重い腰をあげました

前回脂肪燃焼スープダイエットをしましたが、やってる間は痩せたのですが、やっぱりわかっていた事だけど終了したとたん体重は戻りました。そして、食欲が止まらず、約1…

ダイエット再開

長い間ダイエットをしてませんでした。その間もブログは放置。気が緩むと体重も計らなくなり、年末・正月と合わせて2kg増！一度食べ始めたら止まらなくなり先週には一…

お休みしてました

今朝の体重60.02kg(±0kg)体脂肪36%先週は次男が気管支炎になってしまい、夜中も1時間ごとに起きては泣き喚き、ほとんど眠れない1週間であったもちんろ…

ちょっとは減ってくれよ

今朝の体重60.06kg(+0.04kg)体脂肪37%朝ごはん抜き＆夕食時の炭水化物抜きはきついなーおかずを結構食べても何だか物足りないし、すぐお腹がすくのよ…

今日はきつい

トレーシー11回目(本日）leg集中コース（マットを使った脚は途中飛ばした）昨夜は遅くまで夜更かし＆その後次男の夜泣きで睡眠不足。睡眠不足って体力もなくなって…

昨日のまま

今朝の体重60.06kg(+0.04kg)体脂肪35%体重は抜きにして、体脂肪が35%キープだ。昨日だけの35%かと思ったがやっぱりトレーシーが効いてるのかな…

あーつまらんっ！

今朝の体重60.06kg(+0.04kg)体脂肪35%腹すかせて眠りについたのにこれですよ。昨日もご飯はお昼に1杯だけにして、夕飯はおかずのみを食したのにさあ…

今日はスタンダードコース

トレーシー10回目(本日）スタンダードコース始めた当初はチャプターメニューの一つ一つしかこなせず、自分には絶対無理だと思ったプログラムメニュー。やってみると、…

早く50kg台になりたいなー

今朝の体重60.00kg(-0.02kg)体脂肪38%今ひじょーにお腹がすいている夕飯にご飯を食べない事にして、朝もとりあえず抜いてみたのだ(水は飲んでるけど…

祝 腕のエクサ出来た

今朝の体重60.06kg(+0.04kg)体脂肪38%食事日記をつけるといいながら、金・土・日はトレーシーもやらず、お菓子も食べてしまったまあ又今日からがんば…