉症デビュー
  • とうとうダンナさんが花粉症デビューした模様です。アレルギー体質でもないし、いつも外出するときは、マスクをしっかりしている人なのに、そんな人でも症状がでるなんて、今年は余程、花粉の飛散量が多いのでしょう。ダンナさんは、頭が痛くて、時々鼻をかんでいます。外出後は、特に酷いらしいです。でもそれくらいなら、症状は軽い方です。私がデビューした時は、呼吸困難で睡眠不足になった程です。可哀そうですが、仲間が増え [続きを読む]
  • スギ花粉と黄砂
  • 今日、ヨガのレッスンに向かう時、車に乗ったら、窓に黄砂がびっしりついていました。せっかく少し前に、ダンナさんが洗車をしてくれたのに。去年は花粉の症状は、ほとんど出ませんでした。今年も目や鼻は全然大丈夫。ただ、頭痛が・・・。花粉と黄砂に笑われているような気がします。「前頭洞の反射区が揉み足りないな、そんなことでは、我ら、花粉と黄砂から逃れられないぞ、ガッハッハ」って。ゆうべ、指先がペッタンコで真っ赤 [続きを読む]
  • 失敗だけど、奇跡のキャラメル風味のマーマレード
  • マーマレードのマイレシピが完成するまでに一度、失敗しています。種を煮詰めて取り出したペクチン液を水代わりに最初に圧力鍋にいれたら、うっすら焦がしてしまいました。ペクチンは後から入れるべき、と分かった失敗です。勿体ないので、それもビン詰にしたのですが、先日のその色の少し濃いマーマレードを食べたら、なんとキャラメルの風味がするじゃないですか。焦げ方が絶妙だったようです。もう、2度と作れない奇跡のキャラ [続きを読む]
  • 春の花
  • 今年も、お菓子のようにあまーい香りのスイートバイオレットが咲きました。いつもは眺めるだけですが、昨夜、グレーテルのかまどでちょうどこの花を取り上げたのです。本当は樹脂をまぶして、すみれシロップにつけてその後、砂糖漬けにするそうですが、そのまま紅茶に入れてみました。いつもはマグカップでドーンと入れてガサツに飲むのですが、ちゃんとカップ&ソーサーで雰囲気出しました^^最後まで、すみれの香りがフワッとし [続きを読む]
  • やわらかい唐揚げ
  • ゆうべはNHKで紹介していた冷えても固くならない唐揚げを作りました。なのに、娘は毎晩帰宅が12時過ぎで、ゆうべも食べずに寝てしまったので、今朝、その唐揚げでお弁当を作りました。お弁当なんて、久しぶりです。最近、夕飯も食べず、朝も食べずに出かけて食生活がめちゃくちゃですから、食べなかった夕飯のおかずを入れた手抜き弁当でもいいので、作ろうと思います。この唐揚げ、冷蔵庫にあった胸肉で作りましたが、固くなりや [続きを読む]
  • 学習障害
  • 先日、一人暮らしをしている息子から電話がありました。ひょんなことから、ある人から発達障害のことについて書かれた本を借りて読んだら思いあたることがあるんだけど、僕、小さい頃、発達が遅いと言われたことあるか、と聞かれました。3歳児検診の時、言葉が少し遅いと言われたし保健婦をしていた義母にも、同じことを言われました。幼稚園の個人面談で、理解力がほかの子より劣る、と言われました。でも、30年も前は、学習障害 [続きを読む]
  • 苦手だった開脚前屈が大好きなポーズに
  • 私は体が硬くて、ヨガを始めた時体が後ろに倒れてしまいそうでした。証拠写真を撮っておけばよかったです。でも、苦手なポーズでも毎日続けると一番得意なポーズになる、と尊敬する先輩から聞いたので、半信半疑ですが、頑張ってコツコツ続けていました。すると、だんだん前に倒れるようになり、官足法に出会って、もっと楽になり今では一番気持ちよくて、一番好きなポーズになりました。上半身と下半身が離れて別々になる感覚です [続きを読む]
  • あさイチの「ぜんざいコーヒー」
  • 昨日、ママ友と会いました。2,3か月に一回あって、仕事や家族のことなど近況報告しながら、ランチを食べる友人です。その時、「あずきを煮たの~」と美味しそうな手作りあんこをもらったのです。そうしたら、ちょうど今朝、NHKのあさイチで「ぜんざいコーヒー」を紹介してるじゃありませんか?しかもコーヒーにあんこを入れるだけで、簡単!さっそくやってみました^^コーヒーでもなく、あんこでもないなんだかホッとする新しい飲 [続きを読む]
  • ガラスの爪やすりの利用法
  • 少し前にチェコ旅行のお土産にチェコガラスの爪やすりを頂きました。いつも爪切りで切りっぱなしですが、本当は生徒さんの足を揉む時に、痛くないようにやすりでなめらかにしておいた方がいいのでしょうね。これ、ツボ押し棒の先端を自分好みに削ったあとなめらかにするのにとっても便利です。この桐T棒の先端は元々はもっと平たい形でした。ナイフで削って尖らしたのはいいのですが、そのままでは、ザラザラしていて痛いのです。 [続きを読む]
  • 簡単、時短、甘夏のマーマレード 500gのレシピ
  • 先日作った伊予柑のマーマレードを奥様をなくして一人暮らしなさっているお向かいのご主人に差し上げたら、お返しに庭の甘夏を頂きました♪実は、欲しいなぁ、と思いながら眺めてたんです^^今年は、デコポン、伊予柑2回、甘夏と4回も作りました。ヨガレッスンの合間にマーマレードを作っているのかマーマレードの合間に、ヨガレッスンをしているのか分からないくらいです。やっぱり最後が一番おいしくできました。さすがにコツを [続きを読む]
  • 血液サラサラ 手作り玉ねぎドレッシング
  • 私はいつも母から教えてもらった玉ねぎドレッシングを作っています。一人暮らししている息子が、このドレッシングが好きで、これをもらいに時々、空っぽになった瓶を持ってきます。最近、芸能人が人間ドックを受ける番組が多いですが、血管年齢が80歳だったつるの剛士が、タマネギ太郎というあだ名がついた程に食べたら1年後には60歳になっていました。玉ねぎに血液サラサラ効果があるって、大げさに言っているんだろうと思ってい [続きを読む]
  • ブラックとパステルカラー
  • 娘が伊豆方面にネイルサロンの店長研修に出かけるので、アジの開きを頼んだら、ちゃんと買ってきてくれました^^夕飯のお楽しみです♪娘は昨年、3年間務めた会社をやめて、転職しました。以前の会社で店長研修と言えば、日帰りが当たり前でホテルの一室に集まり、成績が悪い店長を社長が、大勢の前で、ボロボロになるまで、罵倒するというものでした。他にも色々と呆れることが多く、ダンナさんと二人で、絶対ブラック企業だよね [続きを読む]
  • 圧力鍋で、美味しい&超時短マーマレードのレシピ
  • 豆乳ヨーグルトに添えるため3年前から庭の伊予柑でマーマレードを作ってます。少ししか採れないので、生で食べる分は、買ってます^^今年は色んな人のレシピの良いとこ取りをした自分流のレシピで作ってみました。すごく美味しく、簡単にできたので、こちらにメモしておきます。★材料柑橘類 1キログラニュー糖 500g水 100cc (1キロ以下で作る時は150~200cc加える)レモン汁 1個分(甘夏や夏みかんは、元々酸味があるので、要 [続きを読む]
  • 簡単かぼちゃスープ
  • NHKのあさイチで紹介していたかぼちゃスープです。すごく簡単で美味しいので、すっかりハマってます。かぼちゃと玉ねぎを5ミリくらいの薄切りにして鍋で玉ねぎを炒めて、そこへかぼちゃを投入。ひたひたくらいの水とブイヨンを入れ、かぼちゃが柔らかくなるまで煮たら、ヘラかマッシャーでざっとつぶし、豆乳で好みの濃さに薄め、塩、こしょうで味を調えます。かぼちゃの甘さがたまりません^^カラダあったまります♪私は化学調味 [続きを読む]
  • 犯人が判明
  • しばらく前から、門扉の下がこんなことになってました。タネ? いえいえタネ混じりのフンです。犯人は誰だ? ってずっと気になってましたするとダンナさんが、「犯人はコイツだッ!」という証拠写真を撮りました。うーん、ブレていて目がおかしくなりそう。門扉の真ん中にとまってます、態度が大きい!ブレブレですが、ヒヨドリです。ミカンをご馳走してあげたのに、この恩知らずめ!許さんッ!!でもそれがいけなかったかな。お [続きを読む]