mario さん プロフィール

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marioさん: 大分マラソン教室〜裏サイト
ハンドル名mario さん
ブログタイトル大分マラソン教室〜裏サイト
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/mario1214/
サイト紹介文マラソン初心者から中級クラスの練習会のご案内。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供152回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2009/09/25 22:53

mario さんのブログ記事

  • ★2017年9月20日マラソン教室★
  • マラソン教室10,000mタイムトライアル5,000mタイムトライアル金田さん 自己ベスト更新お疲れ〜 今日の練習結果 10000m TT 39'44 ベスト出ました。 昨日 わざわざ井ノ口さんからTELがあり キロ4'00で行けるから 頑張れと言われ頑張りました。※今日はスタート前から気合いが違った。今期は5,000mで17分台も出せるとこまで来てる。児玉くん 自己ベスト更新 お疲れ様です。 10000m 40:53 20:33(4:13 05 04 04 0... [続きを読む]
  • ★2017年9月13日16000mBU★
  • 中村くん 練習報告します! 1000×7(200) 3分17 14 20 19 20 23 17 入りが速すぎて、後半きつかったけど、走りは悪くなかったです。 足がツル感覚がないのが、何よりうれしいです。 9月・10月は少しずつ上げて行こうと思います。 まず県ロード10kmがんばります。※足の調子が良くなって安心しました。県ロード頑張れ!金田さんお疲れ〜 今日の練習結果 16000mBU 1:11'16 5000m毎に上げて走りました。 4'45 4'30 4'20 ラスト1... [続きを読む]
  • ★第一回秋季陸上大会結果★
  • 長尾くんお疲れ様です。 1500mですが、 4分42秒(1000通過3分7秒)でした。 たいして暑くもなく、また、レース運びもそこまで悪くなかったんですが、、煮え切らないタイムでした。 残り200でスパートするつもりでしたが、残り450くらいのところで志賀くん(家... [続きを読む]
  • ☆2017年8月30日12000低速走☆
  • 中村くんおはようございます! 朝早く、すいません。 練習報告します。 3000×2 (10’14” 10’12”) お昼にラーメンとゴハンを久しぶりに食べたので、バテずに最後まで走れました。 タイムも満足でしたが、何より足がつらなかった事が良かったです。 8月中旬に、ふく... [続きを読む]
  • ☆2017年姫島トライアスロン結果☆
  • 城さんこんばんは??報告します。 8月27日姫島のトライアスロンに参加してきました。昨年スイムでリタイアしてしまったので、リベンジしなければという思いで参加しました。が、去年のことがトラウマとなり怖くて怖くてどうなることかと不安で仕方なかったのですが... [続きを読む]
  • ☆2017年第二回大分市記録会☆
  • 17分30秒目標でしたので、まずまずのタイムでした。 体力がないので、しっかり走り込みをして行きたいです。 長尾くんより報告を頂きました。 町野さん 17分33(3分25、3分30、3分33、3分35、3分28)でした! 曇ってはいましたが、暑い中、しっかりまとめて、最... [続きを読む]
  • ★2017年8月26日久住クロカン★
  • 今日は練習報告の日では無かったですね・・・書き忘れました(笑)すみません。今日は、雨・強風の中みなさん頑張って走られていました。雨がバチバチ当たり、寒さで凍えそうでしたが、お陰でロングを走り切れました。ほとんどの方が最低30キロは走破さ... [続きを読む]
  • ☆2017年8月24日インターバル☆
  • 金田さん お疲れ〜 今日の練習結果 1000m×5 3'40 40” 39” 39” 30” 若手の長尾くんに引っ張りを無理矢理たのんで走りました(笑) さすがです。※きっちり走れてる!!!長尾くん お疲れ様です。 今日は1000×5本(リカバリー2分)でした。3分45秒を目安に頑張りました。 僭越ながらラビットとやらをさせてもらいました。 『途中でバテるけんやだなー』と内心弱気でしたが、ふと、先月のインターバルが終わった後に『長いのは [続きを読む]
  • ☆2017年9月練習日程☆
  • 2017年9月練習日程9月3日(日)高尾山 朝8時から 10〜15周秋季陸上 大分市営陸上競技場 長尾くん出場予定9月6日(水)※マラソン教室 ストレッチ他9月10日(日)高尾山9月9日・10日 ※県体9月13日(水)※競技場 18:30スタート 16,000mBU... [続きを読む]
  • ☆2017年8月18日練習報告☆
  • 秋山くんとりあえずの練習報告です。8月18日(金)※競技場 各自で回復走⇒6:30〜ドリル⇒流し100m×6本・・・だと思って競技場にいきましたが、各自自主練習みたいな感じでした。僕と長尾くんは、直線流し+カーブつなぎjogを7周、筋トレ、ちょっとしたドリルをしま... [続きを読む]
  • ★2017年8月9日低速走★
  • 秋山くん おつかれさまです。16000mペース走。ペースメーカを務めさせていただきました。遅刻ギリギリで到着してノーアップ、暑さもありで、無理せず4′30/kmくらいから少しずつ上げていく感じで引っ張りました。それでもきついものはきつく、終わった後に一瞬 ... [続きを読む]
  • ★2017年8月6日高尾山練習★
  • 本日、残念ながら台風接近の為久住クロカン練習は中止となりました。武内さん練習報告?高尾山20周 2:53'15"久々のシャワーラン。結構涼しかったかな。最近日曜日には20周走るようにしてますが、走る度にガス欠になるのが早くなってる気が…貧血と肝臓が原因か... [続きを読む]
  • ★2017年7月26日インターバル★
  • 2017年7月26日(水)400m×15(R100)インターバル金田さん お疲れ〜 今日の練習結果 400×15 89” 90” 91” 89” 89” 88” 87” 87” 88” 88” 86” 85” 87” 88” 83” マッチが引っ張りをしてくれて何とか最後まで走れました。※小手川さん・秋山くん・マッチの4人で第... [続きを読む]
  • ☆2017年8月練習日程☆
  • 2017年8月練習日程8月2日(水)※マラソン教室 練習報告A.2,000m×4本(R400m)B.2,000m×3本(R400m)C.2,000m×2本(R400m)8月6日(日)※久住クロカン 9時⇒ 8時スタート☆台風の状況で変更になるかも知れません。 練習報告A.30k... [続きを読む]