mie さん プロフィール

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mieさん: 世界を走ってやる!
ハンドル名mie さん
ブログタイトル世界を走ってやる!
ブログURLhttp://ameblo.jp/leemie/
サイト紹介文目指すはグランドスラム! そして、UTMBの4レース制覇を目指して今年はTDSにチャレンジ !
自由文2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供466回 / 365日(平均8.9回/週) - 参加 2009/09/16 13:07

mie さんのブログ記事

  • 03/30 サブスリーペースで走る練習
  • 今日も休みだから早起きして(6時台)、ポイント練習。ちっとも気温的に春っぽさを感じない。長袖2枚重ねにタイツとビーニー、そして、手袋という完全装備。でも、走り出したら腕まくりして、最終的には手袋も外すんだけどね最近はペース走終わったら、ゆっくりジョグペースで帰宅なので、また手袋使います。本日のトレーニングアップジョグ 3.5kmペース走 8kmダウンジョグ 3.7km合計 15km目標ペースは4:15/km4:15/kmで走れば良いの [続きを読む]
  • 私の富士登山競争
  • あんなに苦しいのにどうして私達はあの頂を目指すのでしょう?富士登山競争豆知識第1回大会が行われたのは、敗戦後間もない昭和23年。荒廃した国土からの復興を目指し日本が漸く動き始めた頃であり、日本に元気を取り戻そうとの趣旨から行われたものだそうです。当初は参加者が多数集まる大会ではなく、参加者が徐々に増え始めたのは、折からのジョギング健康ブームに乗って五合目コースが始まる第30回大会(昭和52年)前後からだそ [続きを読む]
  • 03/29 レースで強くなれ!
  • 今週末はトレイルレース。今シーズンのトレイルレースは「体感重視・気持ちに余裕を持って走る」をテーマに走ろうと思います。タイムとか順位はやることをやっていれば、それなりについてくると思うので、頭っからそこにこだわらずに走ろうと思います。あくまでも今年の目標はグランドスラムです。目標はでっかく、やるからには最短期間で成し遂げたい。その為には怪我や故障は絶対ダメ!mie式は無駄のなさが売り。少ない練習量で [続きを読む]
  • 私のウルトラマラソン
  • フルマラソンシーズンもそろそろ終わり、トレイルやウルトラのシーズンに入ります。アメブロランナーの皆様も今年はウルトラや富士登山などにチャレンジされる方が多いようですね。どちらも過酷で大変なレースなので参加される皆様はそれなりの覚悟とトレーニングを積んで、くれぐれも怪我や故障のないよう、お気を付け下さいということで、「私のウルトラマラソン」なる記事を書いてみましたので、良かったら御参考にまずは私の [続きを読む]
  • 03/25 新しいシューズを試す
  • 来週末はトレイルレースです。 今回はNEWシューズを試してみようと思っているので、本日午後、近所の公園まで行き、ロードと不整地でシューズを試してきました。 決して花を踏みにじってる訳ではない今日の朝は肌寒かったけど、午後は割と暖かくて汗だくでした。 公園のチューリップはまだ80%くらいが蕾ですが、日の当たる暖かい場所では気の早い子たちが綺麗に咲いてました。本日のトレーニング午後の部9キロジ [続きを読む]
  • 03/25 来シーズンに向けて再始動
  • シーズンラストのレースが終わったと思ったら、もう新しいシーズンの始まりです。とりあえず、キリよく4月から新しいシーズンインにしておきましょう。それまではオフと言いたいところですが、mie式に完全オフはありません。レースが終わってゆっくりしたり、暴飲暴食するのは1日で十分。今は暴飲暴食もしてませんが。レース後はプロテインゼリー飲んで、ホテルまでビールも飲まなかった。これまではレース後ヘルペスとか口内炎も [続きを読む]
  • ソウルマラソン2017③ゴール
  • ハーフの通過タイムを見て、これはまずいのではと思いペースを意識し始める。この辺りからはピッチを上げて気合いを入れ直した。トンネルをくぐると軽い上り。今年はトンネルの中で立ちションする人はいつもより少なかったがそれでも一人いた。良いペースの人を追いかけるように走る。ここまで、殆ど抜かれることなく走れている。むしろ追い上げてるかのように、ランナーを拾うことが多かった。このままじゃ間に合わない?と思っ [続きを読む]
  • ソウルマラソン2017②中間点まで
  • スタートは特に詰まることなくスムーズに流れて行った。 周りに流されないように走ろうと思った。 日本からの申し込み者はどんな持ちタイムでもAブロックだが、それ以外はまだ3時間を切っていない、3時間を切りたいランナーなので、自ずと同じようなペースなわけである。 そのおかげでスタートもスムーズなのだろう。 周りには数人の女子ランナーがいる。 この人たちは、皆サブ3狙いなのかな?&nb [続きを読む]
  • 03/22 ルーティン化と成長
  • 走るのって楽しいー 気持ちーそう思った朝でした。結局いつもの場所にくるとついついダッシュしてしまういつもより楽に走れた350m 。フルマラソンをベストで走ったことで、レベルが上がったか?レベルが上がったのはフルだけでなく、ハーフもかなり上がったようです。第1回 ハーフマラソンランキングでは結構上位にいました嬉しいさっき書き忘れたのですが、私的にグランドスラムで困難な順サブ3富士登山競争サブ10これの理由。サ [続きを読む]
  • 目指せ!グランドスラム!
  • 今年も走らせてもらえることになりました私は万年高山病で富士山を歩いて登るのもやっとでした。それでも練習に練習を重ね、やっと山頂までいけるようになりました。最初この大会を知った時は、頭おかしいんじゃないの?こんなの絶対でない!無理!って思ってた。それなのに…気が付けば山頂を目指して、何度も富士山に脚を運びました。本当に苦しくて、頭痛くて、お腹も痛くて、気持ち悪くて、私はこれまで何度も富士山で吐きま [続きを読む]
  • ソウルマラソン2017①スタートまで
  • 本気でサブスリーを目指して走る最初のマラソン。大阪の時はサブスリーを意識するようにはなったものの、まだその段階まできていなかった。今回のソウルは少しはそれを意識したペースで練習をしてきた。ただ、練習期間がちょっと短い。レースそのものまでは6週間あったが、大阪国際の回復期間とソウルの調整期間を抜いたら4週間程度しか時間がない。この期間でどれだけサブスリーに近づけられるか。いや、サブスリー云々ではなく [続きを読む]
  • 03/21 レース後の体調
  • 昨日の解しジョグの最後に階段を勢い良く一段抜かしした時、軽く腰を痛めた余計なことはするもんじゃないね。それ以外は軽い筋肉痛が左の大腿四頭筋にあるのと、足首に近いふくらはぎの辺りに疲労が少しみられる。今日は神様も休めと雨を降らせたのかな仕事しながらでも体を動かしている方が楽です。腰もそんなに酷くはなさそうなので、今日までゆっくりしようも思います。レースレポを少しずつ書いているのですが、朝、iPhoneの [続きを読む]
  • 03/20 解しジョグと回復ランチ
  • レース翌日は体が動くようなら軽くジョギングをします。その方が回復も早い。どこか痛いときは無理してやらないけど。寝ているときはあちこち痛かったけど、走ってみたら意外と脚にはダメージ少なかったです。時間と負荷ははこのくらいで十分だと思います。今日も清渓川を行ったり来たり。ちょっと疲れてる感はあったけど、戻って湯船浸かったらだいぶいい感じに回復お昼はホテル近くのタッハンマリの店へ。ペッ部長の家ランチタ [続きを読む]
  • メーメー活動 in ソウル
  • 昨日はたくさんのいいね&コメントをありがとうございました。自分の結果に関心を寄せてもらえ、いつもとても嬉しく思っています。サブスリーできなかったから、コメント少ないかとおもってましたけど、そうでもなかった(笑)レースが終わってみて感じたのは、今回の結果はやはり自分の実力そのままの結果だったと思います。私の練習はいかに要領よくやるかの練習方法。良く言えば効率良くやるだけど、実際はあんまりやりたくないか [続きを読む]
  • [大会結果] ソウルマラソン2017
  • 汗臭くてお風呂優先にしたので結果報告が遅れました今シーズン最後のフルマラソン。結果は…自己ベスト更新しましたゴール後にこれかけられて10位って言われた!ステージ横行って、待機していて調べたら7位だった!!でも、入賞はまさかの5位までだった!!!なんだこの思わせぶりでも、女子には一人も抜かれなかったよ3時間はきれなかったけど、短い期間で、独自の練習法でここまでタイムを縮められたのはとても良かったです。明 [続きを読む]
  • 03/18 明日の準備
  • ゼッケンもらいにエキスポへ。写真撮ったり写真撮ったりお昼食べたり (後を引く辛さ)プラプラしたり。そしたら、脚が疲れた明日が心配になる。ホテル戻ってERIちんと合流し、その後は早めの夕御飯。ホテル近くのイタリアンレストランへ。ひろあきちゃんとまみこちゃんも一緒私達が食べ終わった後くらいに、H&M with Hさんも来店。(撮影 ひでさん)帰りに買い食い。たい焼き5個でW1000お腹いっぱいのような、もう少し食べたいような [続きを読む]
  • 03/18 D-1 レース前日です
  • ソウルからアンニョンハセヨ昨日は夜のフライトでソウル入り。違う便だったけど、羽田ではしんまみと合流してラウンジでのんびり夕飯2回だべちゃったよマッコリも2回飲んじゃったよそして今朝は軽く刺激入れしてきました。朝のソウルはこんな感じの天気。曇走ると暑い。繁華街をジョグ。トガーさん、おはよう清渓川で2キロペース走。決して体は軽くない明日はもっとスッキリしているとよいな今日はこれからゼッケン受け取りに行っ [続きを読む]
  • D-2 ソウルの走り方
  • 次のフルマラソンが52回目のフルマラソンです。100回まであと48回か…52回のレースを事細かに覚えているか?と言えば怪しいけれど、全てのレースレポは書いているので読めば分かると思います。読まないけど…ソウルマラソン、2日前となりました。本日出発です。その前にお仕事。何度も走ったコースなので、気持ち的に楽ではあります。どこにどんな応援がいて、距離感なんかもだいたいわかる。土曜日以降はペース走をしていないの [続きを読む]
  • 焼肉やっほー!
  • あ、ワイン飲んじゃったYO!! やべっ、半分飲んじゃった本日のトレーニング②ちょこちょこ流しを入れる。帰宅後1キロレースペース走しようと近所の公園へ。走り出したが、どうもうまく走れなかったので、途中でやめました。無理は禁物で、焼肉やっぱ、肉にはワイン意志が弱い?変なことするよりも、いつもと一緒の方が良いはず。いや、いつも通りでやりたいこと(サブ3)できなきゃ意味がない。(私にとっては)そういうつもりで [続きを読む]
  • 03/16 D-3 最後の一本勝負
  • 昨日も缶チューハイ一本。食事も抑え気味なのに、なぜか体重が増加気味おやつ食べすぎ⁈いつから始めたっけなー朝の一本勝負。確か11月の後半くらいだったかなー最初はストライドを伸ばすことを意識してはじめた朝のダッシュでした。結果的にはストライドより、ピッチの上げ下げを意識して走れるようになったのではと思っています。心肺系も少しは鍛えられてると良いです。何よりも大事なのは走りながら色んなことを意識をするこ [続きを読む]
  • 03/15 D-4 我慢の時
  • 通勤ランも今日明日でおしまい。(ソウルまで)なるべく普段通りに過ごすようにしています。昨日からワインを缶チューハイ一本に変えましたがそれ以外はいたって普通。目覚めも安定の目覚まし1時間前4時ピタで、2度寝して5時起き。今朝は冬に逆戻りしたかのように、手先が冷える寒さに加え、風も強めでした。今週末はどんな天気なのでしょう。暑くても、寒くても、どんと来い!自分の過去記事を読み返し、ソウルのコースの特徴とか [続きを読む]
  • 03/14 ホワイトデー
  • 雨も止んだので帰りはもちろん走りました。やっぱり毎日やっていることをやらないと何だか気持ち悪いですね。今日は帰宅ランロングバージョンでした。走るのが帰りだけで、家まで走るとなる汗とか気にせず走れるのが良いです。おかげさまで、まだ冬だというのに汗だくになってしまいました。本日のトレーニング普段のこのくらいのペースは、とても楽なのですが、リュック背負ってだと結構大変なのはやはり荷物の負荷のせいなので [続きを読む]
  • 03/14 D-5 過去の自分に勇気をもらう
  • 今朝は朝から雨だったので電車通勤。時間があるので読書ならぬ、自分の過去記事を読み返してみることにしました。私のレースレポのなかでも1、2を争うベストオブレースレポのひとつがこれです。2014年3時間15分切りをかけて走った、ソウルマラソン。2015年の3時間13分切りを目指したさいたま国際のレポもすてがたい。このレポを読み返してみると、この時は本気で頑張っていた自分がいました。ここ最近の楽しみながらベストを出せ [続きを読む]
  • 03/13 負けず嫌い
  • 帰りはゆっくり走るつもりだったのに、マイコースに見知らぬジョガー(男)がいて、ついつい対抗意識を燃やしてしまいました2キロ手前で追いつきましたチッ!手こずらせやがってでも、脚を使いすぎずに追いつけたので、疲労は溜まらないはず明日こそはゆっくりはしろう [続きを読む]