mahina さん プロフィール

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mahinaさん: 踊ろう!フラダンス
ハンドル名mahina さん
ブログタイトル踊ろう!フラダンス
ブログURLhttp://ameblo.jp/mahina68/
サイト紹介文国立・立川・吉祥寺・恵比寿・清瀬・武蔵小金井でフラレッスンを行っています!Rikaの日々ブログです、
自由文アロアロフラスタジオのインストラクター修行まっ最中です!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供151回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2009/08/13 13:05

mahina さんのブログ記事

  • マイブーム???
  • 今日は1日自宅療養の日家の中でちょっと動いては横になりの日もう少し厳密に糖質オフしようとお勉強してます。ダイエットではなくがん制御のための糖質は1日20g以下徹底できるかまだ思いきれない。。。故にお勉強してます。今日は家にいたので頑張れたけど普通は80gがケトジュニック摂取カロリーが超低いけどこれにプラスしてるからパワー落ちてないから大丈夫です。MCTオイル→1日3日亜麻仁オイル→生食オリープオイル→加熱マイ [続きを読む]
  • フラの季節!!!
  • ここ数日、体験レッスンのお問い合わせが続いています4月から忙しさが落ち着いてきて新しい事を始めたくなる初夏と今朝起きて思ったので朝からちょっとだけホームページを修正したりカレイヒイマクアHP〜体験レッスン〜体験レッスンは立川駅南口徒歩4分のスタジオ!明るくて光が沢山入り大好きです日曜の午後レッスン夜はこんな感じお仕事帰りのレッスンぜひ一緒にフラ踊りましょう!カレイヒイマクアHP〜体験レッスン〜 [続きを読む]
  • リベンジ!!
  • クムの日本語上達を良いことに勉強しなくなった英会話時間も沢山あるので自宅近くでスクール探しいや〜持ってるね、わたし午前中レッスン3人までのグループレッスン自宅から近い森もある公園の近く日野税務署、スタバの近くチャリ乗れるようになれば15分体力つけておかないとね〜明日から3日間のレッスン日帰ったら明日のレッスン準備しようっと [続きを読む]
  • びわ、里芋、こんにゃく
  • 今朝、体重測ったら3月より5キロ減ってて去年の7月より10キロ減ってて特にむくみの原因になってるロキソニンを3月頭に先生言われて1日3回服用で痛みコントロールスタートからそのあとは痛みの状態見ながら1日1、2回しかし、浮腫むずうーーーーっと浮腫んでる4月からこんにゃく湿布4月中旬から枇杷の葉温灸(家では枇杷の葉+こんにゃく湿布)していて腎臓、肝臓、がん細胞のある所もも温める家にいると大きいこんにゃく4枚が1日フル [続きを読む]
  • お花ミッション
  • 今回の全員ミッション生花をピンで全員セット自分達で出来るように!!!最初にお見本に私がセット見た目が同じが大事どう???同じかな出待ちのグレイシャスの後ろ姿も同じ初ステージ組のセットは先輩ワヒネがお手伝いステージを重ねる毎に自分でヘアセット出来るようになり、人にセット出来るようになるこれがクムの教えですなるべく生花を使えるようにお花のリサーチはお任せ下さい(_ _).。o○次回のステージのミッションは何か [続きを読む]
  • 荻窪ハワイアンフェスティバル
  • 3年ぶりの荻窪ハワイアンフェスティバル終わりました!!!GW最終日、近くのイベントということもあり参加率、過去最高今回のミッションは全員生花をセットする色々な事が起こりましたが何事も経験終わって打ち上げ&反省会いやいやお疲れ様でした(_ _).。o○今日からちょっとお休みして週末から来月のコンペに向けて気合いいれていきます [続きを読む]
  • レッスン終わり^^
  • 朝からレッスン9:30〜16:30びっしり30人+ケイキちゃんいるとつい声をあげるしかないまずはベーシックを30分踏んでから明日のステージ練習お花の付け方、ざっくりデモしたり→ここまでやって後はこんな感じで〜と仕上げず初ステージ組は真剣!外では、、、あら^^踊ってる〜と言うか、はい、外で練習してきて〜と鬼コーチムーブの練習をひたすら繰り返したり今日もお疲れ様でした!明日は荻窪ハワイアンフェスティバルカレイヒイマ [続きを読む]
  • 明日は荻窪ハワイアンフェスティバル!!!!
  • おはようございます今日も素敵な青空ですね〜GW最後の土日はフラ三昧 という事で今日も朝から夕方までまでレッスンそして明日はステージ荻窪ハワイアンフェスティバル@荻窪駅ビルタウンセブンカレイヒイマクア1階ステージ 14:30-14:40屋上メインステージ 15:15-15:45結構な大人数で踊ります明日つける生花たち 50セット昨夜、お花屋さんが届けてくれました〜今日のレッスンでお渡しですか中々の数ですがちょっとお花が足りな [続きを読む]
  • 食いしん坊が故に、、、
  • 昨日のコチュジャンワークショップキム先生のブログが美しい国立駅前で韓国語、韓国料理を学ぶ今日はつくおき料理の日なのでさっそくコチュジャンをアレンジして1品作りたいあとね^^昨日の朝焼いた卵なし 白い砂糖なしてんさい糖ありココナッツオイルあり のホームベーカリーのパン美味すぎ小麦食べすぎ注意なのにはーちゃん巻き込んで食べる、食べるあかんけどきっと明日も焼くな〜あと今日はぬかみそ床に手をたすか [続きを読む]
  • 初お料理教室!!
  • 国立で久しぶりの韓国料理レッスン今回はイチゴコチュジャン作りこれならはーちゃんに付き合ってもらえるいろいろ教えてもらいながらコチュジャン作りキム先生がランチも作ってくれてます!私はお肉なしで野菜沢山砂糖なしお腹いっぱいはーちゃんは初の韓国料理の辛さにお茶沢山飲んでいました [続きを読む]
  • ステージのとなりで
  • お台場ハワイアンフェスティバル私は楽屋入りしないのでステージとなりのワークショップブースへハンモック作り子ども用と大人用が作れるそうステージ前に子ども用つくりステージあとに大人用乗ってみたステージあとのみんなも来て賑やかなブースにロープで出来たヘアバンドをつけるつけるフラガールならぬ他民族なワヒネちゃん大きなハンモックで昼寝もしたいとりあえずつくったハンモックは荷物置きにするのよ例えばこんなの [続きを読む]
  • お台場ハワイアンフェスティバル2017
  • お台場ハワイアンフェスティバル2017平日ステージでしたがさすがお台場沢山の方がフラを楽しんでいましたカレイヒイマクアも30分ステージを14人と割と少ない人数で頑張りましたお台場ハワイアンフェスティバル2017ダイジェスト動画 お疲れ様でした(_ _).。o○次は7日の日曜日荻窪ハワイアンフェスティバルで踊ります [続きを読む]
  • 明日はお台場ハワイアンフェスティバル
  • 今日も午前中は体育館でステージ練習のレッスン明日2日はお台場ハワイアンフェスティバル7日(日)荻窪ハワイアンフェスティバル終わって午後は久々レイメイキングKoko(髪飾り)作り私が作ると太くなる珍しくブーゲンビリアを買ってみたけど。。。ボリュームが合わないのであまり使わないかも今2つあと5個作るけどちょっと休憩明日までにぼちぼち作ります!!夜もやっぱりステージ練習レッスンあるから体力温存 [続きを読む]
  • ヘレンか4号か?
  • 今日は美容院〜お買い物ちょっと懐かしい場所へ聖蹟桜ヶ丘このビルのスタジオで少しだけどレッスンしていましたフラショップでお買い物そして前回来た時に保留にしたあの子をお買い上げうちの4人目のイプヘケちゃん背が高すぎて頭出てます!私はヘレンと名付けたのにはーちゃんは4つ目だから4号だと。。。。いやヘレンだよね〜練習しないと仲良くなれないね [続きを読む]
  • つくおき1回目は成功!!
  • つくおきの続き私が朝から松葉杖筋肉痛でダウンしてて回復してきた夕方16:30から調味スタートはーちゃんめっちゃ頑張ってます!!積極的にうごく!!!私はずっと立ちっぱなしだと疲れるので休憩しながらも途中、クムから電話きたりでバタバタクムは少し今は忙しさが落ち着いているようで元気な声でした夕ごはん時間はさんだけどトータル2時間ちょっと主菜3品副菜8品作りました!!!お買い物はーちゃんの量が少なかったのでおそら [続きを読む]
  • はーちゃんのお買い物
  • 今日はとうとうこれをやることに私の食事制限が多いのではーちゃんたちのごはんはまとめて作ればいいやということになりただいま、はーちゃん初の大量お買い物にスーパ行ってます!はじめておつかい並みにLINEと電話ありいやいや、大人の階段登ってますね〜肉食べないのに、料理するのかあ [続きを読む]
  • おやすみです(_ _).。o○
  • 日曜日のレッスン後から温泉に入りに群馬に来てます昨日は花桜の湯お肉を食べなくなった私の前でヒレカツ満足気なはーちゃん私は10割そばと野菜天ぷら雪はすっかりなくなって寒さもなく朝からウグイスが鳴いてる群馬ですお仕事おやすみしてるので急ぎでなければ、メールもメッセージもお返事お待ちください〜 [続きを読む]
  • アウアナ練習のために
  • 週末レッスン終わりました(_ _).。o○土日があっという間ですねハワイのレッスンではアウアナ用の練習スカートを着て、衣装の裾さばきを日頃のレッスンから慣れていくようにしてるとクムに以前聞いたのをふと思い出し早速、長〜いのを用意慣れた曲でも妙な緊張感がみんなの顔に。。。。ついでにカヒコも少し短めにして踊る足の形が良くわかりますねコンペの練習ではこの静止画で全員が同じ形でメレを伝えていきます。まさに体育会系 [続きを読む]
  • 朝からオレンジの香り
  • 今週のレッスンはステージに向けて全クラス合同レッスンレッスン時間も2時間取っていますが、 曲が多いから自分たちから積極的にレッスンに臨んでいかないと何か物足りなくなるような、、昨日もケイキ含め30人弱のレッスンケイキちゃんもステージに向けて頑張ってます。ケイキちゃん^_^今日物足りない朝から優雅まででまたもびっしりレッスン終わったら、そのまま群馬に温泉入りにいくので朝からなぜか大量のお料理マーマレー [続きを読む]
  • 気合い入れてね!!
  • 気がつくと5月のステージまであとちょっと故に。。。。今朝、生徒全員にそろそろ踊り込みしてよと気合い!!注入週末レッスンしたら翌週には全員リハだいたいリハでは、私が怒るパターンになるので今回は先に仕上がらない曲チームはGWに追加レッスンだよと。。。宣言、いや。。。脅しいや、私もはーちゃんもGWはお休みしたいのできっと大丈夫でしょ荻窪ハワイアンフェスティバルで画像検索したらあっちこっちにカレイヒイマク [続きを読む]