あるみまん さん プロフィール

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あるみまんさん: あるみまんの本日の修行
ハンドル名あるみまん さん
ブログタイトルあるみまんの本日の修行
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/team-joy/
サイト紹介文トライアスロンの修行日記です。 修行しない日は 言い訳日記に変わります。
自由文競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供380回 / 365日(平均7.3回/週) - 参加 2009/11/23 08:08

あるみまん さんのブログ記事

  • 本日の修行
  • スイム2100m 44分特化日メニューはせず、だら〜と泳ぎました。休足日にしたので、本日はスイムのみで終了、気持ちと身体の状態が、シンクロしない日が増えたと、最近特に思います。写真は「俺がこんなに強いのも、あたり前田のクラッカー!!」これが分かる人は古い人です(笑) [続きを読む]
  • 本日の修行
  • パワーマックス150W 64分 90rpmリカバリーのつもりが真剣に漕いでしまいました。脹脛が痛くなりまして、現在後悔中です、、写真は境川某堰上にて、、此方9年前の同場所にて、同じように撮ったつもりでしたが、だいぶ違いますね、私の記憶もいい加減です(苦笑) [続きを読む]
  • 台風一過だ!本日の修行!!
  • ランニング20? 2.14 HRAV141拍台風一過の大晴天、真夏日のおまけ付きで、20?のランニングは、地獄のようでした。途中何度か足が止まり、ジョギングに切り替えるか?と、何度も思いましたが、何とかランニングで終えることが出来ました、倒れないで良かったです。写真は正に大晴天、雲一つ有りません!! [続きを読む]
  • 本日は休養日
  • 天気予報通り朝から雨、ローラー台を引っ張り出す?公共のスポーツセンターか、公共のプールへ行く?と言う気にもならずで、早々に休養日と致しました。買い物ついでに寄ったコンビニで、写真の本を購入、修行の代わりに今のOSに見合ったスキルを、勉強&実践でした。最近はパソコン関連の本が少ないので、見つけたら躊躇なく購入、私にはスマートフォンよりまだパソコンですね。 [続きを読む]
  • 本日は言い訳
  • 天候的には、最悪の3連休の始まりです、私は本日出勤で2連休ですが、こうなると2連休も3連休もあまり大差ない感じ、流石にこの雨では、何も出来ずで、本日は言い訳です。写真は「ハロウィン仕様」のラスク、すっかり「ハロウィン」も根付いた感じ、、、 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • パワーマックス150W 60分 90rpm明日は出勤なので、本日は軽めのつもりで1種目、パワーマックスを150Wで1時間は、ちっとも軽くなかった、、、写真は機能性表示食品のコーヒー飲料、精神的ストレス低減だそうで、色々が諸々で飲んで見ました、、信じて飲めば必ず効果あり!! [続きを読む]
  • 本日の修行
  • ランニング11? 1.10 HRAV131拍帰宅後「即ラン」!さっと走り終えて?と言う割には、終始ちんたらペース、一度もペースが上がること無く、辛うじてランニングペースを維持、まぁ、良い修行でした、、写真は、ランコースに凄いのが居ました!ちょっとビックリです、、、 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • パワーマックス+スイムパワーマックス150W 30分 90rpmスイム2150m 43分先にパワーマックスを漕いだからか?スイム最後の50m前に脹脛が攣りました、危うく?溺れる所です。2200mの予定が50mマイナスで終了、まさか脹脛が攣る、とは思わなかった、結構真剣に痛かったので、明日が少し心配です。写真は怖いもの見たさで飲んでみた、「リアルゴールド フルーツパンチ」お味の方は、是非お試しください、うししし、、、 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • トレッドミル5.5? 35分パワーマックス150W 40分 90rpm残務処理を部下に丸投げ、パワハラ上司全開で。修行時間確保!!本日は施設にて2種目、それでも帰宅は21時、やれば出来るじゃん!!と言っても、違う意味で、何ともやるせない気持ちです、、、写真は「スズキVストローム650」ロングツアー仕様?それとも「パリダカ」??ド迫力のサイズです!! [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 松輪マン(バイク&ラン)自転車DST 50?TM 1.58AVS 25.4?ランニング10? 1.05 HRAV149拍本日も時間的制約があり、早朝からのスタート、早い時間帯は天候が不安定で、時折にわか雨にも打たれましたが、自転車の5周目にゲリラ豪雨に遭遇。全身びっしょりで、テンション一気に低下、さらに雨水が川のようで、タイヤも滑りまくり、、自転車は5周で止めました。着替えている内に雨は止んだので、ランニングへ出るも、今度は天候 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • パワーマックス135W 1.04 90rpm膝の様子見で、本日はパワーマックスのみ、久々に1時間超でしたが、今のところ膝に変調無し、負荷を下げた事が正解だったかな?写真は夏の名残その3、小さい花のひまわりが、未だ満開です。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • トレッドミル+パワーマックストレッドミル5.5? 35分パワーマックス150W 40分 90rpm古傷で膝の調子が今一、帰宅後のランニングは諦めて、施設にてトレッドミルとパワーマックスの通常メニュー??トレッドミルだと、痛みは感じずですが、もうちょいペースを上げないと、心肺機能への刺激も半減かな?写真は、骨が飛び出して来た右膝!こうなるとしばらく様子見です、、 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • パワーマックス+スイムパワーマックス130W 40分 90rpmスイム2100m 43分残務処理を、部下に丸投げして退社、久々施設にての2種目!軽く漕いで、だら〜と泳いで、本日は終了です。何時もと順番が変わりましたが、早く帰宅する為の秘策??です。写真は「錦豊琳」の「旬の果実ゼリー」!!かりん糖で有名なお店ですが、ゼリーも美味しい!! [続きを読む]
  • 本日の修行
  • ランニング11? 1.12 HRAV131拍帰宅後、躊躇無く、ランニングへ、日がだいぶ詰まって、殆ど夜なので、本日の修行は、ナイトランでした。写真は「クーリッシュ」チョコレート!!残暑が戻った本日、気温30℃を切っていても、夏日なので、まだまだアイスは美味しい、、、 [続きを読む]
  • 本日は言い訳
  • 帰宅中に降雨、「止んだら走ろう」と、思いましたが、結構な時間、降っていまして、諦めモード、本日は言い訳です。写真は「夏の名残その2」収穫されなかった西瓜がゴロゴロ、、このまま畑に漉き込まれてしまうのかな?? [続きを読む]
  • 「本日の修行」は松輪マン、、
  • 松輪マン(B&R)自転車(6周回)DST 60?TM 2.24AVS 25mランニング(1周回)10? 1.06 HRAV145拍9月最初の松輪マンです、時間の制約が有ったので、自転車の周回で調整。先週とは打って変わり、身の危険を感じる事の無い涼しい気候だったので、ランニングはきっちりと1周して終了。午前中に帰路に着きまして、昼チョイ過ぎに帰宅、まずまずの修行となりました。 [続きを読む]
  • 本日は完全休養日
  • 身内が退院致しまして、今まで張り詰めていた物が、一気に弾けて行きました。自分では毎日淡々と、過ごしていた、と思っていたのですが、それなりにプレッシャーも有ったようです、、、本日は完全休養でした。写真は我が家の守り神!! [続きを読む]
  • 本日の修行
  • ジョギング10.2? 1.08 HRAV129拍月も変わり9月です、残暑の厳しさは何処へやら、凌ぎやすいと言うか寒いくらいの陽気に、ランニングのペースも上がるか?と思いきや、ジョギングペースから、上がること無く終了でした。写真は”夏の名残”セミ君も地上1m付近で静止、飛び立つ気配も感じずでした。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • ジョギング10.2? 1.08 HRAV129拍一気に秋の様相、しかも晩秋のような気温、言い訳にするのを、ぐっと踏ん張りまして、さらに本日は、月末ですので、帳尻合わせです。流石にこの気温だと、走るのは楽ですが、ゆっくりだと自分の汗で身体が冷えます。写真は大変に気の毒??な方、、 [続きを読む]
  • 本日は言い訳
  • 帰宅後に色々とやっていたら、もうこんな時間に、23時以降は修行しない、と言う、自分に都合の良いルールを適用で、本日は言い訳です。写真は昨日の夕焼けランニングで撮った、コウモリの群れ!写真では、それ程飛んでいないように見えますが、実際は大群に近く、強風に煽れれながらもブユの大群を捕食していたようです。 [続きを読む]
  • 本日は言い訳
  • 帰宅前に彼方此方と寄る所があり、帰宅して一息付いたら、外へ出る気持ちは失せました、、本日は言い訳です。写真は飲むアイス「クーリッシュ」!!まだまだ日中は残暑が厳しく、休息時間帯にコンビニへ行くと、何の躊躇も無く、購入してしまいますね、、ん〜困った??もんだ!! [続きを読む]
  • 本日の修行
  • ランニング10.2? 1.06 HRAV132拍残暑厳しき折、暑い日中は避けて、日が落ちてからのランニング、、涼しい気温に昨日ように心身共に拒否!と言う状態には陥らずで、昨日の過酷さを改めて実感、真夏のトライアスロンは過酷な競技ですね、、、写真は「メッツ」のエナジードリンク、効果云々より、美味しので良いです!! [続きを読む]