attivo さん プロフィール

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attivoさん: 膝の痛みが治る治療院
ハンドル名attivo さん
ブログタイトル膝の痛みが治る治療院
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/attivobodycare/
サイト紹介文要手術(膝痛)の方が手術なしで走れる方法 正しい運動と的確な治療で身体のバランスを整える治療院です。
自由文当院では、人間本来の持つ回復力や自然治癒力を最大限界に引き出していく全く新しい療法を提案しています。体の機能についてや健康やダイエットについて毎日ブログを更新しています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供186回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2009/05/23 17:19

attivo さんのブログ記事

  • 脳と腸のセロトニン!?
  •  脳のセロトニンと腸のセロトニンって聞きなれない言葉。セロトニンとは、人間のからだの中でさまざまな働きをしてくれる物質ですが、今回はそれぞれの役割を紐解いていきたいと思います! 脳のセロトニンは、興奮や不安から落ち着かせてくれます。カラダの中のセロトニン... [続きを読む]
  • 人の寿命が決定?
  •  オランダのティルブルフ大学とエラスムス大学の研究チームは、死亡時の正確な年齢の記録が残っているオランダ人約7万5000人のデータを分析し、女性の寿命の最高上限が115.7歳であると断定しています。過去30年間に及ぶデータから抽出したサンプルを調べた結果、男性の寿命... [続きを読む]
  • 熱が出た!?
  •  何度以上の体温を発熱というのでしょうか?医学系の教科書等には、37℃以上と記されているモノがおおいですが、体温には個人差がありますので、いちがいに何度からと決めることはでき難いようです。それぞれの人が、元気なときの平熱と、その振れ幅(日によってまたは時間... [続きを読む]
  • 季節の変わり目こそ、運動を!
  •  日中はまだ暑い日々が続きますが、朝晩は涼しくて過ごしやすい季節となりました。涼しくなって、良い季節ではありますが、夏バテや季節の変わり目で体調がイマイチ優れない。なんて感じる方は多くいらっしゃるかと思います。 まず、なぜ夏バテが起こるのか? 外気温と... [続きを読む]
  • フケ予防
  •  少し涼しくなり、空気が乾燥してきますが、フケに悩まされる方はいらっしゃいませんか?フケの正体は、新陳代謝によって、はがれ落ちた頭皮の角質細胞なので、誰でも、多少はフケが出ています。でも、正常な新陳代謝ではがれ落ちる角質細胞は、目に見えないくらい小さいの... [続きを読む]
  • 肋骨骨折
  •  私たちの肋骨は左右12対、全部で24本の骨で形成されます。背骨の胸椎から前胸部の胸骨にかけて軟骨などで骨同士がつながって籠のような形をしており、その中に心臓や肺が収まっています。また、肝臓や脾臓、腎臓などの一部も中に入るような構造をしています。 これらの肋... [続きを読む]
  • 昼寝のススメ
  •  昼寝は夜の睡眠の3倍の効果があるとも言われています。なかなか昼寝の時間がとれない方も多いでしょうが、短時間の昼寝でも効果は高いですし、午後の仕事の能率も変わってくるのでおススメです。 お昼ごはんを食べた後は眠たくなりがち。そのままウトウト昼寝をするのは... [続きを読む]
  • 年齢は関係ない!
  •  「姿勢を変えたい」、「体型を変えたい」けれど、「もう歳だし」と、年齢を理由に諦めてはいませんか?確かに、年齢を重ねていくとともに、筋肉は減少し、体力は減少してゆきます。また、筋肉量が減り、運動量が減ることで体脂肪も増えやすい状況に陥ってしまいます。筋肉... [続きを読む]
  • 太らないアテ選び
  •  なぜ「ビールは太る」と言われるのか?その一番の理由は、ビールに高カロリーなおつまみが合いすぎるからです。ソーセージやピザ、または、油をふんだんに使用した、中華料理や揚げ物など、こってりとした味付けの濃いものとの相性が良いからです。太るのは、ビールだけに... [続きを読む]
  • 人工甘味料は、太る!?
  •  人工甘味料が、体重の減少ではなく増加につながる可能性もあり得ることを示す新たな研究結果が発表されました。カナダの医学誌「カナディアン・メディカル・アソシエーション・ジャーナル(CMAJ)」に掲載された論文は、過去に行われた37件の研究結果についての分析結果を... [続きを読む]
  • 運動で頭痛が治る!
  •  ストレスや肩の凝るような仕事が長時間続いたとき、頭が重くなったり、痛くなったりすることはありませんか?心当たりがある方は緊張型頭痛という種類の頭痛をお持ちかもしれません。 緊張型頭痛の症状は、両側のこめかみから頭の周りが締め付けられるような痛みで、片頭... [続きを読む]
  • “痛み”は大事なサイン?
  •  怪我をしたわけでもないのに、ふとした瞬間に痛みが走る。このような症状を経験されたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。“痛み”には、切り傷や打撲による痛み、すぐに治る痛み、長く続く痛み、指すような痛み、だるい痛みなど、様々な種類があります。 ... [続きを読む]
  • 夏太りには、御用心!
  •  まだまだ暑いこの季節。じぃーっとしていても汗をかきますよね!これだけ汗をかいていれば代謝も上がってむしろダイエットになっているかも・・なんて考えてしまう、これって実は危険なんです! 意外かもしれませんが、夏に汗をかくという現象は、代謝が上がっているから... [続きを読む]
  • 運動不足で早死に!?
  •  医学雑誌「LANCET」は、日本人の死因のうち、16%は運動不足が影響していると掲載しています。運動不足による死因の世界平均が9%であることを考えると、かなり高いと言えます。しかし、パソコンの前に座りっぱなしが体によくないとわかっていても、なかなか行動に移せない... [続きを読む]
  • 浮腫みの原因?
  •  「浮腫み(むくみ)」とは、皮下組織に水分がたまった状態を指します。日常生活に潜む浮腫みの原因を6つご紹介します。1.塩分の摂り過ぎ 塩分は通常の生活で不足することはほとんどなく、摂り過ぎてしまいがちなミネラルです。摂り過ぎると、カラダの中に水分をため込む... [続きを読む]
  • 日本人は、座り過ぎ!
  •  日本人は起、床から就寝まで一日を通して、平均の総座位時間はなんと8〜9時間!世界20ヵ国の成人対象にした平日座位時間の国際比較研究によると、日本人の座位時間が最長であり、世界を見ても日本人は座り過ぎている!と言えます。 あなたは、デスクワークやテレビやス... [続きを読む]
  • 筋トレで脚が細くなる!
  •  基本的に人の体の形を決めているのは、その人の生活習慣や動き、使い方にあります。体のある部分に負担が集中すると、その部分に組織を集めて負担を軽減させようとする防御反応が働き、負担が集中している部分は必然的に肥大したり、太くなったりします。関節においても例... [続きを読む]
  • 認知行動療法?
  •  スポーツ選手たちの心理的負担や過剰な不安を軽減し、持てる力を十分に発揮できるようにする為に、精神疾患の治療法として注目される「認知行動療法」を取り入れることが注目されています。 認知行動療法とは、過剰なストレスを招く考え方のクセに気付き、視野を広げて多... [続きを読む]
  • 2種類の食物繊維?
  •  第六の栄養素として注目されているのが食物繊維です。食物繊維は、体内の消化酵素で消化されないため、そのまま排出される成分で、「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類があり、それぞれの働きには違いがあります。 水溶性食物繊維は、名前の通り水に溶ける種... [続きを読む]
  • ゴルフができなくなる?
  •  当方を利用していただいている60歳代の男性は、「ゴルフをしていて急に握力がなくなり、グリップが握れなくなってしまった!最近スコアもボロボロだ」と初めて来られた頃は、寂しそうにおっしゃっている姿が印象的でした。その方は、シングルプレーヤーだったそうで、昔は... [続きを読む]