あはは さん プロフィール

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あははさん: pilates ahaha takarazuka
ハンドル名あはは さん
ブログタイトルpilates ahaha takarazuka
ブログURLhttp://ameblo.jp/pila-ahaha-takarazuka/
サイト紹介文毎日を笑って過せるように♪ピラティスで調子の良い身体を手に入れて♪兵庫宝塚にてピラティスをお伝え中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供150回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2009/11/08 01:31

あはは さんのブログ記事

  • FTPフェスタ 大阪 ♪ 大阪 ピラティス
  • こんにちは。pilates ahaha 寺尾美紀です昨日は、車で行けるかな…お!行けそうっ!ヽ(*'0'*)ツな、大阪市中央体育館まで、れっつごー♪です。着けたぁ( ´艸`)FTP JAPAN 主催の「FTPフェスタ大阪」に、参加です♪もう、雰囲気だけで楽しいぃぃ!(〃∇〃)会場では、スタッフの Marikoさん と合流して、骨盤底筋群の講習や、筋膜のライン(DFL)を意識しての動きを、お勉強です。ピラティスレッスンには、ゆっくりペースなピラティ [続きを読む]
  • レノア 本格消臭 デオドラントビーズ ♪ 兵庫宝塚 YOGA ROOM
  • こんにちは。pilates ahaha 寺尾美紀ですスタジオを入りますと、左手に、わおっ?レノア 本格消臭 デオドラントビーズ です。香りがぁ?サイトの YOGA ROOM さんより、「スタジオにお越しの方に♪」との事です。洗濯をする際に、洗濯槽に、じゃららー!と入れるだけで、良い香りのお洋服が、出来上がるそうです。スタジオにお越しの際、よかったらぜひぜひぜひ!お持ち帰りいただけると嬉しいです <<pilates ahaha studio 宝 [続きを読む]
  • ラインを考えてアプローチ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀ですプライベートレッスンでは、その方の身体を思い浮かべながら、内容を組みます。そんなプライベートレッスンの前に、昨日、勉強したのだと…こうか!( ´ー`)よっ!(ノ´▽`)ノと、筋膜のラインを考えたりしながら、内容を組み♪組み♪みなさん、違う内容のレッスンで、組むのが楽しいです <<pilates ahaha studio 宝塚>>兵庫県宝塚市逆瀬川1−11−1  アピア2  [続きを読む]
  • ピラティスマスター講習会 ♪ 東京代々木
  • こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀です今朝は、お、起きれた!(ノ´▽`)ノな、早起きをして、マスター講習会を受けに東京へ。目が覚めて、ひと安心。会場では、JUN☆KOさんと会えて、一緒に勉強です。ピラティスだけの事ではないですが、勉強をすればするほど、知識は増えるけれど、頭の中が散らかる事が多々。わーっ(´□`。)そんな頭の中が、そうやんね!そうやんね!ヽ(*'0'*)ツと、繋がり、まとまった講習会でした腑に落ちた [続きを読む]
  • 自分の身体のための時間 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀です今日も作れた♪自分の身体のための時間♪うしししし(*^ー^)嬉しくて、笑いが込み上げます 。まずは、まずは、今の姿勢を確認します。が、鏡を見ちゃうと、綺麗な姿勢を作ろうとするので、横を向いて、姿勢の確認。んー…んー…ヾ( ´ー`)いろいろ思うところはあるけれど、とりあえず、ほぐしてから動こう♪自分の身体を使って、いろいろ試しながら、レッスンでお伝え出来ると嬉しいです [続きを読む]
  • 日曜日にお腹の引き上げ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんにちは。pilates ahaha 寺尾美紀です日曜日の朝は、少し涼しくて、少し湿度があります。じわっと汗ばむーヾ( ´ー`)土曜日や日曜日は、平日にお仕事をされている方がご参加くださる事が多いですならば、ならば♪と、ほぐしつつも、疲れをためないカラダへ!と、筋力もつくようになレッスンです。そして、そして♪カラダが、しゃんっ!とする為に、カラダを伸ばしつつ、お腹の奥の奥から引き上げる練習です。カラダが楽になっ [続きを読む]
  • ピラティス養成コース6日目 クラスデザイン ♪ 兵庫宝塚
  • こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀です養成コースの前に、グラビティで、身体を整えながら、良い天気ぃヾ( ´ー`)で、清々しいです。そんな金曜日は、ピラティスインストラクター養成コース6日目。これまでのエクササイズを見返して、頭で整理して、口に出して、動いて、復習!復習!インストラクターとして、自分で動いた時に得た感覚をレッスンでお伝え出来るように練習!練習!です♪<<pilates ahaha studio 宝塚>>兵庫 [続きを読む]
  • 身体の癖が ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんにちは。pilates ahaha 寺尾美紀です 気持ちいい風…(*^ー^)と、スタジオのお店窓を開けると、清々しい日曜日です。そんな午前中は、プライベートレッスン椅子や、丸い物などを使って、身体を緩めたり、伸ばしたり、締めたり。お終いに、立ってみましょうかーヾ( ´ー`)と、立ち上がっていただきますと、っ!姿勢が真ん中にっ!ヽ(*'0'*)ツと、身体の癖が改善されてます。お身体が、少しずつ楽になられると嬉しいです <<pi [続きを読む]
  • [代行]6月のご変更 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀です 6月レッスン 代行 のお知らせです 6月25日(日)10:00〜担当 Hidemi → Miki マッサージボールなどを使ったり、お身体をほぐしながら、ピラティスです♪ ピラティスを通じて毎日を笑って過ごせますように お待ちしております♪ <<pilates ahaha studio 宝塚>>兵庫県宝塚市逆瀬川1−11−1 アピア2 3階310■ホームページ → 毎日を笑って過ご [続きを読む]
  • ピラティス養成コース5日目 ほぐす事も大切 ♪ 兵庫宝塚
  • こんにちは。pilates ahaha 寺尾美紀です今日で、1、2、3…5日目!?Σ(・ω・ノ)ノな、本日は、FTPマットピラティスインストラクター養成コース 5日目ですもう5日目かぁ^_^本日は、「骨粗しょう症とピラティスについて」や、エクササイズの復習と確認です。養成生の方も、ピラティスを受けに来られる方も、みなさん、身体は違うので、得意な動き、不得意な動き、今出来る動き、今出来ない動き、いろいろあります不得意な動きや [続きを読む]
  • ゆすらうめ ♪ 兵庫宝塚
  • こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀ですお隣のお家に、たくさんなっている赤い実。むすめさんが、遊びに行って、たくさん摘ませてもらい、とってもきれいです宝石みたいだねぇ(〃∇〃)「ゆすらうめ」と言うそうで、思いの外、すっぱくなく美味しいです。見てるだけでも、癒されます [続きを読む]
  • 背骨の周りをほぐす ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀ですお休みの日にピラティス外の紫陽花もみるみる咲いて、とっても気持ちいい朝です。そんな気持ちの良いお休みの日は、ボールを使って、背骨周りをほぐします♪いてててて…や、効く…と、聞こえてくる程、みなさんの身体がほぐれていて、よしよし♪(*^ー^)です。背骨周りをほぐしてから、ピラティスをしますと、いつもより、っ!!な、身体の動く感覚が味わえます。私もお家で、せっせところ [続きを読む]
  • 7月 ピラティス グループレッスン スケジュール ♪ 兵庫宝塚
  • こんにちは。pilates ahaha 寺尾美紀 です 2017年7月 グループピラティススケジュールのお知らせです7月17日(月)祝日は、 特別レッスンが2つ! 10:00〜 基礎からのピラティス (JUN☆KO) 11:30〜 フローピラティス (JUN☆KO) 基礎からのピラティスは、 ピラティスは初めて!の方も、 安心してご参加いただけるクラスです。 と! ピラティスに慣れてきたわぁ♪の方も、 お腹の使い方、こ [続きを読む]
  • このボールっ! ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀です夜のレッスンの前に、この赤いボールで、ほぐします。と!おおっ!これっ!これこれー!(〃∇〃)な、素敵なボールです。スタッフの JUN☆KOさん が教えてくださり、もうめろめろいつもの仲間と一緒に、みなさんに、おおっ!となっていただけますようにお家にも欲しくなります♪ [続きを読む]
  • ピラティスベーシック23動く ♪ 兵庫宝塚
  • こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀ですあれ!?うそ!?Σ(・ω・ノ)ノ!と、両腕を見比べますと、右腕の方が、焼けてるーです。運転中も、日焼けに気をつけねば!夕時は、お家に涼しい風が入ってきます。動こう♪(*^ー^)で、ピラティスベーシック23の動きを、今日は腹斜筋が働いてる♪と、動きやすかったり、腹直筋はここまでついてるから…φ(.. ) と、足りない動きを促したり、左が使えないーヽ(*'0'*)ツと、バナナの上がりが違 [続きを読む]
  • こってりご飯だからかなぁ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんにちは。pilates ahaha 寺尾美紀ですスタジオの前の通路は、濃いピンクのお花が、たくさん^_^いつも、ほんわかします♪プライベートレッスンの前に、自分の身体を、わ!ロールオーバーがし難いっ!Σ(・ω・ノ)ノ!あれー…スワンが気持ちよくないー(´□`。)などなど、探索しながら、ピラティスです。昨日のご飯が、効いてるのかなぁレッスンが終わって、時計の温度計を見ますと、25度。外は、陽射しが強いけれど、スタジオの中 [続きを読む]
  • 豊中市指導者講習会 ♪ 大阪豊中 ピラティス
  • こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀ですえ!?こっちかな!??ヾ( ̄0 ̄;ノあ!あの人に着いて行ってみましょう!と、Hidemiさんと、右往左往しなが、体育館に到着です。無事に着いて、良かったぁ(*^ー^)本日は、豊中市指導者講習会で、ピラティスをお伝えの日です。『美・姿勢』をテーマに、姿勢の目安をお伝えしつつ、足踏みして、お身体の癖を感じながら、腹筋群を使ってみたり、姿勢を確認したり、背筋群を使ってみたり、バラ [続きを読む]
  • ピラティス養成コース3日目 ピラティスで大切な… ♪ 兵庫宝塚
  • こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀ですスタジオのドアを開きますと、あっ!咲いてる!(〃∇〃)淡いのや、濃いのや、今年もきれいな紫陽花です。そして、そして、今日は、FTPピラティスインストラクター養成コース3日目です。ピラティスで動き出す前に、あれと、これと、そうそうあれも…φ(.. ) な、確認を勉強です。癖のある姿勢で、動きを頑張っても、より癖を作っちゃう…(´□`。)事もあります。ので、大切な確認の [続きを読む]
  • 履きやすい靴 ♪ 伊丹スカイパーク
  • こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀ですあ!雨が上がった!(ノ´▽`)ノと、伊丹スカイパークへ。初めて行く伊丹スカイパークは、緑が多くて、見晴らしが良くて、気持ち良いですそして、そして、何と言っても、飛行機の離着陸が見えて、やー!きたきたー!(〃∇〃)で、テンションが上がります。わくわくする公園だー♪そして、最近、よく履いています、adidasのシューズ。だ、だいぶん汚れてるΣ(・ω・ノ)ノ!お店でお試しに履いてみて [続きを読む]
  • 今の自分の身体 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんにちは。pilates ahaha 寺尾美紀です出張レッスンの時に通る道は、きれいなお花がたくさんです。花火みたい♪癒されるー(〃∇〃)お花を育てるのは苦手だけれど、見るのは、はぁ…きれい(*^ー^)と、ほっこりして、好きです。そして、そして、スタジオで自主練。鏡の前に立って、前から自分の姿勢を見ると、ついつい、きれいな姿勢に、修正してしまいます。後ろから、写真を撮ると、自然な今の自分がいます。やん、右が短いーヽ( [続きを読む]
  • おすすめな台所用スポンジ ♪ 兵庫宝塚
  • こんにちは。pilates ahaha 寺尾美紀です初めて使った時から、まだへたらないっ!Σ?(?□??)なスポンジに、心を奪われまして、今回、お久しぶりに購入です。やったー!やったー!ダスキンさんのスポンジでして、何と言っても、へたらない!シックな新色が出来てるー^_^汚れも落ちやすくて、もう…素敵です!さてさて、お片付けも出来たので、帰ります♪スポンジ、嬉しいなぁ^_^ [続きを読む]
  • 頭皮が柔なく ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんにちは。pilates ahaha 寺尾美紀ですっ!!?ヾ( ̄0 ̄;ノと、頭皮を触って、びっくりです。柔らかい…(〃∇〃)で、頭皮が柔らかくなっていて、…ぽよんとしてるφ(.. ) で、嬉しいです。ピラティスやストレッチで、身体を動かし続けていましたら、頭皮まで柔らかくなっています♪と、頭皮さん、リフトアップをお願いします(ノ´▽`)ノ [続きを読む]
  • バラの季節 ♪ 兵庫宝塚 荒牧バラ公園
  • こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀です夜は…φ(.. ) と、レッスンの準備をしてあ!ヽ(*'0'*)ツと閃いて荒牧バラ公園へ。満開だー!(ノ´▽`)ノわーい♪わーい♪で、満開なバラにきょろきょろです。きれぇ(〃∇〃)初めて目にするバラが沢山あり牡丹みたい(*^ー^)や淡い色ぉ…(〃∇〃)と、見惚れるばかりです?また、行ってみたいです♪ [続きを読む]
  • ピラティス養成コース2日目 基礎の上 ♪ 兵庫宝塚
  • こんばんは。pilates ahaha 寺尾美紀ですあぁぁ、暑かったぁ?ヾ( ̄0 ̄;ノと、着て出る服の選択に失敗な日々です。夕方は、ひんやりなんだけどなぁ(^_^;)お昼は、FTPピラティスインストラクター養成コースの2日目です。今日は、骨や筋肉の説明とエクササイズを6個。もりもり沢山ですエクササイズの順番や形をお伝えする前に基礎の身体の使い方をお伝えです。地味だけど、大切なんだーヾ( ´ー`)そして、そして、エクササイズ♪効い [続きを読む]