サエコ さん プロフィール

  •  
サエコさん: 10歳若返るサエコのアンチエイジングダイエット
ハンドル名サエコ さん
ブログタイトル10歳若返るサエコのアンチエイジングダイエット
ブログURLhttp://ameblo.jp/arakan-diet/
サイト紹介文アンチエイジング目指し、食生活とサプリで健康ダイエット! エクササズ・デトックス法もご紹介。
自由文アラカン世代ですが、歳は気にせず色々な事に挑戦していきたいと思っています。
カロリーの少ない野菜中心のダイエットメニューを掲載しつつ、アンチエイジングに役立つデトックス法・サプリ・エクササイズ・も紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供71回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2009/10/12 19:23

サエコ さんのブログ記事

  • 健康・ダイエットのため便秘の改善には―毎日の食生活改善が大切―
  • 便秘は不快で健康にもダイエットにもよくないですが、どうして体に悪いのでしょう?実はこんな実験があるそうです。アメリカのカレル博士は、鶏のヒナの細胞の小さな組織片を培養液に浸し実験を行いました。・細胞の小片は培養液から栄養をえている。・老廃物も同じ液に排出される。・毎日液は変えられて老廃物はキレイに取り除かれ新鮮な養分が与えられる。・この方法を続けていたら、小片は29年生きた。・小片が死んだのは、液 [続きを読む]
  • 中年太り解決法!―肥満対策に―
  • なぜ中年太りになるのでしょうか? 年とともに消費エネルギーが減るから?太るのは摂取エネルギーが消費エネルギーより上回るためにおこる現象だけど〜〜 若いころスリムだった人でも中年になって太りやすくなるのは何故?今までと食べる量は同じなのに、若いころよりも家事労働は増えているし、毎日ウォーキングもしているのにどうして太ってしまうの?? 続きを読む それは、若いころと同じ量を食べ [続きを読む]
  • 健康・ダイエットにおススメ―階段昇りで体力作りに―
  • 健康ダイエットにおススメ!―階段上り―寒〜〜〜い冬になるとついつい、ウォーキングやジョギングをお休みしている方が多いのではないでしょうか。階段昇りは健康に体力づくりにとても良いという話を聞きました。階段昇りを、活動量で測ってみると、ただ座っている時:  1普通に歩いている状態:3階段昇り:       8という具合で消費カロリーはジョギングに匹敵!購読の新聞にも健康づくりに階段昇りのおススメが載って [続きを読む]
  • 体の健康にデトックスに―自己治癒力を高める免疫力について―
  • 健康的なダイエットとデトックスでアンチエイジング!@サエコ        (初めての方は私のプロフィール をご覧ください。)週に1回ヨーガ教室に通っていますが毎朝1時間位、自宅でも行っています(*^_^*)なんで続けているかって?習慣になったから、つまりハマったんですね〜。ヨーガは、・体をしなやかにする。・骨格の歪みを直す。・自律神経を調和させる。・体のバランスを整える。これらに効果的なので、自己治癒力 [続きを読む]
  • アンチエイジングの大敵!―加齢臭についてのこぼれ話し―
  • 【アンチエイジングのために     加齢臭に気を付けよう!】最近の世の風潮、匂いについてとても敏感!洗濯ものの香りの宣伝部屋の臭い・トイレの臭いをよくする香り口臭を気にする人のため、かなり煽り過ぎというくらい自分の周りの臭いに気を使うように促されています・・・。さらに〜、年齢とともに気になるに加齢臭特に男性。よくおじさん臭いというアレ!夫も最近順調に加齢臭を発揮するようになっております。なんだか気 [続きを読む]
  • 老廃物のデトックスはダイエットへの道。
  • 老廃物のデトックスについて私達が食べものを食べますと・・・・・、体内に摂取された酸素・栄養素が吸収され、その後に不要なものや余分なもの≪老廃物≫が残りますね。それらのうちの水分と塩分はすぐ静脈で吸収されますが、脂肪とタンパク質はリンパ管に、いったん集められます。リンパはほとんど、無色透明な液体で、血液と細胞の間にあって、重要な橋渡しをしているんです。つまり、血液から細胞に栄養物を渡し、細胞の老廃物 [続きを読む]
  • 手作りでヘルシーな!シイタケ入りチキンナゲット。
  • 以前チキンナゲットなどの加工品は身体によくない食品という記事をご紹介しました。 ところが料理サイトに、お子さんにも人気のチキンナゲットを手作りでという記事をみつけたんです。手作りなら安心なので、早速私風にシイタケを加えて作ってみました。              シイタケ入りチキンナゲット シイタケは前日に日干しをしておく。洗って石づきを取り粗みじん切りにする。鶏手羽肉は [続きを読む]
  • 健康のためにお勧め。―BMI判定サイトでの確認!―
  • 健康的なダイエットと、デトックスでアンチエイジング!@サエコ  (初めての方は私のプロフィール をご覧ください。)こんにちは、サエコです。 以前、新聞にメタボについての記事が出ていました。 よく言われていますが、メタボとは腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上か体格指数のBMIが男女とも25以上のことですね。BMI25以上は日本肥満学会が決めた定義で、       “標準は22”    BMI=体重 [続きを読む]
  • 健康無視の夫に立ち向かうには!
  • こんにちは、サエコです  (初めての方は私のプロフィール をご覧ください。)夫の買い物癖は困ったもんで!先日おみやげは大量に買わないように、ケーキなどの甘いものは控えてとよ〜くいったので大丈夫だと思っていたのに(・・;)今度は今度は和菓子をたっぷりに購入!ケーキなどの洋菓子よりまだ和菓子の方が、体にいいとは言ったけど???和菓子のほかに握り鮨も。握り鮨はそのまま夕食に出せばいい話だけど和菓子は3人 [続きを読む]
  • 健康アンチエイジングにはバランス良い食生活をの続き!
  • 一昨日お話しした料理長とは、広尾にある「分とく山」の総料理長、野崎さんのことです。くにまる野崎のヒガシマル薄口道場というラジオ番組をたまに聴いているんですが、食材を生かす作り方をよく紹介しているので、参考にさせてもらっています(*^_^*)野崎さんも度々おっしゃっているんですが、要は食事のバランスで、肉も食べていいから野菜もたっぷりとりましょうってことなんですね〜。タンパク質だけでは体を良い状態に保て [続きを読む]