mie さん プロフィール

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mieさん: 世界を走ってやる!
ハンドル名mie さん
ブログタイトル世界を走ってやる!
ブログURLhttp://ameblo.jp/leemie/
サイト紹介文目指すはグランドスラム!レースとロード練で、100キロ越えのトレイルレースにチャレンジ !
自由文2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供457回 / 365日(平均8.8回/週) - 参加 2009/09/16 13:07

mie さんのブログ記事

  • 刺激入れと地元愛
  • 最近、朝晩ちんたらゆっくり走っていますが、今朝は久しぶりにペースを上げてみました。いつもはキロ7で始まり、キロ5分半くらいで終わる(3.5k)今朝はやる気満々なノースリで、キロ6から始まりキロ4前半で終えました。やっぱりこういう動きを入れると心も体もシャキッとしますね。昨日、いつものコースを走っていたら、前方から長身でらすらっとしたアスリート女子ランナーがやって来ました。多摩川では珍しい部類の人種なので、 [続きを読む]
  • 富士登山競走4日前
  • 富士登山競走まであと4日。筋肉痛ないと思ったら、昨日の朝少ししたら左脚の太腿内側と外スネに少し痛み出てきましたあと、肩が筋肉痛ですwちょっとした時間差攻撃。それでも富士登山トレーニングの時ほど酷くもないのは、やはり富士山の方がキツイのですね。ロードは走り方を自分で調整できるけど、山道はそうはいかないし、使う筋肉の種類も強度とかも全然違うからでしょうね。ちなみに今回は下りを良い感じで走れたと思います [続きを読む]
  • 7/22 足柄峠練
  • 足柄峠走に行ってきました!女子3名 男子6名最初は5:30/kmペースでと言うので一緒に走ってみるが、暑さのせいか?それとも荷物のせいか?はたまた走力の差なのか、その差がドンドン広がって行く分岐のところでみやみさんが待っていてくれてそこから少し一緒に走ったものの、気が付けばその背中がだんだん遠くなって行った。そこからはひとり旅。歩きはしなかったけど、最後はほぼ歩きな感じのペースに。とにかく暑くて汗だく。 [続きを読む]
  • 富士登山競走 1週間前
  • 来週の今頃は山頂コースを完走して祝杯中? いよいよ、富士登山競走1週間前となりました。 明日は足柄峠に行ってきます。それが終わったらレースまでは疲労抜き。 1週間前のこの足柄峠走、良いのか悪いのかよく分かりませんが、先のことを考えたらプラスになると思うし、やっておいて損はないでしょう。ただ、明日は坂のきつさよりも暑さにやられそうですけどね。 そんな、明日のことを考えて、今日は無理せず軽めの練習にしてお [続きを読む]
  • 函館マラソンからの贈り物
  • 本日、例のブツが届きました立派な表彰状とデカすぎるくらいの入賞メダル。そして、これこれ!副賞の羊羹年代別6位でもこんな立派なものをもらえるなんて、太っ腹な函館マラソン。大会中はあまり色んなものを食べられなかったので、羊羹ゲットはとても嬉しいです。来年はメロンが食べたいな [続きを読む]
  • 追い込みと回復
  • 今朝、走り終わって、着替えて、鏡の前に立ったら、肩にありんこが!どこからやってきたんでしょう?着替えはカバンの中から出したのに富士登山競走まで残り9日。もう、山頂まではいきませんが、予定では今週末にはあの足柄へ行く予定です。噂の足柄教祖?塾長?たちに混ざって最後の上りトレーニングです。健脚揃いな参加者みたいなので、つられて頑張りすぎないようにしたいところ。レース前ですし、無理をしない、疲労を残さな [続きを読む]
  • 夏の上手な過ごし方は?
  • 昨日走った後、富士登山競走完走に不安を感じました。平地で満足に走れないのに上りを走れるのか?と。しかし、今朝走ってみて思いました。昨日の気温は普通じゃなかったと。今朝は久しぶりに涼しく感じました。昨日、おとといと比べ、空気感が全然違いました。レース当日もこのくらいのヒンヤリ感があると嬉しいです。昨日は1日家で過ごしましたが、夏ってどう過ごすのが体に良いのでしょうか?クーラーの中にいすぎても体に良く [続きを読む]
  • 勝負用シューズはどれにする?
  • 夜中暑さで熟睡できず、何度も目が覚めてしまい、寝ては起きてを繰り返す。早寝してるから余計におかしな時間に目が覚める。12時、2時、3時…気がつけば6時過ぎもっと早くから起きて走るつもりだったのに…仕方なく7時過ぎから練習開始。朝ごはんは食べず、まだ身体もちゃんと動いていない。暑さにもなれないとだけど、富士登山競走の時間(スタートは6時半)にも走れないとだしね。普段は6時半くらいには走ってるけど、朝はキロ7〜 [続きを読む]
  • 初めてのDNS
  • マラソンシーズンのフル連戦なら疲労もさほどたまらないのですが、今やっていることは(レースと練習含め)、どうやら自分にとってはそれ以上の負荷がかかっているようです。フルマラソンなら筋肉痛にもあまりならないし、なっても1日2日あれば回復します。しかし、トレイルは1レース走ると4日間は筋肉痛とお友達。それだけ追い込んでるってのもありますが、回復期間に時間を要す分、まともに練習ができる回数がこれまでより減って [続きを読む]
  • 山頂コースランナーの皆様へ
  • なんとなく富士登山競走のホームページを開いてみたらこんな告知がございました。山頂コースに参加する一般ランナーにヘルメット着用の協力をお願いだそうです。うーむ。協力したい気持ちはなくはありませんが、今の自分にはヘルメットを着用して完走できるという自信はまだない。五合目以降からの着用ならなんとかなりそうだけど、スタートから五合目は結構つらそうです。今回山頂コースに参加される方で、体力とタイムに余裕の [続きを読む]
  • 富士山山頂完走者とウルトラマラソン会
  • 毎年山頂コースの女子参加者は150人弱。その中で完走者はだいたい40人前後だ。2015年完走者2014年完走者こうしてみるの、よく見る名前がちらほら。マラソン、トレイル、ウルトラのあらゆるジャンルでよく見る名前が…来年のこの記録集の完走者の中に自分の名前があるのでしょうか?今の所、私のお友達ランナーの中には、女子で山頂完走者はひとりもおりません。 富士山練習の疲労と筋肉痛が残っているのもあり、昨日も休足日にし [続きを読む]
  • 富士登山競走2週間前
  • 富士登山競走の2週間前となりました。実はまだ富士山往復の筋肉痛中。今年は第70回大会とキリの良い数字。昨年は絶好調?だったにも関わらず、天候不良の為、惜しくも五合目打ち切りとなってしまいました。(天候悪かったから走り易かったのもあるけど)今年は今の所、前半の平地(ロード部分)のスピード面に対する不安はあるものの、標高や坂への不安感は以前に比べると少ないです。上に行けば行く程、気合いと持ち前の体力と筋力の [続きを読む]
  • 暑い日だからこそ暑さ対策で暑い時間走る
  • FBのお友達情報です。12日午前、富士吉田口登山道大石茶屋付近で熊目撃情報があったようなので、試走に行かれる方はお気をくださいませ。山を走る時はいつもビクビクしてます。試走時はクマ鈴とホイッスルは持参していますが、クマ鈴よりもラジオとかのが良いらしいですよ。今まで、日本の山の中で遭遇した事のある動物は、たぬき、さる、鹿、リス、へび、かえる、モグラの死骸くらいです。くまさんには出会いたくないですね。た [続きを読む]
  • メーメー会。羊香味坊@御徒町
  • 昨日は富士山のダメージが凄すぎて、久しぶりに完全休養日。筋肉痛がかなりひどかったので、何もできずの一日でした。お家で走りもせずだらだら過ごす。それでも夜は痛い体を引きずって、御徒町まで。これまた久しぶりのメーメー会。人形用?と思わせる小さなレンゲと小さな餃子に大ウケ。メーメー部部長と副部長、そして、あーちゃん。チャイニーズメーメーはやたらとクミンが効いてました。個人的にはフレンチラムチョップが1番 [続きを読む]
  • 第3回 富士登山試走③下山編
  • 富士山はいつも時間との戦い。何時間で山頂いって、戻ってこれるか?それに合わせバスの予約を入れる。 今回は余裕をもって、富士山駅17:40発にした。 山頂までのタイム次第で、スバルライン5合目からバスに乗るか、そのまま来た道を走って下山するか決める。大会当日の関門もだし、レース後のバスも、試走時もバスの時間に追われている。上ったはいいが、自分の脚で下りてこないといけない。それがまた厄介なのだ。シャモニーに [続きを読む]
  • 第3回 富士山試走②上り編
  • 昨夜は暑さと体の痛みで何度も目が覚めて、ぐっすり眠れませんでした。 富士山は全身運動。今朝は筋肉痛です お尻と前腿など筋肉痛です。そう言えば、腰痛はどこかに行ってしまいました では、山頂コース試走レポ。 いつものように、ほぼ準備を済ませてバスに乗り、駅でトイレ入った後、鳥居スタートです。 ひとりで試走時はなんかあった時、助けもないので無理しない程度のペースで走ります。先も長いので。 基本的には馬返しま [続きを読む]
  • 第3回 富士登山競走試走 ①
  • なんか休みの多い7月。土日に富士登山試走や登山に行かれた方も多かったようですね。私は今回はひとりで山頂まで行ってきました。東京 6:20発のバスで富士山駅まで。スタートは8:45くらい?市役所まで行くの面倒なんでここから。ちなみに荷物はいつも全持ちです。参考までに。ドリンク 1リットル(500ml×2)着替え(ノースリ、ブラ、靴下、パンツ、パンティ)ウィンドジャケット、バフ、サングラス手ぬぐい、ハンドタオル携帯、充電 [続きを読む]
  • 頑張る同世代
  • おはようございます。腰の調子も少しずつ回復してきています。今週はなんとか富士山練に行けそうです。さて、タイトルの件。私の周りには同級生・同い年(昭和49〜50年生まれ)ランナーのお友達や知り合いがたくさんいます。しかも、みなさん男女関係なく、速いし、強いし、若い!少し前なら、総合では入れなくても年代別ならいけるのでは?なんてことも考えていましたが、最近、年代別の層が厚すぎて年代別に入るのもかなり頑張ら [続きを読む]
  • 時速8キロ
  • 今朝もまだ腰の痛みが残っていたので、低速ジョグ。時速8キロくらい。キロ7前後です。昨日、昨年TDSを走った人の記録を見てみました。果たしてどのくらいのペースで走れば完走できるのだろうかと。極端な話、山岳レースで制限時間がそれなりに長ければ、マラソンを3時間台で走れる走力がなくとも(走れるにこしたことはないが)、普段からたくさん歩いたり、登山なれしていて、スタミナと体力がある人なら完走はそれほど難しくはな [続きを読む]
  • 腰が痛いので
  • またまた腰痛が再発昨日、朝起きた時に嫌な感じがしたんです。フルマラソン後に頑張り過ぎたのでしょうか?もう、若くはないので、レース後は少しゆっくり過ごさないとダメですね腰の痛みの方は、飛騨高山前の治りかけの途中くらい。動けないほどではないけど、ちょっとズキズキ痛みがあります。寝てれば良くなると言うものでもないので、悪化しない程度に体は動かしています。なので、痛みがなくなるまでは、低速ジョグ・高速ウ [続きを読む]
  • 目標を明確に
  • 最近、周りの人のできていることが、今の自分にはできない、もしくはできていなくて焦ることがあります。でも、いまはまだ焦る必要はないんですよね。自分と他人とでは、やっていることも目標も(レースの流れ、練習内容、今後の予定とか)全然違うのだから、比べてはいけないのですよ。まずは今自分がやるべきことが何か、自分の1番の目標がなんなのかを明確にして、やるべきことや進むべき道がブレないようにしないといけません。 [続きを読む]
  • 次に向けての練習
  • 富士登山競走まで22日TDSまで55日時が過ぎるのは本当に早い。函館マラソンが終わって、すでに3日目。記録を狙うレースではなかったので、次に向けて翌日から走っています。月曜日はまだ股関節周りが硬かったので、解すイメージでゆっくりジョグを1時間強。今後のレースの暑さ対策も兼ねて、昼の暑い時間にあえて走りました。昨日はおとといほど晴れてはいなかったものの、蒸し暑さの中、富士登山のトレーニングということで、割と [続きを読む]
  • 函館マラソン2017 #04レース後半
  • このコース一体何回折り返しがあるんだろう? すでに仲間の姿を3度も見ている。そして、4度目のすれ違い。 25キロくらいで1つジェルを使う。 マグオンの梅味。全部食べ来たったと思って、手に持ってたら、中身が飛び出してサングラスに引っかかる。手もベタベタになった。 給水手前で使ったので、給水の水でベタベタを落とした。ジェルを使ったのはこれが最初で最後だ。 この辺りもハーフのランナーとコースが被っている。ハ [続きを読む]
  • 函館マラソン2017 #03 レース前半
  • いよいよレーススタート。 ここ最近は月1ペースでレースが入っていたが、フルマラソンは久しぶり。3ヶ月ぶり。 どんなペースで、どんな感んじで走るとか細かいことは決めておらず、走ってみての感覚で走ることにした。 調子の方はガールズウィーク2日目ってこと以外はそんな悪いわけでもない。脚もここ最近にしては軽い方なはず。ただ、マラソンペースでの練習ができていないだけ。 スタートして5キロくらいまでは街の中を走る。 [続きを読む]
  • 函館マラソン2017 #02ランナー交流とコース
  • 当日朝、4時ごろ窓の外を見ると、すでにランナーが走っていました。 もう、アップ?! とりあえず、おにぎり買いに下のコンビニへ。 おにぎりは…まだ棚に並んでなかった早くき過ぎてしまいました。でも、無事におにぎりゲット。 昨夜沢山食べたから、そんなに食べなくても良いとは思ったのですが、そんなに炭水化物を摂っていなかったので、とりあえずおにぎりと持ってきたセブンのカステラを食べました。 7時くらいに駅前から路 [続きを読む]