健康で長生きするための知恵 さん プロフィール

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健康で長生きするための知恵さん: 健康で長生きするための知恵
ハンドル名健康で長生きするための知恵 さん
ブログタイトル健康で長生きするための知恵
ブログURLhttp://smile-skin.com/health/
サイト紹介文食事や日常生活、運動、気候、健康と長寿などのお役立ち情報サイトです。
自由文健康でありたいというのは誰もが望むこと。
日頃の心がけ次第で人間の寿命はかなり異なります。
身近な習慣、食事を通して長生きの秘訣を探していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供25回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2009/06/05 08:14

健康で長生きするための知恵 さんのブログ記事

  • 野菜を自分で作る方法
  • スーパーに行けば必ず手に入る野菜。ネットで注文すれば指定した日時に届けてくれる宅配野菜。お金と野菜を交換できるのは便利で嬉しいのですが、物流が途絶えてしまったり、必要な量が供給できなくなってしまうと困ってしまいます。便利な宅配野菜もトラックドライバーが不足したら成り立たない商売です。それでは自分で野菜を作るとなると、それは大変です。生育に必要な土地を用意しなくてはならない。苗や種を用意しなくてはな [続きを読む]
  • マイカー関連
  • 自動車は、地方では大切な足。一人に一台所有している家庭も少なくありません。しかし交通網が発達している都会なら、有ったら便利な一方、無くてもなんとかなるものです。車を手放して、かなりの年数が経ちましたが、今のところ不自由よりもメリットが多かったと考えています。自動車は、購入だけでなく、乗らなくても所有していること自体にお金がかかってきます。車を手放すのは、自分だけでなく家族の事を考える必要もあります [続きを読む]
  • 水道光熱費関連
  • 水道、ガス、電気などライフライン関連の節約は料金の安さだけ追い求めては失敗する事も考えられます。安定的な供給や保守管理など総合的に判断するには比較サイトなどを利用すると便利です。LPガス(プロパンガス)料金の節約電力の自由化がスタートして、2017年には都市ガスも自由化されます。それ以前に自由化済みなのはプロパンガス(LPガス)です。電気代が公共料金なのに対して、プロパンガス料金は公共料金ではありません。 [続きを読む]
  • 仕事と健康の関係
  • 仕事は健康と密接に関わっています。特に重要なのはお金を稼ぐ以外の部分です。毎日つまらない仕事を仕方なく行っている人毎日時間の経つのを忘れる程楽しく仕事を行っている人が同じ健康状態であるわけがないのです。少なくとも精神状態は違うはずです。高齢でも元気な方はハードワーカーである事が多いのは決して偶然ではないはず。好奇心、お役立ちなど金銭面以外の価値観を見つけられる仕事に、多くの人が就く事が出来ればスト [続きを読む]
  • 野菜たっぷりスープを自宅で
  • 忙しい朝の時間帯はインスタントスープを飲んでいる方もいらっしゃるかもしれません。共働きの方は夜にスープを一から作るのも面倒なものです。そのような方に便利なのがインスタントスープ。しかし便利な反面、気になるのが添加物ではないでしょうか。朝や夜に本格的な手作りスープを作れたら最高ですね。本格スープがたった30分で出来上がり【スープリーズ】スープリーズなら、カットした野菜をスープジャーに入れて本体にセット [続きを読む]
  • スピルリナ高含有サプリ【健美の極み】
  • スーパーフードの王様とも言われているスピルリナはラテン語の「ねじれたらせん形」を意味するSpiraに由来しています。スピルリナを顕微鏡で拡大して見るとバネのようにらせん状になっているのです。豊富な栄養は、50種類以上〜70種類。(70種類としている製品は一般的に栄養とされていないものを含めているようです。)さらに消化効率の高さも魅力です。その秘密はユーグレナ同様に細胞壁がうすくて破れやすいからです。スピルリ [続きを読む]
  • BLIS M18・K12配合の歯磨き粉【ブリアン】
  • 腸内と口内は細菌が多く繁殖しています。しかし細菌への対処法は正反対なことが多かったです。BLIS M18・K12配合の歯磨き粉などが登場するまでは。歯磨きをしたり、殺菌作用のある洗口剤を使ったりするのは、虫歯予防と口臭予防を期待するからです。特に大人は唾液分泌量が少なくなる分、口臭が気になります。口臭が気になっては他人とのコミュニケーションがうまく出来ないので、口内に関しては殺菌で対応していたのです。BLIS M1 [続きを読む]
  • イヌリン含有サプリ・ルックルックイヌリンプラス
  • 食事を制限していると結構大変です。家族とは別メニューになったり、会社の同僚と楽しく食事を出来なかったりするからです。食事には栄養を摂取する役割以外に、コミュニケーションツールの側面も見逃せません。焼肉パーティーや忘年会・新年会、バーベキューなどは仲間と一緒に食べると同じ食材でも美味しく感じるはずです。ご飯や麺類などの炭水化物を思うように食べられない方甘い物を食べすぎて後悔している方薄味の食事に物足 [続きを読む]
  • 赤ちゃん用歯磨きジェル【Dolci Bolle】
  • Dolci Bolle(ドルチボーレ)は、赤ちゃん向けこだわり商品のブランドで、デリケートな赤ちゃんのための無添加ベビーソープや産前産後のママの髪と頭皮を優しくケアするシャンプー&トリートメントなどを販売しています。商品は通販限定なのであまりご存知でないかもしれません。そのドルチボーレが赤ちゃん向け商品として歯磨きジェル・Dolci Bolle ベビートゥースペーストジェルを販売開始しました。赤ちゃんの乳歯が生えてきたら [続きを読む]
  • 栄養豊富なクロレラ NEW青玉
  • クロレラは昔から新聞の折り込み広告で良く見かけていました。あまり詳しい事は知りませんでした。調べてみると、鉄分、亜鉛、銅、が豊富に含まれています。クロレラにはその他にもカルシウム、タンパク質、ビタミンA、カリウム、ビタミンB2なども豊富です。クロレラはミドリムシと似ている面があります。ミドリムシは固い細胞壁がない分吸収率が良いです。ただサプリになっているクロレラは消化率を上げる工夫が施されている事が [続きを読む]
  • ミドリムシ(ユーグレナ)関連商品一覧
  • テレビや新聞でようやくミドリムシの名前を見かける機会が多くなりました。これからも多くのメーカーの商品が開発されることでしょう。現在ネットで簡単に手に入れる事の出来るミドリムシ関連商品をまとめてみました。ユーグレナサプリランキングはこちら外食などで栄養不足が気になる方は59種類の栄養素が摂れるミドリムシのメリットを活かすようなサプリメントをとりあえず試してみてはいかがでしょうか。ミドリムシ入りのお菓子 [続きを読む]
  • プロフィール
  • 多くの健康関連サイトから当ホームページにお越しいただきましてありがとうございます。サイトを開設した理由健康に関心を持つきっかけを作れたら嬉しいです。アウトプットをする事で、健康に関する知識が深まります。性別女性年代中年です好きな言葉健康で持続可能な生活好きな食べ物野菜や加工していない食品好きなお店こだわりやサプリを選ぶ基準出来るだけ添加物が入っていないもの健康に目覚めたかきっかけ健康セミナーや健康 [続きを読む]
  • 生姜関連情報
  • 節電ブームの影響か石油ストーブが売れているそうです。夏場の扇風機のようなものでしょうか。昨日はスーパーに行ってみると、生姜キャンディーのコーナーが品ぞろえが豊富でした。私自身冷え性なので結構興味があったのです。成分を見るとガッカリ。砂糖や香料などの生姜以外のものが多くこれなら普通に生姜をすってお湯に砂糖を加えた方が良いだろうという事で、生姜キャンディーは断念。暫くブラブラしていると見つけました、生 [続きを読む]
  • 漢方系サプリメント 白井田七
  • 白井田七(しらいでんしち)は人の名前ではありません。無農薬、有機栽培で作られた田七人参のサプリメントです。生活習慣に不安を抱える方や数値が気になる方に特に愛用されています。漢方系サプリメント 白井田七は世界でもわずかな場所でしかつくれない無農薬で育てた極少の田七人参を使っています。楽天ウイークリーハーブ・加工食品ランキング1位、購入者満足度94パーセント、累計販売個数5万個と数字でも人気を物語ってい [続きを読む]
  • サロンやクリニックでヘアケア
  • 家ではなく、外で本格的な育毛を行ったり、薄毛治療を行ったりするなら育毛サロンとクリニックの二択になります。女性の育毛情報はこちらに掲載しているので、このページでは主に育毛専門サロンやクリニックで施術を受けたい男性向きの内容にしています。クリニックなどでは最初に血液検査を行い、薄毛の原因をチェックしてくれるところも有ります。サロンで育毛サロンの特色は全国多くのエリアに出店しているので通いやすい点です [続きを読む]
  • 設置したいウォーターサーバー
  • ウォーターサーバーは水とサーバーのセットで成り立っています。この中で大切なのはやはり身体の中に入れる水です。水は天然の各種ミネラルを含んでいる天然水水道水などから徹底的に不純物を除去したRO水の2つに大きく分類する事ができます。天然水はミネラル分が多く残っている代りにRO水よりも料金は高めです。天然水は九州や京都、富士山など様々な原水地のものを選べます。RO水はミネラル分まで除去しているので後から人工的 [続きを読む]
  • 健康に良い食べ物とは
  • ある食品を1つだけを毎日食べていたらいつまでも健康を維持できるという夢のような食べ物は残念ながらありません。最後は毎日の積み重ねとバランスだと感じています。あえて健康に良い食べ物として思い浮かぶのはやはり、発酵食品と野菜です。日本には四季があり、その季節にとれる食べ物がたくさんあります。季節ごとにとれる食べ物のことを「旬のもの」と言います。一年中様々な野菜を購入できるのは便利です。出来るだけ旬の食 [続きを読む]
  • こだわりの野菜宅配サービス
  • チェーン店のように全国対応の野菜宅配サービス以外にも、あるエリアで収穫された野菜のみ取り扱っている地域特化型などの野菜宅配サービスもあります。有機野菜や無農薬野菜にこだわった野菜宅配有機野菜や無農薬野菜中心に届けてくれるサービスもあります。有機野菜や特別栽培の基準などは良くわからない方が多いはずです。このあたりの事を詳しく解説しているのはビオ・マルシェです。 ビオ・マルシェ有機農産物、有機加工 [続きを読む]
  • お酢の詳細・レビュー
  • お酢と言えば酢酸菌といわれる微生物の働きで出来上がる伝統的な発酵食品(飲料)の一つです。お酢の特徴はアミノ酸や各種ミネラルが多い事です。先日、酢玉ねぎを作るために近所のスーパーに行きました。玉ねぎは新玉と通常の玉ねぎが混在していました。今回は新玉ねぎにしました。お酢のコーナーにはオーソドックスな米由来のお酢から、リンゴ酢やブルーベリー酢などフルーツ系まで色々あり迷いました。どれにしようか迷っていた [続きを読む]
  • 歯に関する情報
  • 歯磨き粉は色々な商品を試して、現在は「美歯(ミーハー)」という製品をリピートしています。炭酸水素ナトリウム(重曹)とキシリトールなどが中心成分で防腐剤や発泡剤などが入っていないのが気に入っています。後味もヒリヒリしなくてとてもマイルドです。美歯(ミーハー)は東急ハンズで購入しています。ただし店舗によっては置いていない場合もあるので注意が必要です。今のところ渋谷店と川崎店では取り扱いを行っています。 [続きを読む]
  • 長寿日本一の長野県
  • 長野県というと「教育県」で有名です。さらに「長寿県」としても定着しています。他にもリンゴ、蕎麦、味噌、信州蕎麦、えのきなどでも有名です。どれも健康に良い物ばかりですね。長寿日本一と言えば長い間沖縄県が一位でした。現在は長野県にその座を明け渡しています。もともと長野県はそれ程長寿県というわけではありませんでした。1965年の調査では、男性の平均寿命は68・45歳で全国9位、女性は72・81歳で26位と女性の低さが [続きを読む]
  • 野菜ジュース
  • 野菜は洗ったり切ったり面倒なもの。特に一人暮らしの方や忙しい方、家族の食事時間がばらばらだと大変です。しかしサプリでは添加物が気になるという方もいらっしゃるかもしれません。そのような野菜とサプリの中間的存在が野菜ジュースです。もちろんスーパーやコンビニでも野菜ジュースは買う事ができます。しかし原材料名はチェックしているでしょうか。冷蔵庫に陳列されている紙パックの製品は値段はお得です。しかしどうして [続きを読む]
  • 介護関連情報
  • どこかで聞いた「笑うな行く道だもの」という言葉はずっと頭の中に残っています。生老病死の「死」に関しては終活・葬儀関連情報で記事にしました。老に関しても逃げるわけにはいきません。特に介護に関しては自分はもちろん、家族の介護も考えておかなくてはいけません。以前一緒に働いていた女性が「年とっても子どもに面倒をみてもらわない」とおっしゃっていました。電車の中での話だったのとあまり深入りしたくなかったので、 [続きを読む]
  • 「知的ケア」サプリメント特集
  • 年齢を重ねると「うっかり」が、「がっかり」に繋がる事が多いです。「有名人の名前が思い出せない」「何をしようとして立ち上がったのか」などは誰でもあるはずです。記憶力というのは一気に衰えると気が付きやすいです。しかし毎日少しずつ衰えていくと本人も周りも気が付きにくいものです。果たして加齢が原因なのかそれとも何かのサインなのかは自分ではわからない事も多いはずです。このページではうっかりが気になる方に利用 [続きを読む]