脚痩せしようと運動を頑張っても美しいモデル脚にはならない

こんばんわ。脚を細くしたからと 運動している人には、何ともショッキングなタイトルでしょう。でも、運動頑張っても、下手に頑張り過ぎて、脚の形が悪くなったりします…

リバウンドしない！運動嫌いでも筋力がつくダイエット

せっかく、痩せたのにリバウンドって、嫌ですね。どんな方法で痩せようとも、代謝が悪ければ、また元通りです。運動して、筋肉量を増やせば、代謝は上がるので、寝ていて…

舌断食で体の毒素を追い出して2週間で5kg減

こんにちわ。昨日、リリースした【舌断食】は、新しいダイエット法です。勿論、マリリン考案です。姿勢ダイエットと組み合わせて行うとより効果的です。ダイエットは健康…

新情報！舌断食ダイエットで食欲を抑えるたった1つの方法

「食べたいけれど、我慢はいや！」「食事の量を減らしたいけど、無理みたい！」「食べたいものを食べたい！」ご飯が好き！パンが好き！麺類大好き！スイーツ大好き！と、…

足裏マッサージ機使ってみました！私の脚の疲れ解消法

こんにちわ。マリリンです。今日は、私自身のお話をしますね。移動や講義で疲れて帰宅した後、PCの前にずっといて座りっぱなしなど下半身に疲れがたまります。そんな時…

メイクが専門なのになぜ美肌やダイエットも教えているのか？

こんにちわ。今日は、マリリンは、メイクが専門なのになぜ美肌やダイエットも教えているのか？ということに、ついてお話します。マリリンは小さなときから カメラを向け…

太ももを細くしてダイエットを成功させる方法

おはようございます。今日のテーマは「太もも」です。太ももは、元々、筋肉が大きい部分なので、全身の筋肉の約70％は脚にあると言われているくらいです。鍛えれば、基…

足長スレンダー美女に魅せる視覚効果ファッションの小技

おはようございます。今朝は、足長スレンダー美女に魅せるための視覚効果ファッションで、お送りいたします。脚は出来るだけ、細く見せたいですよね。細い脚にしか 似合…

スッキリ！足のむくみを解消するリンパマッサージのやり方

おはようございます。今朝はリンパマッサージのやり方についてお話します。リンパマッサージは、やっているけど、どうしたら良いのか、わからない人も多いのではないでし…

ダイエットと美肌に期待大！酵素玄米赤飯は無敵の美容食

こんばんわ。ここ数年、酵素ブームで、ファスティングなんて言葉も良く聞きますね。酵素って、そもそも どんなものなのか？ご存知ですか？酵素は、お見合いで言う「仲人…