Kazu さん プロフィール

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Kazuさん: Around 3.5
ハンドル名Kazu さん
ブログタイトルAround 3.5
ブログURLhttp://around035.blog44.fc2.com/
サイト紹介文モットーは「翌日の仕事を休まずにこなすまでがマラソン」頑張り過ぎずにもう一度サブ3.5を狙います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供52回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2009/09/16 00:17

Kazu さんのブログ記事

  • 大きな一歩を踏み出す
  • 金曜日は日産スタジアムの公開日。先週日曜日の5000mの結果を踏まえて、ならばひとりでどれ位のタイムが出るか確認しておこうかな、と。前回は22:41(4月7日)さすがにこれは越えられるだろう、でないとチョットマズい今回意識してみたのが、ストライドを広くすること。ずっとフルとか長い距離中心だったからなのか、これが出来てなかった。自分ではそこそこ広いと思っていたが、もしかしたらまだイケるんじゃないか・・・スター [続きを読む]
  • 個食のグルメ 静岡編
  • 以前から噂は聞いていたんですが、静岡まで行く用事がない・・・ならば、走りに行ったついでに行けばいいじゃないかレース後にこれがあったから、頑張れたいや大袈裟じゃなくって、ホントさわやかのハンバーグ新静岡セノバ店へ1時過ぎに着くと店の前で待ってる人がいなくてあれ?ラッキー!と、思ったら店内でみんな待ってた・・・待ち時間1時間ちょっと位。近けりゃまた今度、ってなりますがそうもいかずその間に駿府城公園をお散 [続きを読む]
  • 公認競技会にてプレOTT
  • M・アカデミートラック競技フェスタ@大井陸上競技場で5000mに参加陸連公認のトラック競技会は初参加ですあまり深く考えずにスピード練習にでもなれば、と軽い気持ちでエントリーその後OTTが決まったので、ならばそこへ向けての練習という位置づけところが、参加案内で届いたメールで公認大会ということに気づき、プログラムみると5000mが登録者と一般に組み分けされてる・・・あれ?これって結構ガチの人たちが集まるヤツなんじ [続きを読む]
  • 焼津みなとマラソン レポ
  • そもそも今回目標とした4:40-4:45ペース、98-100分の根拠は1月のよこはま月例20kmのタイム(1:35:42-4:46/km)それ以降の出来は無視して3ヶ月前のタイムを基に2年ぶりのハーフ参戦そして当日はスタート前まで降った雨の影響で湿度は高く、気温も高め(気象庁のデータだと9時の静岡市が気温19℃湿度80%)あきらかに高すぎる目標そんなただでさえ高い目標を上回るペースで最初の5kmを走り、23:14タイムロスを除くと22分台。この [続きを読む]
  • 焼津みなとマラソン 結果
  • 久しぶりに関東を飛び出て2年ぶりのハーフを走ってきました1時間40分位で走れたらなどと思ってましたが7km位で終了。残りはほぼキロ5ペースカツオが当たりました。30%の確率ならば、まだクジ運があることが判明 にほんブログ村ランキングに参加中です! 最後までありがとうございました。 みなさんからのコメントもお待ちしています。   [続きを読む]
  • やっと、スタート地点に着く
  • まずは御礼申し上げます↓1ページ目。しかも27位何年ぶりだろう・・・。いい記念になりました今月末にOTT(5000m)が控えていて申請したタイムと離れ過ぎないようにと走っている訳ですがもともと、速いペースで走る練習を嫌ってきたのに加えて板橋以降、サボっていたもんだから当然のことながら、ペースが上がらない。トラック使って5000m走っても、ペースが遅いとか途中で止めたりとか・・・で、やっとのことで昨日22:41(4:32/ [続きを読む]
  • ブログ村 国勢調査 パート2
  • 続けます収入ブログを書くことで得られる収入…ポイントについて調べてみました。これを励みにコツコツ更新してます、って方も多いと思います。私もそうです。ありがたいことに前回多くのポイントを頂いたので、こうして続きを書いてます。そうでなきゃ・・・イヤ、なんでもないですまずはマラソンカテゴリー登録者全員のINポイントの分布。1000ポイント以上を獲得している“富裕層”が16名で全体の0.6%。反対に収入がゼロの方は [続きを読む]
  • ブログ村 国勢調査 パート1
  • 前回の調査は約2年半前になります。興味があれば、結果をこちらでご確認ください。 マラソンカテゴリー解析 マラソンカテゴリー解析 その2 今回は調査対象を100位から200位にまで拡大(※2月18日時点の上位200位) プロフィール画面に表示されてるデータを中心に様々な角度から調査しました データ入力・集計を少しずつ続けて、シーズン終了したのでまとめました 気になったから…ただ、それだけですええ、暇ですともまた、キ [続きを読む]
  • 桜はまだだった
  • 本当なら今日はお花見でも行こうかと思ってたんですが今週は気温が上がらず、桜が咲かなかったですねちなみに去年の様子。今日と同じ4月最初の週末桜坂目黒川来週末はもう散っちゃってるのでしょうか・・・花見が無くなったので、新横浜公園でビルドアップ20km。板橋以降で最長の距離5:30-5:15-5:00-4:45 各5km昨日、参加予定だった練習会のメニューです。雨ですっかりやる気喪失したんで本日実施2.5kmのコースを8周結 [続きを読む]
  • ラン関連カテゴリー合併独立運動
  • 東京マラソンを頂点とした都市型マラソンが全国各地で開催されるマラソン・ランニングブームの昨今しかし、数が増え過ぎたことで大会どうしでのランナーの争奪戦が発生。争いに敗れた大会は規模を縮小、または廃止の道をたどる結果へこのままではブームの衰退と競技人口の減少、発言力の低下を恐れた村同士は合併を模索し始めた現在の各村の人口は・マラソン村 2258名・ジョギング村 631名 ・女性ランナー村 243名・トレイルラ [続きを読む]
  • 板橋CITYマラソン2017 レポ 3
  • さあ、ここからと折り返し後にグイッとスイッチONその甲斐あって25kmまでの区間 25:24(5:05/km)事前の計画ペースを上回った唯一の区間そしてレース中最速区間にもなりました風の影響をやはり大きく感じる状態誰かの後ろについて行きたいけどちょうどいい感じの人がいない・・・ペース上げてみたものの、いやチョット待てよと大丈夫かこれ、最後まで持つか?と感じて落ち着け、慌てるなと30km通過が 2時間40分(グロス [続きを読む]
  • 板橋CITYマラソン2017 レポ 2
  • スタート時の並び順はタイム順の方がいいんでないか・・・?先週だったかに届いた事務局からのアンケートにも書いておきました狭い河川敷のコースを転倒に注意しながら進みますそして2km辺りだったか・・・トイレ間に合わなそうで、そのままスタートしてたからどこかで・・・と思ってたら運よく混雑前の待ち無しトイレを発見最初の5km28:53スタートロスとトイレを考えると、27分を少し切るくらいか・・・5:24ならまずまずさ [続きを読む]
  • 板橋CITYマラソン2017 レポ
  • レースから1週間経過しましたが、その後まったく走っておりません次が決まってるので、また動かないといけないんですが・・・まずはスタート前の話から今回は完全に調整に失敗しました2週間前の練習まではまずまずうまくいったのですが、強度が強すぎたか疲れちゃって1週間お休みこれがマズかった1週前の日曜日には10kmペース走レース週の平日も短い距離をちょっと走ってなんとかなるのかどうか・・・といった感じ調子次第では3 [続きを読む]
  • 板橋Cityマラソン 結果
  • 今シーズンを締めるレースとして2年ぶりの参加最低でも3時間40分切りを狙いましたが、結果は3時間46分08秒事前の予報通りの高めの気温に加え折り返し後の向かい風早々と目標を切り替えて、落ち込みはほとんどなしほぼイーブンペースで走れましたタイムとしては目標達成どころか勝田より悪かったけど与えられた条件で最後まで投げ出すことなく走れたことは満足してますにほんブログ村ランキングに参加中です!最後までありがとうご [続きを読む]
  • こりゃ多摩ラン20km
  • 静岡マラソン、立川ハーフと各地でレースがあったなか地味に多摩川往復20km、こりゃ多摩ランに参加してきました昨日に引き続き、板橋に向けての仕上げ。目標はキロ5ペースただし、どうしても頑張らないといけない場面じゃないから、張り切り過ぎないこと参加者はやはりいつもよりは少なめだったかな結果 1:37:14 (4:52/km)前半はそれほど疲労も感じることなく、フツーに走れたんで450-445後半はフルの時の30km以降の脚 [続きを読む]
  • 仕上げの30km走
  • いつもだと3週前なんですが、1週遅れて板橋まで2週間前現状確認とレースシミュレーションの30km走を駒沢公園にて実施勝田のあと1回目 練習会にてペーサー付き集団走で5:05/km2回目 青梅マラソン レース効果で5:00/kmと来て、ならば今回は単独でレースでもない中どれ位走れるのか現時点でのレース計画に沿って5:15から徐々に上げていく目標でスタート1周2140mを14周1周ごとのタイム11:01 5:09/km10:58 5:07/km10:55 5:06 [続きを読む]
  • 2018年2月25日に向けて
  • 走り始めて10年目にあたる2018年、記念すべき年に東京マラソン初参加応募して9年目だからそろそろ順番が回ってくるでしょスタートブロックはCかな、Dかな3時間30分位でゴール手前1km辺りのランナーはその辺が多かった感じがしましたそうするとスタートのロスタイムはどれ位なんだろ手荷物入れるビニールは意外と小さいんですね帰りの電車でもほぼ走ったままの格好に近い方もいましたまあ、電車1本で帰れるから気にしなくてよさそ [続きを読む]
  • 青梅マラソン 結果
  • 次走の板橋に向けての30km走の練習の一環として走りながらも現在地の確認もするそんな位置づけで参加してきました2時間33分14秒ネットだと、ほぼキロ5ペース。意外としっかり走れましたハーフほどハアハアせず、フルほど疲れず。ほどよく負荷をかけられた・・・参加された皆様、応援していただいた皆様朝早くから陣地確保してくれたジョギンガーさんありがとうございましたにほんブログ村ランキングに参加中です!最後までありが [続きを読む]
  • 勝田に参加した40代、3時間40分台ランナー大調査
  • 勝田の順位も含めた結果がRUNNETに出てたので、自分と同じ位のタイムでゴールした他のランナーがあのレースをはたしてどう走ったのか?気になったので、青梅前日ですが暇だったので調査・解析【対象】男子40歳代の部参加で自分のタイム3時間44分(グロス)を中心に前後の順位、各20名ずつで40名女性40歳代の部で同様に3時間44分辺りを中心に20名合計60名 5kmLAPやらハーフ通過タイムを集計男性のタイムが3時間43-44分台、女性の [続きを読む]
  • 3年前の今日
  • 2014年2月15日土曜日。青梅マラソン前日東京は大雪。線路も埋まるほどちなみに踏切から撮ってますからね。線路内に立ち入ってませんからね結局、青梅マラソンは中止で、個人的にはこの出来事と関連して思い出すのが疲労骨折したこと2月の頭から違和感があって、この日に整形外科予約してたんですよねでも、交通機関もマヒしちゃったからキャンセルそのままハーフ走って、完全骨折。この雪がなきゃ、軽くて済んだんだ今年も走ります [続きを読む]
  • Jクラブのスタジアムで走る
  • 先週金曜日、日産スタジアムの一般開放に行ってきました最後に行ったのが去年の4月5000m 22:56 (4:39-4:39-4:35-4:31-4:33)つくばから勝田までで足りなかったのが、この辺の距離を速めのペースで走る練習こういう所で走って、モチベーション上げてかないとねで、タイトルの件今までで走ったことあるのは、他は川崎の等々力陸上競技場去年のOTT現在、J1リーグ18クラブが使用するスタジアム(陸上競技場兼用)が一般利用できるかど [続きを読む]
  • キロ5チャレンジ30km
  • いつ以来なんだろう・・・と記録を遡ると一昨年の11月、つくばに向けての仕上げの30km走@駒沢公園その時のタイムが2:25:05 Av4:50/kmキロ4:50・・・まぁ1歩1歩確実に戻していくしかないんだけどここまでの30km走、何回かこなしてきましたが「余裕をもって終われるペースで走る」「その分、回数を多め」っていうのが基本としてあったんだけど、次の板橋に向けてもうちょっと頑張ってみようか、とキロ5にチャレンジしてみて、 [続きを読む]
  • 勝田全国マラソン レポ後編
  • ラップは大きく変わることなく5:10前後25kmの跨線橋を渡る直前でトイレへ今回もダメだった・・・出来れば行かずに終われたらよかったけど、冬のレースだと厳しいのかもスタート前の水分も少なめにして、トイレも何回も行ったんだけどレース終盤でトイレに入って、脚が動かなくなるのもイヤなので速めのピットインタイムロスはほとんど無し25km通過 2:11:38 (26:24)去年はここで終わった・・・まぁ残りの距離の長かったことコ [続きを読む]
  • 勝田全国マラソン レポ
  • スタートはCブロック、ロスタイムは約1分まずは5:20/kmペースで14km。国道が終わる辺りまで…風の影響が心配だった会場到着後に、空が暗くなり風が少し吹き始めていた5:10/km前後と少し速め。余裕を持って走れてるペース周りにつられて、速くなり過ぎないように注意しながら進む帰りにはたぶん苦しめられるであろう大通りのアップダウンは全部で3ヶ所5km通過 26:41 7km辺りで国道へ。強風ではないが、吹いている無駄に体力消耗し [続きを読む]
  • つくばからの70日間の振り返りと勝田のレース計画
  • テンプレを久しぶりに変えてみましたつくば終了時に掲げた目標を振り返ると・30km 5:10/kmペースを余裕をもって走る→ 結果 × 4回実施したが、クリアできないまま11/27 5:27/km 12/11 5:29/km 12/17 5:21/km 01/07 5:20/km正確に言えば、チャレンジするところまで行けなかった遅めのペースで余裕度を上げることを優先・20km 4:50/kmペース目標→ 結果 ○ 2回実施 よこはま月例12/18 4:54/km 01/15 4:47/km・10km 46分 [続きを読む]