オモダカ さん プロフィール

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オモダカさん: うつの海漂流記
ハンドル名オモダカ さん
ブログタイトルうつの海漂流記
ブログURLhttp://panzeromodaka.muragon.com/
サイト紹介文2013年3月に早期退職。実家に帰って毎日が日曜日になりました。孤独な日々が続いています。
自由文1955年生まれ独身。結婚歴なし。結婚願望なし。独身生活を謳歌していましたが、いつの間にかうつのとりこに。
何とか抜け出そうともがいています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供330回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2009/08/04 14:54

オモダカ さんのブログ記事

  • 心静かに暮らしたい
  • 昨日の夕方、久しぶりに街へ出ました。 夏用のパジャマを買いにいったのです。 うつ病になってから買い物らしい買い物をしていません。 コンビニやスーパーへはいきますが、それ以外の行動が億劫になっています。 夏用のパジャマは現在1着しかありません。 ずいぶん前に購入したものでかなり傷んでいます。 これを新調しました。 縞模様の靴下が3足980円と安いので、いっしょに買い求めます。 それから蕎麦屋へ。 ビ [続きを読む]
  • 思うようにいかない断薬
  • 今日の午前中は内科のクリニックを受診。 内科医は服用する薬が多いことを懸念しています。 ここで処方されている薬は3種類。 このうち2種類は断薬できません。 これをやめれば近い将来に重い病を得る可能性があるからです。 遺伝的特性の強い疾患なので体質改善も無理でしょう。 一方、抗アレルギー薬は断薬できる。 すぐには難しいので体調をみてということになりました。 過去の断薬は失敗でした。 すぐにアレルギー [続きを読む]
  • 寛解を期待しなくなった
  • 梅雨前線が南へさがったので、晴れ間がのぞいています。 最高気温は30度。 湿度は高めでした。 先週のような乾いた暑さではありません。 この時期としては平年並みの天候でしょうか。 昨日の夕方に精神科のクリニックを受診。 最近は病状がそれなりに安定しています。 睡眠の状態は相変わらずよくありませんが、うつの調子はまあまあであると報告しました。 私はもともと夜型の生活を送っています。 本来の生活リズムが [続きを読む]
  • うつ病の原因はストレスなのか
  • 早朝から昼過ぎにかけて激しい雨が降りました。 風も大変強く嵐のようです。 外出できるような状態ではないと判断し、引きこもりました。 昼食は缶詰のチキンカレー。 残念ながらこれはおいしくありませんでした。 ほかに食べるものがなかったので、しかたありません。 望むことなく、今あるものを受け取る。 自分の満足、不満足はどちらでもいいような気がしています。 雨風をしのぐことができて、今晩飲む酒があればそれ [続きを読む]
  • 薬で現状維持
  • 予報によると明日は雨。 未明から強く降るらしい。 気象庁が梅雨入り宣言してから一滴の雨もないのに、降れば土砂降りのようです。 都合よくはいきません。 午前中は近所のクリニックへ。 血液検査の結果が出ていました。 数値は下がっており、心配はいらないとのこと。 ただ投薬は続ける必要があります。 現在は抗うつ薬と眠剤等、計8種類の薬を服用しています。 過去に試みた減薬、断薬はいずれも失敗。 日常生活を送 [続きを読む]
  • せめてものなぐさめ
  • 以前、ニュースと天気予報以外のテレビ番組はほとんどみないと書きました。 衛星放送が映らないのもその原因の一つです。 今日の午前中に電気工事の業者にきてもらいました。 アンテナから部屋のテレビまで線をつなぎます。 これで少し日常生活がましになるかもしれません。 BSは落ち着いた番組が多く、私のような高齢者には向いているような気がします。 20代の女優やタレントが子供に見える。 名前と顔も一致しません [続きを読む]
  • 引きこもりと睡眠障害
  • 今日は朝から雲が空をおおっています。 夕方には雨という予報ですが、今のところその気配はありません。 気温は低め。 エアコンなしでも過ごせます。 まずまずの一日のはずですが、そううまくはいきません。 暑いわけでもないのに、未明3時50分に目がさめました。 そのままベッドに横たわっていても眠れないのはわかっています。 着替えて机の前にすわります。 4時半に朝刊が届く。 それを待って朝食をとりました。 [続きを読む]
  • 梅雨とは思えない晴天
  • とても梅雨とは思えない晴天が続いています。 降雨がないだけでなく、空気も極端に乾いている。 この時期としては異例のことです。 喉がいがらっぽくなってしまい、近所の薬局でのど飴を買いました。 天候がうつに与える影響は大です。 雨が降ると外出が億劫になります。 引きこもっていれば気分もおちる。 この点は助かります。 また朝と日中の気温差が激しい。 タオルケット1枚で寝ていたら、寒くて未明に目がさめまし [続きを読む]
  • パソコンフリーズでうつ悪化
  • 昨日の朝、パソコンがフリーズしました。 たいしたことはしていません。 WINDOWSを更新しただけなのですが、途中でとまってしまったのです。 「設定しています」という表示が出て、それきりです。 ずっと格闘していましたが、解決できず。 パソコンとネットに依存した生活を送っているので、これは大問題です。 精神的な打撃が大きく、いっぺんにうつの状態が悪化しました。 大げさかもしれませんが、生きる意欲がな [続きを読む]
  • 物音が大きなストレス
  • 私とうつ病のつきあいは長い。 発病してもう11年余になります。 3年くらい前から状態は少し上向きになりました。 意欲が回復してきたのが大きい。 一方、悪くなった部分もあります。 一番は物音に敏感になったこと。 ひとのたてる音が大きなストレスになる。 以前はそれほど気になりませんでした。 多くの時間、CDで音楽を聴いていたからです。 去年くらいからこれができなくなりました。 テレビは番組の質の低下が [続きを読む]
  • 理解できない夜道のスマホ
  • 意図が理解できない行動を目のあたりにすることがあります。 一番は歩きスマホです。 以前は自転車走行中にスマホを操作している人間がいました。 警察が取り締まりをおこなったので、これは激減しています。 拙宅の前の路上でも若い男性が捕まっていました。 5分以上の説諭の後、身分証の提示を求められています。 重大な事故につながる危険行為なので当然だと思います。 一方、いっこうに減らないのが歩きスマホです。 [続きを読む]
  • 初老性のうつ病なのか
  • あいかわらず目がかゆい。 目薬は効かないし、ほかにこれといった治療法もありません。 目の不調は生活の質の低下に直結するので、苦痛が大きい。 老眼がすすんだせいか、眼鏡をかけても細かい字が読めなくなりました。 同い年の知人はこれをなんとかしようとブルーベリーのサプリを飲んでいます。 私も試しましたが、効果は感じられませんでした。 老化はいかんともしがたい。 若返りの薬などこの世に存在しませんから、サ [続きを読む]
  • 体調が大きくうつを左右する
  • 今年の冬は近年になく寒く、空気が乾燥していました。 そのためか、顔と手の平の皮膚が乾いて困っています。 特に頭皮と目の周囲のかゆみには閉口しました。 ここ数週間で気温が上昇。 症状がほぼ消えています。 うつの状態も少し上向きました。 体調の影響はとても大きいと思います。 ドライアイのせいで目の不調はまだ続いています。 一日に数回、目薬をさしていますがほとんど効きません。 歳をとって涙腺の機能が低下 [続きを読む]
  • 暑さ到来か
  • 昨日は暑かった。 久しぶりにかなり汗をかきました。 うつ病になる前、40代だったころは暑さより冬の寒さのほうが苦痛でした。 当時の寝室は北側にあり、陽がさしません。 夜になると布団が冷え切っていてねつけない。 熱い風呂で体を暖め、さらにウィスキーを湯で割ったものを飲む。 電気毛布を買ってみましたが、これは体が蒸れてしまって使えません。 でもこれはもう昔のはなしです。 ちょうどうつ病にかかったころか [続きを読む]
  • 三度寝と昼寝でもさめない眠気
  • 昨日はこの時期にしては気温が低く、涼しい一日でした。 一転、今日はよく晴れて暑い。 最高気温は30度をこえ、夏日となっています。 エアコンと扇風機がかかせません。 睡眠の状態は相変わらずよくありません。 夜の睡眠時間は4時間。 かろうじて朝食はとったものの、すぐに二度寝です。 1時間で目が覚めましたが、眠気で頭がまったく働きません。 さらに30分間の三度寝へ。 昼食で腹がいっぱいになると今度は2時 [続きを読む]
  • 天気に一喜一憂している
  • 朝起きると雨が降っています。 気温は低め。 梅雨冷えでしょうか。 自転車はあきらめ、傘をさしてセブンイレブンへ。 昼食用にひやむぎを買います。 麺は今一つですが、つゆはけっこうおいしい。 うつ病になる前は自分で麺を茹でていました。 つゆは瓶詰を買って、これを水で割ります。 一人分のつゆなど作りようがありません。 いろいろな麺つゆをためしましたが、おいしいものはありませんでした。 ざるそばもそうです [続きを読む]
  • 大盛り弁当でストレス発散
  • 朝から小雨が降っています。 10時過ぎに小止みになったので、急いで買い物に。 昼食用に蕎麦と稲荷寿司を買いました。 腹回りの贅肉をおとしたいのですが、食を抑えることは難しい。 幼少時からずっと少食でした。 外食時、ライスは常に小盛を注文しています。 それがここ数カ月、あろうことか大盛りの弁当を食べるように。 長年の食習慣が変わってしまいました。 食欲を満たすと少しだけストレスが発散できることを知っ [続きを読む]
  • 毎日同じものを食べていた
  • 今日は少し蒸し暑く、エアコンのスイッチをいれました。 天気は下り坂。 明日は雨のようです。 今日のうちにできるだけ買い物をすませておきたい。 少々離れたところにある安売りの酒屋へ出かけました。 バーボン・ウィスキーが2本で2000円と値打ちです。 これにチーズとカットトマト、柿の種を買いました。 食生活はかなり単調です。 ただうつ病最悪期にくらべれば、これでもましになりました。 あのころは毎日同じ [続きを読む]
  • もうすぐ梅雨入りか
  • 今日もよく晴れています。 湿度は低く、風はおだやか。 気温は25度ですからすごしやすい気候です。 しかし好天は明日まで。 その後は雨が降るらしい。 梅雨入りでしょうか。 これを考えると気分がふさぎ、ゆううつになります。 電動自転車が使えないと行動範囲がいっきょに狭まる。 徒歩だと近くのコンビニへいくのが精いっぱい。 食生活も単調にならざるをえません。 その後には酷暑が待っています。 今年の冬は少し [続きを読む]
  • 寛解もあきらめる
  • 一日が長くて苦痛です。 なんの目的もない日々。 以前は寛解という目標がありました。 今はそれもあきらめています。 「人生は死ぬまでの暇潰し」ときいたことがあります。 これをいった当人は毎日の生活を楽しんでいたような気がします。 朝から今日の夕飯をどうするか、考える。 ほかにやることがないからです。 2年くらい前から外食ができるようになりました。 それまでの8年間はずっとコンビニ弁当とサンドイッチで [続きを読む]
  • 毎日体のどこかに不具合がある
  • 今日は一歩も外へ出ていません。 昼食の材料は昨日買ってあります。 裏ごししたトマトのパック詰めとナスに鶏肉。 これにコンソメの素を加え、電子レンジで加熱したのです。 簡単な料理ですが、腹は満たされます。 よく晴れていい天気です。 この時期にしては珍しく風が強い。 空気が乾いているので目が乾燥して痒くなる。 目薬はあまり効きません。 毎日必ず体のどこかに不具合があります。 これが1年以上続いている。 [続きを読む]
  • 脂肪肝で3年間禁酒した
  • 昨日深夜に突如雷鳴が響き渡りました。 雨もけっこう降ったようです。 朝にはあがっていたので一安心です。 午前中に買い物に。 食欲が衰えず、焼きそばとお好み焼きのハーフを買います。 炭水化物は控えたいのですが、欲に負けました。 満腹になると少しストレスを忘れることができます。 もっとうつ病の状態が悪かった8年前に過食に陥りました。 このときは脂肪肝になり、3年間酒をやめています。 あの二の舞はごめん [続きを読む]
  • 一日は長く、楽しみは少ない
  • 変わりばえのしない毎日です。 一番気になるのは天気でしょうか。 これは日々変化する。 今日は薄曇りの空が広がっています。 外へ出ると少し風がありますが、室内は暑い。 エアコンが必要です。 家は四つ角に建っていて、昼間に窓を開けると車の音がやかましい。 通行人の話し声も気になります。 うつのときはひとのたてる物音がいやなのです。 来週までは何の予定もありません。 暇潰しにやっていたオンラインゲームは [続きを読む]
  • 朝は三度寝
  • 今日は曇ったり晴れたり。 雨は降っていません。 天気が悪くなるのは金曜日のようです。 強い眠気は相変わらずです。 朝は5時に起きました。 朝食はふだんどおりとりましたが、ともかく眠い。 1時間ほど二度寝をしますが、起きても体に力が入らない。 椅子にすわっていることもできず、三度寝に突入しました。 本当に目がさめたのは10時近く。 ほとんどなにもできない時間が5時間続いています。 これが一日の行動を [続きを読む]
  • 5月とは思えない暑さ
  • 今日の最高気温は31度。 5月とは思えない暑さです。 引きこもっている部屋は2階にあり、東側に窓がある。 夜明けとともに陽の光が射しこんできて、室温を上げます。 我慢できず昼前からエアコンをいれました。 同時に扇風機も使います。 去年の6月には猛暑で夏バテに陥っています。 これが原因でうつの調子がかなり悪化。 食欲もおちて冷麦やざるそばばかりを食べるように。 意欲もなくなり、寝ているだけの毎日を過 [続きを読む]