de メイ子 さん プロフィール

  •  
de メイ子さん: yaga&dance de 体 make
ハンドル名de メイ子 さん
ブログタイトルyaga&dance de 体 make
ブログURLhttp://karadamake.blog72.fc2.com/
サイト紹介文ヨガしてダンスして飲んで食べて、ぼ〜っとしてるとすぐ太るので、日々ダイエット奮闘しております。♪
自由文ヨガとトレーニングと食事方法で体を若返らせ、いつまでも輝いている競技ダンサーであり続けたいです!!2013年はチャンピオンをめざします♪
ドレスが似合うよう日々努力!!忍耐がなくせっかちな私がやれるダイエットは!?
ダイエットインストラクターとして皆さんを応援しつつ自分もがんばります!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2009/10/04 21:01

de メイ子 さんのブログ記事

  • 糖化のお話
  • 糖化のお話「糖化」を防げば、あなたは一生老化しない(2011/04/13)久保 明商品詳細を見る『糖化』って言葉知っていますか?老化なら知ってますよね!血中に流れ出したブドウ糖のうち使われなかったものがたんぱく質と結合するとAGEって言う老化促進物質が生まれ(ギャー)血管や内臓のたんぱく組織をまるで化石化するようにもろくしてしまうんです。(ギャー)(ギャー)(ギャー)オーブンで焼いたクッキーはポロポロとこぼれ、あ [続きを読む]
  • 札幌らーめん
  • 札幌らーめんラーメン甲子園で1位って、ラーメン甲子園がよくわかりませんが、いつも小田原行く途中にあります。気になっていたラーメン屋さんやっと、入りました。お店はきれいでおばさんが作っていました。チェーン店なのかな?という雰囲気。清潔感はあり、味もまあまあ。。。。わざわざ、40分かけて食べに行かなくてもいいかな〜。 [続きを読む]
  • 2017も
  • あけおめことよろ2017今年もどうぞよろしくお願いいたします。皆様、お正月明けおかわりはありませんか?私、変わってないと思っていましたが、体重が1.3kg増えています。体脂肪はあまり変わっていないので、何を溜めてしまったんでしょうか・・・・・昨日初ダンスで、生まれ変わった細胞の老廃物でしょうか・・・・・・・????明後日は満月です。木々は満月に向け土から栄養を吸い上げ、成長するためのエネルギーを溜め [続きを読む]
  • 初ラーメン
  • 初ラーメン一蘭ご存知かと思いますが、博多ラーメンの有名店です。こっちの街道沿いにも店舗進出しています。実は初めて、しかも、他のお店に行きたかったのですが、混んでいて車も入れなかったので、空いてるこちらに来てみました。休日の家族づれには和めないサービスです。私も和めない・・・・・・。なんか、学習机で寂しくラーメンを食べてる感じでした。味よりも、そこがいや!!! [続きを読む]
  • ヨガのお話=ストレッチとの違いって?
  • ヨガとストレッチとの違いって??よ〜くそう聞かれます。ヨガってポーズをとって体を伸ばす事じゃないの?そのとおり!ストレッチしています。でも、目的が違うんです。運動は体力を消耗してエネルyogaギーを使ってしまいますが、ヨガはエネルギーを充電していく為に行ないます。『気』がつくことばを思い浮かべてみてください。『空気、元気、勇気、やる気、・・・・・・』気持ちと体を結び、今、自分に必要なエネルギーを知っていきま [続きを読む]
  • 体測定日
  • 体測定日今日は体測定日でした。3か月前の9月8日に測定しています!!皆さんあまりかわりがないようですね!!素晴らしい?時間と共に老化していく体を変わらず維持しているということは、若返っていることかな?っ・・・・・・と。もし、変わりたい自分がいたらこの3か月を振り返り、何をトライしたか、替えたか、思い出して。そしてこの3か月先にどうなっていたいか想像しましょう。あとは実行するのみ!!!!ちなみに私はココ [続きを読む]
  • ヌーボー解禁!!!
  • ヌーボー解禁!!!2016飲みました。明日は朝早いのに・・・・・・・・・・仕事が終わりもうすぐ日付が変わるのに・・・・・・・・・飲んじゃいました今年はあたり?久々にワインを飲んで、とにかくおいしい。買ってもらったから、特に、おいしい。 [続きを読む]
  • 108のFLOW YOGA開催!
  • 108のFLOW YOGA開催!2016.12.27 19:20〜22:00アミューあつぎ 5F 和室3『年明けにむけて心も体もきれいにしとこう!』メンバー様のたくさんのご参加お待ちしています。ヨガ後はそのままおつかれ乾杯と軽食をご用意したいと思いますので、お時間の許す限り合わせてご参加ください。参加費:1000円     (回数券をお持ちでない方 ヨガのみ1500円、両方参加で2500円お願いいたします。)     [続きを読む]
  • 体操男子団体戦in代々木国立競技場
  • 体操男子団体戦in代々木国立競技場応援に行ってきました。残念ながら内村選手は欠場。でも、白井選手の床、16点台の演技ってすごかった。早いし大きいし切れてるし、オーラが出てる1位順天堂大学2位日本体育大学3位コナミスポーツ  朝日生命.........とつづく.....内村選手が出てたら、いや、加藤選手が鉄棒でまさかの落下がなければ........競うからこそ芸術も肉体も磨かれていくのかな。。。。と思うけど、競争はもう興味 [続きを読む]
  • 瞑想ヨガリトリートin日光
  • 瞑想ヨガリトリートin日光久々のmyヨガレッスン。終始リラックスできたので、いい時間をすごせました。今回はサマダ瞑想とヴィバッサーナ瞑想。一点集中。止まる瞑想と観る瞑想。観る瞑想は『離れる、移動、着地、圧』を歩きながら眺め、繰り返し、ただただ観る。。。。。。。こんな事、ダンス時代は一日何時間もやっていたこと。もう、ずっと瞑想してきたんだな〜。と思いました。きっと、みなさんも知らず知らず瞑想してる時ある [続きを読む]
  • ココナッツミルク終了
  • ココナッツミルクダイエット その後28日で終了としました。確かに、体重も減り体脂肪も減ったきがします。。。が、、、、、、、胃腸が荒れるというか、炎症をおこしているのか腫れているんです。見た目が大事なので、数字で減ってもお腹がポッコリはだめです!!日本にないものは日本人には消化できないのではないだろうか・・・・・・。次はパクチーのダイエットブームがきていますが、しばらく休憩します。荒れた胃腸を普段の食 [続きを読む]
  • コンテンポラリー(呼吸と動き)
  • コンテンポラリー(呼吸と動き)コンテのレッスンは以前受けたことがあるので、抵抗なく入れると思っていました。はじめはヨガと似てるなと思いました。呼吸に合わせて動いていく。力は入れない。軸を見失わずに、重力を感じ安定を作る。波を起こすイメージ。うち戻されるイメージ。エネルギーを集め、離す。ジャズダンスより、断然こっちが好き!!ラテンダンスは男と女で踊るので、人間的、感情的な踊りですが、コンテは自然を感 [続きを読む]
  • ココナッツミルク 1週間お試し後
  • ココナッツミルク 1週間お試し後減った!体脂肪、内臓脂肪、体重すべて減ってます良質の油はケトン体(脂肪をエネルギーにした時にでる物質)回路の働きをよくしてくれるらしい。私はキリンさんで、遺伝子的に脂肪をエネルギーに換えにくいタイプです。ココナッツミルクを飲みはじめ3日は胸やけや、げっぷ、腹部膨張感があり、食欲不振。。。。飲んだことないから、消化吸収がにがてかも!私にはあってないかもと思ってめげそう [続きを読む]
  • いただきワイン
  • いただきワイン今回はイタリアものでした。この真夏、慌てて床下収納にいれてみたのですが、、、、もったいなくてとっておいたのに、残念な感じです赤ワインは最近の日本の夏は越せないと思いました。もっと、おいしかったはず。。。。今度はすぐに飲むからね!!!! [続きを読む]
  • いきものまつり
  • いきものまつり行って来ました。2万人動員!!すごかった。チャリで行って正解。で、ぜんぜん見えなかった。。。。。。こんなに高額チケットなのに!私的には、まったりお酒を飲みながら、ライヴを聞く方を希望します何はともあれ、夏が終わる感じですね。。。。。。 [続きを読む]
  • ikimono
  • いきものまつり行って来ました。2万人動員!!すごかった。チャリで行って正解。で、ぜんぜん見えなかった。。。。。。こんなに高額チケットなのに!私的には、まったりお酒を飲みながら、ライヴを聞く方を希望します何はともあれ、夏が終わる感じですね。。。。。。 [続きを読む]
  • ココナッツミルク
  • ココナッツミルクロピアで売り切れてました。先日のテレビで夏のくすみ、シミ、たるみを改善するのに良いといっていたからだよね!?がんばって3週間飲んでみます。そして、最近はオールブランがなくても便秘しないので、食べていなかったのですが、痩せ菌を増やせるということで、やせるか、こちらも3週間ためしてみますね!でも、今日の体重は久々の基準値より減っていた。筋肉も軽くなってたけど、体脂肪22%だったので、脂肪 [続きを読む]
  • シンプルライフ100のアイデア
  • シンプルライフ100のアイデアもっとシンプルに生きたい。物が多くて、掃除も、考えを整理するのも大変。そう感じでいる人おおいいと思います。私もです。今必要なものがすぐわかれば迷わないし、探すのに時間がかかったりしないのに・・。参考になるかなと思い、インスタグラムでフォロワー10万人超えという方の本を読んでみました。参考になったのは、苦手なものは省く精神、快適に家事をこなす精神。よし、私もコードレスサイ [続きを読む]