かぼす君 さん プロフィール

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かぼす君さん: トライアスロンかぼす君
ハンドル名かぼす君 さん
ブログタイトルトライアスロンかぼす君
ブログURLhttp://kabosu.exblog.jp/
サイト紹介文バラモンキング・皆生チャンピオン。家庭・趣味・仕事を両立させる究極のトライアスロン極意を紹介します。
自由文チャンピオンのトレーニング内容を公開していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供81回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2009/06/09 20:05

かぼす君 さんのブログ記事

  • ポイント練
  • 朝ローラーは70分 10分間を7本を追い込みました最後は疲れペースを上げられなかったけど狙ったトレーニングができたランニングは90秒をキープして単独走でした刺激の1キロはタイムはまだまだだが大きなフォームで走れたようでした4649にほんブログ村 [続きを読む]
  • ガンバル
  • パソコン使えないけど、これからは手書きで更新できるようにガンバル!昨日の別大マラソンは応援でした、みんなの走る姿を見てまた走りたくなりました。そろそろ復活しようかな?と思ってます。4649にほんブログ村 [続きを読む]
  • ヒエヒエダ
  • 今朝も寒かった。5時半から外でローラー台練習。ひとりでは絶対にヤらないけど仲間がいるから頑張れた。ローラー台のパワートレーニング後の5kダッシュは思うように走れるようになってきた気がする。ヒエヒエで手が痛く感覚なくなったのは今年初かな。これからもっと寒くなるけどジテツウもしっかり続けていこう。4649にほんブログ村 [続きを読む]
  • スペースサイバー近未来サングラス
  • 優勝した上浦トライアスロンで使用したサングラスは超かけ心地よくこれでいい走りができました。イメージはスタートレックで人の目には見えない光も見える。レディーガガも愛用してるから今後トライアスロンでも着用する選手が増えると思う。かぼす君は目が一重なので汗が目に入りやすいため、このスペースサイバータイプがしっくりきますね。会社の通勤用に色違いを購入予定です。アマ... [続きを読む]
  • こんな日もある
  • 朝トレーニングが習慣化してきましたが、今朝は全く起きられなかった。夜トレーニングができないので朝だけはしっかりやりたい。だんだん寒くなり起きることが大変になってきたなぁ〜。でも、朝できなかった分練習会では頑張れたきがしました。コツコツやっていこうと思った一日でした。↓いつもありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村-----... [続きを読む]
  • 60分間インターバル
  • 最近のトレンド練習は本数を何本もこなしタイムを気にするインターバルでなく、一定時間での頑張るインターバルトレーニングです。本質的には変わりないのですが、タイムを気にせず気持ちに余裕をもってフォームを意識できるところがいい。スイムはフォームが大事なのできついときにどれだけフォームを崩さずに泳げるかがキーと思う。今日も重要ポイントを抑えた泳ぎができたと思う。このオフシーズンはしっ... [続きを読む]
  • 超ひさびさスピード練習
  • 水曜日練習会は久しぶりにスピード練習となりました。怪我しないようにあまり無理をしない程度と言ってましたが、やっぱり走り出すとスピードだしちゃうのがトライアスリートですね〜。300mをダッシュして100mつないで20本、ほんとは30本だったけどきつすぎて10本免除となったのだ。後半も動きはよくペースを維持したまま走れた。明日はどんな筋肉痛が待っているのか楽しみだ〜。↓いつもあり... [続きを読む]
  • クッキングパパ
  • 今日はトレ内容なーし!↓いつもありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村---------------PR---------------------ハニープラス■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ□かぼす君が欲しいやつGARMIN(ガーミン) ランニングGPS ForeAthlete... [続きを読む]
  • 元祖・インターバル練習
  • 今朝の早朝スイムは坂本コーチがいろいろ練習を考えてくれて、今のオフシーズンは頑張らないようにドリルや考える泳ぎを一生懸命指導してくれます。トライアスロンで早くなるにはスイムが重要、しっかり技術をつんで一皮向けたいと思った一日でした。↓いつもありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村---------------PR-------... [続きを読む]
  • 佐賀100Kタイムトライアル
  • 九州のトライアスリートが集結してバイク競争会コースはフラットの周回で事故やケガもなく、無事に走れました。たけちんさんがトップでゴール。すごい強かったなぁ〜。次回は12月くらいに開催するそうなので今度はみんなで行きましょう!心拍抑えて走ったけどやっぱり最後はきつくなった〜↓いつもありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村... [続きを読む]
  • 明日は100KTT
  • 今は夜トレができないから朝と昼のみ。朝5時から一緒に追い込んでくれる仲間に感謝だ。今朝もパワートレとランは5K全力走。朝から全て出し切った。今の環境でどこまでできるかわからないがやるしかないのだ。脚つっても頑張るしない。↓いつもありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村---------------PR-----... [続きを読む]
  • 心の休養
  • 朝スイム少し出遅れてしまった。ラントレの疲労かな、目覚め悪かったです。すこしでも泳ぎたかったからプールへ。みんなやっててプールに飛び込んだらメイン練習は終わってた。ガーン。でも、後半は基本ドリルをきっちり指導して頂きました。ココ最近やっているスイッチングドリルでブレない泳ぎができ進みが良くなった。今日はプラス呼吸の意識ポイントを教えてもらって、更に前加重できる泳ぎになってきた。少... [続きを読む]
  • 復活します!
  • オッス!おらかぼすだ!残業が増えトレーニング時間の確保するため約3カ月間ブログの更新をストップしていました。ブログはトレーニング日誌的なもので体力向上の進捗管理やモチベーション維持するために重要なものだと改めて認識しています。だからまたブログを更新することを始めようと決意しました。やめてしまうことは簡単ですが、再び始めることはすごい勇気がいると感じてます。今ま... [続きを読む]
  • 大分県連練習会 18名参加
  • バイク集団走、バイク20kmTT、スイム150m×10本、ラン400m×15本距離は短く、そのかわり本数を多くした高強度トレーニング。キツそうでしたが、よい練習できました。おらはコーチとしてみんなに刺激をあげました。不完全な体ですがもう少しで復活しそうですね。↓いつもありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村----... [続きを読む]
  • スタミナ消耗した感じ
  • アバラ骨の痛みはまだまだ取れず力が入れられない状態のかぼす君です。朝スイムは対乳酸トレーニング40分メニューで追い込みました。まだ負荷が思いっきりかからないのが残念でしたが、復活はもうすぐかな?と思う。スイム後すぐにリカバリーライドへジャスト100Kで3時間でした。日中は暑かったのでスタミナ消耗した感じでしたが後半はスピードと心拍をしっかり上げられました。ブリックラン... [続きを読む]
  • リスタート
  • 次のレースに向けて、一日休みをとってからトレーニングを開始した。体はあまり疲れてない様子、やる気は十分なのできっちり4種目。今日は朝・昼・晩と3回走って小分けで33K。もう休んでられないのでコツコツトレーニングやっていこ。もうちょっとちょうだいにほんブログ村 [続きを読む]
  • 皆生大会の結果
  • 今年の皆生トライアスロン大会は直前の落車したアバラの痛みがあり不安の状態でスタートとなりました。スイムとランは痛みあり力入らず苦しい中でしたがラン折り返しで総合3位まで粘り、おっいけるか?と思ったがそこから無理したのが一気にでてペースを維持出来ず抜かれまくり総合11位でゴールしました。昨年優勝のプレッシャーでトレーニングの時から全てに焦りが出て空回りした感じだったと思う。けれど、年代別入賞と... [続きを読む]
  • あっちゃー
  • 今回も試練の巻。絶対レースには出場します。苦しむかもしれませんが、完走する。皆生トライアスロンまで残り3日っ。故障続きですが頑張ります。↓応援よろしく!にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村---------------PR---------------------ハニープラス■ハニープラス「こ... [続きを読む]
  • 天空のマラソン
  • またまた1週間ぶりの投稿となります。 あんなことやこんとことをたくさん投稿したかったがなかなか時間が無い。 ・皆生コース試走バイク ・スイムテスト ・雨の中撃沈走 ・水曜トラックスピード走 ・早朝バイクロングバイク などなど、、、今日は皆生トライアスロンの前に速いペースで長い距離を行きたかったのでみんなに呼びかけました。そのちゃんが付き合ってくれてまし... [続きを読む]
  • 国体予選会
  • 結果は見てのとおり、予選負け。走れる状態には程遠く、完走はできたが残念な結果でした。↓いつもありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村---------------PR---------------------ハニープラス■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ□かぼす君が欲しいやつ... [続きを読む]
  • 光臨
  • これまで激痛だった股関節が急に痛みが消えた。神光臨や!昼休み雨でしたがおそるおそる走ってみた。おっー、いけるじゃん。左右のバランスが崩れていましたが痛み無く走れました。治ってくれた丈夫な体に感謝です。↓いつもありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村---------------PR-----... [続きを読む]
  • ITU世界ロングディスタンス出場意思確認
  • バラモンキングの結果でITU世界ロングディスタンス選手権(オクラホマ)エリート日本代表選手候補としてリストアップされたと連絡がありました。2位だ゛ったので派遣でなく自費参加となります。大会は9月だが今は全く走れずモチベーションが落ちているのでどうするか検討しています。ツアー日程は約1週間、今会社休めないだろう、、、早く故障が治るように努力しているかぼす君でした。↓いつもあ... [続きを読む]