ふぁ〜むずの一歩　〜　見えないものが見えてくる♪

ブログをリニューアル！

いつも見に来てくれてありがとうございます。画像フォルダが満杯になりましたので、新しいブログを立ち上げました。こちらへどうぞ！「ふぁ～むずの一歩Part2～見えないものが見えてくる♪」どれか好きなボタンを押してみてください！（笑）sanda_farmにポチっとよろしく！ブログをリニューアル！

2024/04/03 23:03

ハセツネ30Kの事前装備チェック完了！

いつも見に来てくれてありがとうございます。今日はハセツネ30Kの事前装備チェックに行ってきました。走って行けるチェック会場としては、神田神保町のサカイヤスポーツと、新宿高島屋の2か所。ついでにウェアなど物色したかったのでサカイヤスポーツに行きたいところですが、日和ってしまい自宅から近い方の新宿高島屋でチェックしてもらいました。(^▽^;)当日のチェックはすごい行列ができるそうなので、これで心配事が1つ減りました。さて、後は当日、ゼェゼェハァハァするだけ。頑張りまっしょい！ついでにFUJI100に向けて、ヨドバシカメラでGPSウォッチを物色。今使っているポラールちゃん（PacerPro）ではバッテリーが持たないのです。私の予想では43時間くらいなので、スペック上では60時間くらい使える時計が欲しい。幾つか候...ハセツネ30Kの事前装備チェック完了！

2024/03/24 20:20

ハセツネ30K試走

いつも見に来てくれてありがとうございます。ブログ用の画像フォルダの容量が上限3GBに達しそうです。15年続けてきたこのブログを続けられないってこと？マジか。。。皆さんどうしているんだろう。先週の日曜日(3/17)、ハセツネ30Kの試走に行ってきました。山は怖いという意識があるので大会以外では走ったことなかったですが、FUJI100に向けてそうも言ってられない。どこか良いところはないかと思案したところ、今度出場するハセツネ30Kのコースがいいんじゃない！？近いし。今の時期試走している方も多いだろうから少し心強いし。ということで決行。コースはフルの30Kではなく、十里木の駐車場を発着として、一部コース（下記）をカットした18.7㎞。・日曜日以外は試走NGな、市道山手前から下ってゴロハチ林道を登る区間をカット・...ハセツネ30K試走

2024/03/23 13:50

茨城県を楽しむ（村松 虚空蔵尊、きのこ博士館、木内酒造）

いつも見に来てくれてありがとうございます。前回記事からの続き。酒列磯崎神社を後にし、少し北にある「村松虚空蔵尊」と「村松大神宮」を訪問。お参りしたあと、そこから海まで歩いて行けるというので行ってみたところめっちゃ遠かった。1kmくらいなんだけど道が分からず遠回りしちゃったのと、途中から砂浜になって歩きづらく四苦八苦。でも行って良かった。この日は風が強く波が荒く、サーフィンでよく見るような、巻き込むような波を見ることができ、海の迫力というか怖さを間近で感じることができました。その後、那珂市へ移動し、茨城県植物園にある「きのこ博士館」を見学（何もなかった）。常陸野ネストビールで有名な「木内酒造鴻巣本店」にも立ち寄り、晩ご飯を食べて帰ってきました。日本酒と常陸秋そばを頂いたんですが美味しかった。近くに行ったら再...茨城県を楽しむ（村松虚空蔵尊、きのこ博士館、木内酒造）

2024/03/21 00:10

酒列磯前神社＠茨城県ひたちなか市に 椿 を見に行ってきました♪

いつも見に来てくれてありがとうございます。先週の話（3/10）ですが、椿が見頃を迎えたということで、茨城県ひたちなか市にある、酒列磯前神社（さかつらいそさきじんじゃ）に行ってきました。参道に椿のトンネルがあり見てみたかったのです。というのも、実は1年前にも行ったのですが少し遅くてほぼ散ってしまっており、虎視眈々と再訪を企んでいたのでした。さて、今回は椿を見れるでしょうか？！常磐道をひた走り茨城県へ。朝食を食べていなかったので、カフェでモーニングを食べることに。Googleマップでモーニングをしているカフェを検索してヒットしたのが「カピアンコーヒー」。9時過ぎに到着したしたのですがたくさんのお客さんが入ってました。人気店のよう。ドリンク付きのモーニングプレートが820円とお得。美味しくてボリュームもあってま...酒列磯前神社＠茨城県ひたちなか市に椿を見に行ってきました♪

2024/03/16 14:17

嬉しいリアル本屋の復活。

いつも見に来てくれてありがとうございます。ちょっと前だけど、地元駅前にあった本屋さんが閉店。今の時代、ネットで注文できるし、電子データでも読めるから、リアルの店舗は厳しい世の中。でもやっぱり本を手に取ってパラパラめくって試し読みするのがいいよなぁ。（と言いつつあまり買わないけど）残念だなーと思っていたら、なんと同じ場所に新しい本屋さんが開店！事業を継続してくれる会社を探していたらしく、一旦閉店した後だけど復活。新しい本屋さんは「八重洲ブックセンター」。ありがとう。せっかくなので、本を買いました。帰りに、同じく地元駅前にある焼き鳥屋さん「川名」で焼き鳥を買って帰りました。（写真は以前のものを流用）注文してから焼いてくれるので美味しいんだ。待っている間、パインを差し入れてくれました。感謝です。どれか好きなボタ...嬉しいリアル本屋の復活。

2024/03/13 23:16

ラン再開

いつも見に来てくれてありがとうございます。ハムストリングを痛めて1週間ランオフしていましたが土曜日から再開。いきなり遠出は怖いので、近場の代々木公園へ走ってきました。（往復20㎞以下は近場）往復16㎞のランになりましたが、ハムストリングに負担がかからないよう、フォームを意識して走ったこともあり、痛みは再発せず。ほっと一安心。途中、西永福のパン屋さん「PANYAkomorebi」でゲットしたパンをいただきました。ここのクロックムッシュがべらぼうに美味いのだ。この日、天気は良かったけど風が強く、ウィンドシェルを着ていたものの寒くなってきたので早々に退散。帰りに永福にあるお気に入りの今川焼をゲット。後半はこれだけを楽しみに走ってました。どれか好きなボタンを押してみてください！（笑）sanda_farmにポチっと...ラン再開

2024/03/12 12:23

東京都水道歴史館、貨幣博物館に行ってきました♪

いつも見に来てくれてありがとうございます。先週日曜日(3/3)の話。東京都水道歴史館と、日本銀行金融研究所の貨幣博物館に行ってきました♪ランニングで行きたいところですが、ハムストリングを痛めてしまったので電車です。まずは水道歴史館へ東京メトロの本郷駅で下車。お昼を食べていなかったので、腹ごしらえです。都会だから食べ物屋さんはたくさんあるだろうと思っていたんだけど、土日休みのところが結構あって、せっかく調べていったのに開いておらず2連続の空振り。それならばもうネットで調べず開いているお店に飛び込もう！ってことでビルの地下にある入りにくそうなお店に入店。料理はおいしかったんだけど、接客がイマイチでテンションダウン。てくてく歩いて水道歴史館へ到着。写真中央の建物かと思ったら左奥のビルでした。こちらね。入場無料っ...東京都水道歴史館、貨幣博物館に行ってきました♪

2024/03/11 18:17

【街ラン25㎞】王子＠東京都北区、国立印刷局で新紙幣を見学！

いつも見に来てくれてありがとうございます。先週土曜日(3/2)の話。どこか街ランの目的地としていい場所はないかと妻が探し出してきてくれたのが東京都北区にある「王子」。王子神社があったり、国立印刷局があったり見どころがあるのです！往復40㎞くらいになるのでちょうどいいじゃんと言うことで走って行ってきました。が、途中でハムストリング（太もも裏）にピキッと痛みが走り、騙しだまし走っていましたが、無理しないほうがいいよなということで帰りは電車で帰ってきました。こんなの初めて。妻は自転車なので電車に乗れず、なんとも心苦しいところですが、いやー、楽ちんでした。(^▽^;)中野坂上から山手通りを北上。山手通りはお気に入りのルート。歩道が広く、歩行者と自転車がきちんと分けられているから走りやすい。基本、その中間を走ってま...【街ラン25㎞】王子＠東京都北区、国立印刷局で新紙幣を見学！

2024/03/08 23:08

みんなが絶賛する「炭酸キャップ」を買ってみた。

いつも見に来てくれてありがとうございます。ダイソーの「炭酸キャップ」を買ってみた。みんなが絶賛。炭酸が抜けにくいんですって。で、期待に胸を膨らませて使ってみたのだが、全然抜けちゃう。。。開けたときにプシュッとはいうんだけど、飲むとシュワシュワ感はほとんどない。微炭酸か？！って感じ。念入りに加圧しすぎたのだろうか。と思って加圧の加減を変えて何回かトライしたけどダメ。ちゃんと加圧できているから（ペットボトルがパンパンにはなる）、不良品ってこともなさそう。みんな絶賛しているけど、本当かなぁ。どれか好きなボタンを押してみてください！（笑）sanda_farmにポチっとよろしく！みんなが絶賛する「炭酸キャップ」を買ってみた。

2024/02/29 22:28

羽根木公園梅まつりランと、お買い物ランと、ご褒美ランと

いつも見に来てくれてありがとうございます。土曜日（2/24）。世田谷の梅の名所・羽根木公園に行ってきました。たっくさんの種類の梅が植えられており、楽しませてくれました。地元の自治会や商店街が屋台を出してくれています。どこも営利目的ではないのでリーズナブル。梅大福と、焼き鳥を頂きました。梅大福って初めて食べましたけど、梅が丸ごと1個入ってました。甘さと酸味のバランスが良く美味しゅうございました。食べた後、さて次の目的地へ行こう！という気持ちになっていたのですが、まだ梅を観ていなかったことに気付きました。笑園内をぐるっと回って梅を堪能。富士山も見えました！（写真では分かりづらいですが）メジロちゃん。動き回ってて撮影するのって難しいですね。お次は練馬区にあるカインズへお買い物ランです。目的はガムテープの購入。妻...羽根木公園梅まつりランと、お買い物ランと、ご褒美ランと

2024/02/25 23:51

【2部練】 甲府の街ラン。ほうとうを食べて、「不老園」で梅のお花見！

いつも見に来てくれてありがとうございます。せっかく山梨まで遠征したので（といっても車で2時間弱だけど）、お手軽ハイキングだけで帰るのは勿体ない。つーことで、甲府の街をランニングすることに。12時前に、緑が丘スポーツ公園をスタート。まずは南へ。緑が丘スポーツ公園内で速いランナーとすれ違ったのですが、腕振りに特徴があったので、なんとなく真似したところ、ズキューンときました。最近着地した足を「蹴らず」に「離す！」を意識しているのですが、軽くなるのはいいんだけど、スピードが出にくいなという感じがありました。でも腕振りのお陰で、上半身と下半身が連動し、「離して」いるのに地面から反力をちゃんと得られる感じがありスピードがでました。動画を見返してみたところ、ダッシュしてるのか？と思えるくらい。腕を低い位置で振るのが良さ...【2部練】甲府の街ラン。ほうとうを食べて、「不老園」で梅のお花見！

2024/02/24 08:51

お手軽ハイキング 八王子山＠山梨県甲府市

いつも見に来てくれてありがとうございます。先週のこと（2/18）。ちょっと体を動かしたい！ってことでお手軽ハイキングに行ってきた。場所は武田の杜トレイルランニングレースで通ったことのある八王子山。岩を削って作られた登山道が印象的だったので妻にも見てもらいたいと思って。あと、レース後にお世話になった湯村温泉が気持ち良かったのでまた浸かりたいと思い再訪です。ルートはこんな感じ。緑が丘スポーツ公園の駐車場を発着として、湯村山、法泉寺山を経由して八王子山へ。そこから岩場の展望台や白山展望台にも足を延ばしてみました。緑が丘スポーツ公園の駐車場。広くてトイレもあり。ありがたいことにウォシュレットでした。駐車場から少し登ったところにある登山口からスタート。最初は舗装路をくねくね登っていきます。石を積み上げた古墳がありま...お手軽ハイキング八王子山＠山梨県甲府市

2024/02/23 14:50

​東京国立博物館 特別展「中尊寺金色堂」を見てきました♪

いつも見に来てくれてありがとうございます。先週の話（2/12）。どこか行きたい。そんな3連休の最終日。梅や椿の季節になりランニングしていてもチラホラ見かけていたので、名所を探してみたけれど、どこもまだ咲き始め。どうせ行くなら満開になってからがいい。どこかいいとこないかなーと探していたところ、妻が見つけきてくれました。東京国立博物館建立900年特別展「中尊寺金色堂」前日に48km走っていたけどそんなに疲れていなかったので走って行こうかと思ったけど、博物館にランナーって場違いだなと思い、走って行くのは止めておきました。ということでメトロを乗り継いで上野に到着。上野は人で一杯。一蘭というラーメン屋の行列はすごかった。行列嫌いな私は一生入れないだろう。しかーし、東京国立博物館も行列していました。入場制限されており...​東京国立博物館特別展「中尊寺金色堂」を見てきました♪

2024/02/17 12:17

【グルメラン48km】多摩湖自転車歩行者道

いつも見に来てくれてありがとうございます。3連休の中日。FUJI100に向けて長く体を動かすことを目的に、50㎞くらい走っておきたいと思い、3月にある駅伝の下見も兼ねて多摩湖まで走ってきました。途中、胃の鍛錬ということで、東村山のうどん屋さん「本格手打ちうどん野口製麺所本店」に立ち寄り、うどんを食べたのですが、めちゃんこ美味しかったです。50kmは辛いけど、うどんを目的にまた走りに行こうと思えました。おススメです！井の頭通りを経て多摩湖自転車歩行者道に到着。ここから多摩湖までの10㎞はほぼ直線道路で、歩行者と自転車が分けられているので走りやすい。東村山市に入ったところで、うどん屋さんに向けて東村山駅の方向へ進路を変更。GoogleMapを見ていると駅前に「志村けんの木と銅像」があるみたいなので立ち寄ってみ...【グルメラン48km】多摩湖自転車歩行者道

2024/02/13 22:21

ぐだぐだの3連休初日は、昼からビール！

いつも見に来てくれてありがとうございます。3連休の初日。50㎞くらい走りに行こうと思っていたけど、前日の仕事の疲れで朝起きられず、、、3連休だし次の日でもいっか？！となり、家でグダグダしてしまいました。昼を過ぎてこれではいかん！と思い、外出することに。いつもなら車で買い物にいくんだけど、少しでも体を動かしたほうがいいなと思って、駅前のスーパーへ歩いて行ってきました。←走らんのかーい！で、その帰りです。お腹が空いたのでどこかで食べて帰ろうってなって、駅前の商店街のなかで行きたいお店を第3候補まであげてとりあえず第1候補に向かって歩き始めたんだけど、関西風お好み焼き＆もんじゃのお店が目に留まり、第1候補を押しのけてそのお店に決定。「縁家」というお店。東京に来て10年目にして初めての入店です。気にはなっていたお...ぐだぐだの3連休初日は、昼からビール！

2024/02/12 09:23

【フォーム改善】「蹴らない」では意識が弱い。 積極的に「離す」。 これ大事！

いつも見に来てくれてありがとうございます。ランニングで「地面を蹴ってはダメ！」とよく言われる。そのことはランニングを始めた10数年前から知っており、自分では蹴ってないと思いつづけていた。蹴ってないけど、地面からの反力をもらうために”押し込む”のはいいんでしょ？！とも思っていた。でも、目が覚めました。三津家くんのこのショート動画で。「蹴らない」では意識が弱い。積極的に「離す」！これ大事。先日の10㎞レースで奥さんが動画を撮ってくれていたので、TOP選手とフォームを比較してみたところ、膝が前に出過ぎているのと、次の一歩が遅いのが課題のように感じました。これまでもシザース（足の入れ替え）を意識したことはあるけど、なかなか身に付かなかったんです。でも「離す」を意識することで、少し改善できた（ような気がします）。そ...【フォーム改善】「蹴らない」では意識が弱い。積極的に「離す」。これ大事！

2024/02/04 18:32

【街ラン28K】山の上ホテルからの​～、近江屋洋菓子店からの～

いつも見に来てくれてありがとうございます。昨日は神田まで走ってきました。目的は山の上ホテルのケーキをゲットすること。何か目的がないと走れない体になってしまいました。それが食べ物ならなお良し！です。山の上ホテルは老朽化への対応を検討するために2/13より休館されるそうで、多くの人が名残惜しむために訪れていました。で、トータル28㎞のランになりました。チンタラ走っているだけなので練習になっているか分かりませんけど、楽しくは走れているので良しとします。Mt.FUJI100に向けて動き続ける練習に街ランは持って来いかな。少しずつ距離を伸ばしていこうと思います。11時半ごろ出発。近所の妙法寺に立ち寄ると縁日をしていました。毎月3日、13日、23日に縁日をしているんですって。親子連れが来て小さい女の子がバナナチョコを...【街ラン28K】山の上ホテルからの​～、近江屋洋菓子店からの～

2024/02/04 11:29

二子玉川「愛菜厨房 リヴィエール」

いつも見に来てくれてありがとうございます。スポーツ用品店のオッシュマンズでセール中ということで、土曜日の今川焼ランの途中に、新宿店に立ち寄ったのですが、ASICSのマジックスピード3が30%オフになっており、買おうと思ったのですが私の欲しいサイズは在庫切れ。残念！と思いつつダメもとで他の店に在庫がないか確認してもらったら、二子玉川店にあるというので取り置きしてもらいました。で、日曜日に二子玉川へ行って無事にゲット。セール品を2品買うとさらに10%オフってことで、奥さんが靴下を買ったので、結局37%オフで買えました。1/31に新色が出るようで予約受付中ってありましたが、"旧色"で充分だわさ。で、以前営業時間が過ぎていて入れなかった中華料理店「つばめ」を再訪してみたのですが、この日は休みでした。臨時休業かな。...二子玉川「愛菜厨房リヴィエール」

2024/01/30 22:59

今川焼を求めてどこまでもラン ～ 中野駅前「れふ亭」

いつも見に来てくれてありがとうございます。土曜日、今川焼を求めて中野駅前にある「れふ亭」まで走って行ってきました。中野だと近すぎてランの練習になりませんので、奥さんの買い物ついでに新宿まで走っていって、その帰りに「れふ亭」に立ち寄り、トータル22㎞のランになりました。「れふ亭」には17:30くらいに到着。行列ができており、人気がある様子。しかし、別名"回転焼き"というだけあって、行列の回転がよく、5分くらい待ってゲットできました。カスタードクリーム2個と、焼き芋あん1個と、季節限定のりんごクリーム1個をゲット。焼き印で何味か分かるようになっていました。「月」はカスタードクリームです。まぁまぁ粘度のあるクリームなんだけど、甘ったるくなく、程よい感じ。皮は若干もちっとしていて食べ応えあって、美味しゅうございま...今川焼を求めてどこまでもラン～中野駅前「れふ亭」

2024/01/29 21:34

水ぶくれ対策として、メレル AGILITY PEAK 5 を選択しました。

いつも見に来てくれてありがとうございます。トレランシューズを買い替えました。最近80km級とか100㎞超のレースに出るようになって、足の小指に水ぶくれができて、レース後半は痛みとの闘いでもありました。水ぶくれの原因をネットで調べてみたところ、疲れから足裏のアーチがつぶれて幅が広くなることで、靴や指同士が擦れて水ぶくれが出来るそう。なるへそ。でさ、対策は、アーチを鍛えましょう！だって。100㎞とか100mileとか走っても、アーチがつぶれないくらいに鍛えられるものなのだろうか。コツコツトレーニングが苦手なので、無理でしょと結論付けました。他に対策はないだろうかとさらに検索するとイカが出てきました。・足のサイズにあったシューズを選ぶ。・アーチをサポートするインソールを入れる。・ワセリンを塗って擦れを低減する。...水ぶくれ対策として、メレルAGILITYPEAK5を選択しました。

2024/01/28 11:10

明治神宮へ初詣ラン。年初から胃の鍛錬もしてきたよ！

いつも見に来てくれてありがとうございます。1/8(月)、明治神宮へ初詣に行ってきました。もちろんランニングで（奥さんはサイクリング）。前日の10㎞ロードレースの疲れが残っていたけど、ちょうどいいほぐしになりました。とか良く聞きますが、自分はそんなことなく疲れが溜まったよ！いつもながら西参道から入ります。臨時の駐車場には車がいっぱい。1月も8日だけど、まだまだ参拝客が多いのですね。参拝路とお帰り路の矢印があるけど、みんな逆を歩いてますね。普段、街中を歩く際も左側通行をしている人がほとんど。私もそうなのですが、子供の頃から右側通行と言われているのに、どうして左側通行が定着しているのでしょう。歩いている立場だと、もう左側通行でいいんじゃない？と思わなくもないけど、車を運転する立場だと、歩行者の顔が見えるほうが自...明治神宮へ初詣ラン。年初から胃の鍛錬もしてきたよ！

2024/01/21 23:58

杉並ロードレース10km ～ 久々にゼェゼェハァハァした♪

いつも見に来てくれてありがとうございます。1/7に行われた杉並ロードレース（10㎞の部）に参加してきました。年末のKyotoGreatRoundで左足小指の爪が剥がれ、歩くこともままならなかったので、完全に出場を諦めていたのですが、お正月の暴飲暴食で驚異的に回復？！ではなく、爪の付け根の一部がしぶとくくっついていたのをはがしたら痛みが治まり、あれっ、このくらいの痛みなら出場できるんじゃない？ということで、急遽1/6に帰京。KyotoGreatRound以降は一切走っておらず、ぶっつけ本番でしたが、周りのランナーの気迫につられて、スタートからぶっこんでしまいました。レースって怖い。コースは周回コースを8周するのですが、応援に来ていた奥さんからジェスチャーで「スピード抑えて」との指令があり、これ幸いってな感じ...杉並ロードレース10km～久々にゼェゼェハァハァした♪

2024/01/19 22:16

帰省の思い出（年始編 その2） 室津で牡蠣ざんまい♪

いつも見に来てくれてありがとうございます。帰省の思い出。年始編その2です。1月4日。この日も予定なし。何か美味しいものでも食べに行きたいね！そうだ、日生（ひなせ）の牡蠣を食べに行こう！と思ったのですが、日生のお店は軒並み正月休みで営業しておらず。残念。と、ここで諦める私ではありません。食いしん坊だもんで。日生がダメならお隣の赤穂や、相生、室津にだって牡蠣はあるのです。リサーチしてみたところ、室津で開いているお店がありました。津田宇水産です。駐車場はほぼ満車状態。こちら（↓）は駐車場からの景色です。いいね。海を見ながら食べられるテラス席もあったけど、半透明のビニールで覆われていたので海が見えないじゃん？！と思ったけど、テラス席ではなく通常の室内からも海が見えました。予約していなかったのですが、30分くらい待...帰省の思い出（年始編その2）室津で牡蠣ざんまい♪

2024/01/18 20:58

帰省の思い出（年始編 その1） せっかく体重が減ったのに。。。

いつも見に来てくれてありがとうございます。今更ですが、帰省の思い出。今回は年始編その1です。元日と2日は実家巡り。姉たちに「めっちゃ痩せたな。大丈夫？」と言われたけど、自分でもガリガリになった認識あり。100㎞超を走ると痩せますね。しかし、お正月での暴飲暴食で元に戻りました。食欲が半端ないです。大学生の甥っ子より食べたよ。体重計に乗るのが怖いです。で、1月3日。何もする予定がなかったので、久々に丹波市春日町にあるお菓子屋さん「やながわ」に行ってみることに。ちなみにTAMBA100アドベンチャーレースはこの近くで行われているみたい。へぇ～。一部区間のみですが嫁さんの運転でやながわへ。東京では全く運転してくれないけど、田舎だと気分が乗った時に運転してくれます。無事にやながわに到着。お正月だから空いているかな？...帰省の思い出（年始編その1）せっかく体重が減ったのに。。。

2024/01/18 00:22

【レースレポ】Kyoto Great Round 130km（その3） 必死のパッチ

いつも見に来てくれてありがとうございます。年の瀬の12/29、30に参加した『KyotoGreatRound』のレースレポ、その3です。（その1はこちら）（その2はこちら）その3では、第3エイド「嵐山」からの続きです。第3エイド「嵐山」を出発エイドで立ち止まったことで体が冷えましたが、動き出したらすぐ温かくなるでしょ！とそのまま再スタート。でもやっぱり寒くなり100mほど進んだところで薄手のシャカシャカを羽織りました。何やってんだろ。エイドからは結構すぐにトレイルの入口があるんですが、山が近くにある環境っていいですね。そんなところに住みたい！トレイルの入口で前の選手が話しかけてきました。「亀岡の関門、間に合いますかね？」と言う。私の予想では亀岡の関門は1時間以上の余裕があるので、「大丈夫でしょう」と答えて...【レースレポ】KyotoGreatRound130km（その3）必死のパッチ

2024/01/16 21:37

【レースレポ】Kyoto Great Round 130km（その2） 残り距離は考えるな？！ by 食いしん坊

いつも見に来てくれてありがとうございます。年の瀬の12/29、30に参加した『KyotoGreatRound』のレースレポ、その2です。（その1はこちら）その2では、第1エイド「比叡山」からの続きです。第1エイド「比叡山」～残りの距離を考えるのを止めたら・・・第1エイドで早くもヘロヘロになり、まだ23㎞しか走っていないことに愕然としたんだけど、残り距離を考えてもオノノクばかりなので、もう距離を考えるのは止めにしました。とにかく次のエイドを目指すのみ。そうやって気持ちを切り替えたあとは、ほとんど残り距離が気にならなくなり、メンタル的に負に陥ることはなかったです。関門に追われていたので距離を考える余裕がなかっただけかもですが。(^▽^;)ストックの使い方をマスター？！第1エイドを過ぎるとストックが使えます。エ...【レースレポ】KyotoGreatRound130km（その2）残り距離は考えるな？！by食いしん坊

2024/01/14 17:11

【レースレポ】Kyoto Great Round 130km（その1） 100km超のレースに初チャレンジ

いつも見に来てくれてありがとうございます。年の瀬の12/29、30に参加した『KyotoGreatRound』のレースレポです。主催者の思いに触れられる大会この大会の主催はトレイルフェストランニングカンパニーで、代表は田口穣さん。通称タグゾーさん。トレイルランナーであり、トレランショップの経営などもされている方で、以前NHKグレートレースで、400kmを越えるイギリスの大会の様子が放送されていたなかで、日本からの参加者として取り上げられていたのを覚えています。今回参加するにあたり情報を収集していたんですが、主に関西方面で精力的に大会やイベントなどを開催されているようで、また、単に大会の開催だけでなく、YouTubeや、VOICYというラジオで有用な情報をたくさん提供してくれていました。トレイルランナーのこ...【レースレポ】KyotoGreatRound130km（その1）100km超のレースに初チャレンジ

2024/01/13 17:02

Kyoto Great Roundに参加。関門アウトになったけど、自己最長の124㎞走れた！

いつも見に来てくれてありがとうございます。年末の12/29、30に行われたトレラン大会「KyotoGreatRound」に参加してきました。130km(実質135km)の部に参加し、最終エイドで関門アウトになりましたが、出場の目的であった自己最長距離を更新（80km→124km）できたので満足です。4月に出場予定のMt.FUJI100が166kmもあり想像もできない未知の世界だったのが、今回の経験でちょっとだけ想像できるようになりました。今回は制限時間が厳しめで関門アウトになったけど、胃腸の調子が悪くなることなくエネルギーを補給でき、100㎞を超えても動き続けられることを確認できたのは大きな収穫。制限時間の緩いMt.FUJI100ならなんとか完走できそうじゃないかと少～し安堵。←楽観主義受付と必携品チェッ...KyotoGreatRoundに参加。関門アウトになったけど、自己最長の124㎞走れた！

2024/01/11 00:41

帰省の思い出（年末編）

いつも見に来てくれてありがとうございます。年末年始は兵庫へ帰省しておりました。帰省ついでにKyotoGreatRoundというトレイルランのレースに参加。いろいろ書くことあるけど、”思い出”というか備忘録をとりあえず時系列に書いてゆきます。レースを2日後に控えた12/27の話。ちょっとは体を動かしておこうと思い走りに出た。前日の庭掃除で長い時間中腰で作業していたもんだから、体が重い。最初はリングロード（1周約7km）を2周するつもりだったけど、そんなに走って疲れないか？1周にしておこうか？！という弱気がムクムク発生。レースで130㎞走ろうっていうのに、1周も2周も誤差レベルじゃないか。ということでキロ5:05で2周走っておきました。結論、14㎞くらいじゃ疲れません。知ってたけど。住宅で埋め尽くされたベッド...帰省の思い出（年末編）

2024/01/08 10:19

年賀状投函ラン

いつも見に来てくれてありがとうございます。昨日、年賀状を書き終えまして、ランニングついでにポストへ投函を済ませました。いつもギリギリになるんだけど、今年は早めに投函が出来てすっきり。郵便局からマイコースに戻る途中、大宮八幡宮に参拝しておきました。茅の輪くぐりがあり、「罪、穢をお祓いください」とな。罪、穢(けがれ)はないっす！と思うけど、左、右、左と回ってしまうのでした。その後、マイコースを1.5周したあと、ついでに駅まで走って行って野暮用を済ませ、ミスドでドーナツを買って帰りました。←奥さんに頼まれた。トータル23㎞。フォーム改善は道半ばだけど、たまーにグィーンと前へ進むときがあり、速い人ってこんな感覚なのか？！とちょっとニンマリ。でもそれをなかなか再現できないのです。運動音痴は困ったものです。どれか好き...年賀状投函ラン

2023/12/25 17:31

【越県ラン】今川焼を求めてどこまでも～！ 埼玉県川口市の太郎焼きを頂いてきました。

いつも見に来てくれてありがとうございます。先週の土曜日の話。今川焼を求めて、埼玉県川口市まで越県ランしてきました。トータル42㎞。最後の方はヘロヘロでした。遠征ランって途中で止めれないのが辛いけど、メンタルが弱い私にはそれが良かったりする。いい練習になりました。山手通りを北上し、ポクポク走るも今日は調子が悪い。（いつも悪いけど）フォームを試行錯誤しているんだけど、いい方向に向かっている実感はあるんだけど、そんなすぐに出来るもんでもなく、着地が雑になっており、脚への負担が大きい感じ。途中でコンビニにピットインしてしばし休憩する始末。北区の赤羽あたりは初めて走ったんだけど、立派なスポーツ施設が立ち並ぶエリアがありました。「ハイパフォーマンススポーツセンター」とか、「味の素ナショナルスポーツセンター」とかオリン...【越県ラン】今川焼を求めてどこまでも～！埼玉県川口市の太郎焼きを頂いてきました。

2023/12/24 23:09

メリークリスマス！

いつも見に来てくれてありがとうございます。メリークリスマス！アラフィフのおっさんなのでクリスマスとかあまり意識してないけど、街中のイルミネーションを見るとワクワクする。人間って単純だ。純なのです。駅前のイルミネーション。いいね。それはそうと次のレースの準備中。初の100㎞越えにチャレンジします。距離が長くなりかつ寒い時期ということもあり荷物がグンと増えた。もうそれだけでビビっちゃう。チェーンスパイクが必携ってなんですか？！怖さしかない。ジェルなどの補給食だけでこんな量になってます。今回のお楽しみは甘酒。埼玉県川口市にあるルナークスでゲット。これを心の支えにして進もうと思います。レース準備で疲れたので夕食はケンタッキーにすることに。21時ごろに買いに行ったら「予約していますか？」と聞かれた。そうか、クリスマ...メリークリスマス！

2023/12/24 08:46

朝ランで、紅葉したイチョウを堪能♪

いつも見に来てくれてありがとうございます。少し前（12/14）ですが、朝ラン時の写真です。奥さんが青梅街道沿いのイチョウが紅葉しているよ！と教えてくれたので、マイコースを外れて見に行ってきました。良い感じに紅葉しています。1週間以上経過しているのでもう散っているかもですが。しかし、この大量の葉っぱ。いずれ落ちるので沿道の人は掃除が大変。落ち葉を掃除している人を見かけるけど、意味がないくらい次から次へと落ちてくるんです。ブロワー（大きなドライヤーみないなもの）を使って店の前だけきれいにしているところもあるけど、風も気まぐれですから、また店の前に葉っぱが戻ってきたりしています。こちら（↓）はマイコースのイチョウ。反対側の、陽が当たってるほうからもパシャ。いいねぇ。見た目はね。銀杏臭がなければ。。。どれか好きな...朝ランで、紅葉したイチョウを堪能♪

2023/12/22 12:19

【遠征ラン】南魚沼、八海山で美味しいお米と日本酒を堪能♪

いつも見に来てくれてありがとうございます。八海山にある南魚沼市で行った遠征ラン（奥さんはサイクリング）のレポです。写真だけでもサッサーと見て行ってください。ルートはこんな感じ（↓）。せっかくの遠征なので長めに走っておかな損だよね！という変な考え方が発動され約50㎞のルートとなりました。途中、おにぎりを食べたり、日本酒で有名な八海山のお店に立ち寄ります。←それだけが楽しみ。道の駅をスタート。いきなり田園地帯が広がっていていい感じ。稲穂が垂れて黄金に輝いている季節もいいだろうなーと思ったりしたけど、新米のおにぎりを食べるには稲刈りが終わった時期のほうがいいか。雪をかぶった山々。いいね。こちらは越後三山の、八海山と中ノ岳。越後駒ヶ岳は見えず。いつもは奥さんにルートの指示を出してもらいますが、次のレースに備えて自...【遠征ラン】南魚沼、八海山で美味しいお米と日本酒を堪能♪

2023/12/21 00:05

【遠征ラン】南魚沼、八海山

いつも見に来てくれてありがとうございます。昨日、新潟県は南魚沼市まで出張って遠征ランしてきました。魚沼と言えば美味しいコシヒカリ！そのコシヒカリを使ったおにぎりを頂いて栄養補給。なんとも贅沢です。雪をかぶった山々を見ながらトータル51㎞のランニングとなりました。詳細はまた後日。こちら（↓）は八海山。日本酒が飲みたくなりました！どれか好きなボタンを押してみてください！（笑）sanda_farmにポチっとよろしく！【遠征ラン】南魚沼、八海山

2023/12/10 18:46

朝ランの特典

いつも見に来てくれてありがとうございます。一応、朝ランを継続しておりますが、レース予定がないときは「ま、いっか」と二度寝してサボっちゃうことがある。だけど、レースにエントリーするとちゃんと起きれるもんですね。今日はそんなに寒くならない予報だったのに、6時前の気温は6度。ウソだろ？！と思い、もう一度別のお天気アプリでも確認したがやはり6度。ウィンドブレーカーを着込んで走りました。寒いのは最初だけなんですけどね。走り終わったとき川面に目をやると、水蒸気が立ち昇っていました。いいね。こちら（↓）は別の日ですが、月がキレイだったのでパシャリ。スマホのカメラは良くなっているというけれど、全然ダメですね。腕が悪いだけなのか？走り終わってランアプリを起動したところ、最大心拍数更新のお知らせが表示されました。最後流しのつ...朝ランの特典

2023/12/07 21:46

今川焼を求めて

いつも見に来てくれてありがとうございます。この前の日曜日、またも今川焼を求めてランニング練習してきました。どこか美味しい今川焼はないかな？と検索したら、新宿の京王百貨店のお店が美味しいという情報がヒットしましたので走って行ってきました。新宿への往復だけでは距離が短く練習にならないので、新宿から青梅街道→山手通り→目白通りを通り、豊島園の跡地に出来た「ワーナーブラザーススタジオツアー東京」へ寄って帰ってきました。トータル31㎞。ついでに胃袋の鍛錬もして、いい練習になりました。自宅近くのマイコースではイチョウの紅葉が見ごろ。素通りできず写真を撮らずにはいられませんでした。キレイですね。Youtubeで学んだ走りを試しながら走ります。最近おしりの使い方を紹介する動画が流行っており、その中で背中側を意識して走ると...今川焼を求めて

2023/12/06 22:54

Mt.FUJI100の抽選日

いつも見に来てくれてありがとうございます。今日（12/5）はMt.FUJI100の抽選発表日。朝からソワソワして、メールを何回もチェックしてもた。仕事中に。(^▽^;)無事に当選。やった！FUJI100マイルは定員2400名に対して、2676名がエントリーしたそう。倍率は1.115倍だけど、入金しない人も考慮して多めに当選させているだろうから、ほぼ全員が当選しているのかも。とにかく何が何でも完走したい。自身の最長距離が80㎞なので、恐怖しかない。それまでに100㎞級のレース経験を積みたいところだけど、トレランはこれからオフシーズンになる。困ったなと思っていたけど、探せばあるもんです。やばいレースにエントリー。まずはそちらに全力投球です。どれか好きなボタンを押してみてください！（笑）sanda_farmにポ...Mt.FUJI100の抽選日

2023/12/06 01:03

好みのウィスキーに出会う

いつも見に来てくれてありがとうございます。先日お出掛けした際に遅い時間になっちゃって、これから帰って晩ごはんを作るのは大変だよねってことでデバ地下で買って帰ることにした。ということで途中下車して新宿の伊勢丹へ。東京メトロの24時間乗車券（600円）を利用していたのですが、途中下車しても料金が発生しないので躊躇せず途中下車できます。無事に買い物を終えて帰ろうとしたところ、奥さんが「お酒売り場あるで」という。私がスーパーでいつもお酒売り場をチェックしていることを知っているのです。デパートのお酒売り場には、普段行くスーパーに置いていないものがたくさんあって実に楽しい。笑ウィスキーを見ていると店員さんが声掛けしてくれて、好みなどを伝えると色々提案してくれるという。好み？好みと言われてもウィスキーの知識も乏しいので...好みのウィスキーに出会う

2023/12/02 19:32

調布グルメラン ～ 胃の鍛錬？！

いつも見に来てくれてありがとうございます。最近今川焼にハマってるんです。関西では御座候（ござそうろう）とも言います。きっかけは、少し前にランニング練習の帰りに立ち寄った、西永福にある焼き鳥屋さんで食べた今川焼がめっちゃ美味しかったんです。その日は寒い日で、もう日が暮れていました。練習でへとへとだったんですが、温かい今川焼がしみました。その後、スーパーで冷凍食品の今川焼を見つけて食べてみたんですけど、これまた美味い！あっ、ハマっているのは、アンコじゃなくてカスタードクリームの今川焼です。最近は何か目的がないと走れないので、じゃぁ美味しい今川焼を求めてランニングしちゃおう！ってことで、走って行ける範囲で評判の良さそうなお店を検索。調布の「今川焼あずきや安堂」がヒットしましたので、この前の日曜日に行ってきました...調布グルメラン～胃の鍛錬？！

2023/11/30 21:50

ワークマンは走って行くべし。

いつも見に来てくれてありがとうございます。先週の週末ランは、近所のワークマンへ。土曜日にワークマンへ車で行ったら満車で入れなかったので、日曜日にランで出撃です。ちなみに日曜日も満車でした。人気ありますね。ランで行って良かった。無事に目的にメリノウールのシャツ、タイツ、靴下と手袋をゲット。全部で5000円チョイとめちゃくちゃリーズナブルです。靴下と手袋はラン用。今週のラン練習で使ったのですが良い買い物だったと実感しました。靴下はアーチのサポートがしっかりあっていい感じ。実験のため2日履き続けたのですが臭くなりませんでした。手袋は薄手ですが、私は走るとすぐに熱くなるほうなのでちょうどいい感じでした。ちなみに昨日は極寒で5度くらい。ワークマンへの往復では距離が短すぎるので、少し遠回りすることに。西荻窪駅の周辺で...ワークマンは走って行くべし。

2023/11/27 20:31

自然豊かな都内

いつも見に来てくれてありがとうございます。先日といっても9月下旬のことですが、玄関を開けたときに地面に黒い物体を発見。よーく見るとクワガタでした。都内でもいるんですね。踏んづけないように端っこに移動させておきました。どれか好きなボタンを押してみてください！（笑）sanda_farmにポチっとよろしく！自然豊かな都内

2023/11/26 08:32

魚ジャパンフェス in お台場に行ってきました♪

いつも見に来てくれてありがとうございます。勤労感謝の日（11/23）、魚ジャパンフェスinお台場に行ってきました♪この日、サイクルイベントでレインボーブリッジが封鎖されるという。一般人でも通れたりするんだろうかと思い調べてみたけれど、やはりイベントにエントリーしていないとダメでした。残念。少しでもお祭り気分を味わえないかと思い、お台場で何かイベントでもやってないか調べてみると、「魚ジャパンフェスinお台場」というイベントをやっているというということで行ってきました。全国各地の魚介グルメを堪能でき、美味しいものをいっぱい食べて、胃も心も満たされました。2023年11月23日（木）～26日（日）の4日間やっていますのでこの週末予定のない方は是非。おススメです！お台場までは電車で行きました。走って行こうかと思っ...魚ジャパンフェスinお台場に行ってきました♪

2023/11/25 00:22

Mt.FUJI100にエントリーしたけれども。。。

いつも見に来てくれてありがとうございます。無事にITRAポイントを貯めることが出来まして（最大3レースで10ポイント）、憧れだったMt.FUJI100にエントリーできました！抽選だけど。それにしても参加料がお高いですね。。。100マイルのレースってこんなものなのでしょうか。参加料の他に以下の料金も必要になります（車で行って宿泊しない場合）。駐車場代（3,000円）手荷物預かり（1,500円）受付会場からスタート会場へのバス代（4,000円）支払い手数料5.5%（約2,500円）合計56,000円なり。ホエ～～～。すげーな。遠方から来る人は、さらに交通費と宿泊代もかかっちゃうんですよね。100マイルのレースは他にもありますから、Mt.FUJI100は最初で最後にしたいと思う。ということで必ず完走するぞ！オー...Mt.FUJI100にエントリーしたけれども。。。

2023/11/22 22:37

めっちゃ偶然！

いつも見に来てくれてありがとうございます。先日、BS-TBSの「走る別荘！車中泊の旅」を見ていたら、ロバートの馬場ちゃんが山形をキャンピングカーで旅する様子が放送されていました。で、月山の山麓にある月山トラヤワイナリーを訪れて、出来立ての生ワインを飲んでいたんです。それが美味しそうで。飲んでみたいと思ったものの数量限定で予約販売で既に売り切れているという。諦めきれずにそのワイナリーのオンラインストアを覗いてみたのですが、やはり商品の一覧にも出てきませんでした。残念だなーと思っていたら、なんと阿佐ヶ谷駅前の商店街にある酒屋さんで売っているのを発見！めっちゃ偶然。日頃の行いがいいんだろうね、きっと。笑「ほいりげ」という名の生ワイン。ドイツ語で「今年出来たもの」という意味だそうです。ちょっといいワイングラスを引...めっちゃ偶然！

2023/11/21 19:42

脂肪燃焼スイッチ

いつも見に来てくれてありがとうございます。先日健康診断で体重測定したんですが、59.0kgでした。よしっ！昨年が61.5kgだったので2.5kgのマイナス。家で測定して知っているけど、記録として残るので嬉しかった。ちゃんと体が動くベスト体重が58～59kgくらいだと思っているんだけど、ここ数年はなかなか体重が減らなくて、ランニング練習不足を如実に表しているなーとちょっと凹んだりしていたものです。ただ、練習不足とはいえ、昨年も健康診断前に月間330km走ったり、50㎞級のトレランの大会にも出場していたのです。では、今年は何が違ったのか？自分の中では明確な答えがあります。それは、80km級のトレラン大会に出場すること！です。50㎞級のレースでは全然減らなかった体重が、80km級に出場したことでぐんっと減ったん...脂肪燃焼スイッチ

2023/11/20 19:48

久々のロードレースにエントリしました♪

いつも見に来てくれてありがとうございます。この前、駅前に行くとき、普段通らない商店街も通ってみようと遠回りしていったんだけど、そしたら区議会だより等を掲示している掲示版を発見。議員さん達はどんなことをしてくれているのかな？と思って見てみたんだけど、隣にこんな掲示を発見（↓）。杉並ロードレースですって。地元でこんな大会が開催されているとは知りませんでした。調べてみると、開催日は年明けの1/7（日）。5㎞と10㎞の部があり、どちらも参加費2000円と格安。タイミングよくちょうど今エントリー受付中だったので速攻でエントリーしました。ちなみにエントリーは12/10迄です。お近くの方、是非どうぞ！あと、こんな掲示物も（↓）。マイコースなので練習がてら応援に行こっかな。どれか好きなボタンを押してみてください！（笑）s...久々のロードレースにエントリしました♪

2023/11/19 10:01

トレイルランナーあるある

いつも見に来てくれてありがとうございます。今日スーパーで六花亭のお菓子が売られているのを発見。北海道帯広市のお菓子メーカーとして有名ですよね。マルセイバターサンドとか、皆さん一度はお土産とかでもらって食べたことがあると思う。そんな六花亭を、私は、"りっかてい"と読んじゃいました。笑どれか好きなボタンを押してみてください！（笑）sanda_farmにポチっとよろしく！トレイルランナーあるある

2023/11/18 21:26

ジャパニーズ

いつも見に来てくれてありがとうございます。お酒ネタをもう1件。ジャパニーズウィスキーが世界で評価され、品薄になり価格が高騰していますが、嬉しいことに新規参入も増えていますね。先日（と言っても半年以上前だけど）茨城県の水戸に行った際（ブログがまだ書けてない。。。）、常陸野ネストビールを作っている木内酒造がウィスキーも作っているということを知り、じゃぁ買ってみるかと思ったのですが、店員さんに聞くと「売り切れてありません」という。ネットでも検索してみたのですが、確かに売ってないんです。あっても転売目的で高額なプレミアム価格のものが散見されるのみ。そのときは諦めていたのですが、たまに行く成城石井で木内酒造がウィスキーを発見！原料が米で3年ものということで買うか迷いましたがゲット。やっぱ米で作られているので、普通の...ジャパニーズ

2023/11/17 20:28

福招く”まねきつね”

いつも見に来てくれてありがとうございます。スーパーに行くと、必ずお酒売り場を見に行きます。商品の入れ替えは少なく変わり映えしないのですが、たまーに新商品とかを見かけたときにゃ”嬉ション”レベル。日本酒は季節感があったり、日本全国で作られているから○○県フェアってので”初めまして”の商品と出会うことが多いかな。そんな中、この前見つけた日本酒がこちら（↓）。玉乃光酒造の純米吟醸。玉乃光酒造のお酒は以前美味しかった記憶があるんだけど、それよりなによりこのラベルとネーミングにグッときちゃいました。カワイイですよね。どれか好きなボタンを押してみてください！（笑）sanda_farmにポチっとよろしく！福招く”まねきつね”

2023/11/16 20:15

いいこともあるんです。

いつも見に来てくれてありがとうございます。週一で出社しているんだけど、正直通勤が面倒だ。片道1時間15分、往復だと2時間半かかる。朝は早起きしないといけないし、帰りは21時に会社を出たとしても家に帰りついて着替えたりしていると22時半。そこからご飯食べてグダグダしてたら日付が変わってるもんね。この前、18時頃に仕事を抜け出して歯医者に行ったんだけど、会社帰りの人がたっくさん駅から出てくる光景を目の当たりにした。18時に自宅の最寄り駅にたどり着いているってことは5時チンで退社してるのかな。定時で退社できるっていいなぁ。それはさておき、通勤もいいことあるんです。帰りにコンビニでピザまんをゲット。ちょっと寒い季節になってきたので温かいものでほっこり。これは在宅勤務では味わえませんぞ！どれか好きなボタンを押してみ...いいこともあるんです。

2023/11/15 21:17

【旅ラン】群馬県みなかみ町 たくみの里 その3

いつも見に来てくれてありがとうございます。旅ランのつづき、その3です。道の駅「たくみの里」近くまで戻ってきてから、近くの赤谷湖を見に行ってきました。ゴール近くに一回戻ってきてまた行くって、すごい葛藤がありますね。もうやめちゃう？とか考えちゃいます。三国街道・須川宿の宿場通り赤谷湖へ向けて走っている途中、サルの群れに遭遇。なんかキャーキャー言ってるな。鳥かな？と思っていたんだけど、前方に動く物体を確認。よーく見るとサルでした。ガードレールの下に1匹映っているんだけど分かりますかね。恐らくボスだと思います。他のサルが森の中に逃げるのを見届けてからゆっくりと去っていきました。怖っ。そうそう、その後も、赤谷湖近くの道路でもキャーキャーいう鳴き声が聞こえてきました。姿は見えませんでしたがサルかな。怖かったけど遠回り...【旅ラン】群馬県みなかみ町たくみの里その3

2023/11/14 21:33

【旅ラン】群馬県みなかみ町 たくみの里 その2

いつも見に来てくれてありがとうございます。旅ランのつづき。ようやくスタートするところからです。今回走ったルートはこんな感じ。トータル25㎞くらいでした。高低図はこんな感じ。結構アップダウンがあり、ヒィーーーってなりました。道の駅「たくみの里」をスタート。お腹いっぱいお昼ご飯を食べたもんだから胃が揺さぶられる感じがして、うぇ～ってなるけど、これも練習です！伊賀野の花畑に向けて走っていたところ、わらアートを発見。すごい大きくて迫力あるね。どうやって作ってるんだろう。橋を通過したところ、、、橋から街並みが見えました。ワンダフルな景色ですね！自分の住んでいることろをこうやって見渡せるといいだろうな。道端のお花で癒されます。このピンクの花は、いろんなところで見かけました。奥さんが「なんかトイレの匂いするね」と言った...【旅ラン】群馬県みなかみ町たくみの里その2

2023/11/13 21:30

【旅ラン】群馬県みなかみ町 たくみの里 その1

いつも見に来てくれてありがとうございます。先日（10/8）、群馬県みなかみ町にある『たくみの里』で旅ランしてきました。この1週間後に行われる、ジャングルぐるぐるMAXに向けた練習という位置づけです。たくみの里は、三国街道の須川宿を中心としたエリアで、地元の食材を使ったレストランやカフェがあったり、和紙や草木染などなどの工芸品のお店があったり、りんごやイチゴ、さくらんぼ等の果樹園があったり、里山一帯を楽しめるエリアになっています。道の駅「たくみの里」を拠点としました。”わらアート”が街中に点在しているんだけど、道の駅にもこんなのがありました（↓）。稲刈り後の季節にイベントをやっているそう。（11/3にわらアート2023が開幕したそうです！）道の駅の隣にあった野菜の無人販売所。今年はトマトが高かったのに100...【旅ラン】群馬県みなかみ町たくみの里その1

2023/11/12 21:36

【レポ】甲州アルプスオートルートチャレンジ その3

いつも見に来てくれてありがとうございます。レポの続きです。その3では、すずらんエイド（29km地点）からレポ再開。すずらんエイド～深沢エイド後ろ髪をひかれながらすずらんエイドを出発。ここからは下白川峠に向かって30分ほど登ります。ずっとこんな舗装路（↓）。舗装路って歩きやすいけど気分が乗らない。延々と続く登り。ずっと先にも舗装路が見えていて、まさかあそこまで行かへんよなと思ったりするところを軽く超えていきます。まぁでも昨年も体験済みのコースですから長い登りってのは織り込み済みで、心が折れることはありませんでした。それに前半抑えていたこともあって、今年はしっかり登り切れました。昨年は既にゾンビ化していて何人にも抜かれましたが、今回は1人も抜かれず、成長を実感。こんなきれいな紅葉も見れるし。舗装路の登りを終え...【レポ】甲州アルプスオートルートチャレンジその3

2023/11/11 21:28

【レポ】甲州アルプスオートルートチャレンジ その2

いつも見に来てくれてありがとうございます。レポの続きです。その2では、上日川峠エイドからレポ再開。上日川峠エイド～すずらんエイド10：08、上日川エイド（20km地点）を出発。エイド滞在時間は7分弱。だいぶエイドワークに慣れて長時間滞在することは少なくなってきました。昔は何か分からないけど20分くらい余裕で経ってましたから進歩です。小金沢山に向けて登っていきます。4.3㎞で約500mのアップ。あまり覚えていなけど最初は急登だったように思います。えっちらおっちら登るもしんどい。半分も行っていないのに早くも疲れが出始めたか。前半抑えたつもりなのに。こんなはずじゃないって思うものの、どうしようもない。林道に出て走れそうなところだったけど、ずっと歩き。こういうところを走れる強さがほしい。林道が終わりトレイルへ。岩...【レポ】甲州アルプスオートルートチャレンジその2

2023/11/10 23:14

【レポ】甲州アルプスオートルートチャレンジ その1

いつも見に来てくれてありがとうございます。先日(11/5)に出場してきた、甲州アルプスオートルートチャレンジのレポです。参加したカテゴリはリリールート（55km）。去年リタイアしたのでそのリベンジです。（去年の記事はこちら）補給食まずは持参した補給食。他におにぎり2個も持ちました。いつもながら多めだな。2回目の出場でエイドの感じは分かっているので、これでも減らしたほうなんです。そしてこちら（↓）がレース後に余ったもの。最近即効性のあるものより、腹持ちのする固形物を食べたい欲求があり、ジェルは10個持って行ったけど消費したのは4個のみ。もっとおにぎりを持っていきたいところだけど、重たいのがなーと、レース後に奥さんにいったところ、嫁さん曰く、アルファ米を持って行けばいいんじゃない？エイドに熱湯が用意されている...【レポ】甲州アルプスオートルートチャレンジその1

2023/11/09 20:55

甲州アルプスオートルートチャレンジに出場してきました！

いつも見に来てくれてありがとうございます。昨日、山梨県甲州市で開催された甲州アルプスオートルートチャレンジに出場してきました。108㎞/70km/55km/36kmのカテゴリがあり、私は55㎞のカテゴリ（リリールートチャレンジ）に参加。直近の2レースで80km級のレースを完走しているので、55㎞なんて余裕っしょ！なんて思っていましたが、そうは簡単にいきませんね。(^▽^;)なんとか完走できたものの、後半はバテバテでゾンビ状態。ゴール後はぐったりしてしばらく動けませんでした。今年は紅葉が遅かったようで、立ち止まって見とれるような鮮やかな紅葉が何か所かで見られました。ゾンビになったけど、甲州アルプス最高！関係者の皆さん、一緒に走った選手達、ありがとうございました。レポはまた後日。どれか好きなボタンを押してみて...甲州アルプスオートルートチャレンジに出場してきました！

2023/11/06 18:48

銀座で備前焼を買う

いつも見に来てくれてありがとうございます。こんなはがきを頂きまして、銀座にある備前焼専門ギャラリー『夢幻庵』に行ってきました。以前、備前を訪れた際、小山真吾さんの窯元にお邪魔したことがあって、いい作品がいっぱいあり、めちゃくちゃ心を鷲摑みにされたんです。その時の記事はこちら。東京からはなかなか行けませんのでこのはがきをもらった時は嬉しかったな。銀座の歩行者天国。コロナ前の人出に戻ったかな？！こちらが夢幻庵。雑居ビルの2Fにあります。恐る恐る2Fに上がりお店に入ると、作家の小山先生がいらっしゃいました。私はその時そのおじさんが小山先生だと気づいておらず、お店の人に、以前備前を訪れたことや、小山先生の窯元がめちゃくちゃ良かったことを伝えたんです。あとで奥さんからあのおじさんが小山先生だよと教えてもらったときに...銀座で備前焼を買う

2023/11/04 11:52

四谷三丁目エイド

いつも見に来てくれてありがとうございます。日曜日、箱根山に登ってきました。新宿にある箱根山。標高44m。これでも23区で最高峰だそうです。現地まではもちろんランニングで。帰りももちろんランニング。約25km。近所の妙法寺の前を通りかかると、お祭りが行われていました。太鼓や笛の音色が鳴り響いておりテンションアップ。録音したものを流しているのではなく、実際に演奏されていました。いいね！「千日紅奉納まつり」という祭りなんですけど、このお花が千日紅というんですって。可愛らしいね。はい、箱根山に到着。約9kmでしたが気温が下がって走りやすく、あれっ？もう着いたの？という感じ。標高44.6m。東京23区の最高峰ですって。しかーし、山と言っても、盛り土で作られた庭園らしいっす。いっちょまえに登山口がありました。中腹。休...四谷三丁目エイド

2023/10/30 23:38

【レポ】2023 ジャングルぐるぐるMAX 80km ～ その2

いつも見に来てくれてありがとうございます。ジャングルぐるぐるMAX（80km）のレースレポ、その2です。その2は、1周目の八徳自治会エイド（27㎞地点）からレポ再開です。ちなみに八徳って”やっとこ”と読むそうですよ！17:40、ライトのチェックを受けてエイドを出発。山の中に入るとすっかり暗くなってました。GoProは暗いところの撮影に弱いので撮影はほとんどなし。撮ってもこんな（↓）写真しか撮れませんからね。写真がないとほとんど思い出せない。辛かったとしか。。。1周目の後半でこんな疲弊していて大丈夫だろうかとか、2周目は雨になる予報だったので、「この粘土質のトレイルは雨が降ると滑りやすそうだなー」とか考えていたな。顔振峠の売店では、夜でも自動販売機を利用できるようシャッターを開けておいてくれていました。感謝...【レポ】2023ジャングルぐるぐるMAX80km～その2

2023/10/29 13:23

【レポ】2023 ジャングルぐるぐるMAX 80km ～ その1

いつも見に来てくれてありがとうございます。ジャングルぐるぐるMAX（80km）のレースレポです。といってもかれこれ2週間近く経過してだいぶ忘れちゃってます。写真を見返してこの登り辛かったなぁ、ここも辛かったなぁ、ここも。。。基本的に辛い場所になると撮影したりするので「辛かったです」という感想ばかり。ということで、写真だけでもささーっと見ていって頂ければ幸いです。まずは持ち物。埼玉県の里山とはいえ10月中旬で特に夜は寒くなる予報だったのでフリースを持参。後いつもと違うのはソフトフラスク500mlを4個も持ちました！というのも最初のエイドまでの距離が27㎞と長く水切れの心配があるので水は2リットル必要と判断。ずっしり重かったですがその判断は正しかったです。食料はいつも通り多め。これとは別にコンビニのおにぎりも...【レポ】2023ジャングルぐるぐるMAX80km～その1

2023/10/28 17:11

クラフトビールが飲みたくて。。。

いつも見に来てくれてありがとうございます。レースレポがまだだけど、とりあえず昨日の出来事です。20km～30㎞くらい走りたくってコースを思案。前日に行ったギアループマーケットの開催されている代々木公園が候補として浮かんだけど、代々木公園の往復だと10数kmにしかならない。ということで、駒沢公園に寄ってから代々木公園に行くコースにした。あわよくばギアループマーケットのフードエリアで販売されていたクラフトビールをゲットできればなーと期待。アルコール飲んだ後に走るのは良くないので、飲むなら歩いて帰るか電車で帰るかするけど、とりあえずそんな期待を抱いてスタートした。こちら（↓）はマイコースの善福寺川。今、拡張工事中。幅を広く、かつ深くしているんだって。ここに引っ越してきてもう8年は経つけど、100mくらいしか進ん...クラフトビールが飲みたくて。。。

2023/10/23 20:42

『GEAR LOOP MARKET（ギアループマーケット ）』＠代々木公園に行ってきました♪

いつも見に来てくれてありがとうございます。昨日、この週末に代々木公園で行われている『GEARLOOPMARKET（ギアループマーケット）』に行ってきました♪たまにチェックしているBOZEMANやHiker’sDepotのサイトでイベントの存在を知ったのですが、アウトドアアイテム限定のフリーマーケットです。以下ハイカーズデポさんより引用単なる中古品売買の場にとどまらず、道具のリアルな循環の輪をつくる場として、アウトドア好きのコミニケーションの場として、家で眠っているギアやウェアを使ってくれる誰かに引き継ぐための場として、ギアループマーケットは2011年にはじまりました。とのこと。面白そうじゃんね。ちなみにギアループマーケットは『アースガーデン』というイベントの1コーナーって感じでやってました。アースガーデン...『GEARLOOPMARKET（ギアループマーケット）』＠代々木公園に行ってきました♪

2023/10/22 08:46

ジャングルぐるぐるMAXに参加してきました♪

いつも見に来てくれてありがとうございます。10/14(土),15(日)、埼玉県越生市周辺の奥武蔵エリアで行われたトレラン大会「ジャングルぐるぐるMAX」に参加してきました。1周40㎞の周回コースで40/80/120/160/200kmのカテゴリがあり、私は2周する80㎞の部に参加。周回コースのレースは初めてでしたが、2周目に行くかどうかものすごい葛藤がありました。里山だけど結構アップダウンのある厳しいコースで、またあの急登を登らないといけないのか！とか、深夜から雨が降る予報だったので、コースが雨でぐちょぐちょになると辛そうなところがいっぱいあったなーとか考えていると、なかなか2周目のスタートが出来ず、エイドに1時間も滞在してしまっていました。お昼の12時にスタートし、ゴールしたのが翌朝の8時前。我ながらよ...ジャングルぐるぐるMAXに参加してきました♪

2023/10/17 00:28

トレランの大会でテントが必携品ってなんじゃらほい！

いつも見に来てくれてありがとうございます。この前の休日、錦糸町にあるワークマン女子に行ってきました。男子でも入店できるのか不安でしたがいいみたい。目的は1人用のテント購入です。というのも、今週末のレース「ジャングルぐるぐるMAX」でテントが必携品なんです。最初に見たとき、「えっ？！」と2度見しちゃいました。1周40㎞のコースを周回するレースで、カテゴリに応じて1周（40㎞）～5周（200㎞）するんだけど、2周以上するカテゴリではテントが必須とのこと。マジっすか。ちなみに私は2周、80㎞です。ドロップバック的な感じでテントに荷物を置いておいたり、着替えや休憩、仮眠なんかもできるのでいいと思う。でも、私ゃ、テントを持っていないのだ。持っているには持っているんけど2人用のため、規定サイズをオーバーしちゃうのです...トレランの大会でテントが必携品ってなんじゃらほい！

2023/10/12 23:15

無事にポイントゲットできたけど、こんなレベルで出場していいのか不安で仕方ない！

いつも見に来てくれてありがとうございます。日本で一番有名なトレラン大会「Mt.FUJI100（FUJI100mi）」の参加要件。直近2年の間に、最大3レースでITRA10ポイント以上を獲得すること。雲の上の存在だと思っていたけど、無事にポイントをゲットできました。これでエントリーが出来る！（抽選あるけど）と嬉しい反面、166kmも本当に走れるんだろうか不安で仕方がない。自身の最長距離が77㎞。その倍以上だもんな。もう少し参加条件を厳しくしたほうがいいんじゃない？って思うわ。ただ制限時間は緩いほうなので、ちゃんと練習を積み重ねれば、完走出来る可能性はあると思う。よし、いっちょやったるか！と思う自分がいる。どれか好きなボタンを押してみてください！（笑）sanda_farmにポチっとよろしく！無事にポイントゲットできたけど、こんなレベルで出場していいのか不安で仕方ない！

2023/10/10 17:11

【レポ】上州武尊山スカイビュートレイル80K ～ 応援の奥さん編

いつも見に来てくれてありがとうございます。上州武尊山スカイビュートレイル80Kのレポ、応援の奥さん編です。と言っても、今回はスタートしちゃったあとは遠くに行っちゃうので応援ポイントがありません。車の運転が出来ればどこかしらで応援できるのかもしれないけど、ペーパードライバーなのでちょっと厳しいのです。ということで、今回はスタート会場近くでぷらぷらしていたそう。距離の長いレースになってくると長時間待たせちゃうことになるんだよね。めんごめんご。でも待っていてくれる人がいると心強い。いつもありがとう。まずは近くの道の駅「川場田園プラザ」に行ってきたそうです。前の記事にも書きましたが、ここの道の駅は、道の駅ランキングで全国1位になったことがあるんだって。広い敷地に、産直の店やレストラン、子供が遊べる広場などが点在し...【レポ】上州武尊山スカイビュートレイル80K～応援の奥さん編

2023/10/09 14:39

【レポ】上州武尊山スカイビュートレイル80K ～ レース編

いつも見に来てくれてありがとうございます。上州武尊山スカイビュートレイル80Kのレポ、レース編です。結論から言うと無事に完走できました。予想タイム21時間のところ、17時間半くらいでゴール。自身の最長距離となるレースだったのでビビって予想タイムを遅くしたってのはあるけど、途中バテることなく（あっ、ちょっとだけバテた区間があったな）最後までまずまず動き続けられたので自分的には成功したレースだと思っています。成功の要因は、頑張りすぎない。これに大事！今まで自分の走力を顧みず序盤に突っ込み過ぎてヘロヘロになることが多かったんだけど、今回は意識して抑えて入りました。序盤だと緩やかな坂って走る人も多いけど、自分は焦らずに歩き。はぁはぁ言わない程度には頑張りましたけど、決して無理はしませんでした。この大会は、残りの距...【レポ】上州武尊山スカイビュートレイル80K～レース編

2023/10/07 23:23

【レポ】上州武尊山スカイビュートレイル80K ～ 持ち物と前日受付編

いつも見に来てくれてありがとうございます。上州武尊山スカイビュートレイル80Kのレポ、まずは持ち物と前日受付編です。レポと言いつつ、自分の備忘録です。まずは持ち物、行動食について。今回は（も？）多めに持ちました。80Kって自身の最長距離を大幅更新する距離なので不安の裏返しなところもあるかな。ジェルや固形物は1時間に1個摂取する計算。予想タイムは21時間だったので、こんなにも多くなってしまった。この大会はエイドが充実しているってことは分かっていたけど、後ろの方だと売り切れる可能性もなくはないので、基本はエイドに頼らない前提で持ってしまいます。カツサプのおまけでついてきたQC速攻スタミナと、モルテンのジェル（1個1000円もする！）はお守り。前回の安達太良山トレイルでなんとか復活したのはモルテンのお陰じゃない...【レポ】上州武尊山スカイビュートレイル80K～持ち物と前日受付編

2023/10/04 20:41

上州武尊山スカイビュートレイル80に参加してきました♪

いつも見に来てくれてありがとうございます。先週の話ですが、上州武尊山スカイビュートレイルに参加してきました。クラスが128Kと80Kの2つあり、私は80Kに参加。コース変更があり少し距離が短縮され、約77㎞でした。これまでの最長距離は52㎞でしたのでそれを大幅に更新する距離。スタートするまでは「ほんまに走れるやろか？？」と不安でいっぱいでしたが、エイドでのおもてなしや、他のランナー達に引っ張られて、なんとか無事に完走できました。大会関係者の皆様、一緒に走ったランナー達、ありがとうございました！レポはまた後日。どれか好きなボタンを押してみてください！（笑）sanda_farmにポチっとよろしく！上州武尊山スカイビュートレイル80に参加してきました♪

2023/09/29 12:38

【レポ】OSJ安達太良山トレイル50K ～レース編（その2） もうこりごりだけど、おススメしたいレースでした！

いつも見に来てくれてありがとうございます。OSJ安達太良山トレイル50Kのレポ（レース編）、その2です。その1はこちら。その2では第2エイドの沼尻登山口からレポ再開です。沼尻登山口（第2エイド）→マウント磐梯（第3エイド）10：10、第2エイドの沼尻登山口に到着。ここでのエイドワークは7分。ほんとはゆっくり休みたいところだけど、無駄な時間はもったいないと思って出発。今思うと、少しクールダウンしても良かったのかもしれない。スライド区間を登り返すが、先程自分がすれ違った選手とは余裕度が全く違ってヘロヘロだ。スライドが終わると程なくして、先程の爆裂火口（沼の平）のしたにある硫黄川にでました。ここを一旦下まで下って登り返すのです。下らなくてよくない？ほかにルートないの？って思っちゃう。この硫黄川、温泉で温いって書...【レポ】OSJ安達太良山トレイル50K～レース編（その2）もうこりごりだけど、おススメしたいレースでした！

2023/09/12 20:27

【レポ】OSJ安達太良山トレイル50K ～レース編（その1） もうこりごりだけど、おススメしたいレースでした！

いつも見に来てくれてありがとうございます。OSJ安達太良山トレイル50Kのレポです。しんどかったことしか覚えてませんが。途中で歩みを止めてへたり込んだのは今回が初めてでした。距離は約50kmでミドル級ですが、獲得標高は約3800m。トレランって距離だけでは難易度が分かりませんので、私は獲得標高を距離で割った値を指標にしているのですが、計算すると、3800÷50=76。これって驚異的です！今まで10数レースに出場してきて、その指標がだいたい45～60で最高は65でしたから走る前からビビっていました。コースはこんな感じ（↓）。安達太良山とその周辺の山あわせて5つの山を登って下ってを繰り返す変態コース。周辺の山といってもどこも安達太良山へは通じているので、安達太良山への登山道をしゃぶりつくす、そんな感じのコース...【レポ】OSJ安達太良山トレイル50K～レース編（その1）もうこりごりだけど、おススメしたいレースでした！

2023/09/11 21:02

【レポ】OSJ安達太良山トレイル50K ～ 前日受付編

いつも見に来てくれてありがとうございます。OSJ安達太良山トレイル50Kのレポ、まずは前日受付編です。受付は前日（9/2土曜）のみ。いろいろ協力いただいている岳温泉で楽しんでいってねという趣旨もあるんでしょうね。受付の時間は13:00～17:00。東京から約280㎞あり3時間半くらいで行けるんだけど、この前どこかの大会で高速で渋滞があり受付に間に合わない選手が続出したという話があって、かなり余裕をもって自宅を7:00に出発。その大会は受付時間を延長してくれたそうだけど、どの大会も延長してくれるか分かりませんので念のため早めの出発です。でも、昼ごはん食べて、受付して、温泉にはいって、翌日の補給食の買い出しなどしているとちょうどよい時間になりました。11：30ごろに岳温泉エリアに到着。まずは腹ごしらえです。奥...【レポ】OSJ安達太良山トレイル50K～前日受付編

2023/09/09 15:41

OSJ安達太良山トレイル50Kを走ってきましたが敗北感が半端ない

いつも見に来てくれてありがとうございます。9/3、OSJ安達太良山トレイル50Kを走ってきました。なんとか、本当になんとか完走できましたけど、嬉しさより、今は敗北感に包み込まれています。どんより。(笑)最初に飛ばし過ぎたのと、暑さもあったけど、ヤバたら山”と呼ばれる厳しい山岳コースにコテンパンにやっつけられました。里山のように走れるトレイルはほとんどなく、段差の大きな急登の連続で、登りが苦手な私にとっては地獄のようなコースで、体もメンタルも崩壊。まだ半分も行かない地点で前に進めなくなり、リタイアを覚悟しましたが、奥さんの応援もあって、何とかゴールまでたどり着けました。前回レースの奥信濃100（50km部門）でそこそこ走れて色気づいちゃってましたが、今回のレースで自分の走力のなさを痛感。まだまだです。大会ス...OSJ安達太良山トレイル50Kを走ってきましたが敗北感が半端ない

2023/09/08 00:47

出不精 ＜ 食い意地

いつも見に来てくれてありがとうございます。先週の日曜日（8/20）。自宅リビングのチェアに座りながら、TV見たり、ブログ書いたりと、まったりしていた。ふと時計を見るともう13：30をまわっていた。このまま外に出ずに1日過ごしてしまうのか、勿体ないなーと思うものの、外を見るとカンカン照りで外出する意欲が湧いてこない。南国の人って、日陰でゆっくりしているイメージがあるけど、そういうことだよね、と妙に納得。それはさておき、何か目的がないと外に出れないぞ。う～ん。と考えたところすぐにアイデアが浮かんだ。ランチを食べに行こう！というものだ。朝食が遅かったこともありまだ昼ご飯を食べておらずお腹が空いていたのだ。脳みそって単純だな。自宅近くで、お気に入りのお店ってそんな多くはないのですぐにお店は決まった。南阿佐ヶ谷にあ...出不精＜食い意地

2023/08/28 23:50

【ラン33km】靖国神社近くのケーキ屋さん「ゴンドラ」にリベンジランニング♪

いつも見に来てくれてありがとうございます。土曜日、7：00にランニングをスタートする予定だったけど、前日仕事を終えたのが24時前で気力が湧かず。目的地は靖国神社前にある「ゴンドラ」というケーキ屋さんでした。サービス券が15枚たまってケーキ1つを無料で頂けるのですが、その期限が8月いっぱいで、日曜日はお店が休みのため土曜に行かなきゃならない。ということで行ってきました。車で。さすがに昼近くになるとカンカン照りでランニングで行こうとはなりません。で、無事にケーキをゲットして帰ってきたのですが、ケーキを食べるときの飲み物どうする？となり、昼間っぱらからワインを頂きました。近所のウエルシアで確か600円台でゲットした、セイコーマートのワインです。辛口でとんがった感じのお味でした。こちらはゲットした「ゴンドラ」のケ...【ラン33km】靖国神社近くのケーキ屋さん「ゴンドラ」にリベンジランニング♪

2023/08/27 22:05

【ラン38km】豊洲市場のセリ見学、からの～ 回らないお寿司♪

いつも見に来てくれてありがとうございます。月曜日、会社が休みだったので豊洲市場へ見学に行ってきました。もちろん走って。奥さんはサイクリング。魚のセリが5時半（野菜は6時半）に始まるらしく、それに間に合うよう余裕をもって3時にスタート！する予定でしたが、寝坊して4時スタート。ちなみに魚のセリと言っても時間的にマグロのセリしか見学できないようです。どこぞのツアーのガイドさんの説明を聞いていたんだけど、マグロ以外は5時半にはもう終わっているそう。マグロは生のものと冷凍ものがあり、生のセリは事前予約（抽選）が必要ですが、冷凍ものは予約不要です。家を出ると、真っ暗闇ではなく、ほんのり青みがかった暗さで寝坊したことを痛感。帽子の上からヘッドライトを装着し、走り出す。ライトが若干上を向いており、地面を照らしていなかった...【ラン38km】豊洲市場のセリ見学、からの～回らないお寿司♪

2023/08/25 12:37

守られるものと駆除されるもの、その差は何だろうなぁ。

いつも見に来てくれてありがとうございます。先日、朝ランの途中に、木の周りに囲いがしてあるのを発見。木のくぼみにミツバチが巣を作っているという。ミツバチは攻撃性が低いらしく、刺激しないで見守ってねと貼り紙に書かれていた。これ昨年も見た光景でまた来てくれたんだねー。おじさん嬉しいよ。でも昨年はですね、巣がスズメバチに襲撃されて全滅したんですよ。そのときも貼り紙で知ったんだけど、悲しかったねー。スズメバチが憎たらしい。何が目的なんだろう。蜜の横取り？ふざけるな。ちゃんと働け！って言いたい。で、この前、通勤途中（今は週1で出勤）に見かけたところ、巣の上から網がかけられていたんですよ。どうしたのかなー？と思ったら、スズメバチから守るために設置してくれたらしい。ブラボー！！ミツバチには通れて、スズメバチには通れない絶...守られるものと駆除されるもの、その差は何だろうなぁ。

2023/08/23 07:04

【旅ラン】小諸市・海野宿

いつも見に来てくれてありがとうございます。これまた昔の旅ランレポです。2022/10/29に長野県の小諸市・海野宿を旅ラン（33km）してきました。ルートは、小諸城→布引観音→（途中買い食いしながら）→海野宿まで行き、帰りは、浅間サンライン→飯綱山公園→小諸城、というルート。旅ランの前に農産物直売所でりんご等をゲット。旅ランの後だと夕方になって閉まっていることもあるからね。りんごのほか、りんごの蜂蜜や、ぶどうの盛り合わせ？、かぼちゃをゲット。ぶどうはその場で2，3粒頂きましたが、甘くて美味しかったです。近所のスーパーでも売ってほしい。さて旅ランです。小諸城大手門の駐車場を利用。有料です。こちらが大手門ちょろっと大手門を見学したあと、旅ランスタートです。まずは布引観音を目指します。千曲川の対岸へ渡り、そのあ...【旅ラン】小諸市・海野宿

2023/08/22 07:04

【山行レポ】石尊山から浅間山を望む

いつも見に来てくれてありがとうございます。もう1つ昔の山行レポです。2022/10/1に、軽井沢にある石尊山（1,667m）に登ってきました。浅間山の寄生火山ということで、浅間山を間近に望むことが出来ました。コースは追分宿からのピストン。だいぶ記憶がなくなっておりお手軽ハイキングという記憶しかないですが、標高差は約650m、往復で6時間ちょいかかっておりました。うち1.5時間は休憩ですが。登山口の駐車場は閉鎖されているため、少し離れた町営の追分宿駐車場を利用。追分宿の街道を歩き、雑木林で囲まれた別荘地を抜けて登山口に到着。最初はなだらかで歩きやすい登山道が続きます。別荘暮らしをしている方々の散歩道って感じ。林道を過ぎたあたりから傾斜がきつくなります。それでもまだ緩いほう。血の滝。黄色く濁った水が勢いよく流...【山行レポ】石尊山から浅間山を望む

2023/08/21 06:55

【山行レポ】飯縄山（その2）

いつも見に来てくれてありがとうございます。飯縄山の山行レポ、その2です。（その1はこちら）その2では南峰（9合目）からレポ再開です。南峰にある飯縄神社の奥宮。シラタマノキ（白玉の木）赤岳の左側にぽつっと頭だけ見えているのは富士山だと思うんだけど、小さく見えるので自信なし。居合わせた登山者と「たぶん富士山ですよねー」と意見は一致。11:42（スタートから約4時間）、飯縄山の山頂に到着。恒例の三角点タッチ。山頂は広いスペースがあり、多くの登山者で賑わっていました。瑪瑙山の向こうに戸隠連峰ツリガネニンジン（釣鐘人参）30分ほど休憩した後、瑪瑙山（写真中央）へ向かいます。トモエシオガマ（巴塩竃）ウメバチソウ（梅鉢草）瑪瑙山への登り。急登で、しかも残暑が厳しいこともあり辛かった。15分ほど休憩。飯縄山のほうを振り返...【山行レポ】飯縄山（その2）

2023/08/20 07:13

【山行レポ】飯縄山（その1）

いつも見に来てくれてありがとうございます。随分と前ですが、2022/9/17の山行レポです。長野県にある飯縄山（1,917m）に登ってきました。かなり忘れてちゃってますのでレポにならないですが、写真だけでも見ていってください。コースは戸隠神社近くの戸隠スキー場の駐車場を発着とし、西登山道入口から飯縄山に登り、復路は瑪瑙山を経由して下ってくるコース。瑪瑙山からの下りでは、戸隠連峰がどーんと見えて最高でした。戸隠スキー場の駐車場を利用。この駐車場は登山者用でもあるみたい。長野市の登山道マップを参照。西登山道入口までは林道をてくてく歩きます。西登山道入口に到着。距離表示の札がありました。この日は信越五岳トレイルランニングレースが開催されており、ここもコースの一部になっているみたい。気になってときどきレースの経過...【山行レポ】飯縄山（その1）

2023/08/19 09:09

帰省の思い出 2023夏

いつも見に来てくれてありがとうございます。お盆休みは関西に帰省しておりました。毎日走りたいところですが、1回しか走らず。庭仕事とか実家訪問とか色々疲れるのだ。言い訳になるけど、庭仕事って激しい運動じゃないのに、足や腰が筋肉痛になるから不思議です。この前、富士山に登ったときは筋肉痛にはならなかったのに。恐るべし庭仕事。ランニングは、朝6時前に走りに出たのですが、曇天なのに暑い。蒸し暑いんですよね。最近は外国の方がたくさん訪日されていますけど、日本の蒸し暑さをどう思っているんでしょうね。いつもの場所でパシャ。変わらない景色。自転車でついてきている奥さんが「踏切の音が聞こえる。もうすぐ電車くるで！」というのでしばらく待ってパシャ。「反対からも来るかも！」というが来ず。待ちぼうけ。まだスタートしてないからいいけど...帰省の思い出2023夏

2023/08/18 08:50

【山行レポ】白砂山（その2）ノゾリキスゲの群生に癒されました♪

いつも見に来てくれてありがとうございます。白砂山の山行レポ、その2です。（その1はこちら）その2では白砂山の山頂の到着したところからレポ再開です。白砂山の山頂に到着したものの、結構狭くって、2，3組の登山者が腰を下ろすといっぱいな感じ。僕たちが到着したときはタイミング悪く、先客で満席状態でした。そのため、時間があったら行ってみようと思っていた、5分ほど先にある三県境まで行ってみることに。野反湖登山案内センターのブログで紹介されていた通り、そこに至るまでの南斜面にノゾリキスゲが咲いていました♪下り斜面を上から撮影しているので分かりずらいですが、まぁまぁ群生しています。とんぼがたくさん。三県境というので分岐があるのかと思っていたけど、何もない。ヤマレコの地図で確認したけどこの辺りらしい。どうやらピンクのリボン...【山行レポ】白砂山（その2）ノゾリキスゲの群生に癒されました♪

2023/08/17 12:37

【山行レポ】白砂山（その1）たくさんの高山植物で癒されました♪

いつも見に来てくれてありがとうございます。7/23に登った白砂山の山行レポです。白砂山（2,139m）は、群馬・長野・新潟の県境にあり、二百名山の1つです。麓にある野反湖の湖畔にノゾリキスゲが群生しているという情報をゲット。また白砂山の山頂にも咲いているということで行ってきました。ちなみにノゾリキスゲはニッコウキスゲと同じ花を指しており、この地域ではノゾリキスゲと呼んでいるそう。ルートは野反湖の湖畔にある白砂山登山口を発着とし、白砂山までをピストンするルート。山頂から5分ほど行ったところにある三県境があり、そこにもノゾリキスゲが群生しているということだったので余裕があれば足を延ばしてみる予定。標準コースタイムは7時間～8時間半くらい。サイトによりバラツキがありました。4時前に登山口のある駐車場に到着。ちょ...【山行レポ】白砂山（その1）たくさんの高山植物で癒されました♪

2023/08/16 07:03

【山行レポ】富士山（その2）トレラン界の女王に出会いました

いつも見に来てくれてありがとうございます。ただいま台風通過中。それでもごみ収集してくれて感謝。あまり無理しないでいいですよー。やることないので溜まりにたまったブログを書いちゃいましょう。富士山の山行レポ、その2でございます。（その1はこちら）8合目手前で奥さんに追いついたところからレポ再開です。自分はそこそこのペースで登ってきており（トレランとしては遅いけど登山としては速いペース）、すぐに奥さんに追いつけるだろうと思っていたけど、8合目でようやく合流。奥さんもまずまずのペースで順調に登ってきたようです。太子館に到着。「是より8合目」だそう。XX合目って地点を表すと思うけど、"是より"っと言われるとある程度の区間をイメージしてしまいます。「是より8合目付近にある山小屋が出てきます！」ってことでしょうかね。そ...【山行レポ】富士山（その2）トレラン界の女王に出会いました

2023/08/15 13:27

【山行レポ】富士山（その1）0合目ではなく、さらに下から登ってきました！

いつも見に来てくれてありがとうございます。富士登山レポ、その1です。前回の記事に書きましたが、富士登山競走のように下からてっぺんまで通しで登ってみたかったんです。それをポロっと奥さんに行ったら、いろいろ調べだして「いつ行く？」という。時期は考えてなかったけど、9月にレースがあるからその練習にはちょうど良さそうだ。連休明けになると直前過ぎて疲れが残ってしまうリスクもあるので、そうなると連休前だな。ということでポロっと言ったその週末に行くことに。言葉に出すと話が進むもんですね。奥さんは5合目までバスで行き、途中で合流する計画。5合目行きのバスは富士山駅から出発する路線バスと、富士山パーキングからのシャトルバスがあり、私としては富士吉田市役所スタートにしたかったので前者の方がスタート地点に近くて好都合だったので...【山行レポ】富士山（その1）0合目ではなく、さらに下から登ってきました！

2023/08/11 16:09

おひとり様 富士登山競走（関門アウトなしのゆるゆる）

いつも見に来てくれてありがとうございます。この前の日曜日、富士山に登ってきました！今年は富士登山競走に出場しなかったんだけど（参加資格はあった）、やっぱり登りたくなるんだよね。まぁ出場していたとしても5合目で関門アウトになる確率は高いのは言うまでもない。ならば、おひとり様でゆるゆると下からてっぺんまで登っちゃいましょう！ということで本来なら富士吉田市役所スタートですが、駐車場の都合で富士山パーキングからスタート（距離は若干長くなる）して登ってきました。ちなみに奥さんは5合目スタート。8合目手前で奥さんに追いつき、そこからはゆるゆる登山に切り替え、無事に登頂。レポはまた後日。どれか好きなボタンを押してみてください！（笑）sanda_farmにポチっとよろしく！おひとり様富士登山競走（関門アウトなしのゆるゆる）

2023/08/10 12:12

【山行レポ】尾瀬・至仏山 その3

いつも見に来てくれてありがとうございます。尾瀬・至仏山の山行レポ、その3でございます。その1、その2はこちら。その3は、至仏山の山頂から鳩待峠への下山レポートです。至仏山（2,228m）の山頂に到着。次から次へと登ってくるので撮影待ちが発生していました。他の人が写ってしまうと何となく嫌だもんね。トンボがいっぱい飛んでいました。恒例の三角点タッチ。山頂からの景色は360度の大パノラマ。やっぱり登山っていいなーと思えるひと時でした。景色を眺めながらおにぎり食べたあとはコーヒーブレイク。最高です！山頂からの景色をどうぞ。みんな同じような山に見えるけどね。尾瀬ヶ原と燧ケ岳。少し前にいった帝釈山も見えていました。そこも同じ尾瀬国立公園。どんだけ広いんだかね。山頂で30ほど休憩した後、下山開始です。ハクサンシャクナゲ...【山行レポ】尾瀬・至仏山その3

2023/08/07 22:58

阿佐ヶ谷七夕まつり、やるってよ！

いつも見に来てくれてありがとうございます。今年は阿佐ヶ谷七夕まつりが開催される。実に4年ぶりだって。開催期間は、2023/08/04(金)～2023/08/08(火)。先日会社帰りに会場である、駅前のパールセンターと言う商店街を通ったら、準備が整いつつあるようでした。これいいね！どれか好きなボタンを押してみてください！（笑）sanda_farmにポチっとよろしく！阿佐ヶ谷七夕まつり、やるってよ！

2023/08/04 12:32

【山行レポ】尾瀬・至仏山 その2

いつも見に来てくれてありがとうございます。尾瀬・至仏山の山行レポ、その2でございます。その1はこちら。その2は、山の鼻から至仏山の山頂までのレポートです。山の鼻から至仏山の区間は、一方通行になっており登り専用。安全面と植生保護が理由らしい。至仏山は蛇紋岩で出来ており非常に滑りやすいとのこと。そのため登山道脇の植生にまで踏み込んでしまう登山客が多く植物が荒廃したそう。へぇ～。詳細は群馬県のサイト「至仏山の保全対策」をどうぞ。そのおかげで、人が多かったけど対向者がいなかったので歩きやすかったです。では山の鼻を出発です！っと、いきなりこんな看板が！今年もクマの目撃情報が多くあるそう。尾瀬保護団体のサイトにある目撃情報はこちら。熊鈴だけでなく、熊スプレーも準備しておきたいと思い通販サイトを覗くが、結構いいお値段で...【山行レポ】尾瀬・至仏山その2

2023/08/02 23:35

隅田川花火大会に走って行ってきたけど、ビルの隙間からしかみえなかった。OMG！

いつも見に来てくれてありがとうございます。昨日（7/29）、隅田川花火大会に行ってきました。ランナーなのでもちろん走って。18時ごろに自宅を出発。暑くて走れるか心配だったけど、風があって意外と暑さを感じずに走れました。しかーし、帰りは蒸し暑かったのか、体に熱がこもって走っては歩きの繰り返し。途中凍ってるドリンクやアイスを食べたりして冷やすも効果なし。24時間開いているスーパーに立ち寄って冷凍食品売り場の前で10分ほど涼んでようやく復活しましたが、自宅にたどり着いたのは日付が変わって1時を過ぎてました。往復37kmになりました。で、花火ですが、両国あたりの橋から見ようかと思っていたんだけど、人がいっぱいだったため諦めて、打ち上げ会場のほうへ移動。川沿いは立ち入り禁止のため路地を縫うように進んでいたところ、ビ...隅田川花火大会に走って行ってきたけど、ビルの隙間からしかみえなかった。OMG！

2023/07/30 22:39

【山行レポ】尾瀬・至仏山 その1

いつも見に来てくれてありがとうございます。至仏山（2,228m）の山行レポです。至仏山は百名山だしアクセスも良く自宅から2時間半くらいで行けるので、これまで何度も候補に挙がっていたんだけど、有名な尾瀬にあるため人が多そうというイメージがあり先送りになっていました。が、ちょうどニッコウキスゲが咲きだしたという情報をゲットしたので”今でしょう！”ということで行ってきました。まぁ今年は花が少なかったそうでかつピーク前ということで群生していることろは見れませんでしたが、それでも登山道脇に咲いている姿を見つけることが出来たので満足。黄色と花の形、厚みが何とも言えずいい感じなんです。行ったのは7/16（日）。3連休の中日でしたが、早朝5時過ぎに行動を開始したこともあり、人が多くて大変だった、ということはなかったです。...【山行レポ】尾瀬・至仏山その1

2023/07/29 14:49

白砂山に登ってきた♪ ノゾリキスゲや高山植物がたくさん咲いていて癒されました。

いつも見に来てくれてありがとうございます。先週は群馬・新潟・長野の3県にまたがる白砂山（2,139m）に登ってきました。当初は、ニッコウキスゲを見に尾瀬を再訪しようかと、尾瀬沼ビジターセンターのブログで開花情報をウォッチしていたんだけど、どうも今年は花の数が少なかったようで尾瀬はやんぴ。ほかに良いところはないかなーと奥さんが探してくれたところ、ニッコウキスゲが咲いている山はいくつかあって、そのなかでも特に良さげだったのが白砂山です。お花だけじゃなく稜線歩きも楽しめていい山でした。山行レポはまた後日。至仏山も書かなきゃ。こちら（↓）は麓にある野反湖の湖畔で見たニッコウキスゲの群生。すごかったです！あっそうそう、この辺りではノゾリキスゲというそうです。どれか好きなボタンを押してみてください！（笑）sanda_...白砂山に登ってきた♪ノゾリキスゲや高山植物がたくさん咲いていて癒されました。

2023/07/27 01:04

尾瀬・至仏山に登ってきました♪ ニッコウキスゲは今週末あたりがピークかも！

いつも見に来てくれてありがとうございます。3連休の中日（7/16）に、尾瀬・至仏山に登ってきました♪ニッコウキスゲが見られるかなーと期待して行ったのですがまだちょっと早かったみたい。ただ、尾瀬沼ビジターセンターのブログによると、「ここ数日の恵まれた天候のおかげか、一気に開花が始まりました。」と書かれていたので、今週末あたりがピークかも！2週連続で行くか？！と思ったけど、他にやりたいこともあるしなー。でもニッコウキスゲの咲き乱れる景色を見られるのは1年で1回だし。う～ん、悩みます。山の鼻からちょこっとだけ尾瀬ヶ原を散策。戻る際に見えた、雄大な至仏山に感動。至仏山へ登る途中にもちょっとだけニッコウキスゲが咲いておりました。まだ写真を整理中のため詳細は後日にレポート予定です。どれか好きなボタンを押してみてくださ...尾瀬・至仏山に登ってきました♪ニッコウキスゲは今週末あたりがピークかも！

2023/07/18 23:07

ITRAポイントを初ゲット！

いつも見に来てくれてありがとうございます。先日の奥信濃100（50km部門）を完走したことで、初めてITRA（国際トレイルランニング協会）のポイントをゲット。ITRAのサイトを確認するとちゃんと名前が出てきました。やったぜ！今まで気にもしていなかったけど、いざゲットしてみると嬉しいもんです。遠い存在だと思っていたULTRA-TRAILMt.FUJI。10ポイント貯めると出場できる！ってことで、急に色気づいちゃって、ITRAポイントをゲットできるレースにいくつかエントリーした。距離の長いレースは参加費が高いのね。へそくりが底をつきそうです。オヨヨ。どれか好きなボタンを押してみてください！（笑）sanda_farmにポチっとよろしく！ITRAポイントを初ゲット！

2023/07/13 23:23

【探索ラン34k】上野公園・不忍池と、入谷の朝顔市

いつも見に来てくれてありがとうございます。昨日(7/8)、上野公園の不忍池と、入谷の朝顔市に走って行ってきました。木曜の朝、TVで「入谷の朝顔市が4年ぶりに開催されます！」というニュースを見かけ、これまでも（関西にいたころも含めて）、東京では朝顔や風鈴の市が行われているというのをニュースなどで見かけたことがあり、興味はありいつか行きたいなと思っていましたが、東京に来て9年目にして一度も足を運んだことはありませんでした。今行かないでいつ行く？となり、行ってきました。ついでに上野動物園には行ったことがあるんだけど、上野公園（不忍池のほう）には行ったことがなかったので上野公園にも行ってきました。そしたら、ちょうど今の季節、蓮の花が咲いていました。池一面がハスに覆われており圧巻。行ってよかったぁと思いましたとさ。...【探索ラン34k】上野公園・不忍池と、入谷の朝顔市

2023/07/09 12:22

阿佐ヶ谷姉妹

いつも見に来てくれてありがとうございます。阿佐ヶ谷の近くに住んでいるので商店街を歩いているときなど、阿佐ヶ谷姉妹を見かけないかと期待しているんだけどまだ会ったことはない。有名になっちゃったからなかなか商店街で買い物もままならないんでしょうね。先日、阿佐ヶ谷駅を利用した際、ポスターに目が留まりました。普段ならポスターなんて視界に入っても見ないことが多いけど、今回は2度見しちゃいました。見事な2度見。阿佐ヶ谷で阿佐ヶ谷姉妹のインパクトは大きいね。エスカレーターの手すりにも広告が！手すりに広告って初めて見たかも。斬新だけど、それ以上にお二人のインパクトが大きい。手すり持ちにくい～。どれか好きなボタンを押してみてください！（笑）sanda_farmにポチっとよろしく！阿佐ヶ谷姉妹

2023/07/08 10:31