カラフルデイズ さん プロフィール

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カラフルデイズさん: カラフルデイズの足から始めるトータルケア
ハンドル名カラフルデイズ さん
ブログタイトルカラフルデイズの足から始めるトータルケア
ブログURLhttp://ameblo.jp/colorful008/
サイト紹介文足の大切さを中心に、アロマやリフレ、食生活など健康に役立つ事を綴っています。
自由文女性は40代くらいから筋肉が落ちてきます。身体の中で筋肉が多い場所は下半身、筋肉の重要な役割は代謝促進ですから、この時期から筋トレを始めることは重要です。しかし、せっかくのトレーニングも合わない靴や足に問題があれば逆に傷めてしまうことにもなりかねません。そこで足元の環境を整えることが必要になってくるのです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供200回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2009/09/28 22:08

カラフルデイズ さんのブログ記事

  • 日本初!シューフィッター二人が博士号取得!
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 ただいま、シューフィッター取得に向けて勉強中です。そんな中、嬉しいニュースが飛び込んできましたよ。 ぜひ、お読みください。 最後までお読みいただきありがとうございました。 外反母趾、タコ・魚の目、足の悩み根本解決足専門サロン(女性限定)  カラフルデイズ東京都練馬区貫井3‐19−5 [続きを読む]
  • 築60年の自宅サロン 4/15までの限定メニュー!
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 カラフルデイズは、築60年の木造平屋、今や珍しくなった昭和の香り漂う一軒家です。去年から隣の同じく「昭和の家」が取り壊されたので、駅から来るとすぐにわかるようになりました(笑) さてさて、多くの皆様にご協力いただいているペドカルテもいよいよ終盤になってきました。おかげさまで3月中でほぼ目標に近づけそう [続きを読む]
  • なんと!幸福の木の花が咲きました!
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 なんと!幸福の木に花が咲きました!調べてみると、花が咲くのは、数十年に一度というぐらい珍しいことだそうです。さらに甘くて強い香りがするらしい!そして夜に開花して昼間は閉じているのだとか。なんとも不思議! この木は、サロン開店の時に友人から贈られたプレゼントでした。つまり8年目にして開花しました! で [続きを読む]
  • ”3/26(日)スマイルカフェ銀座詳細&ご予約状況”
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 3月26日(日)スマイルカフェ銀座に出店いたします。 スマイルカフェは、入場無料のイベントです。毎回、出店する先生方が変わるのもお楽しみのひとつです。 春めいてきたこの季節、そろそろブーツを脱いでパンプスにチェンジという方も多いでしょう。そんな時、あれ?足が痛い!足が変わった?むくんだ?そんなお悩みを放 [続きを読む]
  • この春パンプスデビューするならぜひ!
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 女性の足のお悩み第一位、外反母趾。 原因は、合わない靴と歩き方です。 そして、合わない靴の原因は、パンプスが多いのです。 つまり、多くの人が間違ったパンプス選びをしているということ。 それは、自分のサイズを知らないから。 特に幅のサイズです。 これは、靴にも表記されてないし、靴屋さん [続きを読む]
  • パンプスは痛いから履けない!いう方へ
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 写真のようなパンプスなら必ず痛くなりますね(;'∀') ただいま絶賛、ペドカルテ採らせていただいております。 そんな中、ちらほら聞こえるこの言葉 「私、パンプスは合わないので捨てました!」 「足に悪いからパンプスは履きません!」 「どんなパンプス履いても必ず痛くなっちゃう!」 そんなお悩み [続きを読む]
  • 築60年の自宅サロンで、ほっこりリフレ♪
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 今日も寒いですね。でも、ちょっとずつ寒さの質が春に近づいてる気がしませんか?写真は、およそ6年ものの紅梅です。盆栽には興味がなかったのですが、今はなき近所の花屋であまりに枝ぶりが良いので惚れ込んで買ってしまいました。 去年の夏あたりは、瀕死な感じで(;'∀')とうとう枯らせてしまったかと思っていたら、今年は購入 [続きを読む]
  • 足で遊ぼう!
  • こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。子供の足について色々書いてきました。最後に、子供の足を強くするための運動をご紹介します。これは大人にも効果があるので、一緒に遊びながら足を鍛えましょう。① 足じゃんけん足の指でじゃんけんをします。「グー」  → 5本指をギュッと縮める「パー」  → 5本指をいっぱいに広げる「チョキ」 → 親指もしくは、第二指を上に上げる一度に10回ぐらい勝負しましょう。★縮こ [続きを読む]
  • 不完全な足と子供の姿勢の関係
  • こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。子供の足の成長は、18歳までかかるというお話をしました。簡単に言うと、子供足は、最初かかとの骨が未熟なので指が長く、徐々にかかとの骨が成熟するにつれて足の長さも大きく成長していきます。その速度は、けっこうすさまじく、この前買った靴がもう履けない(泣)という感じです。しかし、その成長を妨げてしまうと、骨の成長も妨げられ、結果弱い足が出来てしまいます。そして骨を [続きを読む]
  • 子供の足は痛みを感じない
  • こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。赤ちゃんのかかとにある軟骨はとても小さいとお話をしました、それが普通の骨(骨化)になるのは4歳頃。しかしまだ厚い脂肪に包まれて柔らかいのです。これがクッションのようになって痛みを感じません。特に2〜3歳の幼児は、言葉がまだ自由に話せません。買い物に出かけて「おんぶして!抱っこして!」とダダをこねた時は要注意。不快や痛みのサインかもしれません。そんな時は、怒る [続きを読む]
  • 足の筋肉と脳細胞
  • こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。「足は第二の心臓」といいます。足を動かすことで脳が刺激されるということは、よく言われることです。ある専門家は、「足の筋肉が動かなければ脳細胞が減っていく」とも言っています。高齢者が長期入院をすると歩行が困難になったり認知症の症状が出たりすることは、よく知られています。これには、足の筋肉、緊張筋が関与しています。解剖学の本では出てこないのですが、リハビリ関係 [続きを読む]
  • 足の障害は子供の時に作られる
  • こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。足の障害は子供の頃に作られるとは、どういうことでしょうか。まずは、アーチの構造のお話です。足にあるアーチは、骨が弓形に並んで形作られています。その骨は、じん帯で結び合わされています。じん帯は、弾力性を持った強い繊維の束で骨と骨をつなぎ合わせる役目をしています。また、体重がかかると少し伸び、かからなくなると元に戻ります。だからアーチはバネとして働けるわけです [続きを読む]
  • 子供の足の成長過程
  • こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。以前、知人のお母さんが、「うちは靴貧乏!大して履いてないのに、すぐ履けなくなっちゃって」とこぼされていたことがありました。子供の足ってどんな風に成長するのでしょう。研究データによれば、生後五ヶ月から満2歳までに約2センチ2歳から3歳までの1年間に約1.4センチ他のデータでは、1歳から3歳まで年平均2.2センチというものもあるそうです。その後は、だいたい年平均0.8〜 [続きを読む]
  • ハイハイは大切な筋トレ
  • こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。赤ちゃんのハイハイは、とても大切です。赤ちゃんが歩くまでには、首がすわる、寝返りをうつ、お座りをするという段階があります。そこでハイハイをしだすと、つい「タッチ」としたくなりますが、ちょっと待って!ハイハイの四つん這いは、足、腕はもとよりお腹、腰、背筋の筋肉を使います。ハイハイは、立つための大事な筋肉トレーニングなのです。手足の筋肉、腹部や背中の筋肉を鍛え [続きを読む]
  • 赤ちゃんの足には土踏まずがない。
  • こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。赤ちゃんの足には土踏まずがありません。土踏まずは足で一番重要な働きをしています。専門用語では土踏まずのことをアーチと言います。赤ちゃんは、真っ直ぐ立てません。また大人のように一直線に歩けません。ヨチヨチ歩きの状態でつまずきやすく、不安定です。アーチは、足に内蔵されたバネのようなものだと考えると分かりやすいです。アーチの働きは、全体の体重を支えること、衝撃吸 [続きを読む]
  • 赤ちゃんの足には骨がない。
  • こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。赤ちゃんの足ってプヨプヨしていてかわいいですよね。ちっちゃくてもちゃんと指があるし、爪もあります。でも中身は…。足の骨は指骨、中足骨、足根骨という3つの種類に分かれています。指骨は、指の骨、その下にある中足骨は、指の骨の延長みたいな感じで五本あります。そして足根骨。これが、踵の骨になります。踵の骨は七個で構成されていますが、赤ちゃんの時は、まだ軟骨状態。そ [続きを読む]
  • アーチの重要性
  • こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。足のアーチは、土踏まずが有名ですが、あと二つあります。ひとつは、足の外側の縦アーチ、もうひとつは、5本指の付け根にあり、横アーチといいます。ちなみに土踏まずは、内側の縦アーチです。三つのアーチは連携して色々な役割を果たしています。立った時、体重を支えているポイントは三つ。かかと、親指の付け根、小指の付け根です。つまり三つのアーチが交わる三点で体重を支えてい [続きを読む]
  • 赤ちゃんの足指の重要性
  • こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。歩き始めの赤ちゃんが足の指を使ってふんばっているのに気づいたのは、知人のお子さんの撮影をしていた時でした。その後、歩行に関して足指の重要性を知る事になり、赤ちゃんの時は、脳が発達していないので、足でバランスをとり、大人になると、脳が発達するので足指を使わなくなってしまうのだと思っていました。それについては、検証していないので、今後、専門家の方に質問してみよ [続きを読む]
  • 御礼:「まるひろ手作り・体験マルシェ」無事に終わりました。
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 ご報告が遅くなりましたが、無事に丸広百貨店の出店を終了しました。今回は、大阪からの友人がスマイルカフェに興味を持ってくれていて、足を見て欲しいとのことだったのです。 通常、私は銀座がメインなのですが、彼女が来るのが、14日近辺とのこと。でも丁度スマイルカフェは丸広さまに出店してるということで、スケジュールを合わせ、私も [続きを読む]
  • 明日は、「まるひろ手作り・体験マルシェ」に出店します。
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 いよいよ明日、月曜日、川越にある丸広百貨店に出店いたします。 小江戸川越とも呼ばれているこの街は、見どころ満載ですよ。丸広百貨店のお帰りにぜひ立ち寄ってみてください。 午後は、比較的空いておりますので、ぜひお立ち寄りください。足の健康チェックはもちろん、サクッと肩こりほぐし 手荒れが気になるこの季節にピ [続きを読む]
  • ペドカルテ(足型計測)にご協力いただける方、大募集!
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 先日、シューフィッターの勉強をしている記事を書きました。 絶賛、課題(ペドカルテ)にご協力いただける方を募集中です。(内容は、上記の写真のような感じです) 4月の締め切りを目指したいので、4月15日までにご協力いただける方、ぜひご連絡ください。 人数を集めていただければ(ご家族、ご友人、その他)出張も検討します。 [続きを読む]
  • わけあってシューフィッターも目指します。
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 1月のスマイルカフェ銀座のすぐあとから、実はシューフィッターのスクーリングに三日間参加していました。 数年前に青山フットケアアカデミーの「自然療法フットケア」に出会って、紆余曲折あり、徐々にボディーから足にシフトしてきました。 今回、シューフィッターを取ろうと思った理由は、靴業界とつながりを深めたかったからです。& [続きを読む]
  • 祝・卒寿(90歳)お客様のバースディ―!
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 先日、ずっとお世話になっているお客様のお誕生日をお祝いしました。もう足かけ10年通っていただいています。 80歳の時は、人生初のボディートリートメントをプレゼントしました。とても喜んでいただきました。 そして先日、無事に90歳になられました。今回も何か人生初な感じなプレゼントを考えていました。 90歳でお元気で、少し [続きを読む]