mario さん プロフィール

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marioさん: 大分マラソン教室〜裏サイト
ハンドル名mario さん
ブログタイトル大分マラソン教室〜裏サイト
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/mario1214/
サイト紹介文マラソン初心者から中級クラスの練習会のご案内。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供151回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2009/09/25 22:53

mario さんのブログ記事

  • ☆2017年九重合宿☆
  • 九重合宿瀬戸さん 練習報告 1日目九重千町無田  1周6kmコース×4周、24km。 2°16′18″(36′55″、34′33″、32′30″、32′20″) 2日目やまなみ牧場クロスカントリーコース 1周2.5kmコース×4周、10km。 1°02′44″(15′40″、31″、58″、34″) お疲れ様でした。※今... [続きを読む]
  • ☆2017年7月12日12,000mBU☆
  • 武内さん 練習報告です。 12,000m 51'32" 金田さんがクソ暑い中、見事にペースメイクしてくれました。お疲れ様でした。 しかし、暑い中、よ〜練習するわ。みんなおかしいわ。※確かに・・・言ってる本人も含めおかしいのかも知れません・・・ 金田さん お疲れ〜 ... [続きを読む]
  • ★2017年7月7日分割走★
  • 中村くんお疲れ様です! 3000m (3'20" 22" 23") 10分05秒 2000m (3'24" 22") 6分46秒 1000m 3分14秒 3分20秒ペースを切りたかったけど今はこのくらいの力です。走りの感覚は良かったので満足です。2000mと1000mは新開さんと後藤さんに引っ張ってもらい... [続きを読む]
  • ☆お知らせ☆
  • 本日2017年7月5日(水)雷雨の為、予定の練習を中止し体幹トレーニングと動きづくりを行いました。7月7日(金)18:40スタート予定で3,000m+2,000m+1,000m行いたいと思います。ご都合の付く方は是非ご参加下さい。 [続きを読む]
  • ★2017年6月28日ペース走★
  • 2017年6月29日県内一周練習会中村くん 練習報告します! 400×15(100) 75” 77” 78” 76” 76” 76” 75” 74” 75” 76” 76” 76” 76” 76” 69” 完走出来るとは思っていなかったので、大満足です! 体重−5kg突破 こちらも順調です。16,000mペース走武内さん ... [続きを読む]
  • ☆2017年7月練習日程☆
  • 2017年7月練習日程7月2日(日)高尾山 朝8時〜低速20周7月5日(水)※マラソン教室3,000m+2,000m+1,000m7月9日(日)高尾山 朝8時〜低速12〜15周7月12日(水)※競技場 18:30スタート 12,000mBU7月16日(日)※九重合宿 15:30スタート7月... [続きを読む]
  • ★2017年6月14日インターバル★
  • 2017年6月14日(水)3,000m+2,000m+1,000m中村くん 練習報告します。 3000+2000+1000 タイム不明 スピードを上げるとフォームが安定しませんが、慌てず慣らして行きます。1ヶ月前を思い出すと、今は上出来です。 体重−4kg到達。 来月から県内一周の練習... [続きを読む]
  • ★SJC&大人ゲない部活練習会★
  • 2017年6月13日(火)SJC坂ノ市熟女クラブ様にお集まり頂きました「大人ゲない部活」より代表で行ってきました約20分アップ後横塚グランドにて500m×3本(R90秒)郁代ちゃん引っ張り1’59”1’58”1’57”じゅんじゅんさんに「やっぱりもう1本行く... [続きを読む]
  • ☆2017年6月練習日程☆
  • 2017年6月練習日程マラソン教室は会員のみの参加となります。年会費が別途必要となります。ご了承下さい。(見学希望の方は受付で申し出て下さい)その他の練習は参加自由ですが、競技場使用料は各自お支払い下さい。(マラソン教室の方... [続きを読む]
  • ☆2017年5月27日大人の遠足☆
  • 2ヶ月振りの復活 「大人のえんそく」 に行って来ました?? 武子サン 板井サン 森山ちゃん 内田サン 泥谷ちゃん エラの6人参戦?? 競技場→西大分→高崎山裏道→田の浦→競技場へ帰るコース 20? 約3時間 高崎山裏辺りは涼しい風が吹いてて、思わず田の浦名産のビワを... [続きを読む]
  • ☆12000mビルドアップ☆
  • 2017年5月24日(水)12,000mビルドアップ正岡さん 新入部員の正岡です。初めての練習報告です!金田さん、井ノ口さんの引っ張りで12000mのBU走(4'30→3'31)。9kmからかなりきつかったですが、ラスト1kmでいつもブログで見ていた井ノ口さんのスパートが始ま... [続きを読む]
  • ☆井ノ口さん・上司ネタ☆
  • お疲れ様です 昨日の練習会、行け無かったんで今日走りました 金田さん、藤山さん、千代乃さんのタイム見て、本と良い刺激貰います(笑) 榊原さん、清水さん、武内さん、真理子さんもです??? どらちゃん、ネタおおウケです 急遽、後藤さんにお願いして引... [続きを読む]
  • ☆2017年5月10日マラソン教室☆
  • マラソン教室300×10本(R100m)Aグループ 60”(3’20”ペース)Bグループ 66” (3’40”ペース)Cグループ 70" (4’00”ペース)Dグループ ジョギング少し設定が速すぎるのではないかと思いましたが、みなさん結構良いペースで頑張られていま... [続きを読む]