あるみまん さん プロフィール

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あるみまんさん: あるみまんの本日の修行
ハンドル名あるみまん さん
ブログタイトルあるみまんの本日の修行
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/team-joy/
サイト紹介文トライアスロンの修行日記です。 修行しない日は 言い訳日記に変わります。
自由文競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供381回 / 365日(平均7.3回/週) - 参加 2009/11/23 08:08

あるみまん さんのブログ記事

  • 本日は言い訳
  • 溜まっていた残務処理を半分だけ片付けました、、半分だけでも退社は10時過ぎ、精魂尽き果てるやや手前の感、、「まだ行きてるぞ〜〜!!」と心の中で叫ぶ!でも、、本日は言い訳です。写真は新しいスマートフォンのカバー、(右のヤツ)夏カラー?に衣替えです。 [続きを読む]
  • 本日は言い訳
  • 土曜休みが、3週連続取れ無かった事で、野暮用が、野暮でなくなり、危うい事に、、急遽半休を取り、3時まで現場をこなし4時半退社で、某場所へ行き危うい事を回避でした、、何か色々で、週の初めからバタバタ、とても疲れた1日でした。写真は大規模改修工事の現場、実はお寺様です、、 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • ジョギング10.2? 1.12 HRAV130拍涼しくて救われた、1日でしたが、午前中は仕事疲れで、始動する気持ちも沸かず、昼食後もダラダラでしたが、午後3時過ぎにようやく、重い腰をあげて一走り、ジョギングペースから、ランニングになるか?と思いましたが、最後までダラダラで終了、今週も引き続き、大規模改修工事ですので、無意識で自重したのかな?写真は「メッツ」の新製品、少し苦いですが美味しい!!だそうです、、、 [続きを読む]
  • 本日も言い訳
  • 厳しい暑さにで、心身共にバテました、本日も言い訳です。写真は「シリカポンプヘッド」の中のゴム、ようやく手に入れる事が出来ました。ポンプヘッドが絶版になってしまったので、このようなスポールパーツの入手は、かなり困難になってしまいました。 [続きを読む]
  • 本日は言い訳
  • 急遽明日は出勤に、、、体力温存で本日は言い訳です。写真は「大規模改修工事」の現場にて工期が無いので、明日の出勤は予想していましたが、予想通りとなって、何とも心中複雑、これで3週連続の土曜出、、、 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • トレッドミル6.2? 40分一昨日と同じ展開、シャワー&ジャグジー込で、1時間確保出来たので、本日もトレッドミルを40分、心肺機能の維持位は出来たのでは?連日の暑さと、ハードな作業での疲労が、蓄積してきている感が有るので、この程度でも十分でした。写真は「松輪小学校」の咲いていた朝顔!!この朝顔の花、大きくて、直径20cm位ありまして、正に「正しい日本の夏」の風情を感じます!! [続きを読む]
  • 本日の修行
  • パワーマックス150W 60分 90rpmパワーマックスを1時間漕いだら、尻が痛くなりまして、トレッドミルはパス、何とも情けない本日の修行でした。写真は三浦の畑に植わっていた、不思議な植物??まん丸く育っている物と、群生しているのもありまして、何とも不思議な植物です。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • トレッドミル6.2? 40分今週から大規模改修工事に入り、初日の本日はゲリラ豪雨で、途中待機を余儀なくされ、波乱含みのスタートとなりました。途中待機しても予定量は熟さないと行けない訳でして、その分終了時間も遅れます。という訳で、殆ど言い訳気分でしたが、シャワー&ジャグジー込で1時間確保、40分トレッドミルで走り、本日は終了です。写真は宮川大橋から望む「宮川湾」晴天だと大島も見えますが、昨日は生憎でした、、 [続きを読む]
  • 松輪マン終了!(追記)
  • 日射しが、ドッツピンカンになる前に、何とか終了しました、でも、ヘロヘロです。早朝に家を出て、松輪到着6時過ぎ、直ぐに支度をして6時半バイクスタート!曇りで風も無く、蒸し暑さを少々感じましたが、日差しが無いだけ良かったです。バイク周回を終え、ランニングスタート、しかしながら、B&R修行は久しぶり、さらにバイク終了時に日差しも出てきていて気温は急上昇、、5?走った所で、いきなりペースダウン、走る、歩く、走る [続きを読む]
  • 本日は言い訳
  • 長い1週間でした、暑い一日でした、流石にバテました。で、、本日は言い訳です。写真はこんなの見つけました、、あまりに長いので、急いで食べないと溶けて来てしまいそうでした。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • パワーマックス+トレッドミルパワーマックス150W 40分 90rpmトレッドミル5.5? 35分巷は3連休でしょうが、明日会社は全員出勤日なので、私は日月の連休のみ、明日の為に体力温存で言い訳にするつもりでしたが、明日の事は考えないようにして真面目に?修行です!(ちょっとだけ加減して、明日の余力は残しましたが、、、)写真は今年初の「ガリガリ君の梨味」夏はこれか「しろくま」でしょう!! [続きを読む]
  • 本日の修行
  • パワーマックス150W 60分 90rpm持ち帰り仕事(レポート作成)が有ったので、本日はパワーマックスのみ、、きっちりと1時間漕いで終了、、でしたが、終了後トレッドミルが空いていたので、終了を少し伸ばすか?と躊躇しましたが、やはり持ち帰り仕事が気になり、シャワーだけ浴びて帰宅です、、、写真は昨日の「江ノ電」の続き、こんだけ近いと、「にわか鉄ちゃん」でもドキドキしますね、、、 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • スイム+トレッドミルスイム100×10 インターバル 130秒サイクル15秒レスト1000×1 パドルスイム ブイ使用100×1 ダウン合計 2100m 50分トレッドミル5.5? 35分スイムでバテましたが、少しだけ躊躇してトレッドミルで一走り、無難な線を外さずに本日の修行でした。写真は「江ノ電」現場が稲村ヶ崎駅の近くでしたので、昼休みに「にわか鉄ちゃん」になりまして、江ノ電を撮りに行きました。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • ランニング10.2? 1.04 HRAV131拍施設に寄らずに帰宅、帰宅後、間髪入れず「取り敢えずラン!!」以前はこれが躊躇すること無くできた、、、今はどうか?本日は、躊躇しませんでした、、明日はどうか?ん〜〜です、、、、写真はスマートフォン用強化ガラスフィルム、今使っているエクスペリアの予備で購入しました。会社はガラスも売ってますが、この手の物はございません、、、 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • パワーマックス150W 64分 90rpm日中の作業で、早くも夏バテ??言い訳が頭をよぎるも、開き直って、ジャグジーだけでもと、施設へ、行けば貧乏性が顔を出して、せっかくだからとパワーマックスを一漕ぎして本日は終了です。写真は移動中の1枚、前の軽トラにびっくり!!でした、、これ「ジェイソンマスク」?? [続きを読む]
  • 本日も言い訳
  • 突然の土曜出勤、酷暑の中での作業、大変に疲れました、本日も言い訳です。写真は宮ヶ瀬「虹の大橋」にて、フェンスに描かれたいた虹が、色あせてきていて、何とも渋い虹ですな〜〜〜!! [続きを読む]
  • 本日の修行
  • ランニング+パワーマックスランニング10.2? 1.06 HRAV130拍パワーマックス120W 20分 90rpmランニング後、奇跡的に時間が有ったので、私設へ移動。クールダウン代わりでパワーマックスを低負荷で一漕ぎ、こんな行為は何時以来??最近クールダウンが必要な位の修行を、やってなかった事が明白になりましたが、反省は致しません、悪しからず、、写真は宮ヶ瀬ダム!空梅雨気味なので貯水量が気になります。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • スイム+パワーマックススイム100×10 インターバル 130秒サイクル 15秒レスト500×1 イージーペース500×1 パドルスイム ブイ使用100×1 ダウン合計 2100m 50分パワーマックス150W 40分 90rpm台風一過?で暑い1日に、、スイムで終わる予定が、パワーマックスのおまけが付いて、疲労度倍増!本日はガリガリ君より、クエン酸リサイクル、信じて飲めば効果倍増??写真は「えびら沢」の橋から見えた滝蒸し暑い中、此処だ [続きを読む]
  • 本日の修行
  • トレッドミル+パワーマックストレッドミル5.5? 35分パワーマックス150W 40分 90rpm台風が来る前に帰ろう、、と思いましたが、こんな日は空いている?思惑通りで、トレッドミルが空いてました。で、結果は、何時も通りの展開、パワーマックスも漕いで本日は終了です。写真は台風来てますが、今年初の「ガリガリ君」!! [続きを読む]
  • 本日の修行
  • パワーマックス150W 60分 90rpm日中の酷暑で体力消耗、言い訳にしたかったのですが、、ジャグジーだけでも、と、私設へ寄ると、やはりそこは貧乏性、パワーマックスを1時間漕いで、酷暑作業と変わらない程の大汗を掻いて、本日の修行成立でした。写真は出場中の仲間が撮ってくれた1枚!今回はこれのみで、非常に貴重です。どうもありがとう!! [続きを読む]
  • 北丹の応援に来ました。(追記)
  • 湿度が高くて、選手には、厳しいレースになりそうです!スタート直後の林道入口で、先スタートの仲間2名を見送り後、神の川林道の応援場所へ移動、私設エードを設置選手の通過を待ちます。スタート後52分頃トップが通過、いや〜早いこと、あっと言う間に視界から消えました。その後仲間も次々と通過、後スタートの仲間も見送り最後尾が通過したので応援場所を撤収、宮ヶ瀬へ移動、宮ヶ瀬湖をランニングで一回りして修行も終了、そ [続きを読む]
  • 本日は休養日
  • 月が変わりまして色々と諸々をやってたら、気持ちも身体も休養モードに突入、本日は休養日となりました、、、写真は一昨年の神野川林道線にて、明日は「北丹」の応援に行きます。 [続きを読む]