たつお さん プロフィール

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たつおさん: 頑張らないけどnever give up
ハンドル名たつお さん
ブログタイトル頑張らないけどnever give up
ブログURLhttp://tatsuoizalco.blog.fc2.com/
サイト紹介文諦めたらそこで試合終了だよ?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供94回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2009/09/19 18:37

たつお さんのブログ記事

  • ZWIFTでラファジャージをゲットする
  • 前回の記事で今後の課題として「前半L5で回してそのままL4orクリスクロス」すりゃいんじゃね?とか書いたがまだ一切やってねぇww理由としては現在ズイフトのFTPビルダー6weekを実行中なのと実走やらサボりやらズイフトレースやらに忙しいからだこのFTPビルダーがビギナー用を詠っているだけあってまあ楽そして楽な割に時間を喰うというw10秒もがいて70秒レストとかレスト長すぎwwwそんな楽なメニューなので取り組みやすく、「ああ [続きを読む]
  • ツールド新城で見えた今後の課題
  • 何とか完走できたツールド新城目標は先頭集団に乗り続ける事だったがもちろん?あっさり千切れる千切れるのが早かったので脚には余裕があった問題は心拍スタート直後のダッシュに着いて行こうとすると、大体2周目くらいで心肺の限界を迎えるダッシュで一気に上がった心拍がツラ過ぎて耐えられない若干抑えて5〜10分くらい耐えると身体が慣れてまたペースを上げられるのだが時すでにお寿司そして一人旅が始まる過去のモリコロで [続きを読む]
  • ツールド新城 2Hエンデューロ ソロ
  • 雨が予想された今回のツールド新城フタを開けてみれば晴れて暑くて死にそうな程ツラくて楽しいレースだった初めて出るレースなのでコースが全く分からないが「まあ何とかなんべ」と適当に試走する緩い下りと短いキツめの上りがある1周2.5kmの短いコース上りは短いのでアウターで何とかなりそうそれより緩めの下りが多いので脚を休める場所が少ない感じ常にトルクを掛けた走りになりそうだ若干キツめのコーナーがあるが、しっか [続きを読む]
  • ZWIFTでレース WBR 4LAP Flat RACE
  • 土曜日は晴れたのにのっぴきならぬ理由により実走できずこれで実走トレはツールド新城までできねぇそして日曜日は安定の雨まあ梅雨だからしゃーないわなでもね、雨の日でもチャリで楽しめる事ができるんだそう、ZWIFTならね☆ZWIFTでレースに挑戦だッッドングルが届いた時に1回だけレースに出た事があるが先頭集団のあまりのパワーにスタート直後からチギられてしまい、軽くトラウマになったZWIFTのレースそしてゴールしたにも関わ [続きを読む]
  • ZWIFTはじめたったwww
  • 富士ヒル1週間前にアマゾンに頼んでいたドングルが届いたそう、ZWIFTだ結構前から始めたいとは思っていたのだが、ローラー乗るのにそこまで必要性も感じていなかった「ガーミンコネクトで自分で作ったワークアウトで十分やろ」しかし何故か最近は心拍上がる事にビビる俺が出始めた心拍が上がったあのハアハア(*´Д`*)状態を想像するとローラーに乗るのが億劫になるのだちょっと前までは「心拍なんて上がるモンや!むしろ最高心拍更 [続きを読む]
  • イザルコ復活の刻
  • 次戦は7/1に行われるツールド新城2時間エンデューロ俺にとって割と長丁場のレースだこのレースにはイザルコで出走するV1-rでも別にそれほど問題ないのだが、イザルコの乗り心地としなやかさを考えるとこっちのが脚に優しそうという理由w大体1時間過ぎると脚がつりそうになるのは過去の経験からわかってるからねヒルクライムと違い重量はそれほど重要でもないといってもイザルコも7kg前半なんで十分に軽いんだがそんなわけで久 [続きを読む]
  • 今年のヒルクライムはお終い。そしてエンデューロへ・・・
  • 富士ヒルが終わった俺の全てをかけて挑んだ富士ヒル富士ヒルの為に減量し、富士ヒルの為にローラーを回し、富士ヒルの為に仕事してきたうそだローラーは回してきたけど別に富士ヒルの為じゃないし、減量も別にしてない菰野から全然変わってねーしV1-rも変化なしそれでもシルバーは欲しかったわけででも取るための努力はしてないというwそんなワイの年前半のヒルクライムが終わっていよいよ年後半のエンデューロが始まる初戦は7月の [続きを読む]
  • 2017富士ヒル! ブロンズッッ!
  • なんですかねこの完璧なまでの予想通りの結果は以前のブログで80分は切れるけど75分は無理やろみたいな事を書いたそれでは振り返ってみよう前泊は車中泊だがそれなりに寝れた体調は悪くなくいつも通りローラー台でのアップも久々に170bpmまで上げる事ができたugさんはアップ用タイヤのチューブ交換を2回してた(何しとんねん・・・)早めに集合場所まで行き荷物を預け、2列目にV1-rを並べるスタートまでヒマすぎるのできっちりス [続きを読む]
  • いよいよ富士ヒルですな
  • 富士ヒルまで後2日となりました。みなさん準備はいかがですか?僕?僕はですね・・・・3ヶ月前と何ら変化ありません。マシンも一切変更なしもちろんポジションなんざイジってません。菰野、伊吹と全く同じ仕様そしてエンジン(脚力)こちらも一切変更ありません。(´・ω・`)FTPも向上してないし、よく行く大多賀峠のタイム更新もなし(35分切れない)ゴールデンチーターで見る1分とか5分とかのCPも一切更新なし!あえて言う [続きを読む]
  • ワイの戦闘力
  • ちょっと油断するとすぐ書くのを忘れるクソブログみなさんご機嫌如何ですか?っていうか見てる人いるんかな?ガーミンとパワメを使い出してから気付いたらもう1年以上が経過し、色々とデータが取れてきたようだそこで今日は恥ずかしさを快感に変えるべくワイの戦闘力を公開しようではないか注:あくまでガーミンが勝手に出した数値だからネFTP:236w/4.01w/kgついに4倍達成であるホンマかいなと自分自身全くと言っていいほど信用して [続きを読む]
  • ステージスVSパイオニアVS4iiii
  • 気付けばパワメは3台目最初に買ったステージスはもう手元にないので現在使用中のはπと4iiiiイザルコに左4iiii、V1-rに右πだそれでは比較してみようとは言っても右と左の違いがあるのでその辺は参考程度でサイコンは全てガーミン520Jステージス(左)からπ(右)に変えてから気付いたのはπの方が数字(ワット)が高めに出るという事右と左の違いがあるから一概には言えないが約10〜20wは高く出る俺は左利きなので利き脚も左例えば3分 [続きを読む]
  • サドルと4iiiiパワーメーター(3個目)買ったったww
  • さて余生?をローラー台で過ごす事となったイザルコこのブログを見てる全国4人の人達ならお気付きかと思うがワイは今や完全パワトレ信者以前イザルコに付けていたステージスはV1-rのBB下ブレーキに邪魔されて使用不可だったその為ヤフオクで売り払い、新たにπの右側だけV1-rに導入その時点でイザルコはフレームのみの露わな姿となりしばらくクローゼットで嫁に隠れて自宅待機となるしかしまたヤフオクでアルテグラのブレーキなし [続きを読む]
  • 富士ヒルまで後3週間位
  • あまりに書かなかったら広告出たさてここ特別何かあったわけでもなく、普通にチャリ乗って過ごしてきたわけだがG.Wは全てぼっちで600km程乗り込んでみたり富士ヒルの試走会に参加したが雨で通行止で流れてみたりその試走会は座学のみとなって質問コーナーでは全て質問に対してズレた回答しかなかったり質問「富士ヒルみたいな斜度の低いコースではパワーと重量どちらを重視した方がいいですか?」回答「富士ヒルは集団に乗った [続きを読む]
  • 雨中、落車、チェーン切れ
  • なんて日だ!そう叫ばずにはいられなかったこの前の土日ちょっと振り返ってみようか4/15午後から雨予報だったので午前中だけでも走ろうとイザルコで走り出すタイヤを新品に交換したのもあるがやはりイザルコは乗り心地がいいV1-rだとガンガンくる荒れた路面でもコトコトといなすかの様に路面に追従しながら進んでいく「V1-rは必要なのか?」一瞬そう思ったが「いやいやヒルクライム用にいるんや!」と言い聞かせて買ったのは間違い [続きを読む]
  • 富士ヒルに向けて
  • 動き出したわけだが水曜日にローラー乗っただけというwww仕事でストレスMAXなのはあるけどこいつぁアカンしかし脚の方は回復してるようで30分走の平均ワット数は更新した体重は59.5kg〜60kgを推移してるので日月火と食いまくった割にはそんなに増えてないでもコレで油断してるとすぐ増えるから今後はしっかり調整して行こうと思ったのに木曜夜中寝る前にカップラーメンに手を出すというどん兵衛うめえwww富士ヒルに向けてローラー [続きを読む]
  • 伊吹山反省会
  • 今回微妙なタイムで終わった伊吹山ヒルクライム目標タイムは最低40分切り多分37分は出るっしょ?いやいや35分台出ちゃう?とか大きな勘違いしてたわけで(^^;しかし微妙な割には出し切った感がハンパない(・Д・)多分完全なペース配分のミス一度原因を見直し、次の富士ヒルに向けて動き出さねばなるまい原因その1:菰野で燃え尽きた正月から菰野まで3ヶ月程度あり、それに向けて準備してきたもちろん伊吹山も想定してたがやはり直近 [続きを読む]
  • 2017 伊吹山ヒルクライム(ショート) 参戦
  • また雨かい!とつっこまずにはいられなかった今年2回目のヒルクライムイベント結局レース本番からずっと降られなかったけどw駐車場について受付を済ませたらウォーミングアップだ雨が降ったり止んだりしてるのでテンション下がるが心拍は上げる目標は170bpmだが最近はローラー台で上げるのが難しい。「何故だ?何故上がらん!?」とか思いながら飽きてきたのでまた160bpmまででアップ終了(約25分)一度ugさんを探しにP [続きを読む]
  • 伊吹山の準備完了!
  • 伊吹山の荷物の積み込み完了自転車ホイール×2セットローラー台下山用リュック洗濯カゴウエスこの洗濯カゴが便利すぎるwww大容量かつ取り出しやすいし、見やすいわ持ちやすいわ言う事なしw着替えを全部ぶち込んでそのまま車に乗せるだけウエスは濡れた車体を拭く用前回の菰野では持っていったタオルで拭いたら真っ黒になって嫁さんに怒られたw下山用リュックは防水カッパ、ウインドジャケット、ウインドパンツ、手袋×2、耳あて [続きを読む]
  • 伊吹山は雨の模様 目標タイムは・・・
  • また雨かよ…orzショートコースでテンション下がり気味だっちゅーのにさらに雨どーしよーもないとはいえ雨はイヤだ雨の中走るのはまあいいけど待ち時間と終わった後の洗車がめんどいそんな若干ブルーでアンニュイな俺の昨日のトレトレとは言ってももう3日しかないのでキツめのはできないので短時間と回復走5分走×2 + L2-20分5分走はローラー台での記録を更新やはり俺はまだ速くなってるようだ( ̄∀ ̄)しかし実走でそれ以上の数値 [続きを読む]
  • 復活のイザルコ vs V1-r 実走編
  • さてぼちぼち組み上がったイザルコタン久々に実走へ繰り出してみた今までは試走くらいでしか他のロードに乗ったことがないのでよくわからなかったが、NEWマシンV1-rを手に入れたので相対的に比べる事ができる。イザルコで検索すると必ず出てくるのが【硬い】というフレーズ実際試走とかで他のロードに乗ってモリコギした時にはリヤがウイップする感覚するのが結構あったしかしイザルコはそれが一切ないコレが硬いと言う事なのかはわ [続きを読む]
  • 伊吹山ヒルクライムの準備 トレーニング編
  • 4/2 日曜ugさんと大多賀を2本登る大多賀+2〜3分位が伊吹山ショートのタイムらしい俺の大多賀は35分だから37〜39分くらいか?93km 1830m TSS:233 TSB:124/3 月曜ローラーで回転練習心拍を上げて強度は低めケイデンスを90⇒100⇒110⇒120(各1分)⇒140⇒80(各30秒)×5セットTSS:18.3 TSB:-144/4 火曜休み 9時間位寝た4/5 水曜午後有給とって夕方 [続きを読む]
  • イザルコは蘇るさ・・・何度でもなッッ! その2
  • というわけで復活したイザルコタンのスペックをば・・・とは言ってもデュラからアルテグラに変わっただけだからグレード的にはダウンしてるわけだが・・・まずはクランク50−34の漢ギヤ!そしてRD!ブレーキ(だけ)DURA-ACE!!ステムはITMのARCOR80(安もん)10度100mmハンドルはJ-FITのアーック!(アルミ)サドルはプロロゴのnago スクラッチ2 CPC! レールはカーボンと贅沢使用尚このサドル、色が全然イザ [続きを読む]
  • イザルコは蘇るさ・・・何度でもなッッ!
  • V1-rにメカを移植してフレームのみになったワイのイザルコタンBBだけはつけっぱなしだが「いつか必ず復活させてやるかな・・・!」との思いのまましばらくクローゼットに眠っていた105で組んでローラー用&たまに乗る用にでもするつもりだったしかし廃盤になったとは言え、元はFOCUSのハイエンドモデル(1年だけw)ツールでステージ獲った事もあるのに105では失礼なのではないか?フルDURAで組んであったのに一気 [続きを読む]
  • 少しずつ・・・だが確実に減っている件
  • 菰野が終わって帰りにラーメン+トンテキを食べてその日の夜はマン喫でチキン南蛮弁当明太ライス大盛りを食べ食後のデザートじゃい!と食べ放題のアイスクリームを2個完食翌月曜日も「米だ!米持って来い!」と家で茶碗3杯とか食いまくった翌火曜日は怖くて体重計には乗れずwそして火曜からは本格始動とイキってローラー練を復活菰野から2週間しかないので速くなれるわけでもないけど乗らないと不安しかないwのでローラーいつも [続きを読む]
  • 2017伊吹山ショート決定!
  • 2017年の伊吹山ヒルクライムは雪の関係でショートコースが決定した(エイプルリフールじゃあない)今年は雪が多く、ほとんどの人がショートを予想してたらその通りになったwこれで来年も伊吹山に出ることが決定したショートコースだと去年のリベンジができないんじゃい!目標としては最低でも1時間切り、できたら57分切りを目論んでいたのに・・・(つД`)ノしかし悔やんでもしょうがないやれるだけの事をやるだけやハナケンさんの [続きを読む]