みっちー先生 さん プロフィール

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みっちー先生さん: 「絶対ヤセるぞ!」光る堂ダイエット塾☆彡
ハンドル名みっちー先生 さん
ブログタイトル「絶対ヤセるぞ!」光る堂ダイエット塾☆彡
ブログURLhttp://ameblo.jp/hikarudou/
サイト紹介文世の中は情報過多。何がいいのか分かりません。そこで「ダイエット塾」です。楽しくキレイにヤセましょう!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2009/06/14 18:26

みっちー先生 さんのブログ記事

  • 漢方と日本の文化
  • 漢方とは漢の国の健康法。 もともと中国から来たのは間違いないんだけど実際は日本の民間療法と合わさって 中国の中医学とは違ったものになっている。 とくに日本は食からの健康づくりである食養が得意であり書物もたくさん出ている。 酵素断食も一気に食事を変えるという意味では食養である。 食事はもちろん体づくりの基本となるものだから健康にとってもベースとなるものだ。 漢方薬は病気で崩れた体のバランスを整えるもの [続きを読む]
  • 漢方煎じ堂始めました!(^^)
  • タキザワ漢方のKANPO煎じ堂、うちでも始めましたよ。漢方を手軽に試したい、って方のためのセルフスタイルの漢方カフェです。 1包350円(税別)で、本格的な煎じ漢方がお試し出来ます。 漢方って興味あるけど敷居が高くて行けなかった方、ぜひお気軽に遊びに来てね。 『腸活 酵素断食』(主婦の友社)お近くの書店、もしくはアマゾンでお買い求めください! [続きを読む]
  • 日本の夏は冷えに要注意!
  • 夏に消費が伸びるものを3つあげると「ビール」「クーラー」「アイスクリーム」となります。 どれも冷え冷えだね。 そう、日本の夏は「冷えに要注意!」なのです。 だいたいビールなんか本場のドイツでも常温だよ。 日本だけだよ。ジョッキまで凍らせるの。 冷たいものって喉越しがいいからグイグイいっちゃうのね。 熱いお茶をグイグイいく人なんていないでしょ? だから必要以上に飲んでお腹冷やしちゃうわけ。 体温って1℃下 [続きを読む]
  • 野生の動物に肥満はいない
  • 野生の動物に肥満はいない。 いるのは人間とペットだけ。 食べ過ぎなんだね。 たとえばサバンナの大草原。 ライオンの一家が大きな木の下で寝そべっている。 その前を一頭のシマウマが通る。 「あぶない!」 と思ったその瞬間、 ライオンは全くシマウマを襲わない。 お腹いっぱいなんだね。 必要以上は食べないってこと。 ところが現代の人間社会。 お [続きを読む]
  • 失った能力を取り戻すために
  • 昨日は「人類は文明の発展と引き換えに多くの能力を失った」という話をしました。 途中から幸福論みたいになっちゃったけど、ホントに言いたかったのは前半ね。 考えてみると不思議でしょ? 生活が便利になったために体を動かさなくなり、運動不足解消のためにジムに通っている。 なんだか便利になったのがいいんだかどうだか分からないよね? 本末転倒って感じ? 自然治癒力も落ちて [続きを読む]
  • 幸せになるための最短の方法とは?
  • 人類は「便利さ」「楽さ」を求めて進歩してきた。 これが文明である。 その結果、私たちの暮らしは驚くほど便利になった。 東京から大阪まで新幹線なら2時間半。昔なら飛脚でも3日かかった。 暑い夏でも快適に過ごせるのはエアコンのお陰だ。 携帯電話のお陰で電話番号を覚えなくてもよくなった。 だけど、文明が発達した分だけ、私たちは幸せになったのだろうか? 文明病 [続きを読む]
  • 消化不良は万病の元
  • みんな消化のこと甘く考えてるんじゃないかな? 腸の中は37度。 真夏の外気と同じ温度です。 そこに食べ物置いておくとどうなる? もちろんすぐに腐敗しちゃうでしょ? 腐敗すると毒素が出て、腸は毒素を吸収して全身に回ってしまうわけ。 体にいいはずないでしょ? 消化には3段階あるって前回話したよね? 「物理的消化」「化学的消化」「腸内細菌による消化」。 その3つが [続きを読む]
  • 消化と伝統食
  • 消化には3段階あります。 口での咀嚼や胃腸のぜん動運動による「物理的消化」。 次にアミラーゼやペプシンなど、消化酵素による「化学的消化」。 最後に「腸内細菌による消化」。 とくに最後が大事。 言ってみれば腸内で発酵という作業を行なっているわけ。 だからいい消化が出来るかどうかは、腸内にどんな腸内細菌が住んでいるかがポイントとなる。 ところで腸内細菌には国や地 [続きを読む]
  • お腹いっぱい!楽しんだ後は酵素断食♪
  • 26〜28日と北海道の大高酵素工場見学、そして観光も楽しんで来ました。 美味しい海の幸もお腹いっぱい食べましたよ。北海道最高ですね。 で、たっぷり楽しんだ後は酵素断食で胃腸を休めて体の大掃除です。 1日だけやって翌日も昼は酵素ドリンクにしました。 酵素断食って気合い入れて何日もするものありだけど、もっと軽く考えて生活の中に取り入れるのものいいんですよ。 食べ過ぎたから体を休め [続きを読む]
  • 大高酵素工場見学その2
  • 工場見学の後は北海道観光を楽しみました。 洞爺湖の花火から本社のある小樽散策まで、その間は北海道の海の幸を満喫しました。もちろん酵素風呂も入りましたよ。 『腸活 酵素断食』(主婦の友社)お近くの書店、もしくはアマゾンでお買い求めください! [続きを読む]
  • 奈良イオンハウスで仙人に会いました!(*^o^*)
  • 昨日は恒例の断食合宿で奈良イオンハウスへ行って来ました。 見かけない女性の方が働いていたので新しいスタッフかと思って聞いてみると、病気を治そうと酵素断食を始めた方で、何ともう3ヶ月も酵素と水だけで過ごしているとか。 うちのお客さんも1ヶ月は何人かいるんだけど3ヶ月はすごい!てか考えられない。 そういうわけでもうちょっと詳しく話を聞いてみると、ずっと難病の膠原病で寝込んでいた、体中痛くて動 [続きを読む]
  • 断食といえば。。
  • 断食と言えば引いちゃう人もいるかも知れない。 だけどちょっと待って欲しいんだ。 断食にもいろいろあるんだよ。 水だけで行なう本断食は危険な作業だ。 低血糖を起こしてふらついたり、命にかかわることもあるかも知れない。 だから食べないだけの断食は止めて欲しい。 これに対して野菜ジュースやフルーツで少しは栄養を摂るのがプチ断食だ。 しかしあくまで少しであり、固形 [続きを読む]
  • 引き算の健康法
  • 健康の3要素といえば「食事」「運動」「睡眠」だね。 だけど今の時代は、その前に「デトックス」が必要じゃないかな? だって何食べても添加物や農薬の心配もあるし、放射能の影響もあるかも知れない。 そうじゃなくても砂糖に乳製品に肉・油、食べ過ぎ飲み過ぎ、間食・夜食じゃ、腸の中も汚れっぱなしだ。 いくらいい物摂ってもこれじゃ効果半減、いや意味がないかも? だからその前に掃除しよう [続きを読む]
  • ヒトゲノムと腸内細菌
  • 『ヒトゲノムプロジェクト』が完了宣言したのは2003年のことである。 これにより人の遺伝子情報がすべて明らかになった。 ところがこの結果は当時の科学者を愕然とさせることになった。 なんと万物の霊長と呼ばれ、高等動物と思われていた人の遺伝子数はわずかに22000個であった。 これはウニとほぼ同じ、イネの32000個よりもずっと少ないのである。 「これはいったい。。?!」 この事実を [続きを読む]
  • セカンドブレイン
  • 「セカンドブレイン」。 この言葉が注目されたのはもう30年も前の話だ。 コロンビア大のマイケル・D・カーション教授が 「腸にも脳がある」 という学説を発表した。 それまで消化と排泄くらいしか役割りがないと思われていた腸が一躍注目されたのである。 発生学的に見ても腸は最初に出来た器官である。 心臓でも脳でもなく腸なのだ。 系統樹で見ると腔腸動物がこれにあたる。 [続きを読む]
  • 腸活の専門家って?
  • 酵素ダイエットに始まり、腸内フローラ、オートファジー、そして腸活。 ポイントはすべて腸にある。 それほど腸が大事ということが浸透されてきたわけだ。 だけどメディアでこれほど取り上げられているにもかかわらず、実際の医療ではあまり生かされていないのも事実。 1つには保険医療の壁がある。 日本の医療は国民皆保険制度の中にある。 これは世界にも類を見ないすぐれた制度で、日本人 [続きを読む]