オモダカ さん プロフィール

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オモダカさん: うつの海漂流記
ハンドル名オモダカ さん
ブログタイトルうつの海漂流記
ブログURLhttp://panzeromodaka.muragon.com/
サイト紹介文2013年3月に早期退職。実家に帰って毎日が日曜日になりました。孤独な日々が続いています。
自由文1955年生まれ独身。結婚歴なし。結婚願望なし。独身生活を謳歌していましたが、いつの間にかうつのとりこに。
何とか抜け出そうともがいています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供327回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2009/08/04 14:54

オモダカ さんのブログ記事

  • 少雨で異常乾燥
  • 今年になって皮膚や目の乾燥に悩まされています。 歳のせいだと思っていましたが、それだけではないらしい。 実はこの冬は極端な少雨。 降水量は平年の2割程度だそうです。 今日も異常乾燥注意報が発令中。 若い男性がテレビ局の取材に「手にクリームを塗ってもすぐにもとにもどる。」と答えていました。 隣に立つ女性も「化粧がうまくのらない。」と顔をくもらせています。 20代でもこうなのですから私の乾燥肌は当然な [続きを読む]
  • 退屈でたまらない
  • 日中暇を持て余しています。 退屈極まりないのですが、それを満たすに足る意欲が不足しています。 結局、日長一日机の前にすわりパソコンの画面をみているだけ。 午前中にコンビニでお握りセットとニラ玉を買いました。 それ以外にはほとんどなにもしていません。 テレビでWBCの中継を少しみた程度。 このゲームは楽しみにしていたのですが、日本代表の打者の打棒ふるわず。 途中でテレビを消して昼寝をしてしまいます。 [続きを読む]
  • うつは音の影響を受けやすい
  • 外は冷たい雨が降っています。 昨日とくらべ8度も気温がさがりました。 昼食を買いに出るのがいやなので、インスタント・ラーメンですませます。 空は灰色の陰鬱な雲で覆われ、部屋の中は薄暗い。 気持ちが明るくはなりません。 雨は昨晩遅くに降り始めました。 激しく降る音を聞くとそれだけで心が暗くなります。 うつは音の影響を受けやすい。 子供の騒ぐ声、近所の主婦のとめどないおしゃべり、車が前に止まる気配。 [続きを読む]
  • うつからくる強い眠気
  • 午前中は晴れていい天気でした。 午後になると雲がでてきます。 予報によると明日は雨。 自転車で買い物にいけないので少しゆううつです。 今日は2時間も昼寝をしました。 それでも眠気がさめません。 15時過ぎてようやく脳が覚醒する始末。 ここ1年くらい過眠状態が続いています。 夜の睡眠は4時間強ですが、二度寝と昼寝をあわせればそれなりに眠っているはず。 この強い眠気はうつ病からきているのでしょう。 こ [続きを読む]
  • ビールまたビール
  • 昨日は友人に誘われてプロ野球のオープン戦をみにいきました。 友人がもらった券なので入場料はかかっていません。 野球場へ足を運んだのは13年ぶりでしょうか。 当時まだ幼かった姪にせがまれて以来のことです。 球場へ着いたのは13時。 まずはビールとたこ焼きで腹ごしらえです。 春休み中ということもあって客の入りはまあまあといったところ。 試合は両チームとも無得点で引き分けです。 正直言って盛り上がりに欠 [続きを読む]
  • 強風で外出が億劫
  • 午前中に駅前のスーパーへ。 いつもすいている店なのに今日は客が多い。 これといった特売品はなく理由は不明です。 この時間は比較的暖かですが、午後になると強い北風が吹きます。 最近こういう天気が続きます。 暑さ寒さに弱くなると同時に天候にも気持ちが左右されるようになりました。 風が強いと外出が億劫です。 以前はこうではありませんでした。 いろいろなことに消極的になっています。 ただ不思議と買い物には [続きを読む]
  • 今日もほぼ引きこもり
  • 毎日のようにセブンイレブンで買い物をしているためでしょうか。 店員の女性がたまに話しかけてきます。 今日は「暖かい。風が吹かなければいいけど」とのこと。 午前中は春を思わせる陽気でしたが、午後になると強い北風が吹きはじめます。 木々の枝が震えていました。 今日も結局ほぼ引きこもり状態。 最近、暑さ寒さが身に応えるようになりました。 これも老化の一つなのでしょう。 幸いまだ足腰に異常はありません。 [続きを読む]
  • 現状維持もできない
  • 前回の診察で精神科医に「夢はみるか。」ときかれました。 一時期、毎朝夢で未明に目がさめたことがあります。 冷や汗をかくような悪夢ではありませんが、いやなものが多かった。 犯罪者として指名手配され逃げていたことを覚えています。 今朝も夢で4時過ぎに起きました。 内容は忘れましたが、いいものではなかったことは確かです。 これが3時半だともう一度眠ることができますが、4時だとそれは不可能。 眠気のさめな [続きを読む]
  • 騒音で昼寝もできない
  • うつ病になって10年、ほぼ引きこもりの日々が続いています。 この間、市外へ出たのは3回だけ。 そのうち1回は親戚の葬式、もう1回も似たような所要でした。 いかに意欲が失われているか、よくわかります。 3年くらい前から少し状態がよくなりました。 こうなると同じ景色ばかり眺めていることに時としていらだちを覚えます。 でもそれが行動に結びつきません。 最大の理由は朝の不調でしょう。 この時間になればもう [続きを読む]
  • 早朝覚醒に悩む
  • 今朝も4時に目がさめてしまいました。 昨夜はテレビで日本対オランダ戦の野球中継をみています。 眠ったのは0時半過ぎ。 睡眠時間は3時間半ですから目覚めは悪い。 二度寝をしたのですが、まだ眠気がとれません。 ここのところまた早朝覚醒に悩まされています。 一時は5時半まで眠ることができました。 この状態だと眠気もさしてなく、午前中から活動することもある程度はできます。 今はだめです。 昼食後にもまた眠 [続きを読む]
  • コンビニでラーメンサラダ
  • 夜は冷えますが、日中に陽が昇ると暖かくなります。 コンビニでラーメンサラダを買いました。 ずっと暖かいうどんやそばを食べていたのですが、今日は冷たい麺です。 今年になってこれは初めて。 ようやく春が近づいてきたようです。 この冬は皮膚の乾燥に苦しみました。 特に指先が乾きます。 こういうことは生まれて初めて。 完全に歳のせいですね。 気温が上がれば症状が緩和されるという思いを抱きます。 寒いと肩も [続きを読む]
  • 散髪で少し気分上昇
  • 昨日は久しぶりに街へ出ました。 まずは地下にある1000円床屋で散髪。 髪が長いとその先に触れた皮膚がかゆくなります。 刈り上げてもらって少し気分がよくなりました。 その次にユニクロへ。 店内は若い客ばかりです。 しかしここで臆していてはなにもできません。 スリッパと4足990円の靴下、春用のスェットを買いました。 本当はスラックスもほしいのですが、流行りの細身のデザインははけません。 これは断念 [続きを読む]
  • 毎日がとても退屈で苦痛
  • 毎日がとても退屈で苦痛です。 これではうつの状態もあがりません。 時間はありあまっているのにすることがないのです。 ユーチューブ探検は完全に行き詰り。 ゲームもめぼしいものはない。 映画やドラマもだめです。 若向きの恋愛ものなどもはやなんの興味もありません。 CDもまったく聴くことができなくなりました。 恐らく心理的なエネルギーが低下しているのでしょう。 本もめぼしいものは読み尽くしました。 知人 [続きを読む]
  • フライパンは捨てた
  • 近年は暖冬が続きました。 一転して今年は寒さが厳しい。 体が慣れていないのでこたえます。 一度暖かくなったのですが、また冬に逆戻り。 コンビニにはざるそばなど春向きの商品も並んでいますが、手が伸びません。 昼食は天ぷらそばでした。 孤食者の味方、セブンイレブンで購入したもの。 うつ病になる前はそれなりに料理をしていました。 今は意欲がありません。 電子レンジでラーメンを作るのが精いっぱい。 引っ越 [続きを読む]
  • 細雪が宙を舞う
  • 近年の天気予報は正確です。 今日は予報どおり寒くなりました。 強い北風が吹きあれて真冬のよう。 細かい雪が宙を舞っています。 コンビニでチゲうどんを買いました。 少し麺がのびていましたが、汁の味はまあまあです。 体を暖めるのが目的なので、よしとします。 昨日の夕飯は簡単ポトフでした。 下茹で済のパック入りジャガイモ、ニンジン、タマネギにベーコンを加え、電子レンジで加熱しただけ。 この残り汁にカレー [続きを読む]
  • 指先が乾燥する
  • 今、風呂からあがりました。 まだ汗がひきません。 少々暑さを感じます。 今日も気温は高めです。 ただ明日から2日間は寒のもどりがあるようです。 ここのところ、気温の変動が大きい。 午前中に内科のクリニックへいくと、待合室は風邪の患者であふれていました。 この時期は体調をくずしやすいようです。 帰るとすぐにうがいと手洗い。 せっかくなおった風邪の再発は避けたい。 こういう気候だと手足の冷えに悩むひと [続きを読む]
  • 初老性のうつ病はあるか
  • 「一寸先は闇」といいます。 うつ病に関してもこの言葉があてはまるように思います。 私は40代まで元気でした。 自分も周囲の者も打たれ強い人間だと思っていました。 ストレスチェックのアンケートを行うと「あまりにも脳天気。もっと考えたほうがいい」という結果が出ます。 それが50歳を超えたころから急に変わる。 寝つきが悪いのは昔からですが、朝早くに目が覚める。 極度の睡眠不足から精神状態が悪化。 また強 [続きを読む]
  • 春先はうつ病の調子が崩れるかも
  • 晴れると日中の気温があがります。 今日は春のような陽気でした。 コートは必要ありません。 コンビニにはもうざるそばが並んでいます。 暖房をいれなくても平気です。 しかしこの時期、油断は禁物。 夜になると急に冷え込む。 この寒暖の差が曲者です。 精神科医は「春先はうつ病の調子が崩れる人が多い」といっていました。 気温の変化に体がついていかない。 体調が悪化すると精神の状態も影響を受けます。 私も過去 [続きを読む]
  • 限りある人生、精一杯飲む
  • 今日はしばらくぶりに外出を予定しています。 知人が定年退職するので仲間のマンションでお祝いパーティです。 知人はガンで片方の腎臓を切除しています。 再発はなく元気なようです。 うつ病になってから人と集う機会が激減しました。 この知人の顔を見るのも久しぶりです。 マンションを持っている仲間もガンで大腸を手術しました。 肺などに転移があり、現在も抗がん剤で治療中。 5、6年前までは皆元気だったのですが [続きを読む]
  • 残り時間を逆算する
  • 今日は朝から冷たい雨が降っています。 室内は暗く気分は上がりません。 午前中はどこへも行かず、昨晩の残りものをご飯にかけた牛丼で昼食をすませます。 夕方になって晴れ間がのぞいたのでコンビニへ。 赤ワインのミニボトルとサラダ、好きな枝豆を買いました。 最近著名人が亡くなると年齢が気になります。 自分の残り時間を逆算するのです。 以前は死ぬまでに寛解したいという願望がありましたが、今はそれも消えました [続きを読む]
  • 目と口と皮膚が乾く
  • ここ数日、未明3時半にいやな夢で目がさめています。 うつ病になってもひどい悪夢は見ていませんが、今日の夢もよくない。 眠りが分断されていて睡眠不足。 二度寝と昼寝が欠かせません。 起きると口の中がひどく不味い。 歯科では歯槽膿漏もなく口中に異常はないとのこと。 唾液の分泌が不足しているようです。 加齢によるものと思われ、打つ手はありません。 眼も痒く苦痛です。 血液検査の花粉アレルギー反応はマイナ [続きを読む]
  • もううんざり
  • 数か月前から外出への意欲が低下しています。 1日1回買い物には出かけますが、駅前の居酒屋などへはほとんど行っていません。 この結果、自室にこもっている時間が長くなりました。 一方家の中には一つストレス源があり、イライラ感がつのります。 これを解消するため「ビックファーム」という農場ゲームをプレイしていました。 少し単調ではあるものの暇潰しにはなります。 開発されたのはドイツ、運営は海外の会社がおこ [続きを読む]
  • 床屋へ行けない
  • うつ病の症状はひとによって様々です。 私はり患してから10年以上たちますが、強い抑うつ感を抱いたことはほとんどありません。 働いている時は不安にさいなまれました。 これは退職によってほぼ解消されています。 顕著だったのは脳の機能の低下です。 意欲がなくなり、読解力や会話力も失われました。 自分の送別会でも途中で話ができなくなり、一人で黙って座っていたのをおぼえています。 読解力と会話力はほぼ回復し [続きを読む]
  • 少し気持ちがあがる
  • 今日は少し暖かい。 風がないのが助かります。 多少ですが気持ちがあがってきました。 久しぶりに駅前まで出かけてみます。 連日近所のコンビニの惣菜が続いていささか飽いたのです。 まず100円ショップで書類整理用のファイルやプリンター用紙を購入。 買えるものは100円ショップで買うことが多くなりました。 昔買った針の穴に糸を通す道具はまったく使い物になりませんでしたが、そういうことは稀です。 台所用品 [続きを読む]
  • 抗うつ薬の副作用
  • 薬は効き目が大切ですが、副作用の有無とその程度も重要です。 感冒薬を飲むと胃が重くなります。 今回もそうで、「改源」は1日3回のところ2回が限度。 抗うつ薬で胃を痛めたことはありませんが、便秘には悩まされました。 うつ病の治療を始めた1年目のことです。 抗うつ薬を医師の指示通り服用していたにもかかわらず症状は悪化の一途をたどりました。 読書も音楽鑑賞もできなくなり、脳の機能が大きく低下したのです。 [続きを読む]