インナービューティープランナーAOIの食べる美容食 さん プロフィール

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インナービューティープランナーAOIの食べる美容食さん: AOIの食べる美容食
ハンドル名インナービューティープランナーAOIの食べる美容食 さん
ブログタイトルAOIの食べる美容食
ブログURLhttp://ameblo.jp/aoi-kinoshita/
サイト紹介文管理栄養士、インナービューティープランナーあおいのヘルシー美容食(マクロビオティック)のご紹介。
自由文・インナービューティープランナーあおいのダイエット美容食のご紹介
・体の内からキレイを作るきらきら会というオーガニック女子会の玄米菜食お料理作成&運営
・オーガニック女子会を開催していますので、オピニオンリーダーとして主になって動いてくださる方、ご興味ある方はaoi.beauty.food@gmail.comまでご連絡ください♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供743回 / 365日(平均14.2回/週) - 参加 2009/09/12 08:13

インナービューティープランナーAOIの食べる美容食 さんのブログ記事

  • 自然を感じに。夏の収穫祭。大人の遠足行きませんか?
  • みなさまこんにちは^^今日もよいお天気ですね??(∩´ ? `∩)??1週間の始まり、美味しい空気を吸い込んでいますか?2017年、8月6日(日)毎年恒例の山梨県、畑山農園さんへの収穫祭が行われます^^畑山農園さまには3年目です。こうやっ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 [続きを読む]
  • 老けないためには、ゆっくり過ごすこと。
  • こんにちは^^ 今日はどんな土曜日ですか? あおさんは昨日、親愛なる友人のお誕生日のお祝いでたべすぎたので、朝からメンテナンスご飯でした。 ただ、青菜が足りませんね^^メンテナンスには青菜は必須で食べたいところ。 今夜は緑色を食べたい? お魚のスキルアップ習慣が続いているので毎朝さばいています。 常に冷蔵庫にアジがぃます。 ただ、あおさんはどうしてもお魚を見るとその顔が可哀想になって、さばく時に [続きを読む]
  • 大切な1人の人を、大切にできる自分でいよう。
  • たった1人の人を大切にできなくて、もっと多くの人を大切にできない。人には色んな生き方があります。それはどれも正解で、自分の人生を決めるのは自分です。あおさんには、世界中が敵になっても、この人は私を信じてくれるだろう、と、そう思える存在がいます。学生時代からずっと共に歩いてきた同士。好きなものや生き方も全く違って、でも心の中で大切にするものは一緒なのかな。だから、彼女がいるから心がいつでも満たされて [続きを読む]
  • 年齢と共に何もしなくても、太ります!
  • 「食べるもの変わってないのに、最近太って来た、、、」そうです!何もしてなくても太ります。それは基礎代謝が低下するからです。基礎代謝は、生きるために必要なエネルギーです。例えば、呼吸とか、心臓が動くとか、何もしなくても使われるエネルギーなのですが、30代からは低下します。だからこそまずは、その事実を知って、食べ方を変えていこう、と意識していけば大丈夫。なんとなく食べると、なんとなく太る。意識して体を [続きを読む]
  • お魚、さばけますか?
  • 日本人の歴史の中で共に生きてきたお魚。お魚をささっと調理できるって、かっこいい。インナービューティープラスでは、お魚のさばき方、保存方法も学びます。インナービューティーダイエットコースは自分自身が心の安定、美肌、スリムを手に入れるコース。インナービューティープラスは家族や大切な人と健康も叶える学び。和食や定番調理を健康に特化して学びます。ま続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されてお [続きを読む]
  • 太ったら、戻せばいい!メンテナンスがあるから大丈夫。
  • みなさまこんにちは??(∩´ ? `∩)??今日も夏まっさかりですね!夏バテしないよう、水分補給していきましょう?そして??(∩´ ? `∩)??最近、・食べ過ぎて太ったなぁ、、、・夏なのに嫌だなぁ、、、そう思っている方へ。大丈夫です??(∩´ ? `∩)??太ったら落とせばいい!食べ過ぎた次の日こそチャンス!今朝のあおさんの朝食です。昨夜、試作のご飯を食べ過ぎたので朝はデトックスを意識。デトックスの朝のポイン [続きを読む]
  • 昨日、稲穂がゆれるのが心に染みたのは、きっと。
  • 昨日、偉大な方の人生の幕が閉じました。 日野原重明先生、聖路加国際病院理事長。医療界では知らない人がいないほど、心の医療で有名な方。『生きかた上手』という本は私の生きる軸となっています。 先生が残してくださった名言は数えきれないほど。 「なんと言っても、人が人に与える最高のものは、心である。他者のための「思い」と「行動」に費やした時間、人とともにどれだけの時間を分けあったかによって、真の人間として [続きを読む]
  • 食べることは、美しくなることは、命をいただくこと
  • こんばんは^ - ^今日は日本インナービューティーダイエット協会、地方創生事業にてコラボレーションさせて頂いている岐阜県輪之内町の農家さまへお手伝いへ行ってきました。無農薬のお野菜を猛暑の中でもとっても大切に育ててくださっています。なんで、そんなに頑張ってくださるんですか?そう聞くと、安心、安全なものを届けたい、みなさんの笑顔が見たいよ。そう優しく強く伝えてくださいました。一緒に農作業をして、自然にふ [続きを読む]
  • 確実に痩せる方法とは?
  • 徹底的に噛むこと。当たり前、のことなのですが、意外とできていないのです‼?基本こそ最強‼?そのために、プレートに盛り、座って口にモノが入っている時にはお箸をおいて、姿勢良く食べること。この時、美しく?と意識すると、さらに楽しくなります。心を落ち着かせて食べるだけで、噛めます。みなさま こんにちは??(∩´ ? `∩)??今朝は常備菜を活用してプレートを作りました。スリムを叶えたい時には噛むことが大切で [続きを読む]
  • ダイエット、美肌、本気のサポーターを探している方へ。
  • みなさま今日は海の日でしたね。あおさんは大阪でインナービューティー美腸マイスター認定講座を終えて帰宅している新幹線なうです。今日はインナービューティープランナー向けだったので、より白熱しました。幸せホルモンは腸内で9割ができます。そのメカニズムと、具体的に何を食べたらいいのか、体のしくみを徹底的に。最後はカウンセリングをグループでおこなっていくのですが、涙がこみあげました。目の前の生徒さまを本気で [続きを読む]
  • お料理は色遊び
  • お料理が大嫌いでした。でもお料理はどこまでも自由でいいのだ、と知ったら気持ちがほっと、私でもできるかなって思えました。どこまでも自由に楽しく色で遊んでみよう。旬のお野菜はそれだけで栄養素も高くカラフルなほど美しくなれる。そんな事を感続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 [続きを読む]
  • 食べすぎてしまった時こそ
  • 痩せるチャンス‼? 食べすぎた次の食事こそチャンスタイム。投げださないで(・`?´・)ゝ 食べすぎた次の日は、体が重くて食欲もあまりないですよね。 その感覚を逆手にとって、お腹が空くまでは食べなくても大丈夫。 その分、水分をしっかりとって、身体は燃やすサイクルに入っています。 ここで 徹底的にメンテナスしたら、すぐに元に戻る! ポイントは①本当に食べたいものだけを②よく噛んで食べる 噛むことを徹底的 [続きを読む]
  • 「食事の執着から解き放たれたい」と本気では思った時には
  • 食事が命であることを本気で考えてみよう。 ・食事に依存してしまう時、・過食がとまらない時、それは、食事が単なる「行為」になっている。 自分を満たす行為、小腹がすいたから、何かを口にしたい。 「何でもいいから食べたい」 何でもいいから食べた時、何でもいい自分になる。 すべての過食には、必ず原因があり、それは、「以前食べたものが作っている思考」だったりする。 私たちは自分の選択でいくらでも自分を変えるこ [続きを読む]
  • 武士の心得。私たちの目指す美しさ。
  • 1、嘘を言わない2、利己主義にならない3、礼儀作用を正す4、上の物にへつらわず、下の物を侮らない。5、人の悪口を言わない。6、約束を破らない7、人の窮地を見捨てない。8、してはならないことをしない。9、死すべき場では一歩も引かない。10、義理を重んじる。 この10箇条に、強く共感し、心が熱くなる。 私たちが大切にしたい美しさはまさに、武士の心得です。 インナービューティーミューズ 1期生。昨日、い [続きを読む]