今朝の測定 — 72.2kg体脂肪率18.4
今朝の測定 — 72.2kg木曜日。体脂肪率17.9
晩御飯(あれやこれや) — 900kcal昨日の晩御飯。セブンイレブンさん。
昼食(かき揚げ丼) — 600kcal職場の食堂で昼食。かき揚げ丼と豚汁。
今朝の測定 — 71.2kg水曜日。体脂肪率19.0
朝御飯(トースト) — 200kcal
晩御飯(オムライス) — 911kcal木曜の晩御飯。セブンイレブンさんのオムライスとサラダ。
昼食(ホタテ風味フライ) — 551kcal職場の食堂で昼食。ホタテ風味フライ251 御飯豚汁300
朝御飯(トースト) — 200kcal卵切らしてたのでパン一枚。
今朝の測定 — 71.6kg体脂肪率19.6
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