アンディ安藤 さん プロフィール

  •  
アンディ安藤さん: 睡眠と健康法の情報blog アンディさんの部屋
ハンドル名アンディ安藤 さん
ブログタイトル睡眠と健康法の情報blog アンディさんの部屋
ブログURLhttp://andy-ep.com/blog2
サイト紹介文膠原病と付き合って15年。快眠と健康管理のために蓄積してきた情報を、楽しくお届けします。
自由文最近、「漢方ライフアドバイザー資格」の勉強を始めました。漢方薬も長いこと飲んでいますので、そういった話題も書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 46日(平均1.1回/週) - 参加 2009/07/06 14:53

アンディ安藤 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 光で起こす 目覚まし時計 intiSQUARE(インティ スクエア)
  • 今、「intiSQUARE(インティ スクエア)」という商品が気になっています。目覚まし時計です。でも、音で起こすのではなく、光で起こしてくれる目覚まし時計です。すでに秋分の日も過ぎ、日の出の時刻がだんだ遅くなって来ましたが、皆さんはすっきり起きられますか?…私はどうも季節の影響を受けやすいようでして、日の出の時刻が遅くなってくると、夏と同じ時間に起きるのがつらくなってきます。でも、学校や会社が始まる時間は [続きを読む]
  • 【泣き叫ぶひどい寝ぼけ】夜驚症2 対策を見つけた
  • 夜騒症の症状(うちの息子および弟の場合)については、前回書いたとおりですが、ある時、こんな大騒ぎの夜驚症にも、ウチの息子に関しては、症状が出る時のパターンと、治まりやすい声掛けのパターンがあることを見つけました。それを見つけてから夜驚症の頻度も減りましたし、寝ぼけて騒いでいる時間が短くなりました。【息子の夜驚症が出る時のパターン】うちの息子が夜驚症になる時は、決まって体全体が汗で湿っていることに気 [続きを読む]
  • 【泣き叫ぶひどい寝ぼけ】夜驚症1 息子の場合
  • 昨日、うちの息子(小学校5年生)が久しぶりに、ひどく寝ぼけました。怖い夢を見ながら寝ぼけているようで、「怖いよぉーーー!!」「うわーーーー(泣)!!」と、大声で泣き叫びながら、部屋を走り回るんです。落ち着かせようと思って、「大丈夫だよ」と声を掛けながら体をさすってやったら、「助けてーーー!!」と言って、すごい力で抱きついてきました。こういう寝ぼけ方は保育園の頃はしょっちゅうあったので、同じように「 [続きを読む]
  • 入眠サポートCD「自然音で眠りたい」
  • 快眠に効果的なCDを探していたら、ちょっと聞きたくなるCDを見つけました。この音を聞くと、安曇野の実家に住んでいたころの静かな田舎の夜を思い出します。そういう思い出も重なってリラックスできるのかな?以前、似たような、自然音のCDを持っていました。CDじゃなくて、当時流行っていたMDでした!(若い人は知らないでしょう…)もう聞く機械がないので処分してしまいましたが、リラックスできるので気に入っていました。この [続きを読む]
  • 「あさイチ」の「SJT40」やってみた〜体が弱い私に最適〜
  • 先日、NHK「あさイチ」で、「SJT40」(エス・ジェー・ティー・フォーティー)というものを見ました。「スロー・ジョギング・ターン・40分」の略だそうです(笑)福岡大学の田中宏暁教授が提唱しているジョギングで、歩くくらいの速さでゆっくり走るジョギングのことです。「え、こんな速さで、本当に効果があるの?」と思うような、一見軽く見えるジョギングでした。9歩分のスペースがあればできるので、室内でもできます。NHKき [続きを読む]
  • 関節リウマチ、治りました!
  • 久しぶりの投稿です。関節リウマチに関する記事を最後に書いてから、5年ぶりの投稿です。「どうも関節リウマチだろう」とお医者様に言われたのが2010年1月でした。…「どうも」という曖昧な言い方になっているのは、私がもともと膠原病(SLE、シェーグレン症候群)の患者なので、同じ膠原病である「関節リウマチ」のような症状が出ることがあるためです。SLEやシェーグレンと完全に区別して「関節リウマチ」と診断を下すためには [続きを読む]
  • 過去の記事 …