Reiko さん プロフィール

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Reikoさん: 〜Reiko Style.:*:・'°☆〜
ハンドル名Reiko さん
ブログタイトル〜Reiko Style.:*:・'°☆〜
ブログURLhttp://yaplog.jp/poco_monaka/
サイト紹介文愛犬、お食事、お出かけ、健康、美容、インテリア、日々の出来事など、マイライフを更新しています♪
自由文アンチエイジング目的で始めたスムージーと手作りワンご飯は、ほぼ毎日ご紹介しています♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1094回 / 365日(平均21.0回/週) - 参加 2009/07/04 15:49

Reiko さんのブログ記事

  • 今を愛する☆今日のマインドフルネス
  • 改めて マインドフルネスとは? を勉強したくて引き続き、スタンフォード大学の心理学者であるスティーヴン マーフィー重松さんの書籍 マインドフルネス教室をじっくりと読んでいるのですが、そのなかに、書かれてある言葉で、ご紹介したいと思った文章が、マインドフルに取り組むというのは今日を愛するということ。大切なのは「今」なのだ。いつも完璧に正しいことをしなくてはならないなどと心配する必要はない。完璧さ など、 [続きを読む]
  • 嫌を口に出してみる☆今日のマインドフルネス
  • も〜嫌 ってなった時に嫌という感情をとことん味わってみたら?と、ゆりさんからアドバイスを頂いてね。嫌だ嫌だ あれが嫌だ、こういうとこが嫌だと頭のなかだけで沸騰させるのではなく今回は口に出して ひとりで言い続けてみたところ面白いもので、そうじゃない、そんなことない、 自分がこうしなかったからこうなったのではないか、とか 出てきて、そのうち でもいつもの癖がそうさせちゃっただけで長年の癖がそうさせちゃ [続きを読む]
  • 自分を問う☆今日のマインドフルネス
  • こころや感情に携わる職業とは...と 言うところから、身体はここにあっても休ませてもらえることなく 自分のワークと向き合わざる終えない 今日この頃。。。向き合っている 感情は なまものだから刻々と変化をしていくものの 前回、これから怒りのワークをしていくと良いと京子さんに言われていたからな〜...。 現在 混乱を招くほどのちょっとしんどいマイワークになってきてます。自分は何者なのか常に問われているような [続きを読む]
  • ちーくんの おぱなべんとう♪
  • いつも 夢中になってご飯を食べてる ちーくん(^-^)今朝も、一生懸命 お皿にかぶりつく様にして食べるから、今日も食後はこんな感じに・・・(^w^)(笑)(笑)(笑)おぱなべんとうをつけたままその後も過ごしていたちーくんに 少ししてからあらあら と、気付き(笑)、今日もそんなちーくんにほっこり(^w^)♪どしたかな??? byちまき [続きを読む]
  • きなちゃんも せっきょくてき♪
  • 私がゆっくりしているから、ちーくんたちも今日は のぉんびり♪↑パパさんのお見送りを終えて、ちーくんたちのお写真でも久しぶりにゆっくり撮ろうと思ってちーくんに声をかけてみた所、きなちゃんまで やってきて、ちーくんの前で ぽーじんぐ(^w^)今日はきなちゃんせっきょくてき〜(^w^) [続きを読む]
  • もなちゃんの 温活生活♪
  • ぽこたんの時も朝は食欲がなかったりとかガクンって 来ていた時があったけど確か それは10歳を越えた当たりの今頃 だったような・・・。最近の もなかさん。すっかり更年期に入ったみたいで、体温調節がうまくいかないみたいでね。朝は いつも窓辺でガンガン日差しを浴びるか、ヒーターにぺたりとくっついて身体を温める様にいつもこんな風に過ごしているのですよ〜。確かに ちーくんやきなちゃんと比べても身体は冷たいですからね [続きを読む]
  • ちょうど良いが良い☆今日のマインドフルネス
  • ちょうど良いな感じが良いね〜 ってね。昨夜夕食を食べながら そう話していた我が家のパパさん。そんな言葉を耳にして、欲はないわけではないけど、有り過ぎずで、状況がたとえ良いとはいえなくても今は これでよい、というのが楽にみられる、そういう感じかなぁ。 パパさんは。それもこれも 「自分」を知っているからこそそこの一点に力む必要を感じてないんだと思う。頑張れば良いってものでも、人生 それだけではないからね。 [続きを読む]
  • 感じとる☆今日のマインドフルネス
  • 先日、感じ切る という事をテーマに感じたお話を致しましたが、 それにまつわるお話がマイセラジャパンのブログに紹介されていたので、ご紹介します。私が迎えた修了式の日の様子が少し感じてもらえるかな(^-^)☆☆☆☆☆☆☆☆感じ切る2017.03.17感じる・・・と、感じ切る・・・との違いがどんなに大きいものか?文字だけでは大した違いはないだろうと思われるでしょうが、実は何の何のなのです。この違いが解るようになるのが、 [続きを読む]
  • 一番大切なことは何☆今日のマインドフルネス
  • 以前は当たり前のような主人との時間が、最近はとても貴重な時間へと変わってきている。 前回一緒にプライベートの時間を過ごせたのは3週間前。日々の内容が濃いだけにはるか昔の事のようにも感じます。そんななか、この2日間。これもそうか、これもそうか、とちょっとしたことなんだけど、私的な考え方の最終結論の所においていつもなら気付くであろう事に気付けない なぁんて事が私の頭のなかで起こっている。っていうよりも起 [続きを読む]
  • ランキングより美味しいビーフシチュー♪
  • ファッションのお買い物で表参道に出掛けていた今日のランチはアンデルセン♪ニース風サラダとビーフシチューをいただきました〜(^-^)表参道で、ランチタイムとなるとどこも並ばなくてはいけないのですが、アンデルセンさんの2階3階にあるレストランの方は空いているので オススメ♪しかも、ビーフシチューはパパさんが好きでパパさんはビーフシチューの美味しい店ランキングの3位のお店に先日足を運んだそうなのですがそこより [続きを読む]
  • 勇気☆今日のマインドフルネス
  • 大切なこと5つ…いま起きていることから目をそらさないでいる勇気わからないことをわからないままにしてわからないと言える勇気しがみつくものがないままでいる勇気むき出しのままでいる勇気迷子になることを恐れない勇気…人として生きるわたしの指針ーマイセラジャパンフィールドクリエイターゆりさんの今日のツイッターよりー☆☆☆☆☆☆ 私のなかの 勇気は自分だけには降参しない勇気行き止まりでも、行き止まりまでちゃんと [続きを読む]
  • きなちゃん ごろごろ♪
  • はぁぁい みなさん おはよぉ〜♪きなこです。もなちゃんは 窓辺に行ってお外ながめてて、ちーくんは おうちのパトロールに行っていて、みぃんな どっか行っちゃったから、あたし ひとりで ごろごろ中♪朝のゴロゴロ 気持ちいいよ〜♪あ、ちーくんきた・・・し〜ゆぅ〜(^w^)by きなこ(^w^)(^w^)(^w^) [続きを読む]
  • そのままの自分でいい☆今日のマインドフルネス
  • 只今 中央林間からの帰り道。今日は麻布十番でのトレーニングを終えてからマイセラに行っていました。オルソクリニック銀座でマインドフルネスセラピーを担当しているマイセラ出身のあずささんが夕方から 来るということで、色々 お喋りが したくてね。一汗かいたヘトヘトのなか、時間も時間だったので焼き鳥を買ってマイセラへ行っていました。この一年間、日々の生活のなかで、京子さんでも、ゆりさんでも、 答えが出せないとき [続きを読む]
  • フィールリラックス☆EAT MORE GREENS
  • 夕方から別行動になるので、トレーニング前にパパさんと ホッと一息(^-^)ハーブティーで、とお願いして席で待っていると色々あったハーブティーからこれが良いと思ったと、フィールリラックスというハーブティーを持ってきてくださいました(^w^)パパさんは 珍しく、米粉のチョコバナナマフィンもいただくみたい♪完璧よりの糖質制限もどき生活で、これからアスリート並のトレーニングがパパさんには 待っているからね〜。あっとい [続きを読む]
  • ちーくん おくびもかしげるよっ♪
  • ちーくんたちと遊んでから、そのままそ〜っとそ〜っと支度に入ってみたんだけどね…。やっぱり勘は するどいちーくんたち。首をかしげながら様子を観察していたちーくんと、お留守番のガムを楽しみにしているきなちゃんと、現実を受け止めていたもんちゃんです(*´ω`*) [続きを読む]
  • からだに合わせて変わるもの☆基礎化粧品♪
  • からだに入ってくる栄養が変わり、感じ方が変わり、そうこうしていればホルモンまでもが減らなくなって、細胞そのものが変わってくる。そうなると、使うものも 当然ながら変わってくる訳で・・・。今の私の基礎化粧品はこれだけ☆トランスダーマのビタミンC美容液と化粧水だけなんですよん(^-^)肌に塗るものは皮膚を通して 内臓まで浸透するのであれこれ使えば良いってことはなく、シンプルかつ 必要とする要点を押さえたものがベ [続きを読む]