究極のヨガマスター(永世整体名人) さん プロフィール

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究極のヨガマスター(永世整体名人)さん: 長野市の永世整体名人のヨガの光の行先ヨガの森
ハンドル名究極のヨガマスター(永世整体名人) さん
ブログタイトル長野市の永世整体名人のヨガの光の行先ヨガの森
ブログURLhttp://athojapa.exblog.jp/
サイト紹介文自分でできる頸椎の矯正法など19ポーズからなる「究極のヨガ」を指導!よろしくお願い致します!
自由文長野市整体ヨガ筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスのブログです。日本唯一の真の頸椎の矯正の究極の整体。究極のヨガでは自分で自分の体を直しあらゆる症状病気の治し方と予防法を指導!ダイエット&肉体改造にバーベルを使ったハードな究極の筋トレも指導!初心者大歓迎!丁寧な指導♪骨格と筋肉を直せば万病治る!健康は万能なり!がモットーです(^^
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供707回 / 365日(平均13.6回/週) - 参加 2009/06/29 11:07

究極のヨガマスター(永世整体名人) さんのブログ記事

  • アートセラピーハウスの新ホームページ
  • アートセラピーハウスの新ホームページhttp://arttherapyhouse.uijin.com/guide.htmアートセラピーハウスの「究極の整体」の詳しい内容と料金http://arttherapyhouse.uijin.com/charges.htmアートセラピーハウスの「究極のヨガ」の詳しい内容と料金http://arttherapyhouse.uijin.com/charges2.htmアートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の詳しい内容と料金http://arttherapyhouse.uijin.com/charges3.htm骨格と筋肉を直せば万病治 [続きを読む]
  • 今夜も鍛練房入り!
  • 何をやろうか迷い、いや、そもそも今夜はサボろうかと思っていましたが、バーベルカールなど腕の日メニューをやっておきます。明日は夜、飲んで帰って来るから鍛練房入りできないと思うので今日は頑張っておきます。 [続きを読む]
  • 食罪
  • 最近は、鶏むね肉食べてます。あと、ゆで卵。今日も、とりあえず5個茹でました。半熟にしようとしたけど、また失敗。今度は5分でいいかな。あとこの間、自分の食事メモφ(..)を2日間ブログにアップして気づいたのが、回数の少なさ。やっぱり、一日7食以上は摂らないと脂肪落ちないな。二時間おきぐらいに何か食べるようにしました。ただ、今日も昨晩の残り物のカレーとか食べたし、今日の夕飯は娘が夕べドラマ「カルテット」を見 [続きを読む]
  • 今夜も鍛練房入り!
  • どうも今週はあまり気持ちがノッて来ない。土日月と3日間サボったらダメになりました。昨夜も鍛練房入りしたものの筋トレしはじめたら調子がイマイチでベンチプレス5セットであがりました。今夜も軽めでやります。 [続きを読む]
  • 7:01.20
  • 久しぶりに「究極のヨガ」の所要時間を計ってみました。今夜の「究極のヨガ」の時間は、7分1秒でした。上半身が終わったのが確か3分20秒過ぎたので、今日は遅いなと感じましたが。 [続きを読む]
  • 今日の食事メモφ(..)
  • 1 プロテイン2 大福餅(小1個)とアップルパイ風パン1個3 豆腐(半分)、納豆1パック、キムチ、鶏むね肉=たんぱく質15g弱?4 スパーシーモスバーガー&メロンソーダ15:005 豆腐(半分) 16:306 たっぷりちぎりいかたんぱく質約12g 19:40育成会関係の用事で今日2度目のお出掛け。お腹が空きすぎて急きょ購入したのが、ちぎりいか。完全に(食事)間隔が開きすぎのダメな例。7 TSURUYA 冷凍 4種のチーズのグラタン180g ※栄養成分 [続きを読む]
  • 今夜も鍛練房入り!
  • 今日の食事を思い出してみる。・ご飯100gぐらいと納豆・だんご(ごま3本入り)・アップルパイ風のパン 小さいの3つ・豆腐(一丁)に鶏むね肉・だんご(ごま3本)・ご飯100gにキムチと納豆 煮物↑こりゃあ、ダメだ。。ダイエットできないわけだ。鍛練房トレーニングのあとは飲むし。。 [続きを読む]
  • 【重要なお知らせ】ホームページとメールアドレスの終了
  • 【重要なお知らせ】昨日、今日とバタバタしてたため、突然のお知らせとなりますことお許しください。本当に、突然ではありますが本日2017年2月28日(火)をもちましてアートセラピーハウスのホームページは終了となります。 2003年のホームページ開設以来およそ14年弱プロバイダーでありますJANIS(ジャニス)様には大変にお世話になりました。 そして、今までご覧いただきました皆様ありがとうございましたm(__)m ちなみに、お店 [続きを読む]
  • 今夜の鍛錬房トレの内容
  • 今日のトレーニングは以下の通り。鍛錬房トレの内容も以下に。腹筋300回+背筋系300回+首のトレーニング180回 【朝のヨガの呼吸法etc.】 片鼻交互各60回 両鼻60回ウディーヤーナ・バンダ 10回 腹直筋を立てるナウリ(中央のナウリ) 10回 右のナウリ 10回 左のナウリ 10回ロールさせるナウリ 10回【鍛錬房トレ】■バーベルカール50kg 10回60kg 10回70kg 10回80kg 10回90kg 10回■トライセップスEX&クローズグリップベンチプ [続きを読む]