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世界を走ってやる! https://ameblo.jp/leemie/

海外旅行が好きで、そのついでにマラソンもと思っていたらマラソンがメインになって、気がついたら山も走っていました。サブ3達成して、グランドスラムを達成させたいと思っています。できるかな?

2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。

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2009/09/16

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  • [大会レポ] 板橋cityマラソン2024

    昨日以上に今日は風が強いですね。昨日の帰り道、地元歩いていたら結構風吹いていたので、レースも中々の風だったんだなーと後で思いました。昨日は帰宅後、早々と晩御飯…

  • [大会結果]板橋シティーマラソン

    記念すべき第80回目のフルマラソンは、河川敷を走る板橋シティーマラソンでした。このタイムで走る!みたいな、目標設定がなかったせいか、割と穏やかな気持ちでレース…

  • 板橋3日前

    レース3日前。今週は練習量落としてます。先週も少なめだった。(70キロくらい)レース走って、100キロくらいになるくらいの予定。今日は仕事お休みだったので少し…

  • 体の使い方を意識する

    今週末もあちこちでマラソン大会がありましたね。私は静岡マラソンに出ている人で気になる方々をアップデートで追っておりました。みなさん、ロードランナーではなく、ト…

  • 頑張り過ぎには気を付けないとね

    2日連続同じような練習をしました。でも、シューズは変えました。昨日との違いはシューズと風の強さと気温でしょうか。風は今日の方が強いけど、気温は昨日の方が低くか…

  • 休日マラソントレーニング

    来週末はマラソン大会。2週間切っているので今回は少し練習量を落として、より体をフレッシュな状態にして挑もうと思います。ここ最近は通勤ランも距離を少し減らし、そ…

  • 目標レースに向けたトレーニングの期分け

    ついに40代最後の年に入ってしまったmieちゃまです。この1年(動けるうちに)行きたいところには行って、できることはやっておこうと思います。本日の内容はトレー…

  • 量から質へ

    毎週末のようにフルマラソンを走っていた時期もありました。その頃が一番伸び盛りでした。どんな風に練習していたかと言うと、基本、ポイント練習は週1回。レースのある…

  • レースペースを考える

    マラソンを始め、記録を狙ったりするようになってからは、レースペースと言うものを考えるようになりました。走り始めの頃は、キロ何分で走るなんて概念はありませんでし…

  • 東京マラソンの応援に行って感じたこと

    3月3日のひな祭り。数年ぶりに東京マラソンの応援に行ってきました。東京マラソンの応援には過去1度?行った記憶あり。さわこが3.5目指して走った時に行った記憶気…

  • おひとり様ハーフのつもりが…

    本日はおやすみだったので、久しぶりにおひとり様ハーフ。シューズはナイキのアルファフライ。もちろん、古いやつ。次のレースで履こうかなと思っているので、試しに履き…

  • 2月まとめ@2024

    2月のまとめです。総運動時間と距離  月間ラン&ウォーク走行距離 453キロ運動時間 59時間半累積標高 5253mレスト 5日レース 1本タラウェラウルトラ…

  • 通勤ラン

    なんとか4日間走り切りましたが、最後はかなり疲れました。本当は明日1日あるのですが、本来は5日勤務はないので、とりあえず4日間を乗り越えられたのでオッケーです…

  • 一日二回走ってます

    ほんの数週間の間に日の出時間がかなり早くなったようですね。右寄りにスカイツリー映ってるよ!その斜め上とその左方向アップにするとら謎の浮遊物が2体映り込んでるよ…

  • マラソン3週前

    雨の日曜日はグランカナリアで行われたトレイルレースでのコートニーの走りをYouTubeで見ておりました。やっぱり、トレイル嫌いじゃないんだよね。その時はもう2…

  • タラウェラT102振り返り③

    ループ区間に向かう途中、コースの最高地点があって、そこに男性がいて、ここがトップ地点だよ!こっから下りだ。と教えてくれた。最高地点ではあっても、どこかの山頂と…

  • タラウェラT102振り返り②

    2箇所目のエイドを過ぎると途中から50キロと100キロとでコースが分かれました。それまでは周りにたくさんいたランナー達が一気にいなくなる、ほぼ単独に近い状態に…

  • タラウェラT102振り返り①

    レース当日のことから書きます。スタート地点までは前もって有料シャトルバスを予約していたのでそれで向かいました。バス乗り場は受付の行われた公園横から6:15〜6…

  • タラウェラ振り返り[ダメージ対策について考える]

    昨夜帰国した世界のmieちゃまです。久々の成田発着、あばれはっちゃく鼻づまりでしたが、バス、電車、バスに乗り継ぐも、どれもほぼ待ち時間なしで、上手いこと帰って…

  • 超回復からのトレイルランニング

    昨日はロトルアからオークランドへの移動日でした。ホテルを10時にチェックアウトしなきゃだし、17時過ぎにはフライトだし、遠くに観光行くには時間がない。街で何か…

  • レース終了から二夜明けて

    本日は2月19日。レースのゴールが深夜1時半だったので、昨日とで二晩寝ることができました。昨日はいちにちゆっくり過ごしました。午後に散歩がてらにゴール地点を覗…

  • [大会結果] タラウェラウルトラマラソンT102

    予定より少し時間かかりましたが、無事ゴールいたしました!夜中の1時半にゴール。ゴール後、すぐにリカバリーエリアで会食と飲み物が振る舞われておりました。パンとス…

  • いよいよレースの始まりです!

    こんなカッコでスタートします。ライブトラックもあるのでお暇な方は追っかけて下さい。とりあえず今日中にはゴールすると思うので。昨夜はお酒は飲まず、水とお茶で頑張…

  • タラウェラウルトラマラソンの受付へ

    午前中にアスリートチェックインに行ってきました。先ずは必携品チェックに。まさかのサーマルウェアの上で引っかかるという予想外の出来事に、慌てふためきまではしませ…

  • ロトルアでの長い一日

    おはようございます。ニュージーランド、二日目を迎えました。昨夜はスーパーで買い物して、自炊。なかなか快適な宿ではありますが、交通手段=足なので、少し歩き過ぎた…

  • タラウェラウルトラマラソンのエイド、コース、ゴール予想

    いよいよ出発の日になりましま。今回訪れる国はニュージーランド。初めて訪れる国であります。イメージとしては、羊、マウリ族、ハカ、ワインといったところ。前首相が女…

  • タラウェラのマンダントリー

      タラウェラのマンダントリーレース5日前、出発2日前となりました。ホテルや大会側からのメールが届いたりで、いよいよという感じがしてきました。旅の準備(パッキ…

  • タラウェラマラソンの準備 [練習と調整]

    レースまで1週間を切りました。昨日はレース前最後のロングランとなりました。朝方見たSUIちゃんの動画を思い出しながら、走りました。最近は、ゆっくり走るジョグの…

  • 疲れにくく、回復の早い体になるために

    すすだいぶ昔になりますが、月に2〜3本フルマラソンを平気で走ったり、なんなら2週連続レースなんてことも可能だった時期もありました。現在はそういうレースの入れ方…

  • いつもと違うことをしてみたら新しい発見があった話

    昨日はももちゃんと鎌倉トレイルへ。数日前に雪が降ったりして、天気や路面が心配されましたが、天気自体良かったので行ってきました。これがレース前最後のトレイル納め…

  • 悪天候の時はチャンス

    雪の日は、トレイルで使うレインウェアを着込んで自転車で帰りました。普段、雪山の中を走るなんてことは殆どないので、こんな天気の時は持っているギアを試すチャンスで…

  • 5月まではウルトラとマラソンの両方頑張ります

    1月のフルマラソンが終わり、2月はトレイル寄りのウルトラマラソン(104kmくらい)。それが終わるとフルマラソン2本(3月、4月)走って、また5月にウルトラマ…

  • 1月まとめ@2024

    2024年1月まとめです。総運動時間&総移動時間ランニング380キロくらい(押し忘れありで)累積標高 2729m今月はチャリ移動よりもランニングが上回りました…

  • 強さの秘密はここにらあり?

    なぜかわかりませんが、トレイルランナー界ではら勝田マラソンが人気があって、ランナーも応援も結構いるんですよね。今回、沿道に知り合いが数名おりまして、写真を撮っ…

  • 参考にならない私の勝田までのトレーニング

    レース後の夜はあちこち痛くて眠れませんでしたが、翌日起きてからは割と普通に体は動きました。でも、昨日は走らず、自転車のみ。仕事中も特に気になるところはありませ…

  • [大会レポ]勝田マラソン2024

    ダメージ少ないように走ったつもりでしたが、やっぱりそれなりのペースで走ると、普段そこまで使っていない筋肉の疲労がありました。腰回り、臀部、ハムなど結構疲れてい…

  • [大会結果] 勝田マラソン2024

    初の勝田マラソンを走ってきました!勝田はエイドも応援も充実していて良い大会ですね。コースのアップダウンもそれほど気にならず、風が強いこともなく、天気も良かった…

  • 勝田マラソン前日の過ごし方

    マラソン前日。移動日以外でお休みなのは珍しく、時間があるとどうして良いのかわかりませんね。とりあえず、明日のシューズどれを履こうかしらと、候補の2つのシューズ…

  • 勝田マラソン2日前

    今週末は久しぶりのフルマラソン。レース自体は毎月1本走っていますが、マラソンは昨年の横浜マラソン以来で3ヶ月ぶり。今回は金曜日から3連休と言うこともあり、とく…

  • 普段は快適を求めない

    最近のトレーニング(通勤)は、割と荷物重めで走っております。これまではなるべく軽くとか、ウェアとかもポイント練の時はなるべく走りやすい(レースで着るようなスパ…

  • 最近のトレーニングとウェアリング

    ここ最近のトレーニング。通勤ランとジョグとロング走がメインです。ペースはだいたい6:30〜5分切らない程度。ロング走だと、キロ6〜5:40くらい。スピード練習…

  • 走るの楽しくなってきたことだし、計画立てよう!

    そう言えば、今年からUTMBの健康診断証明の提出がなくなったんですよ。これは、フランス国内の規則変更によるものなので、多分メドックマラソンとかもそうなんじゃな…

  • 40代最後の大仕事

      走り始めたのは30代正確には33歳でした。(2008年)走り始めて2ヶ月ちょいで初10キロ大会(川崎国際)に出場し、3ヶ月後には初ハーフマラソン(アンコー…

  • Road to UTMB

    長い距離走るのに体も慣れてきたようです。本日は雨予報でしたので、雨が降るまで走ろうと外に出掛けたものの、中々走れないレベルの雨が降ってこないので、結局3時間走…

  • ついてるね、のってるね、3度目の正直

    昨日は行きも帰りも走りました。行きはおひとりさまハーフの疲労が残っていたのか、それとも朝だからなのか、風が強かったのか、いつもより体が動いておりませんでした。…

  • 新年会と第2回おひとりさまハーフ

    日曜日は昔ながらの友人達と新年会。時間の関係上、5キロくらいだけ走って、宴会開始でした。楽しい時間はあっという間に過ぎていきました。今年はもっとたくさん遊びま…

  • 160戦

    これまで走った大会の数を数えてみました。フルマラソン たぶん78回 (DNF 1回、短縮1回)100キロ以上の大会 27回 (DNF 3回、短縮2回)残りそれ…

  • 今日の写真とランニング

    本日は帰宅ランのみ。チャリを置いてきたので、明日は10キロだけ走ります本日の走行距離ニャンコさん鳥ファミリーツルのマーク飛行機勝田マラソンのゼッケン今日もチョ…

  • しょうがはきっと体に良い

    本日はランオフ。本当は朝走るつもりだったけど、仕事終わりにメンテナンスに行くからやっぱり自転車にしました。生麦までチャリは寒かった。でも、帰りは飛ばしたので途…

  • 寒くても通勤ランだと走れる話

    早番の日は部活は行けないので、積極的に走ってます。まだ、筋肉痛が残るものの、走れないほどでもないので。ちなみに山やトレイルレース後の筋肉痛は、右足が強めです。…

  • 攻めのスタイル

    昨日は今年初の山歩き&さか間さんへ行ってきました。雲ひとつない空で快晴でした。富士山も綺麗に見えた。本日はのんびりとバカ尾根往復。気温はかなり低く、風が吹くと…

  • 体は正直

    3日連続くらいランオフしてしまったかと思っていたら、まだ、1日しかランオフしていなかったよ。おはようございます。体は正直なもので、筋力的に問題はなくとも、別の…

  • 練習での気付きとお楽しみレース

    昨日は筋力的な疲労はないものの、疲労感とメンタルがダウン気味でした。寒い中、ずっと外にいたからと、2日と3日のセット練の疲れが一気に出たようです。疲れた状態で…

  • それぞれのマラソン練習

    本日は羽田&多摩川パトロールを兼ねた、2時間走。ペースは5:30/km前後で行いました。タマリクではサムミヤのイベントに参加のたくさ方々が沢山走られておりまし…

  • おひとりさまハーフマラソン

    自分の体はある程度自分で管理できても、天災や事故なんかは自分が注意をしていても避けられないことがほとんど。人生何があるかわからないから、やりたいことは後回しに…

  • 人生折り返し寸前な2024年。あけおめ!

    あけましておめでとうございますスカイブリッジには風が強いにも関わらず、朝から人がちらほらいました。初日の出が上がる前に通過なので、微妙に日の出は見られませんで…

  • 12月まとめ@2023と1年間の数字

    今月の運動時間と移動距離今月の走行距離359kmレースドイインタノンby UTMBElephant 100イベントたまりばー&ゆいる1本ボルドーの白を取り忘れ…

  • さらっと振り返る2023

    2023年の参加レース1月 昭和記念公園ハーフ 1:35:562月 京都マラソン 3:21:513月 佐倉健康マラソン 3:18:52 4月 青森マラソン 3…

  • 私の海外・国内大会戦歴 (2023年12月更新)

    2023年3月までの大会結果を更新しました。※黒字は国内、青字は海外、ピンクはベスト国際デビューは2014年mieちゃま自己ベストフルマラソン2017年3月 …

  • たまりばー2023

    今年もこの同級生メンバーで行ってきたよ。3月、4月、8月生まれな昭和49〜50年女子ず毎年恒例のたまりばー。今年はERIちんがやりたい言うので、私の休みに合わ…

  • ここ最近のこと

    クリスマスも年末年始もお仕事です。クリスマスイブはS家と忘年会でした。先週はかなり走りました。あと、こちらにエントリーしました。こんぐらっちゅれーしょんと言わ…

  • 掘り出し物をゲット

    今日はお休みだったのですでが、それほど走りたい気分でもなく、なんなら休足してしまいたい気分でした。せっかくの休みに一歩も走らないのもなんなので、走りましたけど…

  • 最近のランニング

    基本、写真は走りながら撮ります。信号以外は止まらないよ行きスカイブリッジからの多摩川河口帰りキャセイパシフィックやっぱり朝の方が寒いけど元気です。帰りは仕事し…

  • 疲れにくくはなりつつある

    今日はお休み。昼前に走り、その後はメンテナンス。自分的には、大分回復してきているつもりでも、見てもらうと背中の硬さと右足首の捻れなどがあったりで気が付かないと…

  • たくさん走ろう週間

    タイで100キロ近く走ってから、もう、10日以上経ちました。今回のレースは完走目的で、最終的には休み休み走ったり歩いたので、筋肉的にはそれほど大きなダメージな…

  • 本当に世界を走ってやる!だよ

    いつもちゃんと来ていたのが、10月以来、急に来なくなって、とうとうヘイケイビー48入りか?!と思っていたのすが、風邪が治り、回復してきたら、なんと、こちらも開…

  • やっと回復。

    どうも。風邪っぴきのmieちゃまです。帰国してから3日後くらいから寒気がして、そこから体調下り坂でした。昨日一昨日お休みでしたが、一昨日は走ってしまいました。…

  • タイでの気付きやその他まとめ

    書いた記事が上手くアップできないの、で、最終手段として、スクショにしましたので読みづらいかったらごめんなさい。誤字はもう直せません!もう一度書く気力もございま…

  • エレファント100参戦記②

    24時間くらいで走りたいと思い、予定表をつくりました。それと実際のタイムを比べたところ、予定よりも前半はかなり速かったです。もちろん突っ込んだつもりはなく、そ…

  • 緊急速報!

    ​レースレポの最中ですが、ここで緊急速報をお伝えします。​I’m in !!!ウエスタンステイツはハズレましたが、シックスメジャーマラソンの最難関レースである…

  • エレファント100参戦記①

    回復時間が大体50時間くらい経ちました。まだ、大腿四頭筋とお尻の上ら辺にはっきりと筋肉痛がありまして、特に太ももに関しては動かないと固まりそうです。寝起きがや…

  • トレイルランニングの魅了とは?

    昨日の深夜近くに羽田に着きました。家が近いから無事帰れましたが、外に出たらまさかの雨!トレイルレース中に使わなかったレインジャケットをここで使うとは思ってもい…

  • レース翌日、本日帰国

    今朝は昨日買ったココナッツミルクを食べました。もちもちで食べ応え十分なのに25バーツ(100円くらい)昨日はレースが終わり、会場で少しゆっくりして、トゥクトゥ…

  • [大会結果]Erephant100(Doi inthanon by UTMB)

    今年も無事完走できました!もう二度と出ない!と思う程、大変なコースだったのに、間違えて出てしまいました。距離が短くなっても、楽には全くなってませんでしたね1回…

  • 行ってきます!

    これまでの経験をいかしながら、前に進もうと思います。ではまた明日!

  • タイの国 Day2

    2日目の始まりです。ホテルで朝食食べて、部屋で明日の準備してから、いざ街へ。特にやることもないので、歩いて行ける範囲で観光しました。ここはタイの銀閣寺と言われ…

  • タイの国 Day1

    昨日は帰宅して、風呂→ご飯→空港へ。夜中出発だと、待ち時間が眠いですね。映画は2本流しましたが、ちゃんと見れたのは朝の1本のみです。それも少し寝てしまいました…

  • 今夜出発です

    深夜便でタイの国に出発します。なので今日はお仕事です。世間一般では口々に昨日は寒かったと言っておられますが、体重は重いけど、洋服と荷物は自称ウルトラライト。通…

  • 現状把握の為の5000m

    マラソンとトレイルの両立は中々難しいのですが、今年はマラソンもトレイルもシーズン分け隔てなく走ります。今のところ、100キロまでなのでなんとかなるかと思ってお…

  • 運任せだけど、実力もつけておかないとね

    3度目のチャレンジ(抽選に)のウエスタンステイツ。結果は、今年も選ばれずでした日本からも、たくさんの人がエントリーしておりましたが、名前を見ると友達含め知って…

  • 11月まとめ@2023

    今年も残りあとわずか。レースまであと8日では、11月をまとめます。  総運動と移動距離  走行距離ランニング 352km久しぶりに350キロを超えました。距離…

  • 対戦相手は過去の自分

    先日のつくばマラソンでは多くの方々がPBを更新しておりました。数人アップデートをチェックしていましたが、やっぱりしらなみさんの走りに一番痺れました。伸び悩みの…

  • マラソンとはちょっと違う練習

    今週は最後の追い込み(トレイル練)の週です。昨日、トレイル練習を行ったので、今日はロード練。16キロくらい走るつもりで家を出て多摩川方面へ向かいました。多摩川…

  • 次のレースに向けての練習がマラソンにも繋がると良いな

    10日後にはタイへ出発のmieちゃまです。サワディーカー本日はレース前、最後のトレイル練。あんまり遠くまで行くと帰りがダルいので、今回は近場にしておきました。…

  • やっぱり走るのって面白い

    本日は各方面からたくさんの刺激を受けました。つくばで念願のサブ3を果たしたしらなみさんよ走りに痺れ、あともうちょいで2時間半切りのただ走るだけの動画で同じみの…

  • 痛いけど走れる、走る時は痛くない。

    筋肉痛はまだ続いております階段は大丈夫だけど、しゃがむ(伸ばすと)と痛い。朝の多摩川スカイブリッジそんな、筋肉痛2日目ですが、帰りに少し走ってみたら、意外と脚…

  • 平日TAKAO練

    レース前に1回くらいは山に行って山の脚にしておかないとまずいだろうと、昨日は9月17日以来のトレイル練してきました。今月は平日しか休みがないので、平日に遊べる…

  • 時計を使いこなす

    いつも家の前にいる野良猫。別に餌付けもしていないし、かまってもいないのですが、今日は突然、にゃーにゃーと寄ってきました。珍しい試しに手を出したら、さらに寄って…

  • 次に向けて準備中

    昨日はブログをサボりましたかが、走るのはサボっておりません。レースを入れることで、トレーニングに計画性がでてきた世界のmieちゃまです。ごきげんよう。やっぱり…

  • [大会詳細] ④日光マウンテンランニング・下りっぱなしでゴール

    では、ゴールまで一気に行きまーす35キロのウォーターエイドで麦茶を補充し、手持ちのジェルで補給したらすぐにスタート。今回は珍しくエイド滞在時間を2〜3分以内で…

  • [大会詳細] ③日光マウンテンランニング・

    リッツ・カールトンで最初に選んだ給食は、おいなりさん。おいなりさんは一気喰いしてしまい、味も何もなかったですその後のデザートの選択は少し迷いました。チョコバー…

  • [大会詳細] ②日光マウンテンマラソン・17.5kmのリッツカールトンエイドまで

    スタート直後はいきなり下るのだが、それは一瞬の出来事で、あっという間に上りの始まり。ここからはどんよりとした曇り空の下をマイペースで走りました。観光シーズンだ…

  • [大会詳細] ①日光マウンテンマラソン・スタートまで

    初めて参加する大会でした。国内の数あるトレイルレースの中では、キラキラ系に分類されるこのレース。招待選手も豪華でトレイル界では有名な選手が多数参加しております…

  • レース中に試してみたこと

    どうも、頑丈だけが取り柄のmieちゃまです。今朝の体重はあと1キロで大台に乗る感じでしたブヒーぃ〜そんな体で良くそんな走れるな!と疑問に思う人もおられるかもし…

  • [大会結果]日光マウンテンランニング大会・ロング

    どうも、生まれて初めて電動自転車に乗って感動したmieちゃまです。なんですか!あれは!坂がめっちゃ楽!毎日一生懸命自転車漕いでる私はなんだったの?!と思うくら…

  • 明日は日光マウンテンランニング

    明日はレース。日光マウンテンマラソンのロングコースは、トレイルレースと見せかけて、実はロードのウルトラマラソンです。この大会のメインレースは、どちらかと言うと…

  • 自分向きはどっち?

    どうも〜頑丈だけが取り柄のmieちゃまです。押忍ここ最近はたくさん走ってベースアップ⤴️しようとしているのですが、その上でどっちが良いのか?やりやすいかな?と…

  • くいこまないおパンツ

    みなさん、おしりにパンツ食い込んでませんか?いきなり、なんだ?本日は、買って良かったもののご紹介だよ。あら、それはみんな助かるわね。なんの商品かしら?はい。ラ…

  • レース週のトレーニングについて考えてみた

    あれ、それ、これで会話をする世代の皆さん、こんにちは。もう一度、あっち側で走りたいと悪あがきしている世界のmieちゃまです。あっち側ってどっち側だよ。このブロ…

  • ある程度の距離は必要だと悟る

    11月っていつもどんな気温でしたっけ?昨日の夜も半袖で自転車乗ってたし、今日ももちろん半袖です。帰りは気温少し下がっていたのでアームカバー付けました。今月は3…

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